ຄວາມສໍາຄັນແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍແທ້ບໍ?
ຄົນພິການບາງຄັ້ງກໍ່ກະກຽມທີ່ດີກວ່າສໍາລັບເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມສະຫງົບງຽບ, ທ່ານອາດຈະຄາດຄະເນບັນດາອຸປະສັກຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫວັງວ່າສິ່ງຕ່າງໆຈະໄປຜິດພາດ, ແລະອາດຈະມີແຜນການສໍາລັບບັນຫາຕ່າງໆໄດ້ງ່າຍໆ. ນັກສັງຄົມນິຍົມມັກຈະສ້າງຂີ້ເຫຍື້ອເພື່ອຄວາມປອດໄພແລະຜູ້ປະພຶດບໍ່ເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບທັດສະນະຂອງໂລກໃນເວລາທີ່ຜິດພາດ; ພວກເຂົາເຈົ້າຄາດວ່າຈະເກີດຂຶ້ນແລ້ວ!
ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຂ້ອຍບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ປະຊາຊົນກາຍເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ?
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຄວາມດີງາມ
ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດໃນຂົງເຂດຂອງ ຈິດຕະສາດທາງບວກໄດ້ ບອກພວກເຮົາວ່າ optimists ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍດັ່ງນັ້ນຈາກທັດສະນະຂອງໂລກຂອງພວກເຂົາວ່າມັນອາດຈະມີມູນຄ່າເພີ່ມຕື່ມອີກທີ່ພວກເຂົາອາດຈະປະສົບກັບບັນຫາໃນການສູນເສຍ: ຜູ້ຫວັງດີມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມສຸກ, ມີຄວາມສໍາເລັດ (ດ້ານການເງິນ, ສັງຄົມແລະ ໃນຫຼາຍວິທີທາງອື່ນ), ແລະມີຄວາມສໍາພັນກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມພໍໃຈຫລາຍຂຶ້ນ. ຖ້າສຽງນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຄົນດີໃຈດີຈະດີກວ່າໃນທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດ, ມັນເປັນຍ້ອນຄວາມຈິງ. (ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ຜົນປະໂຫຍດຂອງ optimism .)
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ Optimists ແລະ Pessimists
ໃນປັດຈຸບັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີແມ່ນສຽງທີ່ດີເລີດ, ແລະມັນແມ່ນ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະໄປຂ້ອຍຕ້ອງການອະທິບາຍຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຜູ້ທີ່ມີທັດສະນະຄະຕິແລະຄວາມບໍ່ສະຫງົບ: ມັນທັງຫມົດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ ແບບຄໍາອະທິບາຍ ຫຼືວິທີການຄົນຕີຄວາມຫມາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມພູມໃຈຈະມີເຫດຜົນໃນທາງບວກແລະຂະຫຍາຍຕົວໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຫນ້ອຍລົງໃນສະຖານະການ; pessimist ຈະເຮັດແນວໃດກົງກັນຂ້າມແລະ downplay ໃນທາງບວກໃນຂະນະທີ່ກໍ່ສຸມໃສ່ການລົບ.
(ມີວິທີການສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ມັນເກີດຂື້ນ, ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນໃນບົດຄວາມກ່ຽວກັບ ຄຸນລັກສະນະຂອງ optimists ). ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນເພາະວ່າແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມລົບກວນຫນຶ່ງຂອງລັກສະນະຕ່າງໆທີ່ສົ່ງເສີມໃຫ້ນັກ optimists ຝັນຄວາມຝັນໃຫຍ່ແລະຂື້ນໃຫ້ພວກເຂົາຮັກສາ ຄວາມພະຍາຍາມເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກພວກເຂົາເຈົ້າປະເຊີນກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ - ກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຄວາມປອດໄພທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄິດ optimists ບໍ່ສາມາດ conceive ບັນຫາທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະວາງແຜນສໍາລັບເຂົາເຈົ້າ.
ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຕົກຕະລຶງເມື່ອສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ໄປຕາມທາງຂອງພວກເຂົາ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ລັກສະນະຫຼາຍເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມລົບແລະຜົນກະທົບທາງບວກສູງສຸດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີກວ່າຜ່ານເວລາທີ່ຍາກທີ່ຈະສົ່ງຜູ້ທີ່ມີຄວາມສະຫງົບໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ສິ່ງຕ່າງໆເບິ່ງຄືວ່າຈະຫລຸດລົງ, ຜູ້ຫວັງຈະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂໃຫມ່ແທນທີ່ຈະຢູ່ໃນບັນຫາ; ພວກເຂົາເຈົ້າຈະມີຄວາມຫວັງທີ່ຈະຜ່ານເວລາຍາກແລະເຊື່ອຫມັ້ນວ່າພວກເຂົາຈະອອກມາຂ້າງນອກທັນທີທັນໃດ; ພວກເຂົາເຈົ້າຈະມີສິ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການທາງລົບເປັນຕົວບວກ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ພິພາກສາອາດຈະບໍ່ຄ່ອຍຕື່ນຕົກໃຈໃນເວລາທີ່ເກີດໄພພິບັດ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ມີຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນບໍ່ຢູ່ໃນສະຖານະການທາງລົບໃນໄລຍະຍາວ; ພວກເຂົາເຈົ້າຊອກຫາວິທີການຂຸດອອກດ້ວຍຕົນເອງ.
ຢູ່ດີໃຈໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງກຽມພ້ອມ
ດັ່ງນັ້ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະຮັກສາຕົວທ່ານເອງໃນການກະກຽມຄວາມວິຕົກກັງວົນ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍແນະນໍາ:
- ຫວັງວ່າສໍາລັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະວາງແຜນສໍາລັບການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ.
ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຂອງຄວາມຄິດທີ່ດີໂດຍບໍ່ມີການລ່ວງລະເມີດຕົວເອງແລະບໍ່ກຽມຕົວ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆທີ່ອາດຈະໄປຜິດພາດແລະພະຍາຍາມຊອກຫາແຜນການສໍາຮອງແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈັດການທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ. (ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກກຽມພ້ອມຫຼາຍຖ້າສິ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາໄປໃນທິດທາງຫນ້ອຍທີ່ຕ້ອງການແລະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ຈໍາວ່າເສັ້ນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຍັງສາມາດເຮັດວຽກໄດ້.)
- ຈືຂໍ້ມູນການສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ.
ຈົ່ງເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານມີແລະເຕືອນທ່ານເອງວ່າທ່ານມີຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານມີ; ທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຂື້ນກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ໃຫ້ອໍານາດຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ແຕ່ລະໄລຍະ, ເພື່ອເຮັດການກວດສອບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຊັບພະຍາກອນຂອງທ່ານເອງ. ຜົນໄດ້ຮັບ ຄວາມກົດດັນ ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງສະຖານະການແມ່ນເກີນກວ່າຊັບພະຍາກອນຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະຈັດການກັບພວກເຂົາ ການຮັກສາສິ່ງທີ່ຊັບພະຍາກອນຂອງທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີອໍານາດໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍ້າຍໄປສູ່ຊີວິດ. ນີ້ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງປະເຊີນກັບວິກິດການ. - ກະຕຸ້ນຄວາມກະຕັນຍູ.
ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບສິ່ງທີ່ທ່ານມີ, ໂດຍບໍ່ມີການຕິດພັນກັບມັນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ. ນີ້ແມ່ນ tricky ຫນຶ່ງ, ແລະໃຊ້ເວລາປະຕິບັດ, ແຕ່ສຸດທ້າຍສາມາດເຮັດໄດ້ແລະເປັນເປົ້າຫມາຍທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ການປະຕິບັດຂອງ ຈິດໃຈ ແລະການ ສະມາທິ ໄດ້ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນໃນເລື່ອງນີ້.
- ຄາດຫວັງວ່າບໍ່ຄາດຄິດ.
ຖ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ໄປຕາມແຜນການ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່ານີ້ແມ່ນສິ້ນສຸດຂອງເລື່ອງ. ມີຂອງຂວັນໃນທຸກສະຖານະການ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງ. - ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານປະເຊີນຈະຜ່ານໄປ.
ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ການວິໄຈທາງຈິດໃຈທາງບວກໄດ້ສອນພວກເຮົາວ່າບັນຫາທີ່ສໍາຄັນທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈໃນເວລາທີ່ຄົນເຮົາຄາດຄະເນ. ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດຫຼືໃນບາງກໍລະນີ, ເດືອນ, ຜູ້ທີ່ມີປະສົບການວິກິດການທີ່ສໍາຄັນໂດຍທົ່ວໄປມັກຈະກັບຄືນໄປສູ່ລະດັບຄວາມສຸກຂອງເຂົາເຈົ້າ (ຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍ). ຜູ້ທີ່ມີໂອກາດມີຄວາມຮູ້ສຶກດີໃຈຫລາຍໂດຍທົ່ວໄປແລະຜູ້ທີ່ມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈກວ່ານັ້ນ, ແຕ່ວ່າຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເປັນນັກຮຽນຮູ້ທີ່ດີ. ບາງຄັ້ງການອົດທົນຕໍ່ວິກິດການນັ້ນກໍ່ໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເຮັດ. (ອ່ານບົດຄວາມນີ້ສໍາລັບການເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ວິທີທີ່ຈະກາຍເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຄິດເຫັນດີ ) - ມູນຄ່າສິ່ງທີ່ທ່ານມີ, ໃນສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມ.
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໄດ້ສູນເສຍຫຼາຍ, ກໍ່ຍັງມີສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮັກ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ນອກເຫນືອຈາກຄົນທີ່ທຸກຍາກ, ຜູ້ທີ່ມີເງິນຫຼາຍໂດຍທົ່ວໄປບໍ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ມີນ້ອຍ; ຜູ້ຊະນະເລີດ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ແມ່ນບໍ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍກ່ວາຜູ້ທີ່ໄດ້ສູນເສຍການນໍາໃຊ້ຂອງຂາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເມື່ອສອງສາມເດືອນໄດ້ຜ່ານໄປ. ແຕ່ຜູ້ທີ່ມີເພື່ອນມິດທີ່ໃກ້ຊິດຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກ ຂອບໃຈ ແລະຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນຄວາມຮູ້ສຶກໃນຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດ. ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຍັງມີ, ແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີບາງສິ່ງທີ່ດີໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Peterson, C. Primer ໃນຈິດໃຈທາງບວກ. ນິວຢອກ: Oxford University Press, Inc. , 2006.
Seligman, MEP ຄວາມສຸກແທ້ຈິງ: ການນໍາໃຊ້ຈິດໃຈທາງບວກໃຫມ່ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານສໍາລັບການປະຕິບັດທີ່ຍືນຍົງ. ນິວຢອກ: Free Press, 2002.