ຄວາມຜິດປົກກະຕິທົ່ວໄປແລະຄວາມອຶດຫິວ

ຄວາມຈື່ຈໍາສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢ່າງເລິກເຊິ່ງໂດຍ GAD

ຖ້າທ່ານເຄີຍ ເປັນພະຍາດຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ (GAD), ທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບໂຣກຊໍາເຮື້ອແລະຄວາມຄົງທົນ. ຫມູ່ເພື່ອນແລະຄົນຮັກຂອງເຈົ້າອາດຈະບອກເຈົ້າວ່າ "ເປັນກັງວົນ" ຫຼືເປັນ "ຜູ້ກັງວົນ." ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກກັງວົນກ່ຽວກັບສະຖານະການປະຈໍາວັນແລະຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ມີຄວາມສົມເຫດສົມຜົນຫຼືບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ໃນຂະນະທີ່ GAD ສາມາດສົ່ງຜົນຕໍ່ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຊົງຈໍາຂອງທ່ານ.

ຄວາມຊົງຈໍາຂອງພວກເຮົາສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຢູ່ພາຍໃຕ້ໄລຍະເວລາຂອງຄວາມກົດດັນຫຼືມີປະສົບການບາງຢ່າງຂອງຄວາມສັບສົນໃນໂປຣໄຟລຂອງພວກເຮົາ. ມີ ຄວາມກັງວົນກ່ຽວ ກັບ ຄວາມກັງວົນ ທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ GAD ສາມາດສ້າງບັນຫາເຫລົ່ານີ້ເລື້ອຍໆ, ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນປະຕິບັດງານຢູ່ຕາມລະດັບຄວາມຊົງຈໍາຂອງພວກມັນຕາມປົກກະຕິ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນການສະຫຼຸບໂດຍຫຍໍ້ກ່ຽວກັບບາງວິທີແລະເຫດຜົນທີ່ຈໍາກັດການຈໍາຄວາມຈໍາໃນລະຫວ່າງຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນ.

ຄວາມກັງວົນແລະການເຮັດວຽກຄວາມຈໍາ

ມີລະບົບຄວາມຈໍາຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢູ່ໃນສະຫມອງຂອງພວກເຮົາທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ໃນຄວາມສາມາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ລະບົບຄວາມຊົງຈໍາ ຂອງພວກເຮົາ ໃນໄລຍະຍາວ ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຈື່ຈໍາຂໍ້ມູນຂ່າວສານແລະເຫດການຈາກໄລຍະຜ່ານມາ, ໃນຂະນະທີ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເອີ