ສິ່ງເສບຕິດ

ພາບລວມຂອງການຕິດຢາເສບຕິດ

ສໍາລັບເວລາດົນນານ, ສິ່ງເສບຕິດຫມາຍເຖິງນິໄສທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການໃຊ້ ເຫຼົ້າ ຫຼື ຢາ ອື່ນໆໄດ້. ບໍ່ດົນມານີ້, ແນວຄິດຂອງການຕິດຢາເສບຕິດໄດ້ຂະຫຍາຍຕົວເພື່ອປະກອບມີ ພຶດຕິກໍາ ເຊັ່ນ: ການຫຼີ້ນການພະນັນ , ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານ, ແລະກິດຈະກໍາຕ່າງໆທີ່ເປັນປະຈໍາແລະຈໍາເປັນເຊັ່ນ: ການ ອອກກໍາລັງກາຍ ແລະ ການກິນອາຫານ . ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນວ່າບຸກຄົນພົບເຫັນພຶດຕິກໍາທີ່ຫນ້າພໍໃຈໃນທາງໃດທາງຫນຶ່ງແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນການກະທໍາທີ່ເປັນວິທີການແກ້ໄຂຊີວິດ.

ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງທີ່ຕິດຄຸກ, ພຶດຕິກໍາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນຊີວິດຂອງຜູ້ອື່ນກ່ວາມັນແກ້ໄຂ.

5 ສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດ

1. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງເສບຕິດກັບສານມັກຈະປາກົດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ມີຄວາມສັບສົນບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສານທີ່ເປັນສານເສບຕິດແທ້ໆ. ຄໍາແນະນໍາໃນປະຈຸບັນຜ່ານປື້ມຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດພາດທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຫຼື DSM 5, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສານ psychoactive ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ລວມທັງການປິ່ນປົວ, ມີທ່າແຮງທີ່ຈະເປັນສານເສບຕິດ.

• ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການນໍາໃຊ້ສານແລະການໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງແມ່ນຫຍັງ?

• ບັນຫາກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດ: ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດແລະສິ່ງເສບຕິດ

1. ມີການໂຕ້ວາທີຫຼາຍເທື່ອກ່ຽວກັບວ່າການ ຕິດຢາສູບ "ພຶດຕິກໍາ" ແມ່ນ ສິ່ງເສບຕິດ ທີ່ແທ້ຈິງ. ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຕ້ອງການເພື່ອອະທິບາຍບັນຫານີ້. ສິ່ງເສບຕິດການພະນັນແມ່ນສິ່ງເສບຕິດທີ່ເປັນພຶດຕິກໍາທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບເປັນເວລາຫລາຍປີເປັນການຄວບຄຸມຄວາມດັນ. ມັນໄດ້ຖືກຈັດປະເພດໃນປັດຈຸບັນເປັນການ ຜິດປົກກະຕິ ກ່ຽວກັບການ ພະນັນ ໃນ DSM.
2. ສິ່ງເສບຕິດໃຊ້ເວລາເພື່ອພັດທະນາ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ວ່າຜູ້ໃດຈະກາຍເປັນຄົນຕິດຢາເສບຕິດຫຼັງຈາກການໃຊ້ສານຫນຶ່ງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະພັດທະນາບັນຫາສຸຂະພາບຈິດຫຼືເສຍຊີວິດຍ້ອນການ ໃຊ້ສານແຊ່ແຂໍງ ຫຼືອາການແຊກຊ້ອນອື່ນຫຼັງຈາກໃຊ້ສານບາງຊະນິດ.
3. ເຖິງແມ່ນວ່າມີບາງໂຮງຮຽນຂອງຄວາມຄິດທີ່ປະກາດຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບ ການບໍ່ນັບຖື ສົມບູນ, ຫລາຍໆຄົນກໍ່ສາມາດຮຽນຮູ້ການຄວບຄຸມພຶດຕິກໍາການຕິດຢາເສບຕິດເຊັ່ນດື່ມ, ກິນ, ຊ້ອບປິ້ງແລະການຮ່ວມເພດ. ບໍ່ວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີສໍາລັບທ່ານແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍແລະຖືກຕັດສິນໃຈດີທີ່ສຸດໃນການຮ່ວມມືກັບທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍປົວຈິດໃຈຂອງທ່ານ.

1. ການນໍາໃຊ້ສານເສບຕິດບໍ່ແມ່ນການສະແດງເຖິງການຕິດຢາເສບຕິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າການນໍາໃຊ້ຢາເສບຕິດກໍ່ມີສຸຂະພາບແລະຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຈໍານວນຫຼາຍ. ພໍ່ແມ່ບໍ່ຄວນຄິດວ່າລູກຂອງຕົນມີການຕິດຢາເສບຕິດໂດຍອັດຕະໂນມັດຖ້າພວກເຂົາຮູ້ວ່າລູກຂອງພວກເຂົາໄດ້ໃຊ້ຢາ.

ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານສາມາດຕິດກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງເສບຕິດ?

ອາການຂອງສິ່ງເສບຕິດສາມາດແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ມີສອງດ້ານທີ່ທຸກສິ່ງເສບຕິດມີຢູ່ທົ່ວໄປ:

• ພຶດຕິກໍາທີ່ເສບຕິດແມ່ນຄວາມ ບົກພ່ອງ ຫຼືເປັນສາເຫດຂອງບັນຫາສໍາລັບບຸກຄົນຫຼືຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະ ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນ ຮັບມືກັບສະຖານະການຫຼືແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆ, ມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ດີ. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ນຫຼີ້ນ ອາດຢາກໃຫ້ເຂົາມີເງິນຫຼາຍ, ແຕ່ການຫຼີ້ນການພະນັນແມ່ນມັກຈະຫລຸດຜ່ອນຊັບພະຍາກອນທາງດ້ານການເງິນຂອງລາວ. ຜູ້ ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍ ອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະຊື່ນຊົມຕົນເອງ, ແຕ່ ການໃຊ້ເຫຼົ້າ ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຮັດໃຫ້ຊຶມເສົ້າ. ຜູ້ ຕິດຢາເສບຕິດ ອາດຈະຢາກຮູ້ ຄວາມໃກ້ຊິດ , ແຕ່ຈຸດໃຈເຫລື້ອມໃສໃນການກະທໍາທາງເພດອາດຈະປ້ອງກັນຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ແທ້ຈິງຈາກການພັດທະນາ.
• ພຶດຕິກໍານີ້ແມ່ນ ຄົງຕົວ . ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງມີອາວຸດ, ລາວຈະສືບຕໍ່ປະ ພຶດຕົວເສບຕິດ , ເຖິງວ່າຈະມີບັນຫາມັນກໍ່ຕາມ. ສະນັ້ນອາທິດສຸດທ້າຍຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈຕົວເອງແມ່ນບໍ່ເປັນສິ່ງເສບຕິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຕ່າງໆ. ສິ່ງເສບຕິດແມ່ນສະແດງໂດຍການມີສ່ວນພົວພັນເລື້ອຍໆໃນພຶດຕິກໍາ.

ແຕ່ຖ້າທ່ານຍັງຄົງມີຄວາມສຸກມັນ, ມັນບໍ່ສາມາດເປັນສິ່ງເສບຕິດ, ແມ່ນບໍ?

ຜິດ. ເນື່ອງຈາກສື່ມວນຊົນ, ໂດຍສະເພາະ, ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດເປັນຄົນທີ່ບໍ່ຫວັງດີ, ບໍ່ພໍໃຈ, ທີ່ມີຊີວິດຢູ່, ຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີການຕິດຢາສູບບໍ່ເຊື່ອວ່າພວກເຂົາມີອາຊີບຊຶມເສົ້າຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າມັກກິນຊີວິດຂອງຕົນເອງ.

ເລື້ອຍໆສິ່ງເສບຕິດຂອງຜູ້ຄົນຈະກາຍເປັນໂຣກເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຖິງຈຸດທີ່ພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍຫຼືບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມີອາການ ຖອນຕົວ . ຫຼືພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງ ອາການຖອນເງິນ ຂອງພວກເຂົາສໍາລັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງເຮັດ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອ່ອນເພຍ, ເຮັດວຽກຫນັກ, ຫຼືບໍ່ມັກຕອນເຊົ້າ. ປະຊາຊົນສາມາດໃຊ້ເວລາຫລາຍປີໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຢູ່ໃນສິ່ງເສບຕິດຂອງພວກເຂົາ.

