Metaphors ທີ່ຈະອະທິບາຍ, ອຸກອັ່ງແລະກະຕຸ້ນທ່ານ
ບາງຄົນເຫັນຊີວິດເປັນການສູ້ຮົບ. ການພົບປະກັນທຸກຄັ້ງແມ່ນການຕໍ່ສູ້, ແລະຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຊະນະ, ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຫຼົງຫາຍ. ຄົນອື່ນເບິ່ງຊີວິດເປັນການຜະຈົນໄພ. ມື້ໃຫມ່ໄດ້ນໍາເອົາໂອກາດໃຫມ່ທີ່ຈະສໍາຫຼວດ, ແລະຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ດີໃນມື້ນີ້, ມີມື້ອື່ນຫມົດ.
ໂດຍລວມ, ຄໍາອຸປະມາບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນອະທິບາຍແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ສາມາດເປັນແຫລ່ງກໍາລັງໃຈ, ແຮງຈູງໃຈຫຼືຄວາມກະຕັນຍູ.
ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການປຽບທຽບສໍາລັບຊີວິດ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາບາງຢ່າງຂອງຄໍາປຽບທຽບທົ່ວໄປແລະວິທີທີ່ພວກມັນສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານ (ຫຼືຊ່ວຍທ່ານອອກຈາກ rut) ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງ Metaphors
ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ metaphors ພັດທະນາແນວໃດ? ໃນຖານະເປັນເດັກນ້ອຍ, ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນເຂົ້າໃຈແລະຈັດລະບຽບໂລກ. ຖ້າພວກເຮົາຄິດກ່ຽວກັບສະຫມອງເປັນຕູ້ເອກະສານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເດັກນ້ອຍແມ່ນເວລາທີ່ພວກເຮົາເປີດໄຟລ໌ແລະສະຫຼາກມັນ. ພວກເຮົາມັກຈະໃຊ້ຊີວິດທີ່ເຫລືອຂອງພວກເຮົາໃສ່ອຸປະກອນໃຫມ່ໃນໄຟລ໌ເກົ່ານີ້. ຖ້າຫາກວ່າເດັກນ້ອຍມີສຸຂະພາບດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາອາດຈະມີລະບົບການຍື່ນແບບດີ. ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນການຕໍ່ສູ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາມັກຈະພົບເຫັນບັນຫາສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຊີວິດ.
ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຊີວິດການປຽບທຽບດ້ານຊີວິດຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າຫຼາຍຄົນໄດ້ຢືນຢັນການທົດສອບເວລາສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ດີ. ແນວໃດ metaphors ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ?
ການນໍາໃຊ້ສໍາລັບ Metaphors ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ
Metaphors ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາອະທິບາຍແລະອະທິບາຍເຖິງປະສົບການ, ແຕ່ພວກເຂົາສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງຊີວິດຂອງພວກເຮົາໄດ້ຫລາຍວິທີ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍ, ການປຽບທຽບອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນຮູບພາບໃຫຍ່ແລະໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແກ່ທ່ານ; ຕົວຢ່າງຄົນທີ່ຜ່ານການປິ່ນປົວໂຣກມະເຮັງອາດຈະເບິ່ງການເດີນທາງໃນເວລາທີ່ຍ່າງທາງຂຶ້ນພູ.
Metaphors ຍັງສາມາດສະຫນອງຮູບພາບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນອື່ນເຂົ້າສູ່ໂລກຂອງທ່ານ. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮູບພາບມັກຈະມີມູນຄ່າຫລາຍພັນຄໍາ, ແຕ່ຮູບຄໍາເວົ້າ (ຄໍາປະສົມ) ບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຄືກັນ.
ສຸດທ້າຍ, ການປຽບທຽບທາງລົບອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ດໍາລົງຊີວິດຕາມວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະອາດຈະເປັນການກະຕຸ້ນເຕືອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອປ່ຽນແປງໃນປະຈຸບັນ.
