ການພົວພັນກັບຄວາມໂດດດ່ຽວໃນລະດູການວັນພັກ
ລະດູການວັນພັກໄດ້ຖືກຄິດວ່າເປັນເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຄວາມຮັກ, ແຕ່ສໍາລັບປະຊາຊົນຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນເປັນເວລາຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວ. ບາງຄົນດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໄກຈາກຄອບຄົວແລະບໍ່ໄດ້ເຫັນຄົນຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລານີ້ໃນປີນີ້; ຄົນອື່ນຢ້ານທີ່ຈະໄປພັກວັນພັກແລະການສະຫລອງວັນປີໃຫມ່ໂດຍບໍ່ມີຄູ່ຮ່ວມງານແລະສິ້ນສຸດລົງຢູ່ເຮືອນ. ມັນຍັງເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ຮູ້ສຶກວ່າມີໄລຍະທາງທາງດ້ານຈິດໃຈຈາກຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າມີ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄົນ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໃນລະຫວ່າງວັນພັກ, ເວລາຂອງປີນີ້ສາມາດເປັນເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມໂດດດ່ຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຄຽດແຄ້ນໃນລະດູການວັນພັກຫຼືໃນຊ່ວງວັນພັກຕ່າງໆທີ່ຕົກຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາອື່ນ ໆ ຂອງປີ, ເຊັ່ນວັນ Valentine's ຫຼືມື້ Independence, ຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ຈະດີກັບຕົວທ່ານເອງ
ໃນຂະນະທີ່ນີ້ອາດຈະບໍ່ລົບລ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວ, ການດູແລພິເສດຕົວທ່ານເອງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະເພີດເພີນກັບຄວາມສະຫງົບຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ. ບໍ່ວ່າທ່ານ ຈະອາບນ້ໍາຜ່ອນຄາຍ ແລະໃຫ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍສະປາ, ລ້ຽວກັບປື້ມດີ, ເພີດເພີນກັບຄວາມບັນ ເທີງ , ຫຼື ຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່ , ໃຊ້ເວລາເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກທີ່ດີ ບໍ່ພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ຂອງທ່ານອອກຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງດຽວ, ແຕ່ມັນສາມາດຍົກຄວາມວິນຍານຂອງທ່ານໃຫ້ດີ.
ເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວ
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ຄົນດຽວໃນຊີວິດຂອງທ່ານໃນຕອນນີ້, ຮູ້ວ່າວັນພັກສາມາດເປັນເວລາທີ່ໂດດດ່ຽວສໍາລັບຄົນຈໍານວນຫຼາຍອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຫນ້ອຍລົງ.
(ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນການສໍາຫຼວດຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້, ຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜູ້ຕອບວ່າພວກເຂົາ "ມັກ" ຮູ້ສຶກວ່າຄວາມໂດດດ່ຽວໃນໄລຍະວັນພັກ, ແລະມີພຽງແຕ່ສ່ວນຫນ້ອຍທີ່ເວົ້າວ່າພວກເຂົາ "ບໍ່ເຄີຍ" ເຮັດ!) ຫຼາຍຄົນຫວັງວ່າພວກເຂົາຈະຢູ່ກັບຄອບຄົວ, ແຕ່ສາມາດ 't ຄົນອື່ນຄຽດກັບຄວາມສໍາພັນກັບຄອບຄົວທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ, ພວກເຂົາເຫັນຄົນອື່ນມີຄວາມສຸກໃນລະດູການວັນພັກ.
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຄົນຈໍານວນຫຼາຍຕ້ອງການສໍາລັບການພົວພັນໃກ້ຊິດກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຫຼືຕ້ອງການສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມຮັກ romantic, ແລະຊອກຫາຕົວເອງຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໃນລະຫວ່າງວັນພັກ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ມັນກໍຍັງດີທີ່ຈະຮູ້ສຶກແບບນີ້ອີກ. ການເວົ້າລົມກັບຜູ້ອື່ນທີ່ອາດຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ (ໂດຍຜ່ານອິນເຕີເນັດຫຼືໃນຊີວິດຈິງ) ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຫນ້ອຍລົງໃນສະຖານະການຂອງທ່ານ.
ປະຕິບັດຕາມຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ
ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຫດຜົນທີ່ວ່າວັນພັກຮູ້ສຶກເສົ້າໂສກສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນວ່າສັງຄົມຂອງພວກເຮົາມີຄວາມຄາດຫວັງສູງສໍາລັບໄລຍະເວລາຂອງປີນີ້. ບໍ່ມີຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຮັກແພງຫຼືຄອບຄົວທີ່ໃກ້ຊິດຄ່ອຍໆເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສະດວກກວ່າໃນເວລານີ້ທີ່ມີກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມທີ່ຄາດໄວ້ເມື່ອພວກເຮົາກໍາລັງຈະໄປພັກແລະແລກປ່ຽນຂອງຂວັນແລະມີຄວາມສຸກກັບຄວາມຮັກທີ່ມີຄົນຮັກ. ວິທີຫນຶ່ງໃນການຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວແມ່ນການຄິດເຖິງຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ. ຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດຂອງຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍໆມີປະສິດທິພາບສູງເຖິງ "ມາດຕະຖານພາພະຍົນ" ຂອງການດໍາລົງຊີວິດທີ່ສົມບູນແບບແລະປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສຂອງທ່ານໄປສູ່ທຸກສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. (ສື່ມວນຊົນທາງສັງຄົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນໃນພື້ນ ທີ່ນີ້ໄດ້ , ນີ້ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂ .) ການຮູ້ວ່າມັນເປັນການດີທີ່ຈະນໍາເອົາຫມູ່ທີ່ດີ (ແທນທີ່ຈະເປັນວັນທີ່ສົມບູນແບບ) ກັບພັກວັນພັກຫຼືວ່າຄວາມຮັກຜິດປົກກະຕິຂອງ ສະມາຊິກຄອບຄົວທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຍັງຄົງເປັນຄວາມຮັກ, ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຈໍານວນຫຼາຍຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມໂດດດ່ຽວ.
