ສຸຂະພາບໃນທຸກຂະຫນາດແລະອາການຜິດປົກກະຕິ

ວິທີການສຸຂະພາບໃນທຸກໆຂະຫນາດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ກິນອາຫານການຟື້ນຟູຄວາມຜິດປົກກະຕິ

ການຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບ ຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ . ແລະພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນໃນເວລາອັນສັ້ນໆໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ ຄວາມກົດດັນຂອງສັງຄົມທີ່ຈະນ້ອຍລົງ . ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານວັນທີກັບຄືນໄປບ່ອນຢ່າງຫນ້ອຍໃນສະຕະວັດທີ 13 ແລະ 14, ໃນເວລາທີ່ມັນໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ວ່າແມ່ຍິງໄດ້ fasting ສະແດງໃຫ້ເຫັນການອຸທິດຕົນທາງສາສະຫນາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນມື້ນີ້ອາການຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານເກີດຂຶ້ນໃນສະພາບການຂອງສັງຄົມທີ່ຖືກດູດຊຶມດ້ວຍຄວາມຫນາແຫນ້ນ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງໄຂມັນ, ແລະເຂົ້າໄປໃນວັດທະນະທໍາອາຫານ.

ນີ້ເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຟູໄດ້ຍາກຫຼາຍ.

ຜົນກະທົບດ້ານວັດທະນະທໍາອາຫານທີ່ກິນອາການຜິດປົກກະຕິ

ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຈິດໃຈຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ມີລັກສະນະປະຕິບັດທີ່ວັດທະນະທໍາທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈແລະມີຄຸນຄ່າຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນບັນຫາການກິນອາຫານ. ປະຊາຊົນມັກຈະສັນລະເສີນປະຊາຊົນທີ່ມີອາການຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານທີ່ຈໍາກັດສໍາລັບການຄວບຄຸມຕົນເອງແລະຜົນສໍາເລັດໃນການກິນອາຫານຫຼືການມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ. ຈິນຕະນາການໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງສໍາລັບອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປຫຼືບໍ່ສາມາດທີ່ຈະອອກຈາກຕຽງເນື່ອງຈາກການຊຶມເສົ້າ? ໃນເວລາທີ່ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບການສົນທະນາປະຈໍາວັນເພື່ອປະທ້ວງກ່ຽວກັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານຫຼືຄວາມອັບອາຍໃນການກິນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດ, ການຟື້ນຕົວຈະກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ຍາກກວ່າ.

ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກການກະຕຸ້ນ

ຈຸດສຸມໃນການລົບລ້າງຄວາມອ້ວນເຮັດໃຫ້ການຈໍາແນກແລະ ການໂຕ້ແຍ້ງຂອງຄົນທີ່ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນອົງການໃຫຍ່ . ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມຫນ້າກຽດຊັງນີ້ສົ່ງເສີມຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈທາງດ້ານຈິດໃຈແລະສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກະຕຸ້ນໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ້ມເຖິງພຶດຕິກໍາການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ລວມທັງການກິນອາຫານເບິງແລະຫຼຸດລົງການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ການກີດກັ້ນນ້ໍາຫນັກຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຄວາມເຄົາລົບຕົນເອງຕໍ່າແລະຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ລົບກວນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜົນກະທົບທາງສຸຂະພາບທີ່ເປັນຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີຄວາມຫນັກຫນ່ວງຕໍ່ການນ້ໍາຫນັກຕົວເອງ.

ການສູນເສຍການຄົ້ນຄວ້າ

ບຸກຄົນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ສາມາດຮັກສາການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນໄລຍະຍາວ.

ການຄາດຄະເນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 20% ຂອງຜູ້ທີ່ປະສານສົມທົບກັບການດໍາເນີນຊີວິດທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຕາມປົກກະຕິຮັກສາການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້ຫນຶ່ງປີຕໍ່ມາ. ໃນປີທີສອງ, ອັດຕາສ່ວນນີ້ຫຼຸດລົງຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ 5 ປີແລ້ວ, ໂດຍສະເລ່ຍ, 77% ຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເບື້ອງຕົ້ນ. ຜູ້ບໍລິໂພກມັກຈະໄດ້ຮັບຜົນຕອບແທນຫຼາຍກ່ວາພວກເຂົາໃນເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ສູນເສຍ - ປະກົດການທີ່ເອີ້ນວ່າ "ອາຫານເຖິງຂະຫນາດ."

ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງອາຫານຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຮອບວຽນນ້ໍາຫນັກ: ເວລາສະຫລັບຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ລົດຖີບນ້ໍາຫນັກໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນບັນຫາທາງຈິດໃຈແລະສຸຂະພາບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ການໃຊ້ຈ່າຍທາງດ້ານການໃຊ້ພະລັງງານທີ່ມີການປ່ຽນແປງ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຂຶ້ນ.

ສຸຂະພາບໃນທຸກຂະຫນາດແມ່ນຫຍັງ?

ສຸຂະພາບໃນທຸກໆຂະຫນາດ (HAES) ແມ່ນວິທີການສຸຂະພາບທີ່ປ່ຽນຈຸດສຸມຈາກນ້ໍາຫນັກໄປສູ່ສຸຂະພາບ. ມັນເປັນປັດຊະຍາໃຫມ່ທີ່ເກີດຂຶ້ນມາຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນຊຸມປີ 1990. ມັນໄດ້ຖືກສົ່ງເສີມໂດຍສະມາຄົມສໍາລັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂະຫນາດແລະສຸຂະພາບ (ASDAH), ຜູ້ທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງປະໂຫຍກທີ່ເປັນເຄື່ອງຫມາຍການຄ້າທີ່ຈົດທະບຽນ.

ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງ HAES ແມ່ນເພື່ອສົ່ງເສີມພຶດຕິກໍາທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຂະຫນາດທັງຫມົດ. HAES ແມ່ນອີງໃສ່ຫ້າຫຼັກການພື້ນຖານ:

• ນ້ໍາຫນັກລວມ: ການຍອມຮັບວ່າອົງການຈັດຕັ້ງທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີລັກສະນະແລະຂະຫນາດຕ່າງໆ, ແລະບໍ່ມີຂະຫນາດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ດີກ່ວາຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ

• ການເສີມສ້າງສຸຂະພາບ: ເນັ້ນຫນັກໃສ່ສຸຂະພາບແທນທີ່ຈະເປັນນ້ໍາຫນັກແລະການເຂົ້າຮ່ວມກັບຄວາມແຕກຕ່າງເພີ່ມເຕີມທີ່ປະກອບສ່ວນໃນສຸຂະພາບລວມທັງປັດໄຈທາງດ້ານເສດຖະກິດ, ສັງຄົມ, ທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
• ການດູແລຢ່າງເຄົາລົບ: ການ ຮັບຮູ້ຂອງການແບ່ງປັນນ້ໍາຫນັກແລະການຈໍາແນກນ້ໍາຫນັກ, ແລະຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະເຮັດວຽກຕໍ່ທ້າຍຂອງມັນ. ນີ້ປະກອບມີການຮັບເອົາທັດສະນະທີ່ຕັດກັນເພື່ອເຂົ້າໃຈລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: ເຊື້ອຊາດ, ຂະຫນາດຂອງຮ່າງກາຍ, ເພດ, ລັກສະນະທາງເພດ, ແລະອື່ນໆ.
• ການກິນອາຫານເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ: ການກິນອາຫານທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ມີຄວາມຈໍາເປັນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມອຶດຫິວ, ຄວາມອີ່ມໃຈ, ຄວາມຕ້ອງການທາງໂພຊະນາການແລະຄວາມສຸກ - ບໍ່ແມ່ນຄໍາແນະນໍາດ້ານການກິນພາຍນອກທີ່ເນັ້ນຫນັກໃສ່ການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ

• ການເຄື່ອນໄຫວຊີວິດການ ສະຫນັບສະຫນູນ : ການ ສົ່ງເສີມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບປະຊາຊົນໃນລະດັບຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງ, ໃນລະດັບທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມ.

ການສະຫນັບສະຫນູນການຄົ້ນຄວ້າມີແນວໃດ?

ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ປຽບທຽບ HAES ກັບການປິ່ນປົວໂລກອ້ວນທົ່ວໄປໄດ້ຖືກດໍາເນີນການ. ຫຼັກຖານຈາກການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ຫົກຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າວິທີການ HAES ເຮັດໃຫ້ການປັບປຸງໃນມາດຕະການທາງດ້ານວິຊາການ, ພຶດຕິກໍາແລະທາງຈິດໃຈ. ປະຊາຊົນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງສະຖິຕິແລະຄວາມສໍາຄັນກ່ຽວກັບທາງດ້ານຄລີນິກໃນລະດັບຄວາມດັນເລືອດແລະລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ສະແດງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນແລະຫຼຸດລົງອາການຂາດອາຫານແລະໄດ້ເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.

ບໍ່ມີການສຶກສາຄົ້ນພົບຜົນກະທົບທາງລົບໃດໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຊກແຊງ HAES. ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກ HAES ເບິ່ງຄືວ່າຈະຢູ່ໃນໂຄງການອີກຕໍ່ໄປ. ນີ້ແມ່ນສັນຍາທີ່ດີ, ການພິຈາລະນາວ່າຜູ້ປ່ວຍໃນໂຄງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກມັກຈະລຸດລົງ

ວິທີການວິທີການ HAES ຊ່ວຍກັບການຟື້ນຟູ

ການຟື້ນຕົວນ້ໍາຫນັກ ແມ່ນເປັນເງື່ອນໄຂສໍາລັບການຟື້ນຕົວຈາກການຂາດອາຫານປະສາດ. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈໍາເປັນໃນການຟື້ນຟູນ້ໍາຫນັກທີ່ສູນຫາຍສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານທີ່ຈໍາກັດ, ການປິ່ນປົວອາການຜິດປົກກະຕິການກິນບໍ່ຄວນມີຈຸດຫມາຍເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານ້ໍາຫນັກ.

ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ່ໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີ ອາການຜິດປົກກະຕິກິນອາຫານ . ມີຫຼັກຖານທີ່ເພີ່ມຂື້ນວ່າບຸກຄົນຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຮັກສານ ້ໍາຫນັກທີ່ສະກັດກັ້ນ - ແມ່ນ້ໍາຫນັກຕໍ່າກ່ວານ້ໍາຫນັກສູງສຸດກ່ອນຫນ້ານີ້ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ ການເປັນໂຣກ ກິນເບົ້າ ແລະ bulimia nervosa . ບຸກຄົນທີ່ມີ bulimia nervosa ຜູ້ທີ່ຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ສະກັດກັ້ນແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ຈະຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ຈຸດສຸມທີ່ຍັງຄົງຢູ່ກ່ຽວກັບການຈໍາກັດການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຫຼືການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສາມາດຂັບລົດແລະຮັກສາພຶດຕິກໍາອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຍັງສືບຕໍ່ສຸມໃສ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຍ້ອນເປົ້າຫມາຍທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ ອາຫານແລະຮ່າງກາຍ , ຄວາມຜິດປະຕິບັດການກິນອາຫານ, ການກະຕຸ້ນການນ້ໍາຫນັກແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.

ແນວຄິດແບບທົ່ວໄປຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາຈະຊຸກຍູ້ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາທີ່ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ; ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ກົງກັນຂ້າມແມ່ນຄວາມຈິງ. ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາເຮັດໃຫ້ມີພຶດຕິກໍາທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ໂດຍກົງກັນ, ການຍອມຮັບຂອງຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມພຶດຕິກໍາຂອງສຸຂະພາບໄດ້.