ຄົນທີ່ມີການຕິດຢາເສບຕິດຜິດກົດຫມາຍສາມາດມີລັກສະນະລັບຂອງພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາອາດຕໍານິຕິຊົມສັງຄົມສໍາລັບຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຕົນເອງ, ເລືອກທີ່ຈະເຫັນຕົວເອງເປັນບຸກຄົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແລະເປັນອິສະລະ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສິ່ງເສບຕິດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຈໍາກັດການບຸກຄົນແລະເສລີພາບຂອງຜູ້ຄົນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາກາຍເປັນຈໍາກັດໃນພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການເຂົ້າໄປໃນຄຸກສໍາລັບການເຂົ້າຮ່ວມໃນການຕິດຢາທີ່ຜິດກົດຫມາຍກໍ່ຈໍາກັດສິດເສລີພາບຂອງພວກເຂົາຫລາຍຂຶ້ນ.

ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນມີຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຄວາມສຸກຂອງພວກເຂົາມັກຈະກາຍເປັນຈຸດມຸ່ງຫມາຍໃນການປະຕິບັດພຶດຕິກໍາທີ່ເສບຕິດແລະການຖອນການຖອນ, ແທນທີ່ຈະມີປະສົບການຢ່າງເຕັມທີ່ເຊິ່ງເປັນທ່າແຮງອັນເຕັມທີ່ຂອງຄວາມສຸກ. ໃນບາງເວລາ, ຄົນຕິດຝິ່ນອາດຈະຮູ້ວ່າຊີວິດໄດ້ຜ່ານໄປໂດຍ, ແລະວ່າພວກເຂົາໄດ້ພາດໂອກາດທີ່ຈະເພີດເພີນກັບປະສົບການທີ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງເສບຕິດ. ການປູກຈິດສໍານຶກນີ້ມັກຈະເກີດຂື້ນເມື່ອປະຊາຊົນແກ້ໄຂສິ່ງເສບຕິດ

ບັນຫາແມ່ນຫຍັງຖ້າບໍ່ເຮັດອັນຕະລາຍໃດໆ?

ສິ່ງເສບຕິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ບຸກຄົນທີ່ມີສິ່ງເສບຕິດແລະປະຊາຊົນອ້ອມຂ້າງພວກເຂົາ.

ບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າອັນຕະລາຍຂອງການຕິດຢາເສບຕິດນັ້ນກໍາລັງເຮັດ. ລາວອາດຈະ ປະຕິເສດ ກ່ຽວກັບສິ່ງລົບກວນຂອງການຕິດຢາສູບຂອງລາວ, ເລືອກທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລາວ, ຮູບແບບຊີວິດແລະສາຍພົວພັນ. ຫຼືວ່າລາວອາດຈະຕໍານິຕິຕຽນສະຖານະການພາຍນອກຫຼືຄົນອື່ນໃນຊີວິດຂອງລາວສໍາລັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງລາວ.

ອັນຕະລາຍທີ່ເກີດຈາກສິ່ງເສບຕິດແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນວິທີການຕົ້ນຕໍຂອງຄົນໃນການຮັບມືກັບບັນຫາອື່ນໆ.

• ສິ່ງທີ່ເປັນມາດຕະຖານສໍາລັບສິ່ງເສບຕິດແມ່ນຫຍັງ?

• 8 ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປກ່ຽວກັບການໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງ

ບາງຄັ້ງບັນຫາອື່ນໆແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບສິ່ງເສບຕິດເຊັ່ນ: ບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບ, ແລະບາງຄັ້ງພວກເຂົາມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດຢາເສບຕິດເຊັ່ນ ບັນຫາການພົວພັນ .

ບາງຄົນທີ່ຕິດສານກັບສານຫຼືກິດຈະກໍາກໍ່ຮູ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບການຕິດຢາເສບຕິດແລະແມ້ກະທັ້ງອັນຕະລາຍທີ່ເກີດຈາກການຕິດຢາເສບຕິດ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມີພຶດຕິກໍາທີ່ເສບຕິດ. ນີ້ອາດແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຕິດຢາເສບຕິດ, ເພາະວ່າພວກເຂົາຫຼີກເວັ້ນການແກ້ໄຂບັນຫາອື່ນໆທີ່ສິ່ງເສບຕິດນັ້ນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫຼອກລວງ (ເຊັ່ນ: ຖືກຂົ່ມເຫັງເປັນເດັກ), ຫຼືຍ້ອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວ່າຈະມີຄວາມສຸກ ຊີວິດໃດກໍ່ຕາມ.

ອັນຕະລາຍຂອງການຕິດຢາເສບຕິດ ອາດຈະຖືກຮັບຮູ້ເທົ່ານັ້ນເມື່ອຄົນຕິດຢາເສບຕິດຜ່ານທາງວິກິດການ. ນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ ສານເສບຕິດ ຫຼືພຶດຕິກໍາທີ່ຖືກປະຕິບັດອອກໄປຫມົດແລ້ວແລະບຸກຄົນນັ້ນເຂົ້າໄປໃນການຖອນເງິນແລະບໍ່ສາມາດຮັບມືໄດ້. ຫຼືວ່າມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນຍ້ອນ ຜົນກະທົບ ຂອງສິ່ງເສບຕິດ, ເຊັ່ນ: ເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ຄູ່ຮ່ວມງານ, ຫຼືການສູນເສຍວຽກ.

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະມີສິ່ງເສບຕິດ

ມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປ, ຖ້າບໍ່ເປັນປົກກະຕິ, ຈະຜ່ານຂັ້ນຕອນຂອງການນໍາໃຊ້ສານເສບຕິດຫຼືພຶດຕິກໍາທີ່ເສບຕິດໂດຍບໍ່ເຊື່ອວ່າທ່ານເປັນຄົນຕິດ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິແລ້ວ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ວ່າມັນມີຊື່, ຂັ້ນຕອນ ກ່ອນຫນ້ານີ້. ຖ້າທ່ານເລີ່ມຄິດວ່າທ່ານອາດມີການຕິດຢາເສບຕິດ, ທ່ານອາດຈະຍ້າຍໄປສູ່ຂັ້ນຕອນການພິຈາລະນາ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ດີເພື່ອຊອກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສານຫຼືພຶດຕິກໍາທີ່ທ່ານໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມແລະສະແດງຄວາມຊື່ສັດກ່ຽວກັບວ່າທ່ານກໍາລັງປະສົບອາການໃດໆຫຼືອາການຂອງສິ່ງເສບຕິດ.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ແລະອາການຕ່າງໆແຕກຕ່າງກັນໄປຈາກຫນຶ່ງສິ່ງເສບຕິດຕໍ່ຄົນອື່ນ, ແຕ່ຕົວຊີ້ວັດທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງເຂົ້າຮ່ວມໃນພຶດຕິກໍາຫຼືກິນສານຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຕັ້ງໄວ້; ວ່າທ່ານກໍາລັງກັງວົນກັບເວລາຕໍ່ໄປທ່ານສາມາດປະຕິບັດໃນພຶດຕິກໍາຫຼືນໍາໃຊ້ສານສານ; ແລະທ່ານກໍາລັງວາງມັນກ່ອນພາກສ່ວນອື່ນໆທີ່ສໍາຄັນຂອງຊີວິດທ່ານເຊັ່ນ: ຄອບຄົວ, ວຽກງານ, ແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ທ່ານຍັງອາດພົບວ່າທ່ານກໍາລັງສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະກໍາທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນອື່ນໆ, ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບພຶດຕິກໍາທີ່ເສບຕິດ.

ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນກໍ່ຕັດສິນໃຈເຮັດການປ່ຽນແປງ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ນີ້ແມ່ນງ່າຍແລະຄຸ້ມຄອງ. ສໍາລັບຄົນຈໍານວນຫຼາຍຄົນ, ການຢຸດເຊົາສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການຖອນບໍ່ສະບາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີພຶດຕິກໍາ, ແລະສາມາດເປີດຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍທີ່ຖືກຮັບການດູດຊືມຫຼືຖືກບີບບັງຄັບໂດຍພຶດຕິກໍາທີ່ເສບຕິດ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນຫຼືຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າຫຼືໃຊ້ຢາເສບຕິດເຊັ່ນ: ຢາ opioids ຜິດກົດຫມາຍຫຼືຖືກກໍານົດ, ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດອື່ນໆ, simulants, cocaine, ຫຼື meth, ທ່ານຄວນຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດທັນທີ. ການຢຸດຢາບາງຊະນິດຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການ overdose, ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ, ຫຼືຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວອື່ນໆທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ, ແລະຄວນເຮັດຢູ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາດ້ານການປິ່ນປົວ.

ດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍສິ່ງເສບຕິດ

ບາງຄົນບໍ່ຕ້ອງການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາທີ່ເສບຕິດຂອງພວກເຂົາ, ຫຼືພະຍາຍາມແລະພະຍາຍາມແຕ່ບໍ່ເຄີຍເບິ່ງຄືວ່າຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການຢຸດເຊົາ. ປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເຮັດດີກັບເປົ້າຫມາຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອັນຕະລາຍຫຼືໃຊ້ຊັບພະຍາກອນຕົນເອງເພື່ອຈັດການກັບສິ່ງເສບຕິດ.

ຖ້າສຽງນີ້ຄ້າຍຄືກັບທ່ານ, ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າການຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນມີຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ການສຶກສາຕົວທ່ານເອງເປັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີ. ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ, ແລະອາດຈະເປັນມື້ຫນຶ່ງ, ທ່ານຈະກຽມພ້ອມທີ່ຈະປ່ຽນແປງໄດ້ດີ.

ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປທີ່ຈະພິຈາລະນາ

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະຫນ້າຢ້ານ, ການປະເມີນແລະການວິນິດໄສແມ່ນເປັນບາດກ້າວທີ່ດີໃນການໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ, ທ່ານສາມາດລອງກຸ່ມຕົນເອງແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນທີ່ມີບັນຫາດຽວກັນ. ຊອກຫາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດຂອງທ່ານແລະສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນອື່ນສາມາດເປັນບາດກ້າວທີ່ດີແລະມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ທ່ານເວົ້າກັບຄົນອື່ນ.

A Word From

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມຢ້ານກົວການຕິດຢາໄລຍະແລະເຊື່ອວ່າມັນເປັນຕົວຊີ້ບອກຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຫຼືຄວາມບໍ່ມີຄ່າ. ປະຊາຊົນທີ່ມີການເສບຕິດມັກຈະປະຫລາດໃຈກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຂົາ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມອັບອາຍແລະຄວາມຢ້ານກົວໃນການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ. ໂລກກໍາລັງປ່ຽນແປງ, ແລະທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າການໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອສໍາລັບສິ່ງເສບຕິດຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານເຄີຍເຮັດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ໃນເວລານີ້, ພວກເຮົາຫວັງວ່າການສຶກສາຕົວເອງຈະຊ່ວຍໃນການເດີນທາງໄປສູ່ສຸຂະພາບ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{American Psychiatric Association ປື້ມຄູ່ມືການວິເຄາະແລະສະຖິຕິກ່ຽວກັບຄວາມພິການທາງຈິດ (ສະບັບທີ 5), ວໍຊິງຕັນ, ອາເມລິກາສະມາຄົມ Psychiatric. 2013}

_{American Psychiatric Association ຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິກ່ຽວກັບຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດ (ສະບັບທີ 4 - ການດັດແກ້ຂໍ້ຄວາມ), ວໍຊິງຕັນດີຊີສະມາຄົມຈິດຕະສາດອະເມລິກັນ. 1994}

_{Hartney E, Orford J, Dalton S, Ferrins-Brown M, Kerr C, ແລະ Maslin J. ຜູ້ດື່ມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ: ການສຶກສາດ້ານຄຸນນະພາບແລະປະລິມານຂອງຄວາມເພິ່ງພໍໃຈແລະຄວາມພ້ອມທີ່ຈະປ່ຽນແປງ. ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດແລະທິດສະດີ . 2003 11: 317-337 25 ສິງຫາ 2551}

_{ເຄື່ອງຫມາຍ I. ການຕິດຢາເສບຕິດ (ບໍ່ແມ່ນສານເຄມີ). British Journal of Addiction 1990 85: 1389-1394 25 ສິງຫາ 2551}

_{Orford J. ຄວາມຢາກອາຫານເກີນໄປ: ທັດສະນະທາງຈິດວິທະຍາຂອງສິ່ງຈູງໃຈ (ສະບັບທີ 2). Wiley, Chicester 2001}