Metaphors ທົ່ວໄປສໍາລັບຊີວິດ
ແບບນິລັນດອນສໍາລັບຊີວິດບໍ່ສະເຫມີໄປ. ພວກເຮົາອາດຈະຕ້ອງຢືນຢູ່ກັບວິທີທາງຍາວເພື່ອເບິ່ງຮູບແບບຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້ໃນຊີວິດຂອງເຮົາ. Metaphors ສາມາດເປັນບວກຫຼືລົບ. ນັບຕັ້ງແຕ່ວິທີທີ່ພວກເຮົາເບິ່ງຊີວິດ - ເຊິ່ງມັກຈະງ່າຍຕໍ່ການເຂົ້າໃຈດ້ວຍຮູບພາບຄໍາ (ຄໍາປະພັນ) - ສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຕໍ່ວິທີການຊີວິດຂອງພວກເຮົາອອກມາ, ມັນເປັນການຄິດກ່ຽວກັບຕົວຢ່າງທີ່ເຫມາະສົມທີ່ເຫມາະສົມກັບຊີວິດທີ່ທ່ານອາໃສຢູ່ໃນມື້ນີ້. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຕົວຢ່າງ, ແລະພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງນາທີທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບການປຽບທຽບອື່ນໆທີ່ອາດຈະອະທິບາຍຊີວິດຂອງທ່ານຫຼືໃຫ້ບໍລິການທ່ານດີຂຶ້ນ.
A Garden
ຖ້າທ່ານເຫັນສວນເປັນຄໍາປຽບທຽບສໍາລັບຊີວິດຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າການພົວພັນກັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນສາມາດປູກໄດ້ເຊັ່ນດອກໄມ້ຫຼືຜັກ. ສາຍພົວພັນ, ເປັນດອກ, ຕ້ອງການນ້ໍາປົກກະຕິ. ພວກເຂົາຕ້ອງການແສງແດດ. ບາງຄັ້ງພວກເຂົາຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກຕັດອອກ. ບາງຄັ້ງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງທໍາລາຍສວນ (ລົບລ້າງເພື່ອນທີ່ເປັນພິດ).
ຜົນທີ່ໄດ້ຮັບຈາກການດູແລຢ່າງລະມັດລະວັງແລະປົກກະຕິທີ່ມີການແຊກແຊງໃນເວລາສໍາລັບການຕິດເຊື້ອແມງໄມ້ຫຼືການຈະເລີນເຕີບໂຕສາມາດນໍາໄປສູ່ການປູກພືດ (ຫລືສາຍພົວພັນ) ທີ່ເຕີບໃຫຍ່, ການຜະລິດອົກຊີເຈນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈ, ແລະສ້າງຄວາມງາມຕາມດອກໄມ້.
A ຮົບ
ທ່ານອາດຈະເຫັນການສູ້ຮົບເປັນຄໍາປຽບທຽບສໍາລັບຊີວິດຂອງທ່ານຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນການແຂ່ງຂັນຫຼືການຕໍ່ສູ້. ໃນການສູ້ຮົບ, ທ່ານແມ່ນສະເຫມີໄປຈະຊະນະຫຼືສູນເສຍ. ຖ້າວ່າການສູ້ຮົບເປັນຊີວິດຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເບິ່ງວ່າຊີວິດບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການຊະນະຫຼືການສູນເສຍ. ສາຍພົວພັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ, ບໍ່ແມ່ນການແຂ່ງຂັນສະເຫມີໄປ. ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຮັກກ່ວາຈະຖືກຕ້ອງຫຼືມີໄຊຊະນະ.
A Mission
ການເບິ່ງຊີວິດຂອງທ່ານເປັນພາລະກິດສາມາດເປັນບວກຫຼືລົບ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີພອນສະຫວັນແລະຂອງຂວັນທີ່ທ່ານຢາກແບ່ງປັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໃນການເຊື່ອວ່າທ່ານມີຄວາມຈິງ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຜູ້ອື່ນຮູ້ວ່າຈຸດປະສົງຂອງທ່ານແມ່ນຖືກຕ້ອງ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພາລະກິດໃນທົ່ວປະຫວັດສາດ, ຊີວິດຂອງທ່ານສາມາດເປັນເວທີທີ່ຈະນໍາຄວາມດີກັບໂລກຫລືແທນກົດຫມາຍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຢາກຟັງເຂົາ.
ການຍ່າງທາງ
ການເດີນທາງເປັນການປຽບທຽບທົ່ວໄປສໍາລັບຊີວິດຍ້ອນມັນເຕືອນພວກເຮົາວ່າຈຸດຫມາຍປາຍທາງບໍ່ແມ່ນເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮູບແບບການເດີນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງຄັ້ງເວລາທີ່ຖະຫນົນຫົນທາງແມ່ນກົງ (ຊີວິດແມ່ນຢູ່ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ) ແລະເວລາທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງລົມ. ມີການຂຶ້ນແລະລົງແລະ potholes ຕາມທາງ. ແລະມີຄວາມແປກໃຈທີ່ແປກປະຫລາດແລະການຄົ້ນພົບທີ່ມ່ວນຊື່ນທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍມີປະສົບການຖ້າຫາກວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບເສັ້ນທາງທີ່ທ່ານເລືອກ.
