ຖ້າລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າມີ ຄວາມບໍ່ສະຫງົບດ້ານການຂາດດຸນການຂາດດຸນການດູແລ (ADHD), ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກປະສົມປະສານຂອງອາລົມ. ທ່ານອາດຈະມີຫຼາຍຄໍາຖາມແລະບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ. ມັນທັງຫມົດສາມາດຮູ້ສຶກວ່າ overwhelming ນ້ອຍ! ນີ້ແມ່ນຫົກສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮູ້ວ່າຄອບຄົວຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໃນ ການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ ADHD ແລະວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຄຸ້ມຄອງມັນ.
1. ADHD ແມ່ນເງື່ອນໄຂ Neurobiological ທີ່ອາດຈະເປັນສາເຫດໂດຍຈໍານວນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງ, ລວມທັງເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມເຊື່ອຖືພັນທຸທີ່ສືບທອດມາເພື່ອ ADHD
ADHD ມີອົງປະກອບທາງພັນທຸກໍາທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ມັນ ມັກຈະເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄອບຄົວ . ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ADHD ແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມແຕກຕ່າງໃນການພັດທະນາສະຫມອງແລະການຂາດສານເຄມີໃນສະຫມອງບາງຢ່າງ (ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ neurotransmitters dopamine ແລະ norepinephrine) ທີ່ຄວບຄຸມປະສິດທິຜົນທີ່ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສະກັດກັ້ນພຶດຕິກໍາ,
ADHD ບໍ່ແມ່ນຜົນມາຈາກການເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ບໍ່ດີຫຼືຂາດວິໄນໃນບ້ານ. ມັນບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າກິນນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປຫຼືເບິ່ງໂທລະທັດຫຼາຍເກີນໄປ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈປັດໄຈ neurobiological ທີ່ປະກອບສ່ວນກັບ ADHD. ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈນີ້, ມັກຈະເປັນພາລະທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຈາກພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ອາດຈະເຫັນຕົວເອງຖືກຂົ່ມຂືນແລະຕິດຢູ່ໃນຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫລືຄວາມຫນ້າອັບອາຍ, ພະຍາຍາມຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອປ້ອງກັນ ADHD.
2. ການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ ADHD ແລະວິທີການມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ລູກແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ໃຊ້ເວລາ
ADHD ແມ່ນສະພາບທີ່ສັບສົນແລະຊໍາເຮື້ອທີ່ສາມາດນໍາສະເຫນີທີ່ແຕກຕ່າງຈາກເດັກນ້ອຍກັບເດັກນ້ອຍໂດຍມີສິ່ງທ້າທາຍໃຫມ່ທີ່ເກີດຂື້ນໃນອາຍຸຂອງເດັກແລະມີອາການທີ່ສາມາດສະແດງອອກໃນການປ່ຽນວິທີທີ່ເດັກຈະຍ້າຍຜ່ານຂັ້ນຕອນການພັດທະນາຕ່າງໆ, ໂຮງຮຽນປະຖົມ, , ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ , ວິທະຍາໄລ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກາຍເປັນ ຄົນໃຫຍ່ , ເຮັດວຽກ , ແຕ່ງງານ , ແລະ ພໍ່ແມ່ .
ເຮັດວຽກຢ່າງກະທັນຫັນເພື່ອສຶກສາອົບຮົມຕົວທ່ານເອງ, ລູກຂອງທ່ານ, ແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບ ADHD. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານເປັນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການວາງແຜນການປິ່ນປົວຂອງລາວ. ສະຫນັບສະຫນູນຄໍາຖາມ. ປຶກສາຫາລືຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບ ADHD. ຮັກສາແນວທາງແກ້ໄຂບັນຫາ.
