ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງລູກທ່ານ
ພໍ່ແມ່ສາມາດຊ່ວຍລູກຂອງຕົນໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາລົມໄດ້ແນວໃດ?
ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ສໍາລັບເດັກທີ່ມີ ADHD ທີ່ຈະປະຕິບັດໃນຄວາມໃຈຮ້າຍ. ມັນອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ໃນການຄຸ້ມຄອງແລະຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາອາດຈະຍັງອ່ອນເພຍ. ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼືອຸກອັ່ງສາມາດກະຕຸ້ນຢ່າງໄວວາໃນຄວາມໂກດຮ້າຍ. ເດັກທີ່ມີ ADHD ຍັງມີເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະສາມາດຢຸດແລະຄິດໂດຍຜ່ານບັນຫາກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດ.
ໃນຖານະເປັນພໍ່ແມ່, ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະເຫັນລູກຂອງທ່ານສູນເສຍການຄວບຄຸມ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມໂກດຫາຍໄປ, ພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງພວກເຮົາສາມາດຈັດການກັບຕິກິລິຍາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ເຂົ້າໃຈ Triggers
ຈົ່ງຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງລູກທ່ານ. ມີເວລາໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຄວາມໃຈຮ້າຍປະກົດວ່າເປັນຈຸດສູງສຸດບໍ? ມີຮູບແບບໃດ? ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າເວລາທີ່ໂຮງຮຽນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດເພາະວ່າລູກຂອງທ່ານສາມາດປ່ອຍຕົວຜູ້ປົກປ້ອງແລະປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກ. ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ລາວມີຄວາມຮູ້ສຶກຫິວຫຼືເມື່ອຍ. ອາດຈະມີຜົນກະທົບທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວຫມົດໄປຄືກັບເວລາທີ່ລາວມີຄວາມຜິດຫວັງກັບວຽກງານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເວລາທີ່ຢາທີ່ຖືກໃສ່ອອກອາດເປັນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດ.
ແຊກແຊງກ່ອນ
ເມື່ອທ່ານຮູ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການແຊກແຊງກ່ອນທີ່ຄວາມໃຈຮ້າຍຈະກາຍເປັນຫົວຫນ້າທີ່ເຕັມໄປ. ເປັນສະຫງົບທີ່ມີຢູ່. ຖ້າລູກຂອງທ່ານຕອບສະຫນອງຕໍ່ການຕິດຕໍ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ໃຫ້ເອົາມືຫຼືແຂນຂອງທ່ານອອກ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາກິນລົມຫາຍໃຈຢ່າງລະອຽດແລະນັບເຖິງ 10.
ເຮັດແນວນີ້ພ້ອມກັບລາວເພື່ອຊ່ວຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການທີ່ງຽບສະຫງົບນີ້.
ເຄັດລັບສໍາລັບການປັບປຸງການສື່ສານກັບລູກຂອງທ່ານ
ໃຊ້ເວລາອອກ
ເວລາອອກບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລົງໂທດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນບໍ່ຄວນຈະເປັນ. ເວລາອອກແມ່ນວິທີທີ່ດີສໍາລັບລູກຂອງທ່ານຈະເອົາຕົວເອງຈາກສະຖານະການທາງລົບເພື່ອໃຊ້ເວລາໃຫ້ເຢັນລົງ.
ໃຊ້ເວລາວິທີການໃນວິທີການນີ້. ເອົາເວລາທີ່ລູກຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກແລະໄດ້ຕົກລົງແລະເວົ້າກັບເຂົາກ່ຽວກັບວິທີໃຊ້ເວລາອອກ. ໃຫ້ເຂົາຮູ້ສຶກຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍການເລືອກເອົາເກົ້າອີ້ທີ່ກໍານົດໄວ້ອອກຈາກບ່ອນຮຸ່ງເຮືອງຂອງເຮືອນ. ໃນປັດຈຸບັນລາວຈະເຂົ້າໃຈວິທີໃຊ້ມັນເມື່ອລາວຕ້ອງການ.
ເມື່ອໃດທີ່ລາວຕ້ອງການເວລາອອກ, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໂດຍການຍ່າງໄປກັບລາວກັບເກົ້າອີ້ທີ່ກໍານົດໄວ້. ເມື່ອລາວນັ່ງຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ (ຫລືຢືນຢູ່ບ່ອນນັ່ງຖ້າຫາກວ່າການເຄື່ອນໄຫວນັ້ນມີປະໂຫຍດ), ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍລົມຫາຍໃຈເລິກກັບລາວ. ຢ່າພະຍາຍາມເວົ້າກັບເຂົາກ່ຽວກັບສະຖານະການຈົນກວ່າລາວຈະສະຫງົບແລະຊໍາລະ. ໃຫ້ເຂົາຫລາຍຂື້ນສໍາລັບຄວາມສາມາດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາອອກເພື່ອໃຫ້ເຢັນລົງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ເວລາບາງເວລາເວົ້າກັບເຂົາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ຖ້າຄວາມໂກດຂອງລາວເຮັດໃຫ້ລາວປະຕິບັດໂດຍການທໍາລາຍເປືອກຂອງລາວແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາແຕກແຍກກັນ, ຂໍໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າລາວສາມາດເຮັດຫຍັງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວໃນທາງທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ມີຜົນຜະລິດຫຼາຍ. ຈົ່ງຮູ້ເຖິງໂຕນສຽງຂອງທ່ານແລະ ຄວາມສະຫງົບຂອງຕົວແບບ . ໃຫ້ເຂົາສັນລະເສີນສໍາລັບການນໍາສະເຫນີທາງເລືອກໃນທາງບວກ.
Label Feelings
ເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າລູກຂອງທ່ານເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ, ສະທ້ອນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ. "ປິດນັ້ນກໍ່ຍາກທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັນ!
ຂ້ອຍເຫັນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫວັງພຽງເລັກນ້ອຍ. "ເມື່ອທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້ທ່ານຈະຊ່ວຍລູກຂອງເຈົ້າຮູ້ເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ. ເມື່ອການປູກຈິດສໍານຶກເພີ່ມຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກຕົນເອງ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການປັບປຸງຈາກຄູສອນວ່າລູກຂອງທ່ານມີເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກກັບຫມູ່ເພື່ອນໃນມື້ນັ້ນ, ໃຊ້ເວລາເວົ້າກັບລາວກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງມັນ. ຊ່ວຍເຂົາໃຫ້ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັບທ່ານໂດຍໃຊ້ຄໍາເວົ້າ.
ສະເຫນີທາງເລືອກ
ການສະເຫນີທາງເລືອກໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວບຄຸມ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າລູກຂອງທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບການປ່ຽນແປງເຊັ່ນ: ການອະນາໄມເວລາ, ຊ່ວຍເຂົາໃຫ້ຜ່ອນຄາຍຜ່ານເວລານີ້ໂດຍສະເຫນີທາງເລືອກ - "ທ່ານຕ້ອງການເຮັດຄວາມສະອາດທໍ່ກ່ອນຫຼືລົດເຊື້ອຊາດ?" ຈໍານວນຕົວເລືອກສອງຫາສາມ.
ການເລືອກຫລາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນຫຼືຖືກກະຕຸ້ນຫຼາຍ.
Tips for Home Happy
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານກໍາລັງນອນຫລັບຫຼາຍ
ເດັກທີ່ມີ ADD / ADHD ມັກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນ. ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບການນອນຢ່າງພຽງພໍ, ພວກເຂົາກໍ່ມີອາການຄັນຄາຍແລະມີອາລົມດີ, ມີບັນຫາຫຼາຍຂຶ້ນ, ສາມາດທົນຕໍ່ຄວາມກົດດັນ, ມີຄວາມຜິດຫວັງຫຼາຍ, ແລະອາການທົ່ວໄປຂອງ ADD / ADHD ຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງມື້.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນອນຫລັບຂອງເວລາທີ່ດີ
ຕົວແບບການຄຸ້ມຄອງການກະທໍາທີ່ດີຕົວທ່ານເອງ
ມັນຍາກສໍາລັບເດັກທີ່ມີ ADD / ADHD ໃນການຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າເອງແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຊ່ວຍລູກຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາແລະຮັບຮູ້ເຖິງວິທີການທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າໃນການປະຕິບັດໄດ້ດີຂຶ້ນ. ວິທີຫນຶ່ງໃນການເຮັດແບບນີ້ແມ່ນຜ່ານຕົວຢ່າງ. ສອນໂດຍຕົວຢ່າງ, ໂດຍບໍ່ພຽງແຕ່ຕອບສະຫນອງຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ແຕ່ຍັງເວົ້າໂດຍຜ່ານຂະບວນການດັ່ງນັ້ນລູກຂອງທ່ານຈະເຂົ້າໃຈດີກວ່າ.
ອ່ານຫນັງສືຮ່ວມກັນ
ໄປຫາຫ້ອງສະຫມຸດແລະເລືອກເອົາປຶ້ມຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກ, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ການປະຕິເສດ, ຄວາມໂດດດ່ຽວ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຍາກອື່ນໆທີ່ລູກຂອງທ່ານພົບເລື້ອຍໆ. ຂໍໃຫ້ຫ້ອງສະຫມຸດສໍາລັບຄໍາແນະນໍາ. ອ່ານເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມກັນກັບລູກຂອງທ່ານແລະປຶກສາຫາລືຄວາມຮູ້ສຶກ. ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງລັກສະນະຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາ. ຕົວອັກສອນເຮັດແນວໃດ? ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຕອບໂຕ້ແຕກຕ່າງກັນບໍ? ທ່ານອາດຈະປະຕິບັດແນວໃດໃນເວລາທີ່ປະສົບກັບສະຖານະການດຽວກັນ? ບັນຫາແກ້ໄຂບັນດາສະຖານະການຮ່ວມກັນແລະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບລັກສະນະຂັ້ນຕອນທາງບວກສາມາດໃຊ້ໄດ້
ໃຊ້ເວລາພິເສດຮ່ວມກັນ
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍານົດເວລາປົກກະຕິໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອໃຊ້ເວລາ ຫນຶ່ງເທື່ອ ກັບລູກຂອງທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ໃຊ້ເວລານີ້ຮ່ວມກັນໃນທາງບວກ, ຮັກແລະລ້ຽງດູ. ດັ່ງນັ້ນເດັກນ້ອຍທີ່ມັກມີ ADD / ADHD ມີປະສົບການດ້ານລົບ, ລົບ, ລົບ. ພວກເຂົາຕ້ອງຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີມູນຄ່າແລະຮັກ. ທ່ານເປັນພໍ່ແມ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ໂລກມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກຂອງລູກທ່ານ. ທີ່ໃຊ້ເວລາພິເສດກັບທ່ານແມ່ນມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດ.
ເປັນຫຍັງເດັກນ້ອຍບາງຄົນທີ່ມີ ADHD ມີບັນຫາທີ່ມີການຄວບຄຸມຄວາມໃຈຮ້າຍ?
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ:
ເຮັດໃຫ້ເວລາ Cleanup ງ່າຍຂຶ້ນ
Parenting with ADD
ADHD ໃນເດັກນ້ອຍອ່ອນ
ເດັກຍິງແລະ ADHD
ການພັດທະນາສາຍພົວພັນເພື່ອນຮ່ວມທາງບວກ