An Adventure
ການຜະຈົນໄພຍັງສາມາດເປັນການປຽບທຽບທີ່ສວຍງາມສໍາລັບຊີວິດ. ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຮົາຈະໄປໃສແຕ່ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງການເດີນທາງຂອງພວກເຮົາ (ມື້ຕໍ່ມື້) ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕື່ນເຕັ້ນແລະພ້ອມທີ່ຈະເຫັນສິ່ງໃຫມ່.
A Building
ການກໍ່ສ້າງແມ່ນເປັນການປຽບທຽບທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຊີວິດແລະສາມາດເຕືອນວ່າຕ້ອງສ້າງພື້ນຖານທີ່ຫມັ້ນຄົງກ່ອນທີ່ຈະກໍ່ສ້າງຂຶ້ນ. ເມື່ອທ່ານມີພື້ນຖານທີ່ຫມັ້ນຄົງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ຫມາຍເຖິງທ່ານ, ມັນກໍ່ງ່າຍຕໍ່ການເພີ່ມຊັ້ນແລະຫ້ອງທີ່ຈະຢືນຢັນການເວລາແລະສະພາບອາກາດ.
A Roller Coaster
coaster roller ສາມາດເປັນຄໍາປຽບທຽບສໍາລັບຊີວິດໂດຍທົ່ວໄປ, ຫຼືແທນທີ່ຈະ, ອະທິບາຍຄວາມໄວຂອງພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ພົບ. ຕົວຢ່າງ, ຄົນທີ່ມີໂຣກມະເຮັງຮູ້ດີວ່າຜົນກະທົບຂອງມັນແມ່ນຜົນກະທົບຂອງການກວດຫາທີ່ທ້າທາຍ. ການນໍາໃຊ້ຄໍາອຸປະມາຂອງການແຂ່ງຂັນ roller coaster ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຄົນເຂົ້າໃຈດີ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ມີປະສົບການຢ່າງເຕັມທີ່ຈຸດທີ່ສູງຂອງການເດີນທາງຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຂອງການຫຼຸດລົງ. ໃນຖານະເປັນຫຼັກຖານທີ່ຜ່ານມາກ່ຽວກັບທິດສະດີນີ້, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ກໍາລັງຄົ້ນພົບວ່າການຖືກກວດພົບວ່າມີມະເຮັງປ່ຽນແປງຄົນທີ່ມີທາງບວກເຊັ່ນດຽວກັນກັບການນໍາສະເຫນີສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆ.
A Window Stained Glass
ການປຽບທຽບຂອງຫນ້າຈໍກະຈົກສີສະແດງໃຫ້ເຫັນບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງແສງແລະສີທີ່ເຮັດໃຫ້ໂລກຂອງພວກເຮົາແຕ່ຄວາມງາມໃນທຸກໆຄົນແລະສະຖານະການ. ການກະຕຸ້ນທັດສະນະຄະຕິຂອງຄວາມກະຕັນຍູ ໂດຍການໃຊ້ເວລາເພື່ອເບິ່ງສິ່ງທີ່ບໍ່ຊັດເຈນຢູ່ໃນໄວໆນີ້ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນໂດຍການປຽບທຽບນີ້.
A Mountain Climb
ການຂຶ້ນທະເລແມ່ນເປັນການປຽບທຽບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຫລາຍໆສ່ວນຂອງຊີວິດຂອງເຮົາ. ມັນສາມາດອະທິບາຍເຖິງການສຶກສາຂອງພວກເຮົາຫຼືຂັ້ນຕອນທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ໃນການຂື້ນຂື້ນໃນລະດັບບໍລິສັດ. ຊີວິດມັກຈະປະກອບດ້ວຍລໍາດັບຊັ້ນ. ການປຽບທຽບນີ້ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມັກຈະໃຊ້ເວລາເຮັດວຽກຫນັກ, ການຕັດສິນໃຈ, ແລະບາງຄັ້ງຄວາມອົດທົນຈົນເຖິງບ່ອນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ເສັ້ນທາງພູເຂົາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນບໍ່ໄດ້ຕິດຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍກົງ, ແຕ່ໃຫ້ພວກເຮົາລົງໄປຕາມຮ່ອມພູເພື່ອໄປຮອດຈຸດສູງສຸດຕໍ່ໄປ. ຄວາມທົນທານທາງໃຈ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມເສັ້ນທາງຍ້ອນວ່າມັນລົງກ່ອນທີ່ມັນຈະຫັນໄປຫາແຈແລະກັບຄືນໄປບ່ອນອີກ.
