Beyond Traditional Treatments
ມີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິຜົນຈໍານວນຫນຶ່ງສໍາລັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດ (PTSD), ລວມທັງ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວ . ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ເລີ້ມປັບປຸງບາງສ່ວນຂອງການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດຕີເປົ້າຫມາຍສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງ PTSD ຫຼືສາມາດບັນລຸຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງການປິ່ນປົວທັນທີ.
ບົດຂຽນນີ້ສະແດງຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວແບບໃຫມ່ແລະໃຫມ່ສໍາລັບ PTSD. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສ່ວນຫຼາຍຂອງການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຕົ້ນຂອງການພັດທະນາ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມຫວັງແລະແນະນໍາວ່າປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍອາດຈະສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວ PTSD.
ການປິ່ນປົວພື້ນເມືອງສໍາລັບ PTSD
ເຖິງແມ່ນວ່າ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດ (post traumatic stress disorder) ໄດ້ເກີດຂື້ນໃນເວລາດົນ, PTSD ເປັນການບົ່ງມະຕິວ່າພວກເຮົາຮູ້ວ່າມື້ນີ້ຍັງອ່ອນຕົວ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຈໍານວນການປິ່ນປົວສໍາລັບ PTSD ແມ່ນຍັງອ່ອນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສໍາລັບ PTSD ທີ່ມີຢູ່ໃນປະຈຸບັນ, ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວອື່ນໆທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຄວາມນິຍົມ, ເຊັ່ນ: ການຮັບເອົາແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຄໍາສັນຍາ. ບົດຂຽນນີ້ສະແດງພາບລວມຂອງການປິ່ນປົວທົ່ວໄປບາງຢ່າງສໍາລັບ PTSD ທີ່ພົບວ່າມີປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການ.
ຄວາມສົດໃສດ້ານຄວາມເປັນຈິງສໍາລັບ PTSD
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວ ແມ່ນການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາທົ່ວໄປສໍາລັບ PTSD ແລະເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດສໍາລັບສະພາບການ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວແມ່ນການປະຕິບັດຕາມພຶດຕິກໍາທີ່ປະຊາຊົນປະຕິບັດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຫລີກລ່ຽງ, ເພື່ອຕອບສະຫນອງຕໍ່ສະຖານະການຫຼືຄວາມຄິດແລະຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເປັນຫນ້າຢ້ານກົວຫຼືຄວາມກັງວົນ. ໂດຍ ການຫຼຸດຜ່ອນ ພຶດຕິກໍາ ການຫຼີກເວັ້ນ , ປະຊາຊົນສາມາດເຂົ້າມາພົວພັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການປຸງແຕ່ງອາລົມເຫຼົ່ານີ້.
ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວມີບາງປະໂຫຍດ, ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ອາດຈະຍາກທີ່ຈະດໍາເນີນການ, ຍ້ອນວ່າລູກຄ້າບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນສະທ້ອນຈາກທຸກໆສະຖານະການຢ້ານກົວ. ສະຖານະການບາງຢ່າງອາດຈະບໍ່ມີຄວາມປອດໄພໃນການຕິດຕໍ່ກັບຫຼືບາງຄົນອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຜະລິດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດບາງຄົນໄດ້ເລີ່ມໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ມີຄວາມເປັນຈິງເພື່ອແກ້ໄຂການຈໍາກັດການປິ່ນປົວດ້ວຍການຕິດຕາມແບບພື້ນເມືອງ.
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານການແພດສໍາລັບ PTSD
ມີ ການປິ່ນປົວ ຈໍານວນຫນຶ່ງ ສໍາລັບ PTSD . ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຜົນສັກສິດພຽງແຕ່ໃນຂອບເຂດທີ່ພວກເຂົາສາມາດບັນລຸຜູ້ທີ່ຕ້ອງການ. ບາງຄົນທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ PTSD ອາດຈະບໍ່ມີການເຂົ້າເຖິງທັນທີຜູ້ໃຫ້ບໍລິການສຸຂະພາບຈິດທີ່ໃຫ້ການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວ. ປະຊາກອນເຫຼົ່ານີ້ອາດປະກອບມີປະຊາຊົນໃນເຂດຊົນນະບົດຫຼືຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໄກຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວ PTSD.
ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດບາງຄົນໄດ້ເລີ່ມເບິ່ງການ telehealth ເປັນວິທີການໃຫ້ການປິ່ນປົວ PTSD ກັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການ.
Telehealth ຫມາຍເຖິງການໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຜ່ານເຕັກໂນໂລຢີການສື່ສານເຊັ່ນ: ອິນເຕີເນັດ, ໂທລະສັບຫຼືວິດີໂອການປະຊຸມ. ທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາໄດ້ເຫັນຄວາມກ້າວຫນ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນເຕັກໂນໂລຢີການສື່ສານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຂົ້າເຖິງສາທາລະນະແລະຄວາມສາມາດໃນການນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການສຸຂະພາບກໍາລັງຮັບຮູ້ເຖິງວິທີການນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຍີນີ້ເພື່ອບັນລຸຜູ້ປ່ວຍທີ່ອາດຕ້ອງການບໍລິການແຕ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ເຂົ້າເຖິງພວກເຂົາທັນທີ.