ການປະຕິເສດອາລົມທາງດ້ານອາຫານແລະ ອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມກັບກັບອາຫານ ຂອງພວກເຂົາສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ອ້ອມຮອບດ້ວຍຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວທີ່ສົນທະນາກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືຫຼີກເວັ້ນອາຫານບາງຢ່າງ. ການຮັບເອົາແນວຄິດຂອງ HAES ສາມາດທ້າທາຍການເຄົາລົບຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຄັກແລະສົ່ງເສີມການຍອມຮັບຂອງຮ່າງກາຍ.

ວິທີການ HAES ປ່ຽນຈຸດສຸມຈາກການແກ້ໄຂບັນຫານ້ໍາຫນັກເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃຫ້ຍອມຮັບຄວາມ ຕັ້ງໃຈ ຂອງຮ່າງກາຍ: ນ້ໍາຫນັກທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມັກຈະກັບຄືນເມື່ອທ່ານບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະແທນທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄໍາເວົ້າທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຄວາມອຶດຫິວແລະຄວາມບໍລິບູນ; ນ້ໍາຫນັກທີ່ທ່ານກັບຄືນມາລະຫວ່າງອາຫານ; ແລະນ້ໍາຫນັກທີ່ທ່ານຮັກສາໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການ.

ໃນຂະນະທີ່ວິທີການ HAES ໄດ້ຮັບຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງນ້ໍາຫນັກທີ່ສູງຂຶ້ນແລະເງື່ອນໄຂການປິ່ນປົວບາງຢ່າງ, ມັນຖາມວ່າສາຍພົວພັນນີ້ແມ່ນສາເຫດພຽງແຕ່. ຂໍ້ມູນແນະນໍາວ່າການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາອາດຈະມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບກ່ວາການສູນເສຍນ້ໍາເອງ. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດວຽກ, ແລະເວລາມັນເຮັດ, ປະຊາຊົນຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເລັກຫນ້ອຍແລະຮັກສາມັນຫນ້ອຍລົງ. ແມ່ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແທນທີ່ຈະເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຕົວມັນເອງ, ພຽງແຕ່ເປັນຜົນມາຈາກການເກີດຂື້ນແລະເກີດຂື້ນຈາກການປັບປຸງສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້?

ຮ່າງກາຍແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ມະນຸດໂດຍທໍາມະຊາດມາໃນທຸກຮູບແບບຂອງຮູບຮ່າງແລະຂະຫນາດ. ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຈື່ຈໍາໄວ້ໃນໂລກທີ່ dolls ທີ່ ເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາຫຼີ້ນກັບມີທັງຂາວແລະ svelte. ຮູບຮ່າງແລະຂະຫນາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ໂດຍພັນທຸກໍາ, ຄືກັນກັບສີຂອງຕາແລະຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ. ວິທີການ HAES ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄວ້ໃຈຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາຂະຫນາດຮ່າງກາຍແລະຮູບຮ່າງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.

ການສະຫນັບສະຫນູນທາງເລືອກ HAES ສໍາລັບການກິນອາຫານໂດຍກົງ - ການຟັງແລະການກະທໍາກ່ຽວກັບຄວາມອຶດຫິວແລະຄວາມອຸດົມສົມບູນພາຍໃນແລະຄໍາແນະນໍາ. ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນການຟື້ນຕົວທີ່ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ກົດລະບຽບການກິນອາຫານນອກເຫນືອໄປຈາກການຕັດສິນໃຈອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍວິທີ HAES. HAES ຍັງແນະນໍາການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຄວາມສຸກ - ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບເປົ້າຫມາຍຂອງຄວາມສຸກຫລາຍກວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ອອກກໍາລັງກາຍອອກຈາກການສູນເສຍນ້ໍາເປັນສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີອາການຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານ.

ຂ້ອຍສາມາດຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ HAES ໄດ້ແນວໃດ?

ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ HAES. ກວດເບິ່ງຊັບພະຍາກອນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

ເວັບໄຊທ໌:

• ສະມາຄົມສໍາລັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂະຫນາດແລະສຸຂະພາບ (ASDAH) ສະຫນອງຊັບພະຍາກອນດ້ານການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍແລະບັນຊີລາຍຊື່ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການ.
• ບັນດາຄໍາບັນຍາຍ, ການຈົດທະບຽນແລະຊັບພະຍາກອນຂອງ HAES ຍັງໃຫ້ຊັບພະຍາກອນແລະລະບົບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການ.

ວິດີໂອ:

• ບັນຫາທີ່ມີວິທະຍາສາດ Poodle ໂດຍສະມາຄົມສໍາລັບຂະຫນາດຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະສຸຂະພາບແມ່ນວິດີໂອເຄື່ອນໄຫວ exposing ຂໍ້ຈໍາກັດຂອງການຄົ້ນຄວ້າໃນປະຈຸບັນກ່ຽວກັບນ້ໍາແລະສຸຂະພາບ

ຫນັງສື:

• ສຸຂະພາບໃນທຸກໆຂະຫນາດ: ຄວາມຈິງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ , ໂດຍ Linda Bacon, Ph.D ໄດ້ແກ້ໄຂຄວາມ myths ນ້ໍາແລະໃຫ້ວິທະຍາສາດຫລັງ HAES.
• ການປະຕິບັດຂອງຮ່າງກາຍ: ປຶ້ມສາທາລະນະສຸຂະພາບສາມາດປ່ອຍອອກມາໄດ້ຮັບຜິດຫລືບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກ ໂດຍ Linda Bacon, PhD, ແລະ Lucy Aphramor, Ph.D. , RD ມີວິທະຍາສາດຫລ້າສຸດກ່ຽວກັບອາຫານແລະສຸຂະພາບແລະເປັນຫຍັງອາຫານຂາດ. ມັນສອນວິທີການນໍາໃຊ້ວິທີການ HAES.

ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຫລາຍບລັອກແລະກຸ່ມສື່ສັງຄົມແລະບັນຊີເນັ້ນຫນັກໃສ່ສຸຂະພາບໃນທຸກຂະຫນາດ. ພະຍາຍາມຊອກຫາ #HAES ອອນໄລນ໌ເພື່ອຊອກຫາການເຊື່ອມຕໍ່.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Bacon, Linda, and Lucy Aphramor 2011 "ນ້ໍາຫນັກວິທະຍາສາດ: ການປະເມີນຫຼັກຖານສໍາລັບການປ່ຽນແປງ paradigm ໄດ້." Nutrition Journal 10 (ມັງກອນ): 9. https://doi.org/ 10.1186 / 1475-2891-10-9.

> Penney, Tarra L, ແລະ Sara FL Kirk. 2015. "ສຸຂະພາບໃນຂະຫນາດທຸກຮູບແບບແລະຄວາມບໍ່ສະຫມ່ໍາສະເຫມີ: ການສູນເສຍຕົວຈິງທີ່ມີປະສົບການສາມາດຊ່ວຍຊຸກຍູ້ການອ້າງອິງຄວາມບໍ່ສະຫງົບຕໍ່ກັບຄວາມຢ້ານກົວ." ອາເມລິກາວາລະສານສຸຂະພາບສາທາລະນະ 105 (5): e38-42. https: // doiorg / 102105 / AJPH2015302552

> Puhl, Rebecca M, and Chelsea A Heuer 2010 "ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ: ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບສາທາລະນະ" ອາເມລິກາວາລະສານສຸຂະພາບສາທາລະນະ 100 (6): 1019-28. https: // doiorg / 102105 / AJPH2009159491

> Tylka, Tracy L, Rachel A Annunziato, Deb Burgard, SigrnDanelsdttir, Ellen Shuman, Chad Davis ແລະ Rachel M Calogero. 2014. "ນ້ໍາຫນັກລວມກັບວິທີການນ້ໍາຫນັກຕາມປົກກະຕິຕໍ່ສຸຂະພາບ: ການປະເມີນຄວາມສາມາດໃນການຈັດລໍາດັບຄວາມດີໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ." ບົດຄົ້ນຄວ້າ. 2014. https://doi.org/ 10.1155 / 2014/983495.