A ເຊື້ອຊາດ
ເຊື້ອຊາດສາມາດເປັນການປຽບທຽບໃນທາງບວກແລະລົບສໍາລັບຊີວິດ. ໃນຄວາມຮູ້ສຶກໃນພຣະຄໍາພີຂອງຄໍາອຸປະມາ, ພວກເຮົາຖືກເອີ້ນໃຫ້ດໍາເນີນຊີວິດຂອງຊີວິດບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບລາງວັນເທົ່ານັ້ນ. ເຊື້ອຊາດຍັງສາມາດເປັນຄໍາປະສົມທີ່ບໍ່ດີໃນ "ເຊື້ອຊາດຫນູ" ຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ອະທິບາຍວ່າບາງຄັ້ງພວກເຮົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະໄປຈາກສະຖານທີ່ຫນຶ່ງໄປຫາບ່ອນອື່ນທີ່ພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍຢຸດເຊົາໃນເວລາໃດໆໂດຍສະເພາະ. ໃນຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງລົບອື່ນ, ເຊື້ອຊາດສາມາດອະທິບາຍການປະຕິບັດຂອງການຊອກຫາເສັ້ນທາງທີ່ໄວທີ່ສຸດ, ຫຼືຕ້ອງການທີ່ຈະຕິດຕາມກັບ Joneses proverbial.
A Courtroom
ຖ້າທ່ານເບິ່ງຊີວິດເປັນຫ້ອງການ, ຊີວິດອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ໃນຫ້ອງການ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຊີວິດຄວນເປັນທໍາ. ຊີວິດຈິງ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຍຸຕິທໍາສະເຫມີໄປ. ຄົນດີຕາຍໄວຫນຸ່ມແລະຄະດີອາຍາອອກໄປ. ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມບັງຄັບຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ກັບຄໍາອຸປະມາຂອງຫ້ອງການສານ, ທ່ານຈະເປີດຕົວທ່ານເອງສໍາລັບຄວາມຜິດຫວັງຊ້ໍາ ໆ .
Stepping Stones
ກ້າແກນສາມາດເປັນຄໍາປຽບທຽບສໍາລັບຊີວິດໃນຫລາຍວິທີ. ໃນຄວາມຫມາຍລົບ, ຂັ້ນຕອນແກນອາດຈະອະທິບາຍປະກົດການທີ່ພວກເຮົາພົບກັບສະດວກສະບາຍທີ່ພວກເຮົາຢູ່ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຊອກຫາວຽກທີ່ດີກວ່າຫຼືບ້ານທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ. ໃນຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນ, ແກນກ້າວຫນ້າສາມາດເປັນຄໍາປຽບທຽບທີ່ດີໃນຊີວິດທີ່ມີເປົ້າຫມາຍຢູ່ໃນໃຈ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຈິດໃຈກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງມີຢູ່.
ໃນຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນ, ເຊັ່ນ: ແກນກ້າວຫນ້າຂ້າມນ້ໍາໃນສວນຍີ່ປຸ່ນ, ພວກເຂົາສາມາດອະທິບາຍວິທີທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາບາງເສັ້ນທາງຂວາງຫຼືຊ້າຍຕາມທາງຂອງພວກເຮົາເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີອິດທິພົນທາງລົບຈາກການຈັບຕົວກັບພວກເຮົາ.
A Classroom
ຊີວິດແມ່ນຫ້ອງຮຽນໃນຫລາຍວິທີແລະມີບົດຮຽນໃຫມ່ໆທີ່ຈະຮຽນຮູ້ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸຂອງທ່ານ. ການປຽບທຽບນີ້ສາມາດເປັນການເຕືອນທີ່ຈະຮັກສາໃຈຂອງທ່ານຢ່າງຫ້າວຫັນແລະຮຽນຮູ້ຕະຫລອດຊີວິດຂອງທ່ານ.
