1 - ຈັດຕັ້ງເຮືອນຂອງທ່ານເພື່ອການສະມາທິແລະອື່ນໆ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາການປະຕິບັດປົກກະຕິໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການຄວາມກົດດັນໃນເວລາທີ່ມັນມາ. ບາງຄັ້ງການຈັດຕັ້ງເຮືອນທີ່ສ້າງພື້ນທີ່ສໍາລັບກິດຈະກໍາໃດຫນຶ່ງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການຜະລິດກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ເປັນນິໄສ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີການຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການຢ່າງແທ້ຈິງສໍາລັບບ້ານທີ່ສະຫງົບສຸກ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງອົງການຈັດຕັ້ງບ້ານເພື່ອສົ່ງເສີມການປະຕິບັດການຈັດການຄວາມກົດດັນ. ພິຈາລະນາຈູດແຈງແຈຂອງຫ້ອງພັກຫຼືເຮືອນຂອງທ່ານໄປຫາຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້.
ສະຖານີສະມາທິ
ສະມາທິ ແມ່ນອໍານາດຂອງ ເຕັກນິກການຈັດການຄວາມຄຽດ : ມັນມີ ຜົນປະໂຫຍດ ຫຼາຍ, ທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈ, ແລະກໍ່ສາມາດປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງທ່ານເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນທີ່ທ່ານປະເຊີນໃນອະນາຄົດ. ມີພື້ນທີ່ພິເສດສໍາລັບການສະມາທິສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດຢ່າງເປັນປົກກະຕິ; ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ປະຕິບັດທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍໆຢ່າງຂອງການສະມາທິກໍ່ພົບວ່າມັນມີຄວາມທ້າທາຍຫລາຍຂຶ້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີການສັບສົນທາງຮ່າງກາຍ. ການຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ສະຫງົບສຸກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາສັນຕິພາບພາຍໃນໄດ້.
2 - ຮັກສາຫ້ອງນ້ໍາໃນບ້ານສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະດວກສະບາຍ
ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນເຕັກນິກການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຄວາມກົດດັນທີ່ດີທີ່ສຸດເຊິ່ງຍັງນໍາເອົາ ຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ ໃຫ້ແກ່ສຸຂະພາບທົ່ວໄປ. ການເດີນທາງໄປຫາບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ, ແຕ່ວ່າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແມ່ນເປັນການຫ້າມສໍາລັບບາງຄົນ, ເວລາທີ່ຈະຂັບລົດລົງ, ຊອກຫາບ່ອນຈອດລົດ, ແລະອື່ນໆສາມາດຂັດຂວາງຄົນອື່ນ. ການອອກກໍາລັງກາຍພາຍນອກບໍ່ແມ່ນຕົວເລືອກສໍາລັບຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ອາໄສຢູ່ໃນສະພາບອາກາດທີ່ໄດ້ເວົ້າເຖິງລະດູການ (ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບາງຄັ້ງພວກ Californians ມີປະສົບການ!). ມີສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນເປັນເງິນທີ່ແທ້ຈິງແລະບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ ຊີວິດທີ່ປະກອບມີການຝຶກອົບຮົມເປັນປົກກະຕິແລະຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້.
3 - ຮັກສາ Correspondence Corner ສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ
ການຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າຈໍານວນຫລາຍທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນ ຜົນປະໂຫຍດ ຫຼາຍ ຢ່າງຂອງສາຍພົວພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ຽວ ກັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ການຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ແຂງແຮງຜ່ານທາງຈົດຫມາຍຕາມປົກກະຕິ, ບໍ່ວ່າຈະຜ່ານທາງອີເມວ, ອີເມວຫຼືເຟສບຸກກໍຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນຕົວເອງໄດ້; ການວາງຄວາມຄິດແລະແນວຄວາມຄິດຂອງທ່ານໃຫ້ກັບຄໍາເວົ້າສາມາດນໍາເອົາ ຜົນປະໂຫຍດ ບາງຢ່າງ ຈາກວາລະສານ . ແລະໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຢູ່ໃນຫົວຂໍ້ນັ້ນ ...
4 - ມີພື້ນທີ່ສໍາລັບການສະທ້ອນຕົນເອງ
ມີຈຸດທີ່ຈະຂຽນໃນວາລະສານຫຼືຄັດໂດຍຜ່ານຄວາມຄິດຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດຕັ້ງໃຈຫຼາຍ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະມີຫ້ອງການເຮືອນຫຼືຫ້ອງສໍາລັບການສະທ້ອນແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າໂຕະທີ່ມີພຽງແຕ່ຂອງທ່ານ, ຫຼືເກົ້າອີ້ທີ່ສະດວກສະບາຍຈະງຽບຢູ່, ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນ.
5 - ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຫ້ອງທີ່ມີທັດສະນະ (ຂອງທໍາມະຊາດ)
ການພົວພັນກັບທໍາມະຊາດສາມາດເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນ; ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຫັນວ່າການຢູ່ໃນລັກສະນະເປັນປົກກະຕິ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງມີລັກສະນະນ້ອຍໆໃນເຮືອນຂອງທ່ານ (houseplants, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ) ສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ສະບາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະສ້າງທັດສະນະທີ່ສວຍງາມແລະທໍາມະຊາດໃນເຮືອນຂອງທ່ານ: ຈົ່ງປູກພືດຢູ່ນອກປ່ອງຢ້ຽມຂອງທ່ານ, ມີສວນ zen ຢູ່ໃນເດີ່ນຂອງທ່ານ (ຫຼືຮູບແບບຂະຫນາດນ້ອຍສຸດໃນໂຕະຂອງທ່ານ) ຫຼືບໍາລຸງໂຮງງານຕໍ່ສູ້ກັບພິດຢູ່ໃນຫ້ອງໃດກໍ່ຕາມ. ເຮືອນ.
6 - ໄດ້ຮັບການຈັດຕັ້ງໂດຍທົ່ວໄປ
ການຮັກສາຄວາມສັບສົນໃຫ້ຫນ້ອຍລົງສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນໃນເຮືອນຂອງທ່ານໂດຍທົ່ວໄປ. ໃນຂະນະທີ່ຄາດຫວັງວ່າເຮືອນຂອງທ່ານຈະແຈ້ງຢ່າງຊັດເຈນກ່ຽວກັບຄວາມສັບສົນໃນທຸກໆເວລາສາມາດນໍາໄປສູ່ ຄວາມກົດດັນທີ່ສົມບູນແບບ , ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງແລະວິທີການເພື່ອຊອກຫາຄວາມສົມດຸນຄວາມສະອາດແລະຄວາມສະດວກສະບາຍໃນເວລາທີ່ມັນສັບສົນ. ນີ້ແມ່ນ ເຫດຜົນທີ່ວ່າການສັບສົນສາມາດສ້າງຄວາມກົດດັນ . ທ່ານກໍ່ສາມາດ ເຮັດຄວາມສະອາດຮູບແບບຂອງການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ .