ເປັນຫຍັງແລະວິທີດົນປວດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ
ດ້ວຍເພງທັງຫມົດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າດົນຕີສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງມືການຜ່ອນຄາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍຢ່າງທີ່ດົນຕີສາມາດນໍາເອົາ (ເຊິ່ງຂ້າພະເຈົ້າລາຍການໃນ ບົດຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບການດົນຕີແລະດົນຕີ ), ດົນຕີແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍແລະການຈັດການຄວາມກົດດັນເພາະວ່າມັນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຫລາຍວິທີ.
ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ດົນຕີສາມາດຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ.
ດົນຕີແລະການ Relaxation ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ດົນຕີສາມາດສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ສະຖຽນລະພາບ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປົດປ່ອຍຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງທີ່ທ່ານປະຕິບັດຈາກມື້ທີ່ມີຄວາມກົດດັນ (ຫຼືອາທິດ). ໃນເວລາທີ່ທ່ານຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະຜ່ອນລົງຮ່າງກາຍ, ໃຈຂອງທ່ານຍັງຜ່ອນຄາຍ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງຂັບລົດ. ດົນຕີແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແລະສະຫນຸກສະຫນານເພື່ອໃຫ້ຄວາມກົດດັນທັງຫມົດໄຫຼອອກໄປ.
ດົນຕີເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອໃນກິດຈະກໍາການຊ່ວຍເຫຼືອຄວາມກົດດັນ
ດົນຕີສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບ "ເຂົ້າໄປໃນເຂດພື້ນທີ່" ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດ ໂຍຜະລິດ , ການສະກັດກັ້ນຕົນເອງ ຫຼື ຮູບພາບທີ່ແນະນໍາ , ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບການພະລັງງານໃນເວລາທີ່ ອອກກໍາລັງກາຍ , ຊ່ວຍເຮັດລາຍຄວາມກົດດັນໃນເວລາທີ່ທ່ານ ຕົ້ມຢູ່ໃນ tub ແລະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ກິດຈະກໍາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຄວາມກົດດັນ ມັນສາມາດໃຊ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຄວາມກົດດັນທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະເຮັດໃຫ້ມັນ ມີ ປະສິດທິຜົນ ຫຼາຍຂຶ້ນ !
ດົນຕີແລະລັດສະຕິປັນຍາ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ດົນຕີສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນ ສະຖານະສະມາທິ , ເຊິ່ງມີຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຄວາມກົດດັນກັບມັນ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາ ສະມາທິທີ່ ຂົ່ມຂູ່, ການຟັງເພງສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ງ່າຍດາຍ. ດົນຕີແມ່ນງ່າຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມສຸກ, ດັ່ງນັ້ນໃນຂະນະທີ່ການສະມາທິອາດຈະເປັນການທ້າທາຍທີ່ຈະສອນໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ, ການວາງດົນຕີທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເປັນວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນສະຖານະສະມາທິຫຼາຍໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້.
ດົນຕີເພື່ອສົ່ງເສີມການເອົາໃຈໃສ່ໃນທາງບວກ
ດົນຕີ, ໂດຍສະເພາະເພງສັນຕິພາບ, ສາມາດເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ດີ ແລະ ມີຜົນດີ . ນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນແລະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຕໍ່ຄວາມອັບອາຍຂອງຊີວິດໃນອະນາຄົດ. ເພງສັນລະເສີນສາມາດນໍາເອົາ ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜົນກະທົບໃນທາງບວກ , ເຊິ່ງສາມາດໃຫ້ທ່ານສັງເກດເຫັນໂອກາດຫຼາຍກວ່າແລະຍຶດເອົາມັນໄດ້ເມື່ອທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ເຊິ່ງກໍ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. (ແລະໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຢູ່ໃນຫົວຂໍ້ຂອງດົນຕີທີ່ຍົກຂຶ້ນມາ, ບາງເພງທີ່ມີຄວາມສຸກກໍ່ສາມາດບັງຄັບໃຫ້ທ່ານເຕັ້ນລໍາກັບພວກເຂົາ, ແລະປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ກໍ່ສາມາດດີເລີດສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນເຊັ່ນກັນ!)
Music and Affirmations
ວິທີການທີ່ທ່ານເຫັນໃນໂລກແລະ ປະເພດຂອງຕົນເອງສົນທະນາທີ່ ທ່ານນໍາໃຊ້ເປັນປະຈໍາສາມາດມີຜົນກະທົບຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ, ຊຶ່ງເປັນເຫດ ຜົນ ທີ່ວ່າ ການຢືນຢັນໃນທາງບວກ ທີ່ສ້າງຄວາມຄິດທີ່ມີຄຸນນະພາບຫຼາຍຂຶ້ນນັ້ນແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ. ດົນຕີທີ່ຍືນຍັນເພງສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດສອງຢ່າງຂອງດົນຕີແລະການຢືນຢັນໃນທາງບວກ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງດ້ວຍພະລັງງານໃນທາງບວກ ແລະມັກຈະຊອກຫາດ້ານທີ່ສົດໃສ,
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ດົນຕີແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງມືການຜ່ອນຄາຍທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່, ແລະດົນຕີແມ່ນເຄື່ອງມືການຈັດການຄວາມຄຽດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອເພີ່ມຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.