ອະທິບາຍຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານ
ມືລົງທີ່ດີທີ່ສຸດການປະຕິເສດການຊ່ວຍເຫຼືອໃນໂລກແມ່ນຄວາມຄິດຂອງທ່ານເອງແລະຄວາມຕັ້ງໃຈ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈແລະຫມັ້ນສັນຍາທີ່ຈະເຕະນິໄສ, ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ບໍ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ຖ້າທ່ານມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະເຊົາ, ທຸກໆຄົນຂອງພວກເຂົາມີທ່າແຮງທີ່ຈະເຮັດວຽກທີ່ສວຍງາມ.
ກ່າວວ່າ, ມີຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆໃນຕະຫຼາດມື້ນີ້ທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຄົນຢຸດການສູບຢາເທື່ອລະກ້າວ.
ການເລືອກຫນຶ່ງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມຕ້ອງການທີ່ສໍາຄັນ, ການຫ້າມຄວາມກັງວົນທາງດ້ານການແພດທີ່ທ່ານອາດຈະມີ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະກວດສອບກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບການຢຸດການສູບຢາເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ອາດຈະເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານກ່ອນການຕັດສິນໃຈ.
ຄໍາເວົ້າກ່ຽວກັບຕຸ໋ນເຢັນ
Turkey ເຢັນແມ່ນຄໍາສັບທີ່ໃຊ້ໃນການອະທິບາຍການປະຖິ້ມການສູບຢາໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຮຽງລໍາດັບໃດໆ. ປະໂຫຍດຂອງວິທີນີ້ແມ່ນວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ nicotine ແມ່ນອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນພາຍໃນສອງສາມມື້. ຄວາມບໍ່ສະບາຍອາດຈະຮຸນແຮງ, ແຕ່ວ່າການຖອນເງິນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນສັ້ນ. ຄົນຈໍານວນຫລາຍສາມາດຢຸດສູບຢາໄດ້ໂດຍປະສົບຜົນສໍາເລັດໂດຍການເປັນຕຸ໋ນເຢັນ, ແຕ່ຖ້າສຽງດັງເກີນໄປສໍາລັບຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ, ອອກຢາກໍ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ.
Nicotine ການປິ່ນປົວດ້ວຍການທົດແທນ
ການປິ່ນປົວການທົດແທນຢານີໂຕຕີນ (NRTs) ໃຫ້ມີນ້ໍາຫນັກຂອງ nicotine ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງການ ຖອນນ້ໍານົມ . ຕ່າງຈາກຢາສູບເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ ສານເຄມີທີ່ ເປັນສານພິດແລະ / ຫຼື ສານເຄມີຫລາຍພັນຊະນິດ , NRTs ມີພຽງແຕ່ nicotine ເທົ່ານັ້ນ.
ເມື່ອຖືກນໍາໃຊ້ຕາມທິດທາງຂອງຜູ້ຜະລິດ, NRTs ອະນຸຍາດໃຫ້ການຖອນຕົວຈາກໄນໂຕຼຕິນໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງມັນໃນແຕ່ລະຢາ.
- Nicotine Patch
patch nicotine ແມ່ນຫນຶ່ງໃນ NRTs ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດໃນມື້ນີ້. - Nicotine Inhaler
ຢາ inhal nicotine ປະກອບດ້ວຍທໍ່ຢາສູບທີ່ຄ້າຍຄືກັບຢາສູບທີ່ມີຫມຶກຫມໍ້ແປງ nicotine ແລະປາກ. cartridge ປະກອບດ້ວຍ nicotine ເຊິ່ງປ່ອຍອອກມາໃນປາກແລະຄໍຂອງຜູ້ໃຊ້ໃນເວລາທີ່ຫາຍໃຈ.
- Nicotine Nasal Spray
ການສີດ nasotine nasal ແມ່ນ inhaled ຜ່ານ passages ນ້ໍາຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້ເພື່ອບັນເທົາ cravings nicotine. - Nicotine Lozenges
ຕົວເລກ nicotine ມາໃນຮູບແບບຂອງເມັດເຂົ້າຫນົມອົມຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃນເວລາທີ່ຖືກຈັດໃສ່ໃນປາກແລະອະນຸຍາດໃຫ້ທໍາລາຍ, nicotine ແມ່ນດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນເລືອດ.
- Nicotine Gum
ການນໍາໃຊ້ເປັນຂີ້ມົມ, ນ້ໍາມັນ nicotine ມາໃນສອງຈຸດແຂງ: 2 ມກສໍາລັບຜູ້ທີ່ສູບຢາຫນ້ອຍກວ່າ 25 ເມັດຕໍ່ມື້ແລະ 4 ມກສໍາລັບຜູ້ທີ່ສູບຢາ 25 ຫຼືຫຼາຍກວ່າຢາສູບຕໍ່ມື້.
ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ NRTs
ເນື່ອງຈາກວ່າ NRTs ມີ nicotine, ສານເສບຕິດໃນຢາສູບ, ມີ ຄວາມສ່ຽງ ເລັກນ້ອຍ ຂອງການຕິດຢາເສບຕິດ ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຜະລິດຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຖອນອອກຈາກ NRT ຂອງການເລືອກຂອງທ່ານຕາມທີ່ລະບຸໄວ້, ນີ້ອາດເປັນວິທີທີ່ປອດໄພແລະປອດໄພທີ່ຈະຢຸດການຕິດຢາສູບຂອງທ່ານ.
