ອາລົມເບິ່ງຄືວ່າຈະປົກຄອງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຮົາ. ພວກເຮົາເຮັດການຕັດສິນໃຈໂດຍອີງໃສ່ວ່າພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ, ໃຈຮ້າຍ, ໂສກເສົ້າ, ເບື່ອຫນ່າຍຫຼືອຸກອັ່ງ. ພວກເຮົາເລືອກກິດຈະກໍາແລະວຽກງານທີ່ອີງໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພວກເຂົາເຮັດ.
ສິ່ງທີ່ແນ່ນອນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ?
ອີງຕາມຫນັງສື, "ການຄົ້ນພົບຈິດໃຈ", "ຄວາມຮູ້ສຶກເປັນສະຖານະທາງຈິດໃຈທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສາມອົງປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ປະສົບການທາງດ້ານວິຊາການ, ການຕອບສະຫນອງທາງຊີວະພາບແລະການຕອບສະຫນອງຕໍ່ພຶດຕິກໍາຫຼືສະແດງອອກ."
ນອກເຫນືອຈາກຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງແທ້ຈິງສິ່ງທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງໄດ້ພະຍາຍາມກໍານົດແລະຈັດແບ່ງປະເພດຕ່າງໆຂອງອາລົມ. ໃນປີ 1972 ນັກຈິດຕະວິທະຍາ Paul Eckman ໄດ້ແນະນໍາວ່າມີ 6 ອາລົມພື້ນຖານ ທີ່ມີທົ່ວໄປໃນທົ່ວວັດທະນະທໍາຂອງມະນຸດ: ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມກຽດຊັງ, ຄວາມໂກດ, ຄວາມແປກໃຈ, ຄວາມສຸກແລະຄວາມໂສກເສົ້າ. ໃນປີ 1999, ລາວໄດ້ຂະຫຍາຍບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ເພື່ອປະກອບມີຄວາມຮູ້ສຶກເບື້ອງຕົ້ນອື່ນໆ, ເຊິ່ງລວມທັງຄວາມສັບສົນ, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມອັບອາຍ, ຄວາມພາກພູມໃຈ, ຄວາມພໍໃຈແລະຄວາມມ່ວນ.
ໃນລະຫວ່າງຊຸມປີ 1980, Robert Plutchik ນໍາສະເຫນີລະບົບການຈັດປະເພດອາລົມທີ່ຮູ້ກັນອີກວ່າ "ລໍ້ຂອງອາລົມ". ຕົວແບບນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດລວມຫຼືປະສົມກັນໄດ້, ຫຼາຍປານໃດເຊິ່ງນັກສະແດງປະສົມສີສີທໍາມະດາເພື່ອສ້າງສີອື່ນໆ. Plutchik ແນະນໍາວ່າມີ 8 ຂະຫນາດຄວາມຮູ້ສຶກຕົ້ນຕໍຄື: ຄວາມສຸກ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມໂກດແຄ້ນ, ແລະຄວາມແປກໃຈຕໍ່ການຄາດເດົາ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັນໃນຫລາຍວິທີ. ຕົວຢ່າງ, ຄວາມສຸກແລະຄວາມຄາດຫວັງອາດສົມທົບກັບການສ້າງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ.
ເພື່ອທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ໃຫ້ເຮົາສຸມໃສ່ສາມອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນ.
ປະສົບການ Subjective
ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າມີຈໍານວນຄວາມຮູ້ທົ່ວໄປພື້ນຖານທີ່ມີປະສົບການຈາກປະຊາຊົນທົ່ວໂລກໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ເລື່ອງພື້ນຫລັງຫຼືວັດທະນະທໍາ, ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງເຊື່ອວ່າການປະສົບຄວາມຮູ້ສຶກສາມາດມີຄວາມສໍາຄັນ.
ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາອາດຈະມີປ້າຍສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກບາງຢ່າງເຊັ່ນ "ໃຈຮ້າຍ," "ໂສກເສົ້າ," ຫຼື "ມີຄວາມສຸກ", ປະສົບການທີ່ບໍ່ຊ້ໍາກັນຂອງທ່ານເອງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນຫຼາຍໆມິຕິ. ພິຈາລະນາຄວາມໃຈຮ້າຍ. ທັງຫມົດແມ່ນຄວາມໃຈຮ້າຍຄືກັນ? ປະສົບການຂອງທ່ານເອງອາດຈະເກີດຂື້ນຈາກຄວາມສັບສົນທີ່ອ່ອນແອກັບຄວາມຂີ້ອາຍຕາບອດ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍມີຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງແຕ່ລະອາລົມ. ອາລົມລວມກັນໃນໄລຍະກິດຈະກໍາຕ່າງໆຫຼືສະຖານະການຕ່າງໆໃນຊີວິດຂອງເຮົາແມ່ນທົ່ວໄປ. ໃນເວລາທີ່ປະເຊີນຫນ້າກັບການເລີ່ມຕົ້ນວຽກໃຫມ່, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະລະບົບປະສາດ. ການແຕ່ງງານຫຼືມີເດັກນ້ອຍອາດຈະຖືກຫມາຍໂດຍມີຄວາມຮູ້ສຶກຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຄວາມສຸກກັບຄວາມກັງວົນ. ອາລົມເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເກີດຂື້ນພ້ອມໆກັນ, ຫຼືທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
The Physiological Response
ຖ້າທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າຕົວອ່ອນຂອງທ່ານຈາກຄວາມກັງວົນຫຼືຫົວໃຈຂອງທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວ, ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມປະຕິບັດທາງກາຍຍະພາບທີ່ເຂັ້ມແຂງ. (ຫຼື, ໃນ ທິດສະດີ Cannon-Bard ຂອງຄວາມຮູ້ສຶກ , ພວກເຮົາຮູ້ສຶກມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະມີປະສົບການໃນການປະຕິບັດທາງກາຍຍະພາບໃນເວລາດຽວກັນ.) ຫຼາຍໆເຫດຜົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານພົບໃນອາລົມ, ລະບົບປະສາດ, ສາຂາຂອງ ລະບົບປະສາດອັດໂນມັດ .