ໄດ້ຮັບການເຊື່ອມຕໍ່
ດັ່ງທີ່ກ່າວມາແລ້ວ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນອ້ອມຮອບແຕ່ວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໃນເວລາທີ່ທ່ານເຂົ້າຫາພວກມັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງເວົ້າລົມກັບເພື່ອນບ້ານຂອງທ່ານ, ທ່ານມັກຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ການຮັບຮູ້, ການແລກປ່ຽນຄໍາເວົ້າທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ຫຼືເກັບໂທລະສັບແລະໂທຫາຫມູ່ທີ່ເກົ່າທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ເວົ້າໃນຂະນະດຽວກັນ, ແລະການເສີມສ້າງພັນທະບັດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່ແລະມີຄວາມໂດດດ່ຽວ. ນີ້ອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມໃຫ້ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າສື່ສັງຄົມທີ່ມີສະຖານະທີ່ທ່ານມັກ "ຊອບ" ແລະຕິດຕາມຄວາມສໍາພັນອັນເກົ່າແກ່.
ບົດຄວາມນີ້ມີຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບການປະຊຸມແລະ ການສ້າງກຸ່ມຂອງຫມູ່ເພື່ອນ .
ປູກຂອບໃຈ
ມີ ຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຫລາຍຕໍ່ຄວາມກະຕັນຍູ . ການຕອບໂຕ້ງ່າຍໆຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຂາດແມ່ນການສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອບໃຈສໍາລັບສິ່ງທີ່ທ່ານມີຢູ່ແລ້ວ; ມັນຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ທັງສອງໃນເວລາດຽວກັນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການຂາດຄວາມຮັກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມຮ່ວມກັນເພື່ອເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມຮັກທີ່ທ່ານມີ - ຈາກຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ປະເທດເພື່ອນບ້ານ, ແລະແມ້ກະທັ້ງສັດລ້ຽງ. ທ່ານຍັງສາມາດສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານມີຄຸນຄ່າໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນວ່າວຽກງານຂອງທ່ານ, ວຽກທີ່ທ່ານມີ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ທ່າແຮງຂອງທ່ານ. ການຮັກສາ ວາລະສານຄວາມກະຕັນຍູ ສາມາດເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີເລີດໃນການປູກທັດສະນະຄະຕິຂອງຄວາມກະຕັນຍູແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີບັນທຶກລາຍລັກອັກສອນທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານມີຄຸນຄ່າໃນຊີວິດຂອງທ່ານເພື່ອອ່ານໄດ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີ.
ໃຫ້ກັບຄົນອື່ນ
ວິທີການທີ່ມີຄວາມຫມາຍສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມໂດດດ່ຽວຫນ້ອຍໃນລະຫວ່າງວັນພັກແມ່ນການບໍລິຈາກເວລາທີ່ທ່ານເຊື່ອໃນ. ຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ ທີ່ມີຄວາມໂຊກດີກວ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຮັກແລະຄວາມພາກພູມໃຈໄດ້ຈົ່ງເຕືອນທ່ານທັງຫມົດທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ບຸນຄຸນ ສໍາລັບ, ແລະເຖິງວ່າຈະເຊື່ອມຕໍ່ທ່ານກັບຜູ້ອື່ນທີ່ແລກປ່ຽນຄວາມຢາກຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຕົວທ່ານເອງ, ແລະທ່ານຈະພົ້ນຈາກຕົວເອງໃນຈິດໃຈທີ່ແທ້ຈິງຂອງລະດູການວັນພັກ.
ກວດເບິ່ງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ
ນີ້ອາດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນທັນທີ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າ Lone ຫຼາຍເວລາ, ນີ້ອາດຈະເປັນຂໍ້ຄວາມທີ່ມີການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງສໍາລັບປີຫນ້າ. ທ່ານອາດຕ້ອງການທີ່ຈະກວດເບິ່ງສິ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນຄວາມໂດດດ່ຽວ, ໂດຍບໍ່ວ່າທ່ານເອງຫຼືດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ປິ່ນປົວ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກການວາງເວລາຫຼາຍຂຶ້ນໃນຊີວິດສັງຄົມຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີສາຍພົວພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ? ແມ່ນສິ່ງທີ່ຢູ່ພາຍໃນຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ຄົນຢູ່ຫ່າງໄກ? ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າເລິກລົງ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍແລະພະລັງງານຫນ້ອຍ, ແຕ່ຜົນຕອບແທນແມ່ນມີການສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມຂຶ້ນແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໄດ້ຍິນແລະເຂົ້າໃຈ. ເຮັດໃຫ້ເວລາສໍາລັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຟັງແທ້ໆໃນເວລາທີ່ຫມູ່ເພື່ອນສົນທະນາ, ແລະການຢູ່ທີ່ນັ້ນແມ່ນມີວິທີການສ້າງມິດຕະພາບທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ. ບົດຄວາມນີ້ມີຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບ ວິທີເຮັດໃຫ້ມິດຕະພາບຂອງທ່ານມີຄວາມສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍຂຶ້ນ . ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມໂສກເສົ້າຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວຫຼືຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຕະຫລອດປີແລະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຈັດການກັບທ່ານ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເວົ້າກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ; ນີ້ມັກຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາຄົນທີ່ຄາດຫວັງ.