3. ເປັນຜູ້ອຸປະຖໍາທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບລູກຂອງທ່ານແລະສອນລູກຂອງທ່ານໃຫ້ມີທັກສະດ້ານທັກສະທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານັ້ນ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບລູກຂອງທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ອ່ອນເພຍຂອງລາວ, ເຫດຜົນບາງຢ່າງເກີດຂື້ນແລະຍຸດທະສາດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຫຼົ່ານີ້. ສອນໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນການຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນແລະສະຫນັບສະຫນູນຕົນເອງ. ມີທັກສະການສະຫນັບສະຫນູນຕົນເອງເຫຼົ່ານີ້, ລູກຂອງທ່ານຈະດີກວ່າສາມາດຈະແຈ້ງ, ຫມັ້ນໃຈແລະກ້າວຫນ້າໃນການໄດ້ຮັບຊັບພະຍາກອນແລະຄວາມສະດວກໃນສະຖານທີ່ຕາມຄວາມຕ້ອງການຕະຫລອດຊີວິດຂອງຕົນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຈຸດທີ່ອ່ອນເພຍແລະອະນຸຍາດໃຫ້ພື້ນທີ່ຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການພັດທະນາ, ແລະ shine. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາສາມາດຕິດເຊື້ອໃນບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ADHD ໄດ້, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊ່ວຍລູກຂອງທ່ານໃຫ້ຮູ້ແລະເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ມະຫັດສະຈັນຂອງເຂົາແລະສ້າງໂອກາດໃຫ້ຜົນສໍາເລັດ, ທັງໃຫຍ່ແລະຂະຫນາດນ້ອຍ.
4. ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບ ADHD ກ່ຽວກັບວິທີການທີມທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກທ່ານ
ທີມງານປິ່ນປົວຈະປະກອບດ້ວຍລູກຂອງທ່ານແລະຜູ້ທີ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບການເບິ່ງແຍງທຸກໆມື້ຂອງທ່ານ - ທ່ານແລະພໍ່ແມ່ອື່ນຂອງລູກທ່ານ, ຄູອາຈານຂອງລູກທ່ານ, ໂຮງຫມໍເດັກ, ແລະຜູ້ໃຫຍ່ອື່ນໆທີ່ເຂົ້າຮ່ວມເປັນປະຈໍາ ການເບິ່ງແຍງ, ການສອນ, ຫຼືການຝຶກສອນ.
ສະມາຊິກທີມເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໃນວິທີຮ່ວມມືແລະຮ່ວມກັນເພື່ອພັດທະນາແຜນການປິ່ນປົວ, ສະຫນັບສະຫນູນແລະປະຕິບັດຍຸດທະສາດການປິ່ນປົວ, ແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າໃນເປົ້າຫມາຍສະເພາະແລະຜົນໄດ້ຮັບເປົ້າຫມາຍ. ວິທີການທີມນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມສອດຄ່ອງໃນທົ່ວການປັບຄ່າເພື່ອຊ່ວຍລູກຂອງທ່ານຈັດການຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ADHD ຂອງລາວ.
ແຜນຍຸດທະສາດທີ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິ, ຄວາມສອດຄ່ອງ, ໂຄງປະກອບການ , ການສະຫນັບສະຫນູນພາຍນອກ, ຄວາມຄາດຫວັງແລະຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນຜົນສໍາເລັດ, ລາງວັນເພື່ອສ້າງພຶດຕິກໍາທີ່ຕ້ອງການແລະສອນທັກສະໃນການແກ້ໄຂໃນທາງບວກແລະ ສໍາລັບເດັກຈໍານວນຫຼາຍ , ຢາ ກໍ່ອາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວ. ບໍ່ມີ "ແກ້ໄຂດ່ວນ" ຫຼື "ປິ່ນປົວ" ສໍາລັບ ADHD. ຮູ້ວ່າສໍາລັບປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຄຸ້ມຄອງ ADHD ແມ່ນຂະບວນການຕະຫຼອດຊີວິດ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນຂະບວນການທີ່ມີຄວາມຫວັງແລະສາມາດຈັດການກັບການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຫມາະສົມໄດ້.