A Prison
ຄຸກສາມາດເປັນຄໍາປຽບທຽບສໍາລັບຊີວິດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ທ່ານອາດຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ມີທາງເລືອກແລະຄົນອື່ນມີອໍານາດ. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ແມ່ນທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເບິ່ງທີ່ສໍາຄັນກັບປະຕູທີ່ທ່ານສາມາດຫລົບຫນີກັບສິດເສລີພາບຂອງທ່ານແລະສິ່ງທີ່ອາດຈະຫມາຍເຖິງໃນຊີວິດຈິງ. ການຮຽນຮູ້ເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການ ດັ່ງກ່າວນີ້ສາມາດປ່ຽນທັດສະນະຂອງທ່ານແລະປ່ຽນທຸກຢ່າງ.
A Battery
ແບດເຕີຣີອາດເປັນຊີວິດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງການສູນເສຍນ້ໍາແລະນ້ໍາຫນັກໃນຊີວິດ, ເຊັ່ນ: ການຂັບລົດປະຈໍາວັນຂອງພະລັງງານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກ, ຕາມຫຼັງຈາກທ້າຍອາທິດແລະຕອນແລງ. ເລື້ອຍໆການໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍໃນເວລາທີ່ຈະປະຕິເສດໃນໄລຍະເວລາເລື້ອຍໆເຮັດໃຫ້ແບັດເຕີຣີຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດເສຍຊີວິດ (ສູນເສຍພະລັງງານທັງຫມົດ).
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊີວິດປະຕິບັດທາງລົບແລະລົບກວນ
ພວກເຮົາບໍ່ມີການສຶກສາພິເສດກ່ຽວກັບການປຽບທຽບດ້ານຊີວິດແລະສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ວ່າພວກເຮົາຮູ້ວ່າແນວຄິດແບບບວກເປັນປະໂຫຍດຫລາຍວິທີ. ທັດສະນະຄະຕິຂອງ optimism ໄດ້ຖືກ correlated ກັບອັດຕາການຫຼຸດລົງຂອງມະເຮັງ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ, ແລະການຕິດເຊື້ອ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມສຸດ Metaphors ຂອງທ່ານເອງສໍາລັບຊີວິດ
ຕົວຢ່າງຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ປະສົບການຂອງຊີວິດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຊີວິດຂອງຜູ້ຄົນເທົ່ານັ້ນ. ສິ່ງທີ່ຄໍາປຽບທຽບ (s) ເຫມາະກັບຊີວິດຂອງທ່ານ? ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານຫຼືພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ບັນຫາແລະຈໍາກັດການເລືອກຂອງທ່ານບໍ? ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປ່ຽນແປງການປຽບທຽບຫຼືດັດແປງຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ເພີ່ມຫຼັກສໍາລັບຫ້ອງການຄຸກ), ແຕ່ມັນສາມາດໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມບາງຢ່າງ.
ການໃຊ້ເວລາທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບລັກສະນະທີ່ເຫມາະສົມກັບຊີວິດຂອງທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຊອກຫາຮູບແບບຕ່າງໆທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກດີສໍາລັບທ່ານ, ຊຸກຍູ້ທ່ານໃນທິດທາງທີ່ດີແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບອຸປະສັກຕ່າງໆທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງປະເຊີນ. ຄິດເຖິງປະສົບການຊີວິດຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້, ແຕ່ຢ່າຢຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ໄລຍະເວລາຄິດໃຫມ່ກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຄໍາປຽບທຽບໃນທາງບວກທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະຫງົບສຸກແລະຄວາມພໍໃຈ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍ , ຫຼືອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເຫັນຄວາມງາມທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານໄດ້ບໍ? ຫຼືພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຄໍາປະສົມລົບທີ່ກໍາລັງຈໍາກັດຊີວິດຂອງທ່ານບໍ?
ການປຽບທຽບໂດຍສະເພາະທີ່ທ່ານເລືອກຈະເປັນສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນຄົນອື່ນ. ສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີ ມີປະສົບການຊີວິດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນຮູບພາບໃຫຍ່ຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກຄິດກ່ຽວກັບຊີວິດປະຈໍາຕົວຂອງທ່ານ, ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີອື່ນທີ່ທ່ານສາມາດ ກາຍເປັນຜູ້ຄິດທີ່ດີ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Kim, E, Hagen, K, Grodstein, F et al ຄວາມສົມເຫດສົມຜົນແລະຄວາມຕາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນ: ການສຶກສາກຸ່ມຮ່ວມກັນ. American Journal of Epidemiology 2017 185 (1): 21-29