ການດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມກັງວົນໃຈໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງຖືພາກໍ່ເພີ່ມຄວາມກົດດັນຕໍ່ເວລາທີ່ທ້າທາຍຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີຂອງ ຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ (GAD) , ຄວາມກັງວົນຊໍາເຮື້ອທີ່ພົວພັນເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບປະສົບການຂອງການຖືພາ - ຈາກເວລາທີ່ທ່ານຊອກຫາຈົນກ່ວາຫຼັງຈາກເກີດລູກ.
ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງເປັນປະສົບການເປັນຫ່ວງທີ່ຊໍາເຮື້ອທີ່ຮູ້ສຶກເຖິງການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ, ຈົ່ງພິຈາລະນາວິທີການທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກກັບທ່ານຫມໍຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ.
ການແພ່ກະຈາຍຂອງ GAD ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
ພວກເຮົາຮູ້ວ່າປະມານ 6 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງປະຊາກອນຈະມີປະສົບການໃນໄລຍະ GAD ໃນໄລຍະເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະໃນປີໃດຫນຶ່ງ, ປະມານ 1 ຫາ 3 ເປີເຊັນຂອງຄົນຈະຢູ່ກັບ GAD. ຄວາມຜິດປົກກະຕິແມ່ນສອງເທົ່າທີ່ແມ່ຍິງເປັນຜູ້ຊາຍ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມສໍາຄັນກັບການຖືພາ.
ອັດຕາຂອງ GAD ໃນລະຫວ່າງການຖືພາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢູ່ໃນປະມານ 8,5% ຫາ 10,5%. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂຣກຜິດປົກກະຕິມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄປພາຍໃຕ້ການກວດສອບແລະອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະບອກນອກເຫນືອຈາກຄວາມກັງວົນປົກກະຕິ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຜູ້ຫຍິງທີ່ເຄີຍເປັນຜູ້ກັງວົນອາດຈະພັດທະນາ GAD ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເຊິ່ງອາດກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮໍໂມນ, ລັດສະຕິປັນຍາແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບທາງສັງຄົມ (ເຊັ່ນການເຮັດວຽກ, ການກະກຽມເພື່ອການລ້ຽງຄອບຄົວ).
ການສຶກສາປີ 2011 ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາການໄອທີ່ມີຄວາມກັງວົນມັກຈະສູງໃນໄຕມາດທໍາອິດແລະຫຼຸດລົງຕະຫຼອດອາຍຸການຖືພາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນມີ GAD ຕິດກັນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆເຊັ່ນການຊຶມເສົ້າ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ແລະເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່ຂອງພວກເຂົາ, ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດ.
ຄວາມສ່ຽງຂອງ GAD ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນຫຍັງ?
ການສຶກສາດົນນານໃນປີ 2015 ຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີບັນຫາຊຶມເສົ້າທີ່ສໍາຄັນແລະ GAD ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີ GAD ນອກເຫນືອຈາກການຊຶມເສົ້າມີຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ທຸກຍາກແລະມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍ.
GAD ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວອາດຈະນໍາໄປສູ່ການມີອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ: ນ້ໍາຫນັກເບົາ, ການເກີດລູກ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ບັນຫາກ່ຽວກັບການພັດທະນາ neurodevelopment ຂອງເດັກແລະຄວາມລົ້ມເຫລວໃນການເຮັດວຽກ.
ເມື່ອລູກຂອງທ່ານມາຮອດ, ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມຕ້ອງການຂອງເດັກເກີດໃຫມ່ແລະການພັດທະນາຄວາມສໍາພັນກັບລູກຂອງທ່ານ.
ຕົວເລືອກການປິ່ນປົວສໍາລັບ GAD ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
ການປິ່ນປົວ GAD ໃນລະຫວ່າງການຖືພາອາດຈະມີການສຶກສາທາງຈິດວິທະຍາ, ການປິ່ນປົວ, ແລະ / ຫຼືການປິ່ນປົວ. ການປິ່ນປົວໂດຍປົກກະຕິຈະຖືກປັບໃສ່ສະຖານະການທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງແມ່, ພິຈາລະນາຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງອາການແລະປະຫວັດຂອງຄວາມກັງວົນ:
- ການຮັກສາສຸຂະພາບ ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໃນໄລຍະຕົ້ນແລະໃນລະຫວ່າງການບົ່ງມະຕິເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປະຕິເສດແລະ ຄວາມເສີຍເມີຍ ແລະນໍາໄປສູ່ການປິ່ນປົວທີ່ສໍາເລັດຜົນ.
- ການປິ່ນປົວ ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍ ທາງຈິດໃຈ (CBT) ແມ່ນຖືກໃຊ້ເລື້ອຍໆໃນຕົວຂອງມັນເອງໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງຂອງ GAD ຫຼືໃນການປະສົມປະສານກັບຢາໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. CBT ອາດຈະມີການປັບໂຄງສ້າງທາງປັນຍາ, ການເປີດເຜີຍ, ການຝຶກອົບຮົມຜ່ອນຄາຍແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດໃຈ.
- ຢາ ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ໂດຍປົກກະຕິຈະເປັນຢາຕ້ານໄວຣັສ Reuptake Serotonin (SSRI) (ເຊົ່ນ Prozac, Cipralex) ຈະຖືກກໍານົດ. Benzodiazepines ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຄຸ້ມຄອງໄລຍະສັ້ນຂອງຄວາມກັງວົນ.
- ສະຫນັບສະຫນູນ ແມ່ນຍັງເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງການແກ້ໄຂ. ຖ້າທ່ານມີ GAD ແລະກໍາລັງຖືພາ, ຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຄອບຄົວ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ແລະຊຸມຊົນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບ.
ຂ້ອຍສາມາດກິນຢາສໍາລັບ GAD ໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງຖືພາ?
ຖ້າທ່ານມີ GAD ແລະກໍາລັງຖືພາ, ທ່ານອາດສົງໄສວ່າມັນປອດໄພສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະໃຊ້ຢາ.
ໃນຂະນະທີ່ການຕັດສິນໃຈນີ້ຈະຖືກປ່ອຍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ປົກກະຕິແລ້ວການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກກໍານົດເວລາທີ່ຜົນປະໂຫຍດຖືກຄິດວ່າມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍກວ່າ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຖ້າທ່ານທົນທຸກກັບຄວາມກັງວົນທີ່ຕົກຫນັກທີ່ເກືອບຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການຖືພາຂອງທ່ານ, ຢາອາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ.
SSRIs ເຮັດໃຫ້ມີຮາກແຕ່ຖືກຖືວ່າມີຄວາມປອດໄພໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ເດັກນ້ອຍຂອງແມ່ທີ່ກິນ SSRI ໃນລະຫວ່າງການຖືພາອາດຈະເປັນ ໂຣກໂຣກໂຣກຍ່ຽວ ທີ່ມີອາການປວດຮາກ, ອາການເຈັບປວດແລະອາການຄັນຄາຍ. ບັນຫານີ້ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນປະມານ 10 ຫາ 25% ຂອງເດັກເກີດໃຫມ່ທີ່ເປີດເຜີຍໃນເວລາຖືພາ, ແຕ່ຄວນແກ້ໄຂໃນ 3 ຫາ 7 ມື້.
ຖ້າທ່ານໄດ້ກິນ benzodiazepines ຢ່າງເປັນປົກກະຕິໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ລູກຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຕິດຕາມສໍາລັບຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ.
ທ່ານຍັງອາດສົງໄສກ່ຽວກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ບາງ SSRIs ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕໍ່າໃນນົມແມ່, ສະນັ້ນການໃຫ້ນົມແມ່ໃນຂະນະທີ່ຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ຖືກປະຕິເສດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ເດັກທີ່ກໍາລັງພັດທະນາແມ່ນຍັງບໍ່ທັນຮູ້ຢ່າງເຕັມທີ່. ທ່ານຄວນຄິດໄລ່ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ມີທ່າແຮງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
A Word From
ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າມັນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ຈະຖືພາຖ້າທ່ານມີ GAD. ເມື່ອໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງທີ່ວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີ GAD ບໍ່ຄວນມີລູກ. ເຮັດແຜນການກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການອາການຕ່າງໆຖ້າພວກເຂົາເກີດຂຶ້ນແລະຕິດຕໍ່ກັນເປັນປະຈໍາເພື່ອຮັກສາຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານໃນການກວດ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> BC Children's Hospital. Generalized Anxiety Disorder
> Buist A, Gotman N, Yonkers KA ໂລກຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ: ແນ່ນອນແລະປັດໃຈສ່ຽງໃນການຖືພາ. J Affect Disord 2011 131 (1-3): 277-283 doi: 101016 / jjad2011101003
> Goodman JH, Chenausky KL, Freeman MP. ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ: ການທົບທວນລະບົບ. J Clin Psychiatry 2014 75 (10): e1153-1184 doi: 104088 / JCP14r09035
> Misri S, Abizadeh J, Sanders S, Swift E. Perinatal ໂລກຄວາມສ່ຽງທົ່ວໄປ: ການປະເມີນແລະການປິ່ນປົວ. ແມ່ຍິງສຸຂະພາບ (Larchmt) . 2015 24 (9): 762-770 doi: 101089 / jwh20145150
> Misri S, Swift E. ຄວາມຜິດປົກກະຕິທົ່ວໄປແລະອາການແພ້ທີ່ສໍາຄັນໃນແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ຍິງຫຼັງຈາກແມ່ຍິງ: ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງແມ່ແລະຜົນການປິ່ນປົວ. J Obstet Gynaecol Can 2015; 37 (9): 798-803 doi: 101016 / S1701-2163 (15) 30150-X