ການປິ່ນປົວທາງອິນເຕີເນັດສໍາລັບ PTSD
ການປິ່ນປົວດ້ວຍ telehealth ອີກປະການຫນຶ່ງສໍາລັບ PTSD ແມ່ນການປິ່ນປົວປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດຕະວິທະຍາທາງອິນເຕີເນັດ (iCBT) ໂດຍທາງອິນເຕີເນັດ. ໃນ iCBT, ອຸປະກອນທີ່ສະຫນອງໃຫ້ໃນ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານວິຊາການເຊິ່ງ ກັນແລະກັນຄືແບບຟອມຕິດຕາມແລະລະບົບນິເວດການຕິດຕໍ່, ແມ່ນສົ່ງຜ່ານເວັບໄຊທ໌ທີ່ຖືກປ້ອງກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນ iCBT, ລູກຄ້າອາດຈະມີການພົວພັນປົກກະຕິກັບຫມໍປິ່ນປົວໂດຍຜ່ານໂທລະສັບ, ອີເມລ໌ຫຼື webcam. iCBT ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຈະທຽບເທົ່າກັບການປິ່ນປົວໃບຫນ້າສໍາລັບການ ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ , ແລະການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເຮັດວຽກດີສໍາລັບ PTSD ເກີນໄປ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
David Ivarsson, Marie Blom, Hugo Hesser, Per Carlbring, Pia Enderby, Rebecca Nordberg, Gerhard Andersson, "ການປິ່ນປົວທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທາງອິນເຕີເນັດທີ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທາງຈິດສໍາລັບຄວາມສັບສົນທາງຈິດບາດແຜ: ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ." Interventions ອິນເຕີເນັດ, ປະລິມານ 1, ບັນຫາ 1, ມີນາ 2014, ຫນ້າ 33-40.
Yoga ສໍາລັບ PTSD
ຄົນທີ່ມີ PTSD ມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກ hyperarousal ແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມຮູ້ສຶກພາຍໃນບາງຢ່າງເຊັ່ນຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາວ່າໂຍຜະລິດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນຮັບມືກັບອາການຂອງພວກມັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໂຍຜະລິດແມ່ນກ່ຽວກັບການສ້າງຄວາມສົມດູນຫຼືຄວາມສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານການພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ການຮັບຮູ້ເຖິງການຫາຍໃຈແລະລະວັງຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງໂຍຜະລິດ. ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ພິຈາລະນາວ່າ Yoga ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນທີ່ມີ PTSD, ແລະມັນຄ້າຍຄືໂຍຜະລິດສາມາດໃຊ້ໃນການຫຼຸດຜ່ອນບາງອາການຂອງຄວາມກັງວົນເຊັ່ນ: ຄວາມຫ່ວງໃຍແລະ PTSD.
ການປິ່ນປົວຮອຍຍິ້ມຮູບພາບສໍາລັບ PTSD
ຝັນຮ້າຍຖືກພິຈາລະນາອາການຂອງ PTSD ຄືນໃຫມ່, ແລະພວກເຂົາກໍ່ເປັນຫນຶ່ງໃນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີ PTSD. ຝັນຮ້າຍຈະສາມາດແຊກແຊງຈໍານວນເງິນແລະຄຸນນະພາບຂອງການນອນແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລໍາບາກສູງ. ຝັນຮ້າຍຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການປິ່ນປົວແບບມາດຕະຖານສໍາລັບ PTSD. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ການປິ່ນປົວພິເສດສໍາລັບຝັນຮ້າຍໄດ້ຖືກພັດທະນາ. ຫນຶ່ງໃນການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວແມ່ນ Imheterative Rehearsal Therapy (IRT). ການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ເວລາຈໍາກັດນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວໂດຍກົງ. ການຄົ້ນພົບໃນເບື້ອງຕົ້ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ IRT ຫຼຸດລົງຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງຝັນຮ້າຍໃນບັນດາຄົນທີ່ມີ PTSD.
ການປິ່ນປົວສໍາລັບ PTSD
ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຄົ້ນຫາການປິ່ນປົວທາງເລືອກສໍາລັບ PTSD, ເຊັ່ນ: ການຮັກສາດ້ວຍຢາ. ການປະຕິບັດການຝັງເຂັມແມ່ນມາຈາກຢາພື້ນເມືອງຈີນ, ແລະມັນແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຄິດທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນມີພະລັງງານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສົ່ງຜ່ານສິບສອງສາຍໄຟໃນຮ່າງກາຍ. ສາຍພະລັງງານເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ "meridians". ແຕ່ລະ meridian ເທົ່າກັບຊຸດຂອງອະໄວຍະວະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ພະຍາດທີ່ເກີດຈາກການຂາດດຸນໃນການໄຫລຂອງພະລັງງານນີ້. ເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສົມດຸນນີ້, ເຂັມບາງໆຈະຖືກໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຈຸດໃດຫນຶ່ງຕາມເສັ້ນ meridian ເຫຼົ່ານີ້.
ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບການຮັກສາອັກເສບສໍາລັບ PTSD ພົບວ່າການໃຊ້ຢາຮັກສາແມ່ນປະສິດທິຜົນເທົ່າທຽມກັນກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາຂອງກຸ່ມແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າການປິ່ນປົວໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນແລະການຂາດດຸນຊີວິດ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການຮັກສາຄວາມຊືມສາມາດຊ່ວຍຄວາມຜິດກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນແລະໂຣກ PTSD.