Playtime ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ ...
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຕໍ່ລະດັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມສຸກຂອງທ່ານທີ່ທ່ານມີຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານເຮັດຢ່າງເປັນປົກກະຕິພຽງແຕ່ສໍາລັບການມ່ວນຊື່ນ. ກິດຈະກໍາຕ່າງໆແລະກິດຈະກໍາມ່ວນຊື່ນອື່ນໆສະຫນອງວິທີທີ່ສະຫນຸກສະຫນານເພື່ອປັບປຸງທັກສະ, ສະແດງຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງທ່ານ, ຫຼືພຽງແຕ່ລົມຫາຍໃຈອອກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານມັກ, ທ່ານສາມາດມີປະສົບການທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນການໄຫຼ, ເຊິ່ງສະຫມອງຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ໃກ້ຄຽງ, ເຊິ່ງມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະຈິດວິນຍານຂອງທ່ານ.
(ທ່ານສາມາດອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ຜົນປະໂຫຍດຂອງການສັງເກດ ແລະການ ສະມາທິ ທີ່ນີ້.)
ກິດຈະກໍາຕ່າງໆແລະກິດຈະກໍາມ່ວນຊື່ນສາມາດນໍາເອົາຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກໃຫ້ແກ່ຊີວິດ, ແລະສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຫຼາຍຄົນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈບອກຂ້າພະເຈົ້າວ່າພວກເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພື້ນທີ່ທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂອງພວກເຂົາໃນຖານະເປັນກົນໄກການຮັບມືກັບຄວາມເຄັ່ງຕືງ, ແລະວ່າອາຊີບຂອງພວກເຂົາສືບຕໍ່ເປັນແຫລ່ງທີ່ພັກຜ່ອນແລະການບັນເທົາຄວາມຄຽດ. ບາງຄົນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນວຽກເຮັດງານທໍາໃນບາງເວລາແລະສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍຊີວິດທີ່ເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນການຫຼິ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ອີກປະການຫນຶ່ງປະໂຫຍດຂອງການມ່ວນຊື່ນແມ່ນຍົກໃນໂປຣໄຟລທີ່ມັນສາມາດນໍາເອົາ. ນອກເຫນືອຈາກພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກກັບຊີວິດຂອງທ່ານ, ການເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນໂປຣໄຟລທີ່ດີກວ່າກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະດວກຕໍ່ຄວາມກົດດັນ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໄດ້ຖືກຄົ້ນຄວ້າເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງທິດສະດີຄວາມກວ້າງແລະສ້າງຈິດໃຈຂອງຈິດໃຈ; ກິດຈະກໍາທີ່ ຍົກສູງລະດັບຂອງພວກເຮົາໃນແງ່ບວກ , ຫຼືເພີ່ມຂື້ນຂອງໂປຣໄຟລທີ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ກ່ຽວກັບຊັບພະຍາກອນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາແຂງແຮງຕໍ່ຄວາມກົດດັນ.
ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຮູ້ດີກ່ຽວກັບຊັບພະຍາກອນທີ່ມີທ່າແຮງເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຊ້ປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່ານີ້, ໃນຂະນະທີ່ສ້າງຄວາມທົນທານແລະນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສິ່ງທີ່ມັກຈະເອີ້ນວ່າ "spiral upward positivity" ບັນເທົາຄວາມກົດດັນທີ່ທ່ານປະເຊີນຫນ້າໃນປັດຈຸບັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມກົດດັນໃນອະນາຄົດ.
ການມ່ວນຊື່ນກິດຈະກໍາທີ່ສະຫນຸກສະຫນານ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນຄວາມສຸກ, ຫຼືກິດຈະກໍາທີ່ທ້າທາຍທ່ານໃນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ ຄວາມພໍໃຈ , ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂຶ້ນຮູບໄດ້.
ໃນທີ່ສຸດ, ການສະຫນຸກສະຫນານກັບຄົນອື່ນສາມາດນໍາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສ້າງຄວາມສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມ. ການຊົດເຊີຍກັບຜູ້ອື່ນໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມມ່ວນກໍ່ດີສໍາລັບທ່ານແລະສໍາລັບຜູ້ໃກ້ຊິດກັບທ່ານ. ມັນຫຼາຍກວ່າການຕໍ່ສູ້ທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ; ມັນສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
ທ່ານຍັງຫມັ້ນໃຈບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ຊັບພະຍາກອນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນພົບສິ່ງໃຫມ່ທີ່ມີທ່າແຮງທີ່ອາດຈະເປັນການບັນເທົາຄວາມກົດດັນທີ່ດີ. ທ່ານຍັງຈະຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິທີເລີ່ມຕົ້ນ.
Top 10 Hobbies for Stress Relief
ຊອກຫາ passion ໃຫມ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄວາມກົດດັນ relieving hobbies ແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດທ້າທາຍທ່ານໃນວິທີທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະຫຼາຍຄົນກໍ່ສ້າງຄວາມຄິດສ້າງສັນເຊັ່ນກັນ.
Fun Stress Relievers
ເຫຼົ່ານີ້ relievers ຄວາມກົດດັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບໃນການສໍາພັດກັບຂ້າງມ່ວນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາດີໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມຢູ່ຄົນດຽວແລະຫຼາຍໆຄົນແມ່ນອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນກິດຈະກໍາຂອງກຸ່ມ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຊ່ວຍຕົວເອງໃຫ້ບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະປ່ອຍໃຫ້ຫມູ່ຫຼືເດັກນ້ອຍເຂົ້າຮ່ວມມ່ວນຊື່ນເຊັ່ນກັນ. ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນມ່ວນຊື່ນແມ່ນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການຮັກສາ.
ການປິ່ນປົວຈິດຕະນາການ E njoy - ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນ "Artsy"
ຄວາມເພີດເພີນກັບການຊອກຫາທີ່ສ້າງສັນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າ (ຫຼືບາງທີອາດຈະເປັນ) ທ່ານບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ພິຈາລະນາຕົນເອງໂດຍສະເພາະທາງສິລະປະ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເຫດຜົນ, ແລະຊອກຫາກິດຈະກໍາສິລະປະທີ່ຂໍອຸທອນກັບທ່ານ.