ລະບົບປະສາດອັດໂນມັດຄວບຄຸມການຕອບສະຫນອງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ສະຫມັກໃຈເຊັ່ນ: ການໄຫຼວຽນເລືອດແລະການຍ່ອຍອາຫານ. ລະບົບປະສາດສະຕິປັນຍາແມ່ນຄິດຄ່າທໍານຽມໃນການຄວບຄຸມ ການຕິກິຣິຍາຕໍ່ສູ້ຫລືການບິນ ຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາທີ່ປະເຊີນຫນ້າກັບໄພຂົ່ມຂູ່, ການຕອບສະຫນອງເຫຼົ່ານີ້ອັດຕະໂນມັດກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຫນີຈາກອັນຕະລາຍຫຼືປະເຊີນກັບໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຫົວ.
ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນກ່ຽວກັບຊີວະວິທະຍາຂອງຄວາມຮູ້ສຶກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສຸມໃສ່ການຕອບສະຫນອງແບບອະນຸມັດເຫຼົ່ານີ້, ການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ຜ່ານມາໄດ້ກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂອງສະຫມອງໃນອາລົມ. ການສະແກນສະຫມອງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ amygdala, ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລະບົບລະບົບຕ່ອງໂສ້, ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຢ້ານກົວໂດຍສະເພາະ.
amygdala ຕົວຂອງມັນເອງແມ່ນໂຄງສ້າງຂະຫນາດນ້ອຍ, ເປັນຮູບຮ່າງອັນມະນີທີ່ໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບລັດທີ່ມີແຮງຈູງໃຈເຊັ່ນ: ຄວາມອຶດຫິວແລະຄວາມປາຖະຫນາ, ຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມຮູ້ສຶກ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ໃຊ້ຮູບພາບຂອງສະຫມອງເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຮູບພາບ, ອາເມດາດາໄດ້ກາຍເປັນກິດຈະກໍາ. ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ອາເມດາດາຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ການຕອບໂຕ້ຄວາມຢ້ານກົວ.
ການຕອບສະຫນອງດ້ານພຶດຕິກໍາ
ອົງປະກອບສຸດທ້າຍແມ່ນບາງທີອາດເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກທີ່ສຸດ - ການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວຈິງ. ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຈໍານວນທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ສໍາຄັນໃນການຕີຄວາມຫມາຍຂອງ ຄວາມຮູ້ສຶກ ຂອງຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ພວກເຮົາ. ຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສອດຄ່ອງກັບສິ່ງທີ່ນັກຈິດຕະວິທະຍາເອີ້ນວ່າ ທາງດ້ານຈິດໃຈ , ແລະການສະແດງອອກເຫລົ່ານີ້ມີສ່ວນສໍາຄັນໃນ ພາສາຂອງຮ່າງກາຍ ທົ່ວໄປຂອງພວກເຮົາ. ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າການສະແດງອອກຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນສາກົນ, ເຊັ່ນ: smile ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສຸກຫຼືຄວາມສຸກຫຼືຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບອກເຖິງຄວາມໂສກເສົ້າຫຼືບໍ່ພໍໃຈ. ກົດລະບຽບວັດທະນະທໍາຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ. ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ, ຕົວຢ່າງ, ປະຊາຊົນມັກຈະສະແດງຫນ້າຢ້ານກົວກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມຫນ້າກຽດຊັງເມື່ອມີຕົວຕົນທາງດ້ານສິດອໍານາດ.
Emotions vs Moods
ໃນພາສາປະຈໍາວັນ, ປະຊາຊົນມັກໃຊ້ເງື່ອນໄຂ "ອາລົມ" ແລະ "ໂປຣໄຟລ" ເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ແຕ່ນັກຈິດຕະສາດກໍ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງຄົນ. ພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ? ຄວາມຮູ້ສຶກເປັນປົກກະຕິແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ແຕ່ຢ່າງຮຸນແຮງ. ອາລົມຍັງອາດຈະມີສາເຫດທີ່ແນ່ນອນແລະສາມາດລະບຸໄດ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ຫຼັງຈາກທີ່ບໍ່ເຫັນດີກັບຫມູ່ເພື່ອນກ່ຽວກັບການເມືອງ, ທ່ານອາດຈະຄຽດແຄ້ນໃນຊ່ວງເວລາສັ້ນໆ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໂປຣໄຟລແມ່ນປົກກະຕິຫຼາຍກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກ, ແຕ່ມີຄວາມຍາວກວ່າ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະລະບຸເຫດຜົນສະເພາະຂອງອາລົມ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະພົບວ່າຕົວເອງມີຄວາມໂສກເສົ້າຫຼາຍໆມື້ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນແລະເປັນລະຫັດ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Ekman, P (1999) ອາລົມພື້ນຖານ, ໃນ Dalgleish, T; Power, M, Handbook of Cognition and Emotion Sussex, UK: John Wiley & Sons.
> Hockenbury, DH & Hockenbury, SE (2007). ຄົ້ນພົບຈິດໃຈ. New York: Worth Publishers
> Plutchik, R (1980) Emotion: Theory, research and experience: Vol 1. ທິດສະດີຂອງອາລົມ 1 . New York: Academic Press.