ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາກັບຄົນແປກຫນ້າໄດ້

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາເມື່ອທ່ານມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ

ການຮູ້ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາກັບຄົນແປກຫນ້າແມ່ນງ່າຍສໍາລັບບາງຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກ ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ (SAD) , ຫ້ອງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄົນແປກຫນ້າອາດເປັນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ສຸດ. ຖ້າຄົນແປກຫນ້າທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາທີ່ມີຕົວຕົນສິດອໍານາດ, ນີ້ອາດຈະເພີ່ມຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ.

trick ທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາແມ່ນຕົວຈິງງ່າຍໆ, ສຸມໃສ່ບຸກຄົນອື່ນຫຼືເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມສະຫວ່າງໃຈ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນພຽງແຕ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍານໍາ. ສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຄືຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດບອກສິ່ງອື່ນອີກ.

1. ຄໍາເຫັນກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງສ່ວນບຸກຄົນ

ເລື້ອຍໆ, ບຸກຄົນທີ່ທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາຈະມີບາງລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຕົນເອງ. ບາງທີມັນອາດເປັນລາຍການຂອງເພັດ, ເສື້ອຜິດປົກກະຕິ, ຫຼືບາງທີອາດແມ່ນການສັກຢາ; ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ບອກເລື່ອງກ່ຽວກັບບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ. ລາຍການດັ່ງກ່າວນີ້ໃຫ້ທ່ານຈຸດເລີ່ມຕົ້ນສໍາລັບການສົນທະນາ.

ບອກບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ:

• "Wow, ນັ້ນແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ສວຍງາມ, ປະເພດຂອງແກນແມ່ນຫຍັງ?" ຫຼື
• "ເສື້ອງາມ, ສະນັ້ນທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຊົມຊື່ນຍິນດີ?" ຫຼື​ແມ້​ກະ​ທັ້ງ,
• "ແມ່ນວ່າການສັກຢາຂອງ Yoda ກ່ຽວກັບບ່າຂອງທ່ານ?"

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນສິ່ງ ທີ່ ເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຫຼືທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຂີ້ຮ້າຍ. ຢ່າຖາມວ່ານີ້ແມ່ນສີຜົມທີ່ແທ້ຈິງຂອງນາງຫຼືຖ້າລາວເປັນຄົນປົກກະຕິຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.

ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຄໍາຕອບ, ມີສິ່ງອື່ນອີກທີ່ເວົ້າວ່າຈະໃຫ້ທ່ານເປັນເວທີທີ່ສາມາດສ້າງການສົນທະນາແລະຄວາມສໍາພັນ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງການຕິດຕາມ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນໃນການສ້າງການສົນທະນາ.

ຕິດຕາມກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງສ່ວນບຸກຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບຸກຄົນອື່ນແລະທີ່ບອກເຂົາຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບທ່ານ:

• "ສະຖານທີ່ດຽວທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຫັນສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນນັ້ນແມ່ນຢູ່ຕະຫລາດອິນເດຍ."

• ຫຼື "ພໍ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າເປັນຫົວຫນ້າຕາຍຕົວແທ້ໆ, ລາວໄດ້ນໍາຂ້ອຍໄປຫາພວກເຂົາເມື່ອຂ້ອຍເປັນເດັກນ້ອຍ."
• ຫຼື "ຂ້າພະເຈົ້າຮັກ tattoos, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄິດເຖິງການໄດ້ຮັບແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະໄດ້ຮັບຫຍັງ? ທ່ານຕັດສິນໃຈເລືອກ Yoda ແນວໃດ?"

ທັງຫມົດຂອງບົດລາຍງານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເຊື່ອມຕໍ່ທ່ານກັບບຸກຄົນແລະຮັກສາການສົນທະນາການເຄື່ອນຍ້າຍ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ເປົ້າຫມາຍແມ່ນບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າສິ່ງທີ່ສົມບູນແບບຫຼືໄດ້ຜ່ານທາງທີ່ແນ່ນອນ, ແຕ່ວ່າຈະເປີດປະຕູສໍາລັບການສົນທະນາຫຼາຍ.

2. ພະຍາຍາມອາຍຸເກົ່າ: "ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຫັນເຈົ້າຢູ່ບ່ອນໃດບໍ?"

ເນື່ອງຈາກສະຖານະການທີ່ເຫມາະສົມ, ການເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນານີ້ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້. ຖ້າທ່ານເວົ້າກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ, "ເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຄຸ້ນເຄີຍ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າຢູ່ທີ່ໃດ?" ມັນເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍດາຍທີ່ຈະເກັບແລະໃຫ້ຂໍ້ມູນຫຼາຍແລະເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາ.

• "ທ່ານເຂົ້າໂຮງຮຽນຊັ້ນສູງໃດ?"
• "ຂ້ອຍຢູ່ໃນວົງດົນຕີ, ທ່ານໄດ້ຫຼິ້ນເຄື່ອງດົນຕີບໍ?"
• "ເຈົ້າ​ເຮັດ​ວຽກ​ຢູ່​ໃສ?"
• "ຂ້ອຍໄດ້ກັບ Starbucks."

ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໄປເບິ່ງລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບເລື່ອງຊີວິດຂອງຄົນອື່ນ, ໃຫ້ຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍກ່ຽວກັບຕໍາແຫນ່ງ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຢາກຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ພົບກັບມາກ່ອນ; ທ່ານຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ.

3. ເຮັດໃຫ້ຄໍາຄິດຄໍາເຫັນມາເບິ່ງ.

ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄໍາຄິດຄໍາເຫັນກ່ຽວກັບສິ່ງແວດລ້ອມຂອງທ່ານ.

• "Hey, ບໍ່ instructor ຂອງພວກເຮົາຄື Harry Potter?" ຫຼື

• "ມັນເປັນພຽງແຕ່ຂ້ອຍ, ຫຼືແມ່ນຜູ້ຊາຍຢູ່ໃນແຖວຫນ້ານອນຫລັບ?"

ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າ - ເປົ້າຫມາຍບໍ່ແມ່ນຄວາມຫມາຍ, ໃຈຮ້າຍຫຼືຕັດສິນ, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງແນ່ໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານມີຄວາມສະຫວ່າງໃຈ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມເຊື້ອເຊີນບຸກຄົນອື່ນໃນ joke ໄດ້.

• "ບ່ອນທີ່ທ່ານຄິດວ່າລາວຮັກສາ wand magic ລາວ, ໃນ briefcase ລາວ?" ຫຼື
• "ທ່ານຄິດວ່າລາວຈະນອນຜ່ານຫ້ອງຮຽນທັງຫມົດບໍ?"

ຮູ້ວ່າວິທີການເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນານີ້ອາດເປັນອັນຕະລາຍ. Humor ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຊອກຫາຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຄວາມສະຫນຸກສະຫນານຂອງທ່ານ, ໂອກາດກໍ່ແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງມິດຕະພາບທີ່ດີ. ຄິດໄລຍະເວລານີ້ເປັນເວລາທີ່ຈະທົດສອບນ້ໍາ, ເພື່ອຊອກຫາຜູ້ທີ່ຄິດວິທີດຽວກັນທີ່ທ່ານເຮັດ.

A Word From

ຈືຂໍ້ມູນການວ່າ tricks ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາດຈະລົ້ມເຫຼວບາງທີ່ໃຊ້ເວລາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາຕອບທີ່ດີຈາກຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ, ມັນກໍ່ແມ່ນຄົນອື່ນທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າຫາ.

ຖ້າທ່ານຄົງຢູ່, ເວລາຜ່ານໄປມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການເວົ້າກັບຄົນແປກຫນ້າ. ເມື່ອທ່ານມີຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະສະດວກສະບາຍຫຼາຍ, ທ່ານຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການສົນທະນາ.

ຖ້າທ່ານມີ ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ ຢ່າງຮຸນແຮງ, ການປິ່ນປົວແມ່ນສໍາຄັນເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດໃຈ, ການປິ່ນປົວ ຫລືການ ປິ່ນປົວ . ໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິຜົນ, ສິ່ງທີ່ເປັນທັກສະເຊັ່ນການເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາເຫຼົ່ານີ້ຫຼືກົນລະຍຸດທັກສະທາງດ້ານສັງຄົມອື່ນໆບໍ່ມີປະສິດທິຜົນ. ການສຶກສາ 2016 ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນເທົ່າທຽມກັນກັບການສົນທະນາແລະຜົນໄດ້ຮັບຫນ້ອຍລົງ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານກ່ອນ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Mein C, Fay N, Page AC ການຂາດແຄນໃນການປະຕິບັດຮ່ວມກັນອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງບຸກຄົນທີ່ກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມມີຄວາມເຂົ້າໃຈຫນ້ອຍ. J Behav Ther Exp Psychiatry 2016 50: 147-151