ການປິ່ນປົວຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດວິທະ ຍາ, ການປະພຶດ ແລະທາງຈິດໃຈ, ໄດ້ຮັບການພັດທະນາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຄົນຟື້ນຕົວຈາກຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດ (post traumatic stress disorder (PTSD).
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການປິ່ນປົວອັກເສບ PTSD, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງສອງຮູບແບບຂອງການປິ່ນປົວ. ໄດ້ຮັບຂໍ້ເທັດຈິງທັງສອງດ້ວຍການທົບທວນຄືນນີ້.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດສໍານຶກ - ພຶດຕິກໍາ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດສໍານຶກດ້ານພຶດຕິກໍາສໍາລັບ PTSD ແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຄິດທີ່ວ່າບັນຫາເກີດຂື້ນຍ້ອນວ່າວິທີການຕີຄວາມຫມາຍຫຼືປະເມີນສະຖານະການ, ຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຕ່າງໆ, ແລະວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບການປະເມີນຜົນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຄົນປະຕິບັດ (ຕົວຢ່າງ, ທີ່ຢູ່
ຕົວຢ່າງຂອງການປິ່ນປົວດ້ານຈິດສໍານຶກສໍາລັບ PTSD ແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍການສໍາຜັດ, ການຝຶກອົບຮົມການຊືມເຊື້ອ , ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການຄິດ, ການກະຕຸ້ນທາງພົລຶຕິກໍາ ແລະ ການຮັບເອົາການເອົາໃຈໃສ່ແລະການເອົາໃຈໃສ່ . ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະຕິປັນຍາໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເປັນຜົນສໍາເລັດໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ PTSD.
Psychodynamic Psychotherapy
ວິທີທາງດ້ານ psychodynamic ກັບ PTSD ແມ່ນເນັ້ນຫນັກໃສ່ບັນດາປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດອາການ PTSD ເຊັ່ນ: ຄວາມສໍາເລັດຂອງໄວເດັກ (ໂດຍສະເພາະໃນລະດັບຄວາມສໍາພັນກັບພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຮົາ), ສາຍພົວພັນໃນປັດຈຸບັນແລະສິ່ງທີ່ຄົນເຮັດ (ມັກຈະບໍ່ຮູ້ມັນ) ເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກຄວາມຄິດທີ່ຕົກໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການປະສົບການທີ່ເກີດຈາກການບາດເຈັບ (ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ "ກົນໄກການປ້ອງກັນ" ).
ບໍ່ເຫມືອນກັບການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈ, ການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈທາງ psychodynamic ເນັ້ນຫນັກໃສ່ ຈິດໃຈທີ່ບໍ່ຮູ້ , ບ່ອນທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກອຶດອັດ, ຄວາມກະຕັນຍູແລະຄວາມຄິດທີ່ເຈັບປວດເກີນໄປສໍາລັບພວກເຮົາໂດຍກົງເບິ່ງແມ່ນບ່ອນຢູ່.
ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດ, ຄວາມຢາກແລະຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ນອກຄວາມຮູ້ຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຂົາຍັງມີອິດທິພົນຕໍ່ພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາ.
ຕົວຢ່າງ, ພວກເຂົາອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນການເລີ່ມຕົ້ນການພົວພັນກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ, ເພາະວ່າສາຍພົວພັນນີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດເຫຼົ່ານີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈກໍ່ຕ້ອງການນໍາເອົາການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາ.
ມັນເປັນພຽງແຕ່ຖະຫນົນທີ່ມັນໃຊ້ເວລາເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ.
ວິທີການ Psychodynamic Psychotherapy ເຮັດວຽກແນວໃດ
ເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບອາການຫຼືພຶດຕິກໍາທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕິດຕໍ່ແລະ "ເຮັດວຽກຜ່ານ" ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບປວດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ນັກບໍາບັດທາງຈິດໃຈຈະຊ່ວຍຜູ້ປ່ວຍໃນການຮັບຮູ້ກົນໄກການປ້ອງກັນທີ່ຖືກນໍາໃຊ້, ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງຖືກນໍາໃຊ້ (ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດໃນຈິດໃຈທີ່ບໍ່ສະຕິປັນຍາທີ່ເກີດຂຶ້ນຈາກປະສົບການທີ່ເຈັບປວດ) ແລະການເຊື່ອມຕໍ່ແລະເຫມາະສົມກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດທີ່ ວ່າກ່ອນຫນ້ານີ້ຖືກຫລີກລ້ຽງ.
ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນໄລຍະຫຼາຍໆຄັ້ງ, ນັກ therapist psychodynamic ອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າຜູ້ປ່ວຍກໍາລັງປະຕິເສດເຖິງຂອບເຂດທີ່ເກີດເຫດການບາດເຈັບທີ່ມີຜົນຕໍ່ຊີວິດຂອງນາງ. Disavowal ແມ່ນກົນໄກປ້ອງກັນທົ່ວໄປທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອປົກປ້ອງປະຊາຊົນຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ມີຄວາມສາມາດໃນການປະຕິບັດ.
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ນັກ therapist ອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າຄົນເຈັບແມ່ນສະແດງຄວາມໃຈຮ້າຍແລະການລົງໂທດກ່ຽວກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເພື່ອສົມຄວນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ນັກ therapist ສາມາດຕີຄວາມຫມາຍພຶດຕິກໍານີ້ເປັນອາການທີ່ຜູ້ປ່ວຍກໍ່ຮູ້ສຶກຜິດຫວັງແລະຕໍາຫນິຕົວເອງສໍາລັບເຫດການທີ່ເປັນການບາດເຈັບ. ເນື່ອງຈາກຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດນັ້ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເກີນໄປທີ່ຈະຮັບມືກັບມັນ, ມັນຖືກສະແດງອອກຕໍ່ຄົນອື່ນ.
ກົນໄກການປ້ອງກັນນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ການຍົກຍ້າຍ."
ໃນທັງສອງກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, therapist ຈະຕີຄວາມສາມາດຂອງຄົນເຈັບແລະແບ່ງປັນການຕີຄວາມນີ້ກັບຄົນເຈັບ. ໃນການເຮັດດັ່ງນັ້ນ, therapist ແລະຄົນເຈັບສາມາດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະທໍາລາຍກົນໄກການປ້ອງກັນເຫຼົ່ານີ້ unhealthy ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກັບບັນຫາທີ່ຢູ່ເບື້ອງຕົ້ນ. ໂດຍຜ່ານຄວາມເຂົ້າໃຈນີ້, ຜູ້ປ່ວຍສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດທີ່ມີສຸຂະພາບແລະເຫມາະສົມ.
Psychodynamic Psychotherapy Does Work?
ຈິດໃຈ psychotherapy ສໍາລັບ PTSD ບໍ່ໄດ້ຖືກສຶກສາຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດສໍານຶກສໍາລັບ PTSD.
ແຕ່ວ່າການສຶກສາທີ່ໄດ້ດໍາເນີນການ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ psychotherapy psychotherapy ສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫນຶ່ງ.
ຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາວິທີການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈສໍາລັບ PTSD ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, ຄົນໄດ້ລາຍງານການປັບປຸງໃນການພົວພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມຮູ້ສຶກຫນ້ອຍຂອງຄວາມສົງໄສ, ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນແລະການຫຼຸດລົງຂອງອາການຂອງ PTSD ແລະການຊຶມເສົ້າ.
ທ່ານຄວນໃຊ້ປະເພດການປິ່ນປົວແບບໃດ?
ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດວິທະຍາສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ PTSD. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ປິ່ນປົວຈິດສໍານຶກ, ພຶດຕິກໍາແລະທາງຈິດໃຈ, ໃຊ້ວິທີການຕ່າງໆໃນການປິ່ນປົວ PTSD, ແລະບາງຄົນອາດມັກວິທີການຫນຶ່ງຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ.
ການປິ່ນປົວແມ່ນຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດຖ້າທ່ານຊື້ວິທີການແລະມີສາຍພົວພັນທີ່ດີກັບຫມໍປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສໍາຄັນທີ່ຈະຊື້ປະມານແລະຊອກຫາເຫມາະທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການປິ່ນປົວ PTSD ຢູ່ໃນເຂດຂອງທ່ານຜ່ານ UCompare HealthCare ແລະສະມາຄົມອາການບໍ່ສະບາຍອາເມລິກາ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Brom, D, Kleber, RJ, & Defares, PB (1989) ຈິດໃຈສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດ posttraumatic ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. Journal of Consulting and Psychology Clinical , 57,607-612
Krupnick, JL (1980) ການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈໂດຍຫຍໍ້ກັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກອາຊະຍາກໍາທີ່ຮຸນແຮງ. Victimology , 5,347-354.
Lindy, JD (1988) ວຽດນາມ: ຫນັງສືເຫຼັ້ມຫນຶ່ງ. ນິວຢອກ: Brunner Mazel.
McWilliams, N (1994) ການວິນິດໄສ Psychoanalytic. ນິວຢອກ: Guilford.
Schottenbauer, MA, Glass, CR, Arnkoff, DB, & Grey, SH (2008). ການປະກອບສ່ວນຂອງວິທີທາງ psychodynamic ກັບການປິ່ນປົວຂອງ PTSD ແລະ trauma: ການທົບທວນຄືນຂອງວັນນະຄະດີ empirical ແລະວັນນະຄະດີ psychopathology. Psychiatry, 71 , 13-34.
Shalev, AY, Bonne, O, & Spencer, E (1996). ການປິ່ນປົວອາການທາງດ້ານຄວາມກົດດັນ Posttraumatic: ການທົບທວນຄືນ. ຢາ Psychosomatic, 58 , 135-182.