ເມື່ອຕ້ອງການຊອກຫາການປິ່ນປົວສໍາລັບ PTSD (ຫຼືຄວາມຫຍຸ້ງຍາກດ້ານຈິດໃຈອື່ນໆ), ທ່ານອາດຈະສົງໃສວ່າມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວກຸ່ມ. ມີຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫນຶ່ງໃນການເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມ, ແລະໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ການປິ່ນປົວກຸ່ມສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົວ ເອງ. ບາງຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງການປິ່ນປົວກຸ່ມນີ້ແມ່ນໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້.
Validation
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຂອງການປິ່ນປົວກຸ່ມແມ່ນການກວດສອບ.
ໂດຍການເປັນກຸ່ມທີ່ມີຈໍານວນຄົນທີ່ມີບັນຫາກັບບັນຫາດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວໃນການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າບາງຄົນໃນກຸ່ມມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບມືກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຊັ່ນ: ບັນຫາການພົວພັນ, ການນໍາໃຊ້ສານ , ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນ , ຫຼື ພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ສະບາຍ .
ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ບໍ່ມີ PTSD ເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຄົນທີ່ມີ PTSD ຈະຜ່ານ. ພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບມືກັບຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນໃນອະດີດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນການຕັ້ງກຸ່ມ, ຄົນອື່ນທີ່ມີ PTSD ອາດຈະສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ງ່າຍແລະຮັບປະສິດທິພາບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຈະຜ່ານຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ.
ຮຽນຮູ້ຈາກຄົນອື່ນ
ຜົນປະໂຫຍດອີກອັນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວກຸ່ມແມ່ນສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກປະສົບການຂອງຄົນອື່ນ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ ຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂແນວ ໃດຄົນອື່ນພົບວ່າມີປະສິດຕິຜົນແລະຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂແມ່ນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາໃຫມ່ໃນການພົວພັນຫຼືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ໂດຍການເປັນກຸ່ມ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການສະແດງຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງທ່ານທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຄີຍພິຈາລະນາ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກປະສົບການຂອງຜູ້ອື່ນທີ່ມີຊີວິດຢູ່ກັບ PTSD ສໍາລັບໄລຍະເວລາດົນນານຫຼືຜູ້ທີ່ໄດ້ຟື້ນຕົວຈາກຜົນກະທົບຂອງ PTSD.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໂດຍການເປັນກຸ່ມ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ບາງວິທີທີ່ດີກວ່າໃນການໂຕ້ຕອບຫຼືກ່ຽວຂ້ອງກັບຄົນອື່ນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມແລະປະຕິບັດທັກສະໃຫມ່ບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນທັກສະການສື່ສານ) ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ກັບຜູ້ທີ່ຢູ່ນອກກຸ່ມ.
ທ່ານສາມາດຊ່ວຍຄົນອື່ນໄດ້
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກຄົນອື່ນ, ປະສົບການຂອງທ່ານໃນການໂຕ້ຖຽງກັບ PTSD ອາດຈະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນອື່ນໃນກຸ່ມ. ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນສາມາດເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເຊື່ອຂອງທ່ານໃນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານເພື່ອຮັບມືກັບ ອາການຂອງ PTSD . ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການຄົ້ນຄ້ວາບາງຢ່າງທີ່ແນະນໍາວ່າການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນແມ່ນເປັນການຄາດເດົາທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງຜູ້ທີ່ຟື້ນຕົວຄືນຈາກ PTSD.
ສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມ
ສຸດທ້າຍ, ການປິ່ນປົວກຸ່ມໃຫ້ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມຈາກຄົນອື່ນ. ມັນໄດ້ຖືກກໍານົດຫຼາຍເທື່ອແລ້ວວ່າການຊອກຫາສະຫນັບສະຫນູນຈາກຄົນອື່ນສາມາດເປັນປັດໃຈສໍາຄັນໃນການຊ່ວຍເຫຼືອປະຊາຊົນເອົາຊະນະຜົນກະທົບທາງລົບຂອງເຫດການທາງດ້ານການບາດເຈັບແລະ PTSD. ການຕັ້ງກຸ່ມສາມາດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດພັດທະນາຄວາມສໍາພັນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ, ໄວ້ວາງໃຈແລະມີສຸຂະພາບດີກັບຄົນອື່ນ.
ກຸ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວແຕ່ລະບຸກຄົນ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວກຸ່ມມີຂໍ້ດີຫຼາຍ, ມັນຍັງສາມາດຫຼຸດລົງບາງຢ່າງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃນການປິ່ນປົວກຸ່ມ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບລະດັບຂອງຄວາມສົນໃຈຫນຶ່ງຕໍ່ຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຈາກຜູ້ປິ່ນປົວແຕ່ລະຄົນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນການຕັ້ງກຸ່ມ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດປຶກສາຫາລືກັບບັນຫາບາງຢ່າງຢ່າງເລິກເຊິ່ງເທົ່າກັບທ່ານໃນການປິ່ນປົວແຕ່ລະຄົນ.
ການປິ່ນປົວກຸ່ມຍັງມີກົດລະບຽບທີ່ກໍານົດໂດຍຜູ້ນໍາກຸ່ມ. ນີ້ອາດຫມາຍຄວາມວ່າບາງຫົວຂໍ້ແມ່ນບໍ່ຈໍາກັດເພື່ອປ້ອງກັນສະມາຊິກກຸ່ມແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກຸ່ມນີ້ເປັນບ່ອນທີ່ປອດໄພ. ຕົວຢ່າງ, ສະມາຊິກກຸ່ມອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບເຫດການຂອງພວກເຂົາຢ່າງລະອຽດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສະມາຊິກກຸ່ມອື່ນຖືກຂັດຂວາງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອມັນມາເຖິງເວລາທີ່ຈະຊອກຫາການປິ່ນປົວສໍາລັບ PTSD ຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນການປິ່ນປົວ.
ມັນຍັງສໍາຄັນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບການຕັ້ງຄ່າ (ບຸກຄົນທຽບກັບກຸ່ມ) ທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍກຸ່ມແລະບຸກຄົນແມ່ນໃຊ້ຮ່ວມກັນ.
ເຊັ່ນດຽວກັບການ ຊອກຫາຜູ້ ປິ່ນປົວປິ່ນປົວແຕ່ລະຄົນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເປັນຜູ້ບໍລິໂພກແລະເຮັດການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະຊອກຫາເຫມາະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.