ຂໍ້ມູນພື້ນຖານຂອງການສື່ສານ Nonverbal ສໍາລັບຄວາມທຸກທໍລະມານດ້ານສັງຄົມ
ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການອ່ານພາສາຂອງຄົນອື່ນ? ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເຈັດບົດທີ່ກວມເອົາຫົວຂໍ້ຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການນໍາໃຊ້ພາສາຂອງຮ່າງກາຍແລະການສື່ສານທີ່ບໍ່ແມ່ນສື່ມວນຊົນເພື່ອປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານທົນທຸກກັບ ບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ (SAD) , ບົດລາຍງານນີ້ຈະສະຫນອງຂໍ້ມູນພື້ນຖານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດກາຍເປັນຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະສະດວກສະບາຍແລະເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກງຸ່ມງ່າມໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ມັນຈະມີລັກສະນະທໍາມະດາທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມວິທີທີ່ເປີດກວ້າງແລະຫມັ້ນໃຈຫຼາຍ.
1 - ວິທີການທີ່ຈະສະແດງອອກໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ
ຖ້າທ່ານທົນທຸກກັບຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມທ່ານອາດຈະສະແດງພຶດຕິກໍາ "ປິດ" ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ອື່ນຄິດວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າຫາ. ສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືຂ້າມແຂນຂອງທ່ານ, ເບິ່ງລົງຫຼືຢືນຢູ່ຫ່າງໄກທັງຫມົດກ່າວວ່າ "ປ່ອຍໃຫ້ຂ້ອຍເສີຍໆ".
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນແປງສິ່ງຕ່າງໆແລະເລີ່ມສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດທີ່ມີພາສາຮ່າງກາຍທີ່ສະດວກກວ່າ. ນີ້ແມ່ນສິບຄໍາແນະນໍາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດແນວນັ້ນ.
2 - ວິທີທີ່ຈະເຂົ້າໃຈພາສາຂອງຮ່າງກາຍໃນການແຕ່ງດອງ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງວາງແຜນອອກໄປໃນວັນທີຫນຶ່ງ, ມັນກໍ່ສະຫລາດທີ່ຈະຄິດລ່ວງຫນ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຄົນອື່ນ. ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຟັງສິ່ງທີ່ຄົນເວົ້າ; ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບພາສາຂອງຮ່າງກາຍແລະບໍ່ວ່າມັນຈະກົງກັບຂໍ້ຄວາມປາກເວົ້າຂອງຜູ້ໃດກໍ່ຕາມ.
ຄົນທີ່ຍຶດຫມັ້ນຕໍ່ທ່ານ, ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ແທ້ຈິງ, ແລະນັກຮຽນທີ່ເພິ່ງພໍໃຈ, ໄດ້ສະແດງຄວາມສົນໃຈໃນຄວາມຮັກ. ຖ້າຫາກວ່າອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ຕີນແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນຊີ້ໃສ່ຫນ້າປະຕູ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການປ່ຽນຫົວຂໍ້ສົນທະນາຫຼືຄິດເຖິງການໂທຫາມັນໃນຕອນກາງຄືນ.
3 - 10 ຂໍ້ຜິດພາດພາສາຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານອາດຈະເຮັດ
ຜູ້ທີ່ມີ SAD ມັກຈະມີຄວາມຜິດຂອງການປະຕິບັດຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານີ້ໃນຄວາມຜິດພາດຂອງພາສາໃນສິບຄົນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຶດຕິກໍາປິດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານປາກົດຕົວບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃກ້ຊິດ, ຊ້າ, ບໍ່ສົນໃຈຫຼືບໍ່ສະດວກ.
ເຖິງແມ່ນວ່າພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີລັກສະນະທໍາມະຊາດຍ້ອນຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ຂໍ້ຄວາມທີ່ພວກເຂົາສົ່ງໄປຫາຄົນອື່ນແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນງ່າຍທີ່ຈະຮູ້ຈັກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນຄວາມສໍາເລັດທາງສັງຄົມຂອງທ່ານ, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍເບິ່ງຫາວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດຜິດພາດພາສາໃນຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້.
4 - ວິທີການບອກວ່າຄົນທີ່ນອນຢູ່ກັບທ່ານ
ທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າມີຄົນທີ່ນອນຢູ່ກັບທ່ານບໍ? ທ່ານໄດ້ປະຕິບັດຕາມ instincts ຂອງທ່ານຫຼືໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໂດຍຄໍາສັບຕ່າງໆແທນທີ່ຈະເປັນພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາຕອບ?
ມີຫຼາຍເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງພາສາຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນນັ້ນອາດບໍ່ກົງກັບຄໍາເວົ້າທີ່ເວົ້າ; ຫນຶ່ງໃນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວ່າບຸກຄົນດັ່ງກ່າວແມ່ນບອກຄວາມຕົວະ.
Liars ມັກ overcompensate ໂດຍການໃຫ້ການ ຕິດຕໍ່ຕາ ຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຖືຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາຢ່າງແຂງແຮງເພື່ອຄວບຄຸມອາການຕ່າງໆທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າທ່ານເຫັນປະເພດເຫຼົ່ານີ້ສັນຍານຂອງທ່ານວ່າທ່ານກໍາລັງຖືກກ່າວເຖິງອາດຈະຖືກຕ້ອງ.
5 - ວິທີການມີພາສາທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ
ທ່ານພະຍາຍາມເບິ່ງແລະຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈຫຼາຍກວ່ານີ້ບໍ? ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕັດສິນຕົວເອງດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບແລະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.
ວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນສ້າງ ຄວາມຫມັ້ນໃຈ ທີ່ດີກວ່າແມ່ນການປະຕິບັດຕົວເອງດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກແບບນັ້ນກໍ່ຕາມ.
ການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຢືນສູງ, ຍ່າງດ້ວຍຄວາມກ້າວຫນ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະມີການຈັບມືຢ່າງຫນັກແຫນ້ນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ; ເຊິ່ງໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
6 - ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບກະເພາະອາລົມ
ນອກເຫນືອຈາກພາສາຂອງຮ່າງກາຍ, ພາສາຂອງໃບຫນ້າບອກຫຼາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນເຮົາຮູ້ສຶກ. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າມີເຈັດອາລົມທົ່ວໄປທີ່ມີປະສົບການໂດຍທຸກຄົນ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນການອ່ານທີ່ດີກວ່າໃນການອ່ານການສະແດງອອກທາງຫນ້າ, ທໍາອິດຈະຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກພື້ນຖານເຫລົ່ານີ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເບິ່ງຫາຕົວຊີ້ວັດຂອງແຕ່ລະຄົນໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ.
7 - ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການສື່ສານຂອງ Nonverbal
ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄູ່ມືໄວໆກ່ຽວກັບວິທີການຖອດລະຫັດສັນຍາລັກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຄົນອື່ນໃຫ້ທ່ານ. ມັນກໍ່ຮ້ອນລົງສອງດ້ານຄື: ຄວາມສະບາຍແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ເບິ່ງຫາສິ່ງທີ່ເຫຼົ່ານີ້ຄູ່ມືການສົນທະນາຂອງທ່ານມີການວາງສະແດງແລະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມີຄວາມຫມາຍສໍາລັບສິ່ງທີ່ຖືກເວົ້າ. ຖ້າມີການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຄໍາແລະພາສາຂອງຮ່າງກາຍ, ຕາມປົກກະຕິແລ້ວ, ຮ່າງກາຍແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືຫຼາຍ.