ມັນເປັນຄວາມກັງວົນປົກກະຕິຫລືຄວາມລໍາບາກຄວາມກັງວົນບໍ?

ທ່ານສາມາດບອກຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ແນວໃດ?

ຄວາມກັງວົນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປ, ບໍ່ພໍໃຈຂອງຄວາມຢ້ານກົວ. ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແລະທ່ານອາດມີຕິກິລິຍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ການເຈັບຫົວ, ການເຫື່ອອອກ, ການປຽກປະລິມານ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງແຂ້ວແລະການກະຕຸ້ນກະເພາະອາຫານ. ໃນເວລາທີ່ຄວາມກັງວົນປົກກະຕິແລະໃນເວລາທີ່ມັນເປັນຄວາມກັງວົນບໍ່ເປັນລະບຽບ?

ເກືອບທຸກຄົນສາມາດພົວພັນກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ເພາະວ່າທຸກໆຄົນໄດ້ປະສົບຄວາມກັງວົນຢູ່ໃນເວລາດຽວກັນ.

ຄວາມກັງວົນແມ່ນປະສົບການຂອງມະນຸດປົກກະຕິ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາການຕອບໂຕ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນສະຖານະການອັນຕະລາຍບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຄວາມກົດດັນຕໍ່ການຂັບຂີ່ ຫລືການບິນ ແລະອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນມາຈາກການຕອບສະຫນອງຂອງລະບົບປະສາດທາງອ້ອມຂອງທ່ານ.

ຄວາມກັງວົນສາມາດເປັນປົກກະຕິແລະມີປະໂຫຍດ

ມີຈໍານວນບໍ່ຈໍາກັດຂອງປະສົບການຂອງມະນຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນ ປົກກະຕິ . ຊີວິດໄດ້ສະເຫນີໃຫ້ພວກເຮົາປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ "ວັນທໍາອິດ", ວັນທໍາອິດຂອງໂຮງຮຽນ, ຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກບ້ານ. ໃນຂະນະທີ່ເຮົາເດີນທາງຜ່ານຊີວິດ, ມີເຫດການສໍາຄັນຫຼາຍ, ທັງດີແລະບໍ່ດີ ເຫດການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກອບມີສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສອບເສັງຂອງໂຮງຮຽນ, ການແຕ່ງງານ, ການເປັນພໍ່ແມ່, ການຢ່າຮ້າງ, ການປ່ຽນແປງວຽກງານ, ຄວາມທຸກທໍລະມານແລະອື່ນໆ.

ຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ສະບາຍໃນທຸກໆສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືວ່າເປັນປະກະຕິແລະມີຜົນປະໂຫຍດ.

ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການທົດສອບ upcoming ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກຫນັກໃນການກະກຽມສໍາລັບການສອບເສັງ. ຄວາມກັງວົນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໃນເວລາຍ່າງຜ່ານບ່ອນຈອດລົດຊ້ໍາຊ້ໍາແລະບ່ອນຈອດລົດໄປຫາລົດຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມລະມັດລະວັງແລະລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ, ຫຼືດີກວ່າເກົ່າ, ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫລືອແກ່ລົດຂອງທ່ານ.

ຄວາມກັງວົນອາດເປັນບັນຫາ

ໃນຂະນະທີ່ມັນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນທີ່ເຫັນວ່າຄວາມກັງວົນແມ່ນເປັນປົກກະຕິແລະມີຜົນປະໂຫຍດ, ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມັນຈະກາຍເປັນບັນຫາ.

ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງຄວາມກັງວົນປົກກະຕິແລະຄວາມກັງວົນຂອງບັນຫາແມ່ນລະຫວ່າງແຫຼ່ງແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງປະສົບການ.

ຄວາມກັງວົນປົກກະຕິແມ່ນບໍ່ຕໍ່ເນື່ອງແລະຄາດວ່າຈະອີງໃສ່ກິດຈະກໍາຫຼືສະຖານະການບາງຢ່າງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບບັນຫາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ, ບໍ່ມີເຫດຜົນແລະຂັດຂວາງການເຮັດວຽກຂອງຊີວິດຫຼາຍຢ່າງ. ພຶດຕິກໍາການຫຼີກລ່ຽງ , ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາເປັນອາດຈະເກີດຂື້ນຈາກຄວາມກັງວົນຂອງບັນຫາ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຮຸນແຮງດັ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຄອບຄົວ, ເຮັດວຽກແລະສັງຄົມ.

ອົງປະກອບຂອງຄວາມກັງວົນທີ່ມີບັນຫາລວມເຖິງການຕອບສະຫນອງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕໍ່ຄວາມກັງວົນ (ເຊັ່ນ palpitations ແລະກະເພາະກະທັນຫັນ), ຄວາມບົກຜ່ອງທີ່ຈະກາຍເປັນແຫລ່ງຂອງຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປແລະການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາທີ່ມີຜົນຕໍ່ວິທີການປົກກະຕິຂອງຊີວິດແລະການພົວພັນກັບຄົນອື່ນ. ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບບັນຫາອາດຈະນໍາໄປສູ່ການເປັນ ໂຣກຄວາມກັງວົນ .

ໃນເວລາທີ່ຄວາມກັງວົນໄດ້ກ້າວໄປສູ່ການເປັນໂຣກຜິດປົກກະຕິ, ຄວາມຫມາຍສໍາລັບຄວາມກັງວົນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນ "ມີ ຄວາມກັງວົນຫຼາຍໂພດ ແລະກັງວົນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຕ່າງໆ, ເຫດການ, ຫຼືກິດຈະກໍາຕ່າງໆ. ຄວາມກັງວົນເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆບໍ່ຫນ້ອຍເກີນຢ່າງຫນ້ອຍ 6 ເດືອນ, "ຕາມ" ຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດ, ສະບັບທີຫ້າ "ຈັດພີມມາໂດຍສະມາຄົມຈິດຕະສາດອາເມລິກາ.

ເວົ້າລົມກັບຫມໍຂອງທ່ານ

ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານເປັນບັນຫາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເກີດຂື້ນໂດຍຈໍານວນເງື່ອນໄຂທາງການແພດແລະທາງຈິດໃຈ. ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບບັນຫາກໍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເຈັບປ່ວຍຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ບັນຫາກະເພາະອາຫານແລະອາການເຈັບປວດ. ແຕ່ເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແມ່ນວ່າຄວາມກັງວົນແມ່ນສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ແລະຄວາມສັບສົນຂອງມັນແມ່ນຫລີກລ່ຽງໄດ້ກັບ ການປິ່ນປົວ .

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

> American Psychiatric Association. "ຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິຂອງບັນຫາທາງຈິດ (ສະບັບທີຫ້າ)." Washington, DC: American Psychiatric Association; 2013

> Kaplan MD, Harold I. > ແລະ > Sadock MD, Benjamin J "Synopsis of Psychiatry, Eleventh Edition" 2014 Baltimore: Williams & Wilkins.