ຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ ແລະການ ປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສໃນ ສັງຄົມ ບໍ່ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງປະຊາຊົນຫຼາຍປານໃດທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດເຖິງມັນ.
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການເລີ່ມຕົ້ນແລະຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ
ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມອາດຈະຢ້ານບັນດາສະຖານະການທາງດ້ານສັງຄົມແລະການປະຕິບັດສໍາລັບມື້ຫຼືອາທິດກ່ອນທີ່ຈະເກີດຂື້ນ, ຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ໃນລັກສະນະທີ່ມັນຂັດຂວາງຊີວິດປະຈໍາວັນ (ຄິດຢ້ານທີ່ຈະໄປຊື້ເຄື່ອງຂາຍເຄື່ອງ, ເຂົ້າຮຽນ, ຂອງເຮືອນ), ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບ (ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆ, ຄວາມຄິດ) ກ່ຽວກັບຕົນເອງແລະຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການນໍາພາໂລກສັງຄົມ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄໍານິຍາມຂອງ introversion ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເຮັດກັບ ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຫຼືຄວາມປາດສະຈາກຕົນເອງ . Introverts ສາມາດມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍໃນວິທີການທີ່ງຽບສະຫງົບແລະຫນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງຕົນເອງ. ພວກເຂົາອາດຈະກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍເກີນໄປໂດຍການກະຕຸ້ນຈາກພາຍນອກຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫຼົບຫນີຈາກສະຖານະການທາງສັງຄົມ - ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນເພື່ອດໍາເນີນການກັບຫ້ອງນ້ໍາແລະເອົາຕົວເອງໄປສູ່ຄວາມຜິດພາດຂອງສັງຄົມທັງຫມົດ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະຫລົບຫນີທີ່ຈະອ່ານປື້ມທີ່ດີ, ຢູ່ຄົນດຽວກັບຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືພຽງແຕ່ພໍໃຈກັບຄວາມງຽບ.
ມັນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ, ແຕ່, ເມື່ອຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມແລະ introversion collide.
Introversion ແລະຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມລວມ
ຈິນຕະນາການສໍາລັບປັດຈຸບັນວ່າບໍ່ວ່າທ່ານພະຍາຍາມທີ່ຈະພະຍາຍາມໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເປັນອາຫານທີ່ແນ່ນອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານກໍ່ຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ອາຫານນັ້ນ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນຫ່ວງໂດຍສະເພາະວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານໄດ້ເພາະວ່າເວລາທີ່ທ່ານກິນມັນ, ທ່ານບໍ່ມັກມັນເລີຍ.
ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ມັນແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈກັບສັງຄົມ.
ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ ຕ້ອງການຢາກ ຈະເປັນຊີວິດຂອງພັກ, ຜີເສື້ອສັງຄົມ, ຫຼືຕອນກາງຄືນທີ່ຊ້າ. ພວກເຂົາຍັງອາດຈະມັກການເຮັດວຽກທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົານັ່ງຢູ່ສະບາຍທຸກໆມື້ໃນການພິຈາລະນາບັນຫາທີ່ເລິກເຊິ່ງຂອງຊີວິດແທນທີ່ຈະມີການພົວພັນກັບລູກຄ້າ, ການນໍາສະເຫນີຫຼືການເບິ່ງແຍງຄົນອື່ນໆ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມປາຖະຫນາທໍາມະຊາດຂອງພວກເຂົາທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະ ສະແດງຕົນເອງ ກັບສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນ. ຄໍາຖາມແມ່ນ - ບໍ່ສໍາຄັນ?
Motivation to Change
ມັນເປັນເລື່ອງສໍາຄັນຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນຖ້ໍາແລະບໍ່ເຄີຍອອກໄປຖ້າວ່າທ່ານມີເນື້ອຫາຫຼາຍກວ່າພາຍໃນຖ້ໍາທີ່ທ່ານຈະຢູ່ນອກ?
Susan Cain, ຜູ້ຂຽນຂອງປື້ມເລົ່າເລື່ອງ "ງຽບ" ຈະໂຕ້ຖຽງວ່າພວກເຮົາຄວນລ້ຽງເດັກຜູ້ທໍາອິດຄືກັນກັບພວກເຂົາແລະໃຫ້ພວກເຂົາມີໂຮງຮຽນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນແລະສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກ.
ໃນ ວັດທະນະທໍາຕາເວັນອອກ, ເມື່ອທຽບກັບວັດທະນະທໍາຕາເວັນຕົກ, ມີມູນຄ່າຫຼາຍກວ່າຄົນສ່ວນບຸກຄົນ, ແລະການກະຕືລືລົ້ນບໍ່ແມ່ນມາດຕະຖານ. ພວກເຮົາກໍາລັງຄາດຫວັງໃຫ້ຜູ້ທີ່ຫນ້າກັງວົນທາງສັງຄົມຂອງພວກເຮົາສາມາດວັດແທກເຖິງທີ່ເຫມາະສົມທາງວັດທະນະທໍາທີ່ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມສໍາຄັນໃຫ້ພວກເຂົາເປັນບຸກຄົນ?
ການແກ້ໄຂດ້ວຍຄວາມແປກໃຈ / ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ
ຖ້າພວກເຮົາຕັດຄວາມຫ່າງອອກຈາກສອງສ່ວນຂອງສົມຜົນ, ມັນອາດຈະງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະມີຄໍາຕອບກັບບົດເລື່ອງນີ້. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບ introversion ແລະສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ.
ມັນເບິ່ງຄືວ່ານີ້.
ຜູ້ເຂົ້າ ໃຈ ຕ້ອງໃຊ້ເວລາອອກຈາກການກະຕຸ້ນສັງຄົມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບພະລັງງານ. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເຮັດຜິດຕໍ່ຕົວຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເວລາທີ່ເສຍເວລານີ້ເພາະວ່າມັນເຂົ້າໃຈວ່າມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ.
ໃນຖານະເປັນ Cain ຊີ້ອອກໂດຍອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າຂອງນາງ, introverts ປະສົບການ stimuli ຫຼາຍຢ່າງ, ຊຶ່ງເປັນຫຍັງພວກເຂົາຕ້ອງການທີ່ຈະພັກຜ່ອນ.
ບຸກຄົນທີ່ມີ ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ ບໍ່ຄວນ "ຫລົບຫນີ" ສະຖານະການທາງສັງຄົມໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບບຸກຄົນທີ່ມີການນໍາໃຊ້ເພາະວ່າເມື່ອຄວາມກັງວົນຜ່ອນຄາຍຫລັງຈາກທີ່ປະຖິ້ມສະຖານະການທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ຄວາມກັງວົນແມ່ນການຫນີ .
ແຕ່ວ່າ, ການ overstimulation ຂອງ introvert ຈະຊ້າລົງຖ້າຫາກວ່າລາວພຽງແຕ່ຢູ່ໃນສະຖານະການຍາວພຽງພໍ? ອາດຈະຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂປຣໄຟລຂອງລາວຈະຕົກລົງແລະການເຮັດວຽກຂອງລາວຫຼຸດລົງ.
ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານທັງສອງຮັກແລະຫນ້າກັງວົນທາງສັງຄົມ, ຍັງຄົງຢູ່ໃນສະຖານະການສັງຄົມແລະການປະຕິບັດເຫຼົ່ານັ້ນດົນພໍສົມຄວນທີ່ຄວາມກັງວົນສາມາດດີກວ່າສໍາລັບການປັບປຸງຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຂອງທ່ານແຕ່ວ່າ,
ຖ້າທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າການສົນທະນາຢູ່ທາງຫນ້າຂອງເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ ມື ຂອງທ່ານ ສັ່ນສະເທືອນ, ປາກແຫ້ງແລະຫົວໃຈ ອອກຈາກຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ - ແຕ່ທ່ານກໍ່ຍັງຮູ້ສຶກວ່າມີນ້ໍາໃຈທາງດ້ານວິຊາສະເພາະຫຼັງຈາກການນໍາສະເຫນີທີ່ທ່ານໃຫ້ - ? ທ່ານສາມາດເປັນຄົນທີ່ສະດວກສະບາຍໃນລະຄອນໃນຖານະເປັນຄົນທີ່ມີປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານປະສາດທີ່ມີພວກເຂົາກໍາລັງຊອກຫາຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ທຸກໆບ່ອນ?
ເສັ້ນທາງກ້າວສູ່ອາຊີບແລະການກະຕຸ້ນໃຈ / ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ
ໃນຕົວຈິງແລ້ວ, ຜູ້ກ່ຽວຂ້ອງຫຼາຍຄົນກໍ່ອ້າງວ່າເປັນຜູ້ນໍາພາເຊັ່ນ: Julia Roberts ແລະ Robert Deniro; ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາຍັງມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ແຕ່ແທນທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າມັກໃຊ້ເວລາຄິດຢ່າງດຽວແລະເລິກເຊິ່ງຕໍ່ການສົນທະນາເລື້ອຍໆ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມີບາງຄົນທີ່ສະຫລຸບທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນປະເພດຂອງບຸກຄົນທີ່ເປັນຜູ້ນໍາແລະສັງຄົມ. ຄໍາຖາມທີ່ທໍາມະດາຈະກາຍເປັນຫຍັງ, ພວກເຂົາເລືອກເອົາການເລົ້າໂລມໄດ້ແນວໃດຖ້າພວກເຂົາຈົ່ມຕາ?
Zack Greinke ເປັນຕົວຢ່າງຫນຶ່ງ; ຜູ້ຫຼິ້ນເບດບານຜູ້ຮູ້ວ່າລາວຄິດຫຼາຍເກີນໄປແລະໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ:
"baseball ແມ່ນກິລາທີ່ເປັນ stupid ແລະຮັກສາສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍເວລາເປັນວິທີທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ ... ມີ guys ຂ້າພະເຈົ້າມີຫຼີ້ນກັບວ່າໂງ່ສະນັ້ນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນດີແທ້ເພາະວ່າໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບໃນ ວິທີການ. "
ກໍານົດເປົ້າຫມາຍເພື່ອກໍານົດການປິ່ນປົວ
ຄໍາຕອບອາດຈະຢູ່ໃນການກໍານົດເປົ້າຫມາຍຊີວິດຂອງທ່ານ, ຄວາມຝັນ, ຄວາມມຸ່ງຫວັງ, ຄວາມປາຖະຫນາແລະການກໍານົດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍເຫຼົ່ານັ້ນ. Greinke ຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນນັກກິລາເບດບານເປັນມືອາຊີບເຖິງວ່າຈະມີການປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສແລະຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຂອງລາວ.
ທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຈະເຮັດຕໍ່ກັບລັກສະນະທໍາມະຊາດຂອງທ່ານເພື່ອບັນລຸມັນ? ຖ້າຄໍາຕອບແມ່ນແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະມີ "ເຫດຜົນ" ທີ່ຈະອະທິບາຍຄວາມຂັດແຍ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນລະຫວ່າງສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານແລະບ່ອນທີ່ທ່ານເລືອກທີ່ຈະວາງຕົວທ່ານເອງ.
ການກັບຄືນໄປຫາຕົວຢ່າງທີ່ຫນີ / ຫຼີກເວັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະທ້າທາຍຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການເຄົາລົບລັກສະນະຂອງຕົວເອງ? ແລະທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວໃນປະຈຸບັນໃຊ້ເວລານີ້ເຂົ້າໄປໃນບັນຊີ? ຫຼືວ່າມັນເປັນວິທີການ "ຫນຶ່ງຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ" ການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທໍາມະຊາດຂອງທ່ານ (ຂື້ນກັບຄວາມກັງວົນໃຈ) ຈະເຕັ້ນໄປຫາຢູ່ໃນພາກສ່ວນທີ່ມີດອກເບື້ອງເທິງຫົວຂອງທ່ານຫຼືນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງສະບາຍໃນເວລາທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບ.
ບາງທີນີ້ແມ່ນສະທ້ອນເຖິງໃນລະດັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ພວກເຮົາຂຽນ?
ລະດັບຄວາມຢ້ານກົວໄດ້ຮັບການຕີລາຄາຄືນໃຫມ່
ຖ້າທ່ານເຄີຍອ່ານ ຫນັງສືຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ , ທ່ານຈະຮູ້ວ່າລະດັບຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ 10 ສະຖານະການ "ຢ້ານກົວ", ຈາກຄວາມກັງວົນໃຈຫນ້ອຍທີ່ສຸດຕໍ່ຄວາມກັງວົນທີ່ສຸດ, ທີ່ທ່ານຕ້ອງ ເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານການ, ໃນຊີວິດຈິງຫຼືໃນການຈິນຕະນາການຂອງທ່ານ, ຫຼືດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງນັກ therapist, ຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດມີປະສົບການໃນແຕ່ລະເຫດການທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼືຄວາມກັງວົນ.
ລະດັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງ introverts ແລະ extroverts ຄວນເບິ່ງຄືກັນຫຼືແຕກຕ່າງກັນ? ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມກ້າວຫນ້າໄປສູ່ຄວາມສໍາເລັດແນວໃດ? ທ່ານກໍານົດວ່າເປັນຜົນສໍາເລັດແນວໃດ?
ກໍານົດເປົ້າຫມາຍ: ການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ບ້ານ
ໃນຖານະເປັນການອອກກໍາລັງກາຍໃນການກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຕອບຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຍັງໃນການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ:
1. ທ່ານຄິດວ່າຕົວທ່ານເອງຈະແນະນໍາ, extroverted, ຫຼືບ່ອນໃດໃນກາງ?
2. ຄວາມຝັນ, ເປົ້າຫມາຍ, ຄວາມປາຖະຫນາແລະຄວາມຫວັງຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງໃນຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ?
3. ຄວາມຝັນ, ເປົ້າຫມາຍ, ຄວາມປາຖະຫນາແລະຄວາມຫວັງຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານເວົ້າເຖິງການເຮັດວຽກຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ?
4. ການເຮັດວຽກເຫຼົ່ານີ້ແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງຊີວິດກົງກັນກັບລະດັບທໍາມະຊາດຂອງການ introversion / extroversion ຂອງທ່ານ?
ສິ່ງທີ່ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນກ່ຽວກັບແຕ່ລະຈຸດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເຮັດກັບຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມຂອງຕົວເອງ - ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ໄດ້ຮັບ. ຖ້າພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມສົມມຸດວ່າທຸກໆຄົນທີ່ເຂົ້າໄປໃນການປິ່ນປົວມີລະດັບການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ສະບາຍເນື່ອງຈາກຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ, ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນພຽງແຕ່ການປັບປຸງການປິ່ນປົວໃນລະດັບຂອງການແນະນໍາ / ການຂົ່ມຂູ່. ແລະນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ມັນອາດຈະມີການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງ.
ຕົວຢ່າງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ Tailored
ໃຫ້ເບິ່ງຕົວຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນຈໍານວນຫນຶ່ງ:
1) ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານພິຈາລະນາຕົນເອງວ່າເປັນຄົນທີ່ເຂົ້າໃຈຕົວເອງ, ຜູ້ທີ່ dreams ຂອງການສົນທະນາຫນຶ່ງຕໍ່ຫນຶ່ງຍາວກັບຫມູ່ເພື່ອນທີ່ໃກ້ຊິດ, ແລະວຽກເຮັດງານທໍາໃນຖານະຜູ້ປົກຄອງພິພິທະພັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບລາຍລະອຽດ.
2) ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານເປັນຄົນຂີ້ເຫງົາຂື້ນໂດຍຄວາມກັງວົນດ້ານສັງຄົມຂອງທ່ານ. ທ່ານຝັນຂອງການເຮັດ comedy ຢືນແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າ queasy ໃນແຕ່ລະຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານຂັ້ນຕອນຂອງການຂັ້ນຕອນຂອງການ. ທ່ານແມ່ນພະລັງງານຈາກຝູງຊົນແຕ່ຄວາມກັງວົນດ້ານສັງຄົມຂອງທ່ານກໍາລັງຖືທ່ານ.
ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ແຜນການສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ນໍາຫນ້າຫຼືສົ່ງເສີມ. ບຸກຄົນໃນຕົວຢ່າງຫນຶ່ງອາດຈະມີ ລະດັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ ເຕັມໄປດ້ວຍການພົວພັນທາງສັງຄົມໃນຂະນະທີ່ບຸກຄົນໃນຕົວຢ່າງສອງຄົນຈະເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມກັງວົນ.
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມສາມາດ (ແລະຄວນ) ເຫມາະສົມກັບສະຖານະການທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານ.
ວິທີການທົ່ວໄປ
ການສົນທະນານີ້, ແນ່ນອນ, ປ່ອຍອອກມາຈາກການ ປິ່ນປົວການປິ່ນປົວ ແລະວິທີ ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ - ການປະພຶດ ອື່ນໆເຊັ່ນ: ການໂຕ້ຖຽງແນວຄິດທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ເຊິ່ງເທົ່າທຽມກັນຈະນໍາໃຊ້ກັບ introverts ແລະ extroverts.
ດັ່ງນັ້ນຄໍາຖາມທີ່ຍັງຄົງຢູ່: ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມເປັນຄົນທໍາມະດາ, ທ່ານຫລີກຫນີທີ່ຈະເກີຍລດກັບຄວາມປະຫລາດໃຈຂອງທ່ານຫຼືຢູ່ໃນການທ້າທາຍຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຂອງທ່ານ?
ຄວາມຈິງແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງບໍ່ສົນໃຈ introversion ຂອງທ່ານໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ, ພຽງແຕ່ພຽງພໍທີ່ຍາວນານເພື່ອສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະສາມາດກັບຄືນໄປຫາແຈພຽງເລັກນ້ອຍຂອງທ່ານໃນໂລກແລະເພີດເພີນໄປກັບຄວາມງຽບສະຫງົບ.
ການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານອາດຈະຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າຜູ້ທີ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະທ້າທາຍຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຂົາປະຈໍາວັນເພາະວ່າພວກເຂົາພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກກັບປະຊາຊົນທີ່ມີຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຈື່ວ່າພວກເຂົາກໍາລັງປະເຊີນກັບການສູ້ຮົບຂອງຕົວເອງ, ອາໄສຢູ່ກັບສອງພາກສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຂອງຕົນເອງທີ່ຕ້ອງຢູ່ໃນການຕໍ່ຕ້ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ຢ່າງຫນ້ອຍຖ້າທ່ານອອກຈາກພັກເນື່ອງຈາກຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຂອງທ່ານ, ການນໍາສະເຫນີຂອງທ່ານຈະຂອບໃຈທ່ານສໍາລັບມັນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Cain, S Quiet: ພະລັງງານຂອງການນໍາສະເຫນີໃນໂລກທີ່ບໍ່ສາມາດຢຸດເຊົາການເວົ້າໄດ້. New York: Crown Publishers
Olsen Laney, M. ຂໍ້ສະເຫນີແນະແນະນໍາ: ຄົນທີ່ງຽບສະຫງົບສາມາດເຕີບໂຕໃນໂລກທີ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວໄດ້. New York: Workman Publishing.
Yahoo Sports. Zack Greinke ເວົ້າວ່ານັກກິລາ "ທີ່ຫນ້າຮັກ" ເຮັດໃຫ້ນັກຫຼິ້ນເບດບານທີ່ດີກວ່າ.