ວິທີການແກ້ໄຂເມື່ອອາການຖອນຕົວລ່ວງຫນ້າ
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໄດ້ສໍາເລັດໂຄງການປິ່ນປົວຢາເສບຕິດແລະບໍ່ໄດ້ "ໃຊ້" ແລ້ວ, ອາການຂອງການຖອນເງິນ ແມ່ນມີເງື່ອນໄຂທີ່ຈະສືບຕໍ່ ອາການຖອກທ້ອງ - ສໍາລັບອາທິດ, ເດືອນ, ຫຼືປີ.
- ຊື່ອື່ນສໍາລັບໂຣກຖອນຖອຍຫຼັງອັກເສບປະກອບມີ ໂຣກ ຖອນຖອຍຫຼັງ , ໂຣກຖອນຊັກຊ້າ ແລະ ໂຣກຖອນຖອນ .
ສິ່ງທີ່ສິ່ງເສບຕິດຢາເສບຕິດສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບການນີ້?
ໂຣກຖອນຖອຍຫຼັງຈາກໂຣກສະຫມອງມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກຄົນທີ່ໄດ້ຖອນອອກຈາກເຫຼົ້າ, ຢາ benzodiazepine tranquilizer ຫຼືຢາ narcotic (opioid), ເຊັ່ນເຮໂຣນ. ປະມານ 90 ເປີເຊັນຂອງຜູ້ທີ່ຕິດກັບ opioids ມີປະສົບການໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງຂອງໂຣກຖອນການຖອນເຂີນ, ຊຶ່ງເກີດຂື້ນໃນປະມານ 75% ຂອງຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງອາດຈະເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກການຖອນເງິນຈາກຢາເສບຕິດອື່ນໆ.
ປະຊາຊົນທີ່ຟື້ນຕົວຈາກການໃຊ້ຢາ benzodiazepines ເບິ່ງຄືວ່າມີອາການໂຣກຖອນຖອຍຫຼັງຫຼາຍໆເທື່ອແລະເລື້ອຍໆສໍາລັບໄລຍະເວລາຍາວນານ.
ສິ່ງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງໂຣກຖອນຖອຍຫຼັງອາການໂຣກ?
ເຫດຜົນຫຼືເຫດຜົນທີ່ແນ່ນອນແມ່ນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮູ້ຈັກເທື່ອ, ແຕ່ວ່າພວກເຂົາກໍາລັງສືບຕໍ່ສືບສວນ. ນັກວິທະຍາສາດຫຼາຍຄົນໃນປະຈຸບັນເຊື່ອວ່າການປ່ຽນແປງທາງດ້ານການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເກີດຂື້ນໃນສະຫມອງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຄວາມອົດທົນຕໍ່ຢາເສບຕິດ, ສືບຕໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການຖອນຫຼັງຈາກການຟື້ນຟູຂອງຕົນ.
ນັກວິທະຍາສາດຍັງໄດ້ສືບສວນກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງສະຫມອງຂອງຜູ້ໃຊ້ຢາທີ່ໃຊ້ໃນການຈັດການກັບຄວາມກົດດັນເຊິ່ງອາດຈະຫຼຸດລົງໃນໄລຍະການໃຊ້ຢາເສບຕິດໄລຍະຍາວແລະໃນເວລາທີ່ການຖອນເງິນ. ນີ້ອາດຈະເພີ່ມໂອກາດຂອງຜູ້ໃຊ້ທີ່ຖືກຟື້ນຕົວຄືນມາຈາກອາການຖອນຕົວເລື້ອຍໆ.
ອາການຕ່າງໆແມ່ນຫຍັງ?
ໂດຍທົ່ວໄປ, ອາການຂອງໂຣກຖອນຖອຍຫຼັງອັກເສບແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບອາການຂອງຄວາມກັງວົນແລະອາການຜິດປົກກະຕິ.
ພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງຈາກຄົນດຽວກັບຄົນຮຸນແຮງໃນຄົນດຽວ; ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະຫາຍໄປຫມົດເວລາສໍາລັບໄລຍະເວລາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະປາກົດຕົວໃຫມ່.
ບາງອາການທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ຂອງໂຣກຖອນຖອຍຫຼັງອັກເສບປະກອບມີ:
- ບັນຫາກ່ຽວກັບວຽກງານທີ່ຄິດ (ເຊັ່ນການແກ້ໄຂບັນຫາ, ການຮຽນຮູ້, ຫຼືການຈົດຈໍາຄວາມຈໍາ)
- ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ
- ຄວາມກັງວົນຫຼື panic
- ການຊຶມເສົ້າ
ຫນ້ອຍລົງ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງອາດຈະມີປະສົບການ:
- ພຶດຕິກໍາການເບິ່ງແຍງ - ຂັດຂວາງ
- ບັນຫາກ່ຽວກັບການພົວພັນທາງສັງຄົມ
- ສິ່ງເສບຕິດສໍາລັບຢາເສບຕິດທີ່ພວກເຂົານໍາໃຊ້
- ຄວາມບໍ່ສະຫງົບຫຼືຂາດຄວາມສົນໃຈ (ຄວາມບໍ່ມີໃຈ)
- ການຂັດຂວາງນອນ
- ເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມກົດດັນ
ຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຫຼົ່ານີ້ຂອງໂຣກຖອນຖອຍຫຼັງຮ້າຍແຮງຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ແຕ່ນີ້ກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນໃດໆ.
ການປິ່ນປົວແມ່ນຫຍັງ?
ຢາທີ່ໃຊ້ເລື້ອຍໆເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້, ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການຈັດການອາການຂອງໂຣກຖອນຖອຍຫຼັງອັກເສບ. ການປິ່ນປົວອາດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ prolonged, ໂດຍອີງໃສ່ອາຍຸຂອງອາການທີ່ຍາວນານ, ແລະອາດຈະປະກອບມີການປິ່ນປົວອື່ນໆແລະການໃຫ້ຄໍາປຶກສາໂດຍນໍາໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາ.
ເຄັດລັບສໍາລັບການແກ້ໄຂດ້ວຍໂຣກຖອນຖອຍຫຼັງອາການຖອກທ້ອງ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງດິ້ນລົນກັບໂຣກຖອນຖອຍຫຼັງອັກເສບ, ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະຊ່ວຍ:
- ບາງວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ສໍາລັບການຖອນເງິນໄດ້ກໍ່ອາດຊ່ວຍໃນສະຖານະການນີ້ໄດ້. ໃຫ້ພວກເຂົາພະຍາຍາມ.
- ເວົ້າຢ່າງຊື່ສັດກ່ຽວກັບອາການແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈ (ທີ່ບໍ່ແມ່ນການນໍາໃຊ້) ເພື່ອນຫຼື therapist.
- ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ ສິ່ງເສບຕິດ ຂອງທ່ານ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບທັດສະນະຫຼາຍກວ່າເກົ່າກ່ຽວກັບບັນຫາໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ.
- ຄົ້ນຫາ ທາງວິນຍານ . ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ມີຝ່າຍວິນຍານທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ຫຼືບໍ່ຮູ້. ທ່ານອາດຈະພົບເຫັນວ່າຄວາມເຊື່ອຂອງທ່ານສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍໃນໄລຍະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້.
- ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປານກາງແລະການດຸ່ນດ່ຽງໃນທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ,
ກອງປະຊຸມທ້າທາຍ
ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ເຂົ້າໄປໃນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕິດຢາເສບຕິດ, ການຊົດເຊີຍແລະການປິ່ນປົວອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສົມເຫດສົມຜົນໃນການຄິດວ່າພວກເຂົາໄດ້ຜ່ານການພຽງພໍໃນການບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຂົາ.
ແຕ່ໂຣກການຖອນຖອຍຫຼັງສາມາດລ່ວງຫນ້າ. ແມ່ນ, ມັນເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະປະຕິບັດກັບການເກີດຂື້ນຂອງອາການຕ່າງໆ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດຈັດການກັບການປະສົມປະສານຂອງຢາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແລະການຮັກສາດ້ວຍການສະຫນັບສະຫນູນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
"ໂຣກຖອນຖອຍຫຼັງອາການຖອກທ້ອງ" (PAWS). "ໂຄງການວິທະຍາໄລສອງປະເພດຂອງແຄລິຟໍເນຍ (2016).
Gorski T, Miller M " Staying Sober - A Guide for Relapse Prevention ." Independence Press (1986).