ເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ອາການຕ່າງໆ, ຄວາມສ່ຽງ, ສາເຫດແລະການປິ່ນປົວ
Acrophobia ຖືກກໍານົດວ່າເປັນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມສູງ. ບໍ່ເຫມືອນກັບຄວາມສັບສົນສະເພາະເຊັ່ນ aerophobia, ເຊິ່ງເປັນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບິນ, acrophobia ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຢ້ານຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຢູ່ໄກຈາກພື້ນດິນ. ອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມສັບສົນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຢ້ານວ່າຈະຢູ່ເທິງຊັ້ນສູງຂອງອາຄານເທົ່າທີ່ຈະພຽງແຕ່ປີນຂຶ້ນໄດ້.
Acrophobia ແລະເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
ເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ acrophobia ແລະອາດຈະເກີດຂຶ້ນກັບມັນລວມມີ:
- Vertigo: ຄວາມ vertigo ຈິງແມ່ນເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຫມຸນວຽນແລະວຽນ. Illyngophobia ແມ່ນ phobia ທີ່ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການພັດທະນາ vertigo ສາມາດນໍາໄປສູ່ການ vertig
ອາການຄ້າຍຄືກັນ. Acrophobia ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ເງື່ອນໄຂສາມຢ່າງບໍ່ຄືກັນ. ເບິ່ງທ່ານຫມໍສໍາລັບການກວດຖ້າທ່ານມີອາການ vertigo. ການກວດສອບທາງການແພດອາດປະກອບມີການເຮັດວຽກຂອງເລືອດ, ການກວດ tomography (CT) ແລະຮູບພາບການສະທ້ອນແສງສະນະແມ່ເຫຼັກ (MRI) ເຊິ່ງສາມາດທໍາລາຍສະພາບການທາງສະຕິປັນຍາຕ່າງໆ. - Bathmophobia: ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເປີ້ນພູແລະ stairs, ເອີ້ນວ່າ bathmophobia, ບາງຄັ້ງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ acrophobia. ໃນ ອາບນ້ໍາອາບນ້ໍາ , ທ່ານອາດຈະຢ້ານກົວໃນເວລາທີ່ເບິ່ງຄ້ອຍຊັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກເມື່ອຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີອາບນ້ໍາອາບນ້ໍາມີ acrophobia, ຜູ້ທຸກທໍລະມານຫຼາຍຄົນກໍ່ບໍ່ມີປະສົບການອາບນ້ໍາ.
- Climacophobia: ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາບນ້ໍາ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນມັກຈະເກີດຂຶ້ນພຽງແຕ່ເມື່ອທ່ານກໍາລັງ contemplating ການເຮັດໃຫ້ມີການຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກ climacophobia , ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢ້ານກົວທີ່ຈະເຫັນຊຸດຊັ້ນສູງຂອງ stairs ເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດຢູ່ຢ່າງປອດໄພຢູ່ດ້ານລຸ່ມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, climacophobia ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນເວລາດຽວກັນກັບ acrophobia.
- Aerophobia: ນີ້ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບິນ. ອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຢ້ານກົວຂອງສະຫນາມບິນແລະເຮືອບິນ, ຫຼືອາດຈະພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຢ້ານກົວໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນອາກາດ. Aerophobia ອາດຈະເກີດຂຶ້ນບາງຄັ້ງຄຽງຄູ່ກັບການ acrophobia.
ອາການຂອງ Acrophobia
ໃນທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການຕອບສະຫນອງກັບ acrophobia ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການ phobia ອື່ນໆ.
ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຄີຍມີອາການ vertigo, ແຕ່ທ່ານອາດຈະມີອາການກະຕຸ້ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ອາການທາງອາລົມ: ທ່ານອາດຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຢ້ານກົວໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ເທິງພື້ນດິນ. ທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນຄົ້ນຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະຂັດຂວາງແລະຊອກຫາວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໄວ້ວາງໃຈກັບຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານເອງ. ປະຕິກິລິຍາທົ່ວໄປລວມມີການຫຼຸດລົງທັນທີທັນທີ, ຂ້ອນຂ້າງຂີ່ລົດທັງສີ່, ແລະຂົ່ມຂູ່ຫຼືຫຼຸດລົງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- ອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ທ່ານອາດຈະເລີ່ມສັ່ນ, ເຫື່ອອອກ, ປະສົບປະສົບການປານກາງ, ແລະກໍ່ຮ້ອງໄຫ້ຫຼືຮ້ອງອອກມາ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວແລະເປັນຫ່ວງ. ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຄິດ.
- ຄວາມກັງວົນແລະການຫລີກລ່ຽງ: ຖ້າທ່ານມີ acrophobia, ມັນອາດຈະວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຢ້ານສະຖານະການທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາໃນສະຖານທີ່ສູງ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະກັງວົນວ່າພັກຜ່ອນທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງໂຮງແຮມເທິງຊັ້ນສູງ. ທ່ານອາດຈະເອົາການສ້ອມແປງເຮືອນຢູ່ສໍາລັບຄວາມຢ້ານກົວໃນການໃຊ້ ladder. ທ່ານອາດຈະຫຼີກເວັ້ນການໄປຢ້ຽມຢາມເຮືອນຂອງຫມູ່ເພື່ອນຖ້າພວກເຂົາມີລະບຽງຫລືຫນ້າຕ່າງຊັ້ນເທິງ.
Risks of Acrophobia
ອັນຕະລາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ phobias ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຈໍາກັດຊີວິດແລະກິດຈະກໍາຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ຢ້ານກົວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, acrophobia ແມ່ນຜິດປົກກະຕິໃນການທີ່ມີການໂຈມຕີ panic ໃນຂະນະທີ່ສູງຈາກພື້ນດິນກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການອັນຕະລາຍ imagined.
ສະຖານະການອາດຈະມີຄວາມປອດໄພຕະຫຼອດເວລາທີ່ມີການລະມັດລະວັງຕາມປົກກະຕິ, ແຕ່ຄວາມຢ້ານກົວອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຍ້າຍອອກບໍ່ປອດໄພ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ acrophobia ຂອງທ່ານໄດ້ ຮັບການປິ່ນປົວ ຢ່າງເປັນທາງການໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າສູງແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ.
ສາເຫດຂອງ Acrophobia
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມບໍ່ສະຫງົບຢູ່ໃນຄວາມສູງແມ່ນເປັນປົກກະຕິ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບມະນຸດເທົ່ານັ້ນແຕ່ສໍາລັບສັດທັງຫມົດ. ໃນປີ 1960, ນັກວິທະຍາສາດດ້ານການຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີຊື່ສຽງ Eleanor J. Gibson ແລະ Richard D. Walk ໄດ້ທົດລອງ "ທົດລອງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ" ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນເດັກນ້ອຍລ້າໆ, ພ້ອມກັບເດັກນ້ອຍຂອງຊະນິດພັນຈໍານວນຫຼາຍ, ບໍ່ຍອມຂ້າມກະດານແກ້ວຫນາທີ່ປົກຄຸມຢ່າງຊັດເຈນ.
ການມີແມ່ຂອງເດັກນ້ອຍ, ການສະຫນັບສະຫນູນໃຫ້ລາວ, ບໍ່ໄດ້ຊັກຊວນເດັກນ້ອຍວ່າມັນປອດໄພ.
ເພາະສະນັ້ນ, acrophobia ເບິ່ງຄືວ່າຢ່າງຫນ້ອຍບາງສ່ວນທີ່ມີນ້ໍາ, ອາດເປັນກົນໄກການລອດຊີວິດ evolutionary. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງແຕ່ບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວໃນຄວາມສູງ. Acrophobia, ຄື phobias ທັງຫມົດ, ປະກົດວ່າເປັນ hyperactivity ຂອງການຕອບໂຕ້ຄວາມຢ້ານກົວປົກກະຕິ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນເຊື່ອວ່ານີ້ອາດຈະເປັນການຕອບຮັບທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ຕໍ່ການລ່ວງລະເມີດກ່ອນຫຼືການຕິກິຣິຍາຂອງພໍ່ແມ່ທີ່ສູງ.
ການປິ່ນປົວ Acrophobia
Acrophobia ສາມາດແບ່ງປັນອາການບາງຢ່າງທີ່ມີ vertigo, ເປັນໂຣກທາງດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ມີຫຼາຍໆເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດສະເພາະອື່ນໆ. ສໍາລັບເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້, ຖ້າທ່ານມີອາການອັກຄີໄພ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບໃນທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ການປິ່ນປົວສໍາລັບ acrophobia ປະກອບມີ:
- ການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດໃຈ , ການປິ່ນປົວ , ຫຼື CBT, ແມ່ນການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍຂອງການເລືອກສໍາລັບ phobias ສະເພາະ. ເຕັກນິກກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາທີ່ສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ເຖິງສະຖານະການທີ່ຢ້ານກົວອາດຈະມີການໃຊ້ເລື້ອຍໆ ( ການປະຕິເສດຄວາມເປັນລະບົບ ) ຫຼືຢ່າງວ່ອງໄວ (ນໍ້າຖ້ວມ). ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ສອນວິທີທີ່ຈະຢຸດຕິຄວາມກະຕັນຍູແລະການຄວບຄຸມອາລົມຄືນໃຫມ່.
- ການເປີດເຜີຍ: ຕາມປົກກະຕິ, ການເປີດເຜີຍຄວາມສູງກັບຕົວຈິງແມ່ນການແກ້ໄຂທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຄວາມເປັນຈິງຂອງ virtual ອາດຈະມີຜົນສັກສິດ . ປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຂອງການຮັກສາຄວາມເປັນຈິງດ້ານ virtual ແມ່ນເງິນຝາກປະຢັດທັງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແລະເວລາ, ຍ້ອນວ່າບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການສະຫນອງດ້ານການປິ່ນປົວໃນ "ສະຖານທີ່". ວິທີການນີ້ແມ່ນບໍ່ມີຢູ່ທຸກບ່ອນ, ແຕ່ດ້ວຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງອຸປະກອນຄວາມເປັນຈິງ virtual ຫຼຸດລົງ, ມັນຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈງ່າຍກວ່າທີ່ໃຊ້ເວລາໄປ.
- ການໃຊ້ຢາ: ບາງເທື່ອອາການແຊກຊ້ອນຫຼືຢາຕ້ານໂຣກເບຕ້າອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະສັ້ນໃນສະຖານະການສະເພາະເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມສັບສົນແລະຄວາມກັງວົນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ. ຢາ D-cycloserine ຢາ ໄດ້ໃຊ້ໃນການທົດລອງທາງດ້ານການແພດສໍາລັບການປິ່ນປົວໂຣກຄວາມ ອຸກ ໃຈໃນປີ 2008. ບາງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ຢາທີ່ພ້ອມກັນກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈສາມາດປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການວິເຄາະ meta, ເຊິ່ງລວມຜົນໄດ້ຮັບການສຶກສາຫຼາຍ, ຖາມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ D-cycloserine ແລະວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ເຊື່ອກັນຢູ່ແລ້ວ, ໂດຍອ້າງອີງວ່າການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍຕ້ອງເຮັດ.
- ການຜ່ອນຄາຍ: ການເຮັດໂຍຜະລິດ, ການຫາຍໃຈຢ່າງລຶກ, ການສະຫມັກສະມາທິຫຼືການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອກ້າວຫນ້າສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ. ການອອກກໍາລັງກາຍແບບປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> American Psychiatric Association (APA). ຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດພາດທາງຈິດ. 5th ed Washington, DC: 2013.
> Bräkner PC, Bittner N, Holling H, Buhlmann U D-Cycloserine ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາສໍາລັບຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການສັງເກດການ - ການວິເຄາະ. Hashimoto K, ed PLoS ONE 2017 12 (3): e0173660 doi: 101371 / journalpone0173660
> Maples-Keller JL, Bunnell BE, Kim SJ, Rothbaum BO. ການນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີແທ້ຈິງໃນການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນແລະຄວາມພິການທາງຈິດໃຈອື່ນໆ . Harvard Review of Psychiatry ພຶດສະພາ / ມິຖຸນາ 2017 25 (3): 103-113. doi: 101097 / HRP0000000000000138
> Mayo Clinic Staff Phobias ເສພາະ Mayo Clinic Updated 19 ຕຸລາ 2016
> Rodrigues H, Figueira I, Lopes A, et al D-Cycloserine ເສີມຂະຫຍາຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນໃນມະນຸດ? A Meta-Analysis. PLoS ONE 2014 9 (7). doi: 101371 / journalpone0093519