ຂ້ອຍສາມາດຮັບມືກັບຄູ່ຮ່ວມງານ ADHD ຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ? ທ່ານອາດພົບວ່າຕົວເອງຖາມຄໍາຖາມນີ້ແລະສົງໄສວ່າວິທີການສື່ສານແລະພົວພັນກັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງທ່ານແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ນີ້ແມ່ນຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບປະຊາຊົນໃນການພົວພັນທີ່ສະແດງອອກວ່າ:
- ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວລາທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບແມ່ຂອງລາວ.
- ນັບຕັ້ງແຕ່ລາວໄດ້ພົບເຫັນກ່ຽວກັບ ADHD, ລາວໃຊ້ມັນເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວເພື່ອປະຕິບັດຕົວຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
- ມັນເປັນການສູ້ຮົບເພື່ອໃຫ້ລາວກິນຢາຢ່າງເປັນປົກກະຕິ. ແລະເມື່ອລາວເຮັດ, ລາວພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ມັນ.
- ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອ່ານກ່ຽວກັບ ADHD ເພື່ອພະຍາຍາມແລະເຂົ້າໃຈ, ແຕ່ຄວາມເປັນຈິງຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນແມ່ນຍາກ.
- ຂ້າພະເຈົ້າພະຍາຍາມເອົາຄວາມຮັບຜິດຊອບທັງຫມົດ, ແຕ່ວ່າມັນໃສ່ຂ້ອຍລົງ.
- ຂ້າພະເຈົ້າເປັນສິລະປິນແລະຕ້ອງການທີ່ໃຊ້ເວລາກັບຕົວເອງເພື່ອສະແດງຄວາມຄິດນີ້, ແຕ່ວ່າມັນໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຝັນທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ລາວຈະນອນຢູ່ໃນ sketchbook ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າແຕ້ມຮູບເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຈ່າຍເງິນໃຫ້ລາວ 100%.
- ລາວຍັງມີເພດສໍາພັນທີ່ສູງທີ່ສຸດ, ແຕ່ການຮ່ວມເພດກາຍເປັນເລື່ອງຍາກເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍ.
- ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືຜູ້ດູແລຜູ້ທີ່ລາວໃຊ້ເວລາອອກຈາກຄວາມຮັກ.
- ລາວບໍ່ໄດ້ຈື່ຈໍາທີ່ຈະຮັກສາຂ້ອຍຕະຫລອດເວລາ. ຕົວຢ່າງ, ລາວມັກເວົ້າກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດແລະຈັບຂ້ອຍຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ຂ້ອຍຢາກບໍ່ໄດ້.
- ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະສາມາດແບ່ງປັນຄວາມລັບກັບລາວແລະບໍ່ຄາດວ່າພວກມັນຈະຖືກເຜີຍແຜ່.
ບັນເທົາຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ
ຖ້າຄວາມກັງວົນເຫລົ່ານີ້ມີສຽງຄ້າຍຄືກັນກັບທ່ານ, ຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວໃນຄວາມຜິດຫວັງຂອງທ່ານ. ຜູ້ໃຫຍ່ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ ADHD ກໍ່ປະສົບບັນຫາດຽວກັນທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຢູ່ນີ້.
ຄວາມເຂົ້າໃຈວ່າການຕອບໂຕ້ແບບກະຕືລືລົ້ນ, ກະຕຸ້ນໃຈ, ສະບາຍໃຈແລະຜິດປົກກະຕິແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ ADHD ທີ່ດີ; ນັ້ນແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ຈະປັບປຸງສາຍພົວພັນ. ແຕ່ການນໍາໃຊ້ ADHD ເປັນການແກ້ຕົວແມ່ນບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຍັງສືບຕໍ່ເຮັດສິ່ງນີ້ແລະປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບທັງຫມົດຕໍ່ພຶດຕິກໍາຂອງຕົນແລະປະຕິເສດທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວ, ສິ່ງຕ່າງໆຈະບໍ່ດີກວ່າສໍາລັບທ່ານ, ຄູ່ນອນຫຼືສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານທັງສອງທ່ານສາມາດນັ່ງຢູ່ກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະມາພ້ອມກັບແຜນການແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານສາມາດເຕີບໂຕແລະຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າສາມາດກັບມາ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຈາກທັງຄູ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆດີຂຶ້ນ.
ການຫຼີກເວັ້ນການຈັບພໍ່ແມ່
ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ແມ່ນ ADHD ຈົບລົງໃນພາລະບົດບາດແມ່ໃນຂະນະທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານ ADHD ຂອງເຂົາເຈົ້າຖືວ່າເປັນບົດບາດຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ຕ້ອງໄດ້ບອກວ່າຈະເຮັດແນວໃດແລະຕ້ອງການຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຕ້ອງການເບິ່ງແຍງພວກມັນຢູ່ສະເຫມີ. ທ່ານທັງສອງຕ້ອງພະຍາຍາມອອກຈາກຕໍາແຫນ່ງເຫຼົ່ານີ້. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະຮັບປະກັນຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບວຽກທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ດີຢູ່ (ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະດີກວ່າທີ່ຈະຈ່າຍຄ່າໃບບິນແລະລາວດີກ່ວາໃນການປຸງອາຫານ), ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າວຽກທີ່ຢູ່ອ້ອມເຮືອນແມ່ນແບ່ງແຍກກັນເພື່ອທ່ານ ຢ່າອົມຕົວອອກ.
ການສື່ສານແມ່ນສໍາຄັນ
ເປີດການສື່ສານແມ່ນສໍາຄັນ. ທັງສອງທ່ານຕ້ອງສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕໍາຫນິຫລືຂໍ້ກ່າວຫາ. ພະຍາຍາມເລືອກເວລາໃນເວລາທີ່ທ່ານທັງສອງມີຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍແລະຢູ່ໃນໂປຣໄຟລທີ່ດີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນວິທີການຂອງຄວາມຈິງ - ເຮັດໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄວາມກັງວົນແລະບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການແກ້ໄຂທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານທັງສອງມີຄວາມຜິດຫວັງກ່ຽວກັບ ຄວາມສໍາພັນທາງເພດ ຂອງທ່ານ. ທ່ານຮູ້ສຶກເຫນື່ອຍ - ອາດຈະໃຈຮ້າຍເກີນໄປ - ແລະທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກໂລແມນຕິກໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນ "ແມ່ຂອງລາວ" ແລະຜູ້ເບິ່ງແຍງແບບຄົງທີ່ແລະລາວເປັນເດັກນ້ອຍຫຼາຍໆຄັ້ງ.
ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກໂລແມນຕິກຫຼືເຄົາລົບບໍ່ວ່າຈະເປັນເວລາທີ່ທ່ານຖືກຈັບຫຼືຂົ່ມຂູ່ໃນເວລາອື່ນ. ລາວອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຕິເສດວ່າທ່ານທັງສອງໄດ້ຫມົດໄປດົນນານໂດຍບໍ່ມີການຮ່ວມເພດ. ການໃຊ້ຢາ ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ມັນຂົມຂື່ນຂົມຂື່ນ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມລັບຂອງທ່ານຫນ້າແປກໃຈແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນໂດຍລວມ. ໃນຕອນກາງຄືນວັນທີເປັນປົກກະຕິອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ກັບຄືນມາ romance ໄດ້.
ການຕັດເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ
ສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງທ່ານທີ່ມີ ເວລາດຽວ . ໂດຍບໍ່ມີມັນ, ທ່ານຈະເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກອຸກໃຈ (ຖ້າທ່ານບໍ່ແລ້ວ) ກັບລາວເພື່ອປະຕິເສດທ່ານໃນເວລານີ້. ລາວຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ. ທີ່ຢູ່ນີ້ໂດຍການຕັ້ງຄ່າທີ່ໃຊ້ເວລາເປັນປົກກະຕິຫນຶ່ງຄັ້ງຫນຶ່ງທີ່ທ່ານທັງສອງສາມາດສຸມໃສ່ກັນແລະກັນ.
ເຮັດຕາຕະລາງປະຈໍາວັນທີ່ທ່ານວາງແຜນໃນເວລານີ້ແລະຕິດຕາມແຜນການ. ໂດຍວິທີນີ້, ທ່ານຈະສະຫນຸກກັບເວລາດຽວກັນຂອງທ່ານສໍາລັບບາງສ່ວນຂອງມື້, ແລະທ່ານໄດ້ຮັບເວລາປົກກະຕິທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງມື້ອື່ນ.
ຢ່າລືມລືມ
ພະຍາຍາມຊອກຫາເລື່ອງຮໍາ່ຮຽນໃນສິ່ງຕ່າງໆດ້ວຍກັນ. ອະນຸຍາດໃຫ້ແຕ່ລະຄົນອື່ນ, ແຕ່ຍັງກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າກັບທ່ານທັງສອງ ເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງສໍາລັບການທີ່ດີກວ່າ ໃນສາຍພົວພັນ. ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານຫມໍຫຼືຄູ່ຜົວເມຍທີ່ປຶກສາຜູ້ທີ່ມີປະສົບການແລະມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີ ADHD ສາມາດສົ່ງຜົນຕໍ່ສາຍພົວພັນ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ:
ການປັບປຸງສາຍພົວພັນທີ່ໃກ້ຊິດ
ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍບໍ່ສັງເກດເຫັນວ່າມີການປ່ຽນແປງ
ເພື່ອນແລະ ADHD
ຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຖືກຕ້ອງ