Nicotine-Free ເຊົາຊ່ວຍ
ມີຢາຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີຢູ່ໃນປັດຈຸບັນທີ່ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ nicotine ເປັນສ່ວນປະກອບການເຄື່ອນໄຫວ. ການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ການດູແລຂອງທ່ານຫມໍເທົ່ານັ້ນ.
- Zyban
Bupropion hydrochloride, ທີ່ຂາຍພາຍໃຕ້ຊື່ວ່າ Zyban, Wellbutrin SR, ແລະ Wellbutrin XL ໂດຍ GlaxoSmithKline, ແມ່ນຢາຕ້ານການຊຶມເສົ້າທີ່ຍັງເຮັດວຽກດີເຊັ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອລ້າ. ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງຫຼຸດຜ່ອນອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍການຖອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ nicotine.
- Chantix
ຄົ້ນພົບແລະພັດທະນາໂດຍ Pfizer, Inc, varenicline tartrate ແມ່ນໄດ້ຮັບການຕະຫຼາດພາຍໃຕ້ເຄື່ອງຫມາຍການຄ້າຂອງ Chantix. ໄດ້ຮັບອະນຸມັດໂດຍ FDA ໃນເດືອນພຶດສະພາປີ 2006, Chantix ມີຄວາມສາມາດພິເສດໃນການເຮັດວຽກບາງສ່ວນຂອງ receptors nicotinic ໃນສະຫມອງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການສູບຢາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າຄົນສູບຢາໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ Chantix, ຢາສູບສະກັດກັ້ນຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນການສູບຢາໂດຍການຍັບຍັ້ງ nicotine ມີຜູ້ຮັບສານດຽວກັນ.
ວິທີການສູບຢາອື່ນໆແລະການປິ່ນປົວອື່ນໆ
- Hypnosis
Hypnosis ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນເຂົ້າໄປໃນສະພາບທີ່ປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສໃນສະພາບທີ່ພວກເຂົາກາຍເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວຄິດຫຼາຍ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຊົາສູບຢາ, ແລະໃນຂະນະທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າເຮັດວຽກດີສໍາລັບບາງຄົນ, ມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ. ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ເພື່ອຕັດສິນໃຈວ່າມັນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
- ຕົວຕົນເອງ Hypnosis
ໃນປື້ມຂອງລາວ, ຍົກເວັ້ນການສູບຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກ, ນັກ hypnotist Paul McKenna ແບ່ງປັນຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ປະຕິບັດກ່ຽວກັບວິທີການປະຖິ້ມຜົນສໍາເລັດຈາກການສູບຢາ (ແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ຫຼີກເວັ້ນການເພີ່ມນໍ້າຫນັກ) ໂດຍ reprogramming ໃຈຂອງພວກເຮົາ. - ການຝັງເຂັມ
ການປິ່ນປົວແມ່ນການປະຕິບັດດ້ານການປິ່ນປົວຂອງຈີນທີ່ບູຮານທີ່ໃຊ້ເຂັມສັກຢາທີ່ຢູ່ໃນສະເພາະໃດຫນຶ່ງໃນຜິວຫນັງເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຫຼືພະຍາດ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕິດຕໍ່ກັບ nicotine. - Lobelia ເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອລ້າ
Lobelia ແມ່ນບາງຄັ້ງແນະນໍາໃຫ້ເປັນຢາແກ້ໄຂ້ສໍາລັບການຖອນຕົວຂອງ nicotine. ມັນເຮັດວຽກດີແລະມີຂໍ້ບົກພ່ອງໃດ?
ຢາສູບເອເລັກໂຕຣນິກເປັນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອບໍ?
ຢາສູບເອເລັກໂຕຣນິກ ແມ່ນທາງເລືອກການສູບຢາແທນທີ່ຈະເປັນການຊ່ວຍເຫລືອ. ມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຢູ່ໃນສະຫະລັດເປັນການສະຫນັບສະຫນູນການຢຸດເຊົາການທີ່ຍັງບໍ່ທັນ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີແຜນການອອກກໍາລັງກາຍແລະຮັບການປິ່ນປົວອອກຈາກແພດທີ່ຈະໄປກັບມັນ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍໆຄົນໃຊ້ຢາສູບເອີໂຣເພື່ອ ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຊົາສູບຢາ .
Bottom Line
ການຖອນເງິນຈາກ nicotine ແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ ຂະບວນການປິ່ນປົວທີ່ ພວກເຮົາໄດ້ຜ່ານໄປໃນຂະນະທີ່ການຟື້ນຕົວຈາກການຕິດເຊື້ອ nicotine.
ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເລື່ອງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີການທີ່ພວກເຮົາປ່ອຍໃຫ້ການພົວພັນທາງຈິດຫຼາຍຄົນທີ່ໄດ້ສ້າງຂຶ້ນໃນໄລຍະປີລະຫວ່າງການສູບຢາແລະຊີວິດຂອງເຮົາ. ການຊ່ວຍເຫຼືອລ້າບໍ່ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາໃນລັກສະນະນີ້ຂອງການປິ່ນປົວ, ແຕ່ການສະຫນັບສະຫນູນແລະການສຶກສາສາມາດເຮັດໄດ້.
ການຄົ້ນຄວ້າແລະເລືອກເອົາການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານ / ວິທີການວິທີການຂອງທ່ານ, ເພີ່ມການສະຫນັບສະຫນູນແລະການສຶກສາບາງ, ແລະທ່ານຢູ່ໃນວິທີການຂອງທ່ານ.