ອາຫານຂອບໃຈສໍາລັບລຶະເບິ່ງການພັກຜ່ອນ

Thanksgiving ສະເຫນີໃຫ້ພວກເຮົາມີໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະ ເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາໃຫ້ແກ່ຄວາມກະຕັນຍູ ສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຮົາ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງມະຫັດສໍາລັບລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນຊີວິດແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ. ຈຸດໃຈກ່ຽວກັບຄວາມກະຕັນຍູທີ່ອ້ອມຮອບ Thanksgiving ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບພວກເຮົາເພາະມັນເຕືອນພວກເຮົາວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາມີ "ພຽງພໍ" ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນກ່ອນ Black Friday ແລະຍັງສືບຕໍ່ຜ່ານປີໃຫມ່.

ການກະກຽມຄວາມກະຕັນຍູກະຕືລືລົ້ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີສິ່ງອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວັນພັກເຊັ່ນ: ການພົວພັນກັບຄອບຄົວ ແລະຫມູ່ເພື່ອນ "ຍາກ" ໃນລະຫວ່າງການຊຸມນຸມ, ການຈັດການຄວາມກົດດັນການທ່ອງທ່ຽວ ຫຼືການຈັດການຄວາມໂດດດ່ຽວຫຼື ລະດູຫນາວ ທີ່ບາງຄັ້ງຕົກໃນຊ່ວງວັນພັກ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງປະຕິບັດການສ້າງຄວາມກະຕັນຍູທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຜ່ານການທ້າທາຍໃນວັນພັກແລະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນປີໃຫມ່.

ຮັກສາວາລະສານຄວາມຂອບໃຈກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປະເຊີນກັບຄວາມທ້າທາຍ

ຂ້າພະເຈົ້າເປັນຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງການຈົດທະບຽນຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ດີ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮັກສາວາລະສານຄວາມກະຕັນຍູຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈຈາກແຕ່ລະພາກສ່ວນໃນການຂຽນ, ແຕ່ວ່າມັນກາຍເປັນນິໄສ, ທ່ານມັກຈະສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຊີວິດຂອງທ່ານວ່າທ່ານຕ້ອງຂອບໃຈສໍາລັບສິ່ງທີ່ທ່ານມັກຈະເບິ່ງຂ້າມ. (ນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າທ່ານມີການປະຕິບັດຫຼາຍດ້ວຍຄວາມກະຕັນຍູໂດຍລວມ, ຫຼືມັນອາດຈະເປັນພຽງແຕ່ວ່າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການອາຫານທີ່ຈະຂຽນກ່ຽວກັບຄືນນັ້ນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນຜົນປະໂຫຍດ.)

ການຮັກສາວາລະສານຄວາມກະຕັນຍູເປັນເວລາດົນນານສາມາດປ່ຽນຄວາມຄິດຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ຊຶ່ງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຄຽດໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເກັບບັນທຶກໄວ້ເປັນເວລາຫລາຍເດືອນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຫັນຜົນປະໂຫຍດດ້ານຈິດໃຈຈາກການປະຕິບັດ; ການສັງເກດຫນັງສື ສໍາລັບສອງສາມມື້ - ເຖິງແມ່ນວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງ - ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໄປໃນແນວຄິດທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຄວາມກົດດັນຂອງການເກັບກໍາວັນພັກຫຼືເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມທ້າທາຍອື່ນໆທີ່ທ່ານຄາດໄວ້ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.

ໃຊ້ຄວາມກະຕັນຍູໃນສື່ສັງຄົມ

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຕ້ອງການ Tweet ຫຼືຂຽນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາມີຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບໃນເດືອນພະຈິກ, ແລະນີ້ແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ຂ້ອຍຢາກເຫັນ. ການແລກປ່ຽນສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກເຊັ່ນກັນແລະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທຸກຄົນມີທັດສະນະໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມຄອບຄົວໃນວັນ Thanksgiving, ປະເຊີນຫນ້າກັບຝູງຊົນສໍາລັບການໄປຊື້ເຄື່ອງໃນວັນພັກ, ແລະເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາຕ່າງໆໃນລະດູການວັນພັກເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເວລາຂອງປີນີ້ເປັນພິເສດແຕ່ກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຕາຕະລາງ, ງົບປະມານແລະທັດສະນະ ທີ່ຢູ່ ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການຫຼຸດລົງເຂົ້າໄປໃນ ຈັ່ນຈັບສັງຄົມ , ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປະສົມປະສານໃນບາງຫົວຂໍ້ອື່ນໆເຊັ່ນດຽວກັນກັບການດຸ່ນດ່ຽງ.

ຈືຂໍ້ມູນການສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກກ່ຽວກັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງ

ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄປຢ້ຽມຢາມຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາໃນລະດູການວັນພັກ, ພວກເຮົາມັກຈະພົບຄວາມຄຽດຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຄາດໄວ້. ການເກັບກໍາຄອບຄົວສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນສໍາລັບເຫດຜົນຕ່າງໆ: ການເດີນທາງຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງກຸ່ມຄົນຫິວໂຫຍຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍສໍາລັບໄລຍະເວລາດົນນານ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຜ່ານມາແລະການເຮັດວຽກຂອງ ການວາງກ່ຽວກັບຄ່ໍາ, ເພື່ອຊື່ບາງຄົນ. (ແລະນີ້ບໍ່ໄດ້ລວມເອົາ ຄວາມກົດດັນຂອງການໃຫ້ຂອງຂວັນ - ໃຫ້ ວ່າມາໃນເດືອນທັນວາ.)

ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງມີຄວາມຮູ້ສຶກຂັດຂວາງຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະຫມູ່ເພື່ອນຄົນອື່ນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໃນການເກັບກໍາວັນພັກ, ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານອາດຈະຮູ້, ແລະມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ຮັກຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມກະຕັນຍູສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນທີ່ມີຄວາມຫິວໂຫຍແລະຄົນທີ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຂີ້ຕົວະໄດ້ຢູ່ໃກ້ທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຂັດແຍ້ງ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງຫນຶ່ງຫຼືສອງສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກກ່ຽວກັບບຸກຄົນນີ້ຫຼືປະສົບການໃນທາງທີ່ດີທີ່ທ່ານໄດ້ແບ່ງປັນກັນກັບພວກເຂົາໃນອະດີດ; ຕິດຕໍ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານທີ່ຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ບຸກຄົນນີ້. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກັບຜູ້ນີ້, ບົດຝຶກຫັດນີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບ ວິທີການຈັດການກັບບັນດາຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ແລະ ຂໍ້ຂັດແຍ່ງຄອບຄົວທີ່ບໍ່ມີການແກ້ໄຂ .

ໃຫ້ຄວາມກະຕັນຍູການອອກກໍາລັງກາຍກຸ່ມ

ເມື່ອທ່ານກໍາລັງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກກັບຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ແບ່ງປັນຄວາມກະຕັນຍູກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງກຸ່ມແລະເຜີຍແຜ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມດີ? ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານຫຼືເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກກ່ຽວກັບພວກມັນແລະປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນເຂົ້າຮ່ວມທໍາມະຊາດຫຼືທ່ານສາມາດຖາມຄົນອື່ນໄດ້ໂດຍສະເພາະວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການໄປຮອບຫ້ອງແລະໃຊ້ເວລາແບ່ງປັນໃນທາງບວກ ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ມີກຸ່ມ. ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ສາມາດແຜ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮັກແລະຄວາມກະຕັນຍູແລະອາດຈະສ້າງປະເພນີທີ່ທຸກຄົນມີຄວາມສຸກ.