5. ພະຍາຍາມແຍກເດັກອອກຈາກພຶດຕິກໍາ
ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສໍາຄັນໃນຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການຄວບຄຸມ impulses ຫຼືຄວບຄຸມກິດຈະກໍາ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງລາວມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ເຖິງວ່າເດັກທີ່ມີ ADHD ມັກຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການແລະວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າຄາດວ່າຈະປະຕິບັດຕົວ, ພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ດີຍ້ອນການຂາດດູນ ADHD. ພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະປາກົດຂື້ນຢ່າງເຕັມທີ່ແລະມີຈຸດປະສົງແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການປະຕິກິລິຍາທາງລົບຈາກຄົນອື່ນ. ປະຕິກິລິຍາທາງລົບເຫລົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກເສຍຊີວິດ.
ການເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມບົກຜ່ອງ, ເຖິງແມ່ນມີທັດສະນະກ່ຽວກັບຄວາມພິການກ່ຽວກັບ ADHD, ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພໍ່ແມ່ແລະຄູສອນເອົາສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນທັດສະນະແລະແກ້ໄຂຮູບແບບການຄິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າພຶດຕິກໍາອາດຈະບໍ່ດີ, ເດັກບໍ່ແມ່ນ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ມີລູກຂອງທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ທ່ານອາດຈະຊັກຊ້າການຕອບສະຫນອງຂອງທ່ານແລະໃຊ້ລົມຫາຍໃຈແບບເລິກເຊິ່ງ (ຫຼືສອງຫຼືສາມ). ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫງົບແລະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຄິດດີກວ່າວິທີການຕອບສະຫນອງສະຖານະການທີ່ມີປະສິດທິຜົນແລະມີປະໂຫຍດສູງສຸດ.
6. ການລ້ຽງເດັກນ້ອຍທີ່ມີ ADHD ມີຄວາມທ້າທາຍ. ປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອເຮັດການເບິ່ງແຍງຕົນເອງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ດີກວ່າ
ການລ້ຽງເດັກ ເປັນວຽກທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ມີຄ່າ, ແຕ່ມັກຈະເຮັດວຽກທີ່ມີນ້ໍາພະລັງງານ! ໃນເວລາທີ່ເດັກທີ່ມີ ADHD, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໃນການເບິ່ງແຍງ, ຕິດຕາມ, ດັດແກ້, ສອນ, ໂຄງສ້າງ, ຈັດຕັ້ງ, ລາງວັນ, ລົງໂທດ, ປົກປ້ອງແລະລ້ຽງດູມັກຈະຄູນ 10 ເທື່ອ!
ການດູແລຕົນເອງແມ່ນສໍາຄັນ. ແຕ້ມອອກເວລາພິເສດໃນແຕ່ລະມື້ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ອ້ອມຕົວທ່ານດ້ວຍຄົນທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ເຂົ້າຮ່ວມ ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນແມ່ຂອງ ADHD . ການລ້ຽງດູສາຍພົວພັນໃນການແຕ່ງງານຂອງທ່ານແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານແລະຄູ່ສົມລົດ / ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຢູ່ໃນຫນ້າດຽວກັນກ່ຽວກັບການເປັນພໍ່ແມ່. ໄດ້ຮັບການນອນຫລັບພຽງພໍ, ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ແລະກິນອາຫານສຸຂະພາບ. ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານແຂງແຮງ, ທ່ານຈະມີຄວາມອົດທົນ, ພະລັງງານແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະແກ້ໄຂໃນແຕ່ລະມື້ດ້ວຍຄວາມພູມໃຈ, ຄວາມສຸກແລະການສ້າງພໍ່ແມ່ສ້າງສັນ. ແລະລູກຂອງທ່ານຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ!
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Mary Fowler ບັນຫາການຂາດດຸນການຂາດດຸນ / ຄວາມບໍ່ສະດວກສະບາຍ: ເຈ້ຍສັ້ນ . ສູນການເຜີຍແຜ່ແຫ່ງຊາດສໍາລັບເດັກພິການ, 2004.
Michael I Reiff, MD, FAAP ກັບ Sherill Tippins. ADHD: ຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແລະມີອໍານາດ. American Academy of Pediatrics, 2004
Russell A Barkley ການຮັບຜິດຊອບຂອງ ADHD: ຄູ່ມືສໍາລັບຜູ້ປົກຄອງຄົບຖ້ວນສົມບູນ. The Guilford Press, 2005