ການຊ່ວຍເຫຼົ້າຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກັງວົນບໍ?

ຄວາມສ່ຽງຂອງການໃຊ້ເຫຼົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານມີບັນຫາຄວາມກັງວົນໃຈ

ການໃຊ້ເຫຼົ້າຈໍາກັດມັກຈະຖືວ່າຍອມຮັບໃນຫຼາຍສະຖານະການ. ໃນເວລາກາງຄືນຫລວງເພື່ອຜ່ອນຄາຍ, ຫຼືຄູ່ຜົວເມຍຂອງເຄື່ອງດື່ມໃນລະດູການໃນການຊຸມນຸມສັງຄົມ, ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນບໍ່ມີບັນຫາແລະອາດຈະໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາຕາມປະເພນີສັງຄົມ. ແຕ່, ຖ້າທ່ານມີໂຣກກະວົນກະວາຍຫຼືຄວາມກັງວົນໃຈອື່ນ, ການໃຊ້ເຫຼົ້າອາດຈະເປັນບັນຫາ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງ ຄວາມຜິດກະຕິຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວ ກັບການໃຊ້ເຫຼົ້າ.

ເຫຼົ້າແມ່ນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງລົງ . ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າມີຜົນກະທົບ sedative ແລະຜະລິດຄວາມຮູ້ສຶກ euphoria ແລະ inhibitions ຫຼຸດລົງ, ເບິ່ງຄືວ່າສະຫນອງການບັນເທົາທຸກຈາກຄວາມກັງວົນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວຂອງການລ່ວງລະເມີດເຫຼົ້າແມ່ນບໍ່ສະບາຍ. ການລ່ວງລະເມີດເຫຼົ້າອາດຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ຄວາມອົດທົນ, ຄວາມອຶດຫິວແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງສະຫມອງ, ຕັບແລະຫົວໃຈ.

ທິດສະດີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງການນໍາໃຊ້ເຫຼົ້າ

ຄົນທີ່ມີບັນຫາຄວາມກັງວົນ, ລວມທັງຄວາມເປັນໂຣກ panic ແລະ agoraphobia, ມັກຈະໃຊ້ເຫຼົ້າເປັນວິທີການຕົ້ນຕໍຂອງການຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນ. ທິດສະດີຫນຶ່ງຂອງເຫດຜົນທີ່ເກີດຂຶ້ນນີ້ແມ່ນ "hypothesis ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ". ພຽງແຕ່ເວົ້າ, ທິດສະດີນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເຫຼົ້າຖືກນໍາໃຊ້ເປັນວິທີການປິ່ນປົວຕົນເອງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ.

ທິດສະດີອື່ນໆຂອງການນໍາໃຊ້ເຫຼົ້າ

ນັກຄົ້ນຄວ້າບາງຄົນໄດ້ສະເຫນີວ່າອາດຈະມີການເຊື່ອມຕໍ່ພັນທຸກໍາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຄວາມກັງວົນຂອງຄົນແລະການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ.

ທິດສະດີດ້ານຊີວະສາດເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າກົນໄກຂອງສະຫມອງແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອາການຄວາມກັງວົນແລະພຶດຕິກໍາການດື່ມ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າອື່ນໆໄດ້ສະເຫນີອົງປະກອບການຄາດຄະເນໃນການບໍລິໂພກເຫຼົ້າແລະອາການຄວາມກັງວົນ. ຫນຶ່ງຈະຄາດຫວັງວ່າການບັນເທົາອາການຂອງ ຄວາມກັງວົນ ຫຼັງຈາກການບໍລິໂພກເຫຼົ້າເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງມັນຢູ່ໃນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ.

ພຶດຕິກໍາການດື່ມແມ່ນອີງໃສ່ລະດັບຄວາມກັງວົນຂອງຄົນຫນຶ່ງແລະເຫຼົ້າສະອາດທີ່ຄາດວ່າຈະໄດ້ຮັບ. ການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກລະດັບຄວາມກັງວົນສູງຫຼາຍຈະຖືກຄາດວ່າຈະຜ່ອນຄາຍກັບການບໍລິໂພກເຫຼົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຜິດກ່ຽວກັບການໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງ

ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນແມ່ນເຖິງສາມເທົ່າທີ່ຈະມີອາການເຫຼົ້າຫຼືສິ່ງເສບຕິດອື່ນທີ່ບໍ່ມີບັນຫາກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຄວາມກັງວົນ. ແຕ່ວ່າ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມເຫຼົ້າມີບັນຫາໃນບັນຫາຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງແລະການນໍາໃຊ້ເຫຼົ້າທີ່ເປັນປົກກະຕິແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້. ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ:

• ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈທາງດ້ານສັງຄົມແລະ Agoraphobia: ບັນຫາການດື່ມມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ ແລະ agoraphobia . ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສັບສົນທາງດ້ານສັງຄົມອາດຈະຢ້ານກົວທີ່ຈະໄປຮ່ວມຊຸມນຸມຢູ່ບ່ອນທີ່ອາດຈະມີຄົນທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍຫຼາຍ. ພຽງແຕ່ຄວາມຄິດຂອງການເຂົ້າຮ່ວມການຊຸມນຸມດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນໃຈຫຼາຍ. ເພື່ອຜ່ອນຄາຍອາລົມ, ການປິ່ນປົວຕົນເອງດ້ວຍຕົວເອງກັບເຫຼົ້າ.
  
  ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ພຶດຕິກໍາການກິນແບບນີ້ມີບັນຫາເກີດຂຶ້ນ. ການບໍລິໂພກບໍລິໂພກແອນກໍຮໍກາຍເປັນ "ສະບາຍ" ແລະສະຖານະການທາງສັງຄົມທີ່ບໍ່ສາມາດເປັນໄປໄດ້ອາດຈະຫຼີກເວັ້ນໄດ້. ບັນຫາອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນວ່າການລ່ວງລະເມີດເຫຼົ້າໄລຍະຍາວມັກຈະຫມາຍເຖິງການສ້າງຄວາມອົດທົນຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງມັນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າເພີ່ມຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

• ໂລກຄວາມຜິດປົກກະຕິ ທົ່ວໄປແລະ ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ Panic: ສໍາລັບຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປແລະ ຄວາມເປັນໂຣກ panic , ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນແນວໂນ້ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການໃຊ້ເຫຼົ້າ. ບັນຫາການດື່ມເຫຼົ້າອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກຫຼືໃນເວລາດຽວກັນກັບອາການຂອງຄວາມເປັນໂຣກກະວົນກະວາຍຫຼືຄວາມພິການທາງດ້ານຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ. ນີ້ອາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາການຄຽດທ່ີເບື່ອຫນ່າຍແລະອາການໂຣກເບົາບາງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖອນເຫຼົ້າຫຼືການໃຊ້ເຫຼົ້ານັ້ນໄດ້ສະຫນອງກົນໄກສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້.

ການລ່ວງລະເມີດເຫຼົ້າສາມາດເພີ່ມຄວາມກັງວົນແລະອາການປັນຍາ

ສິ່ງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນເປັນວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມກັງວົນ, ສາມາດມີຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ການດື່ມເຫຼົ້າປະກອບມີການຖອນເຫຼົ້າ. ນີ້ມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າ "ການເສີຍຫາຍໄປ." ອາການຂອງການຖອນເຫຼົ້າສາມາດປະກອບມີ:

• ຄວາມກັງວົນ
• Panic Attacks
• Nausea
• ອາການປວດຮາກ
• ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຫົວໃຈອັດຕາ
• Agitation
• ອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ

ອາການເຫຼົ່ານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສ້າງວົງຈອນຂອງຄວາມກັງວົນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະການດື່ມທີ່ມີບັນຫາເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຫຼາຍປານໃດແມ່ນຫຼາຍປານໃດ?

ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບການລ່ວງລະເມີດເຫຼົ້າແລະເຫຼົ້າເຫຼົ້າໄດ້ກໍານົດວ່າ "ດື່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ" ຄື:

• ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີຫຼາຍກວ່າເຈັດເຄື່ອງດື່ມ * ຕໍ່ອາທິດຫຼືຫຼາຍກ່ວາສາມເຄື່ອງໃນແຕ່ລະຄັ້ງ
• ຜູ້ຊາຍທີ່ມີຫຼາຍກວ່າ 14 ເຄື່ອງດື່ມ * ຕໍ່ອາທິດຫຼືຫຼາຍກວ່າສີ່ເຄື່ອງດື່ມຕໍ່ຄັ້ງ
• ອາຍຸກວ່າ 65 ປີແລະມີຫຼາຍກວ່າ 7 ເຄື່ອງດື່ມ * ຕໍ່ອາທິດຫຼືຫຼາຍກ່ວາສາມເຄື່ອງໃນແຕ່ລະຄັ້ງ

* - ຫນຶ່ງເຄື່ອງດື່ມ = ຫນຶ່ງແກ້ວເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ 12 oz (ເຫຼົ້າແວງ 4.5 ເປີເຊັນ) ຫຼືແກ້ວແກ້ວ 5 oz (ເຫຼົ້າ 12,9 ສ່ວນຮ້ອຍ) ຫຼື 1,5 oz ຂອງວິນຍານທີ່ຫວ່ານແກ່ນ 80 ຕົວ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າບາງຄົນເຊື່ອວ່າຄົນທີ່ມີຄວາມວຸ້ນວາຍຫຼືຄວາມເຈັບປ່ວຍທາງຈິດໃຈອື່ນໆອາດມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຕໍ່າສໍາລັບຄວາມອົດທົນເຫຼົ້າ. ມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະ "ມີຄວາມສ່ຽງ" ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງດື່ມເຫຼົ້າໃນຂອບເຂດທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາການດື່ມຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍປົວພະຍາດຂອງທ່ານ.

ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ

ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນໃຈແລະດື່ມເຫຼົ້າ, ທ່ານຄວນສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຫຼື therapist ທ່ານ. ມີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບທັງຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ລວມທັງການ ປິ່ນປົວດ້ວຍ ຕົວເອງແລະ / ຫຼື ກຸ່ມ ແລະຢາທີ່ຖືກກໍານົດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນການໃຊ້ເຫຼົ້າເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນຕົນເອງ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນໄລຍະຍາວ. ມັນບໍ່ເຄີຍໄວເກີນໄປຫຼືເກີນໄປເພື່ອຮັບການປິ່ນປົວສໍາລັບການດື່ມເຫຼົ້າ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{ສະມາຄົມອາການຊຶມເສົ້າອາລົມຂອງອາເມລິກາ. 2007 "ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນແລະການລ່ວງລະເມີດເຫຼົ້າ."}

_{ປື້ມ MD, Sarah ແລະ Randall PhD, Carrie "ຄວາມກັງວົນໃຈທາງສັງຄົມແລະການນໍາໃຊ້ເຫຼົ້າ. "ພະຈິກ 2002 NIAAA .}

_{Brady MD PhD, Kathleen, Tolliver MD PhD, Bryan ແລະ Verdiun MD, Marcia. "ການໃຊ້ແອນກໍຮໍແລະຄວາມກັງວົນ: ບັນຫາການວິນິດໄສແລະການຄຸ້ມຄອງ" 2007 Am J Psychiatry 164: 217-221.}

_{Pandey, Subhash C, Zhang Huaibo, Roy Adip, ແລະ Xu, Tiejun. "ການຂາດທາດອາຫານໃນ Amygdaloid cAMP-Responsive Element-Binding Protein Signaling ຫຼິ້ນບົດບາດໃນການຄາດເດົາພັນທຸກໍາກັບຄວາມກັງວົນແລະເຫຼົ້າ." J Clin Invest. 2005 115 (10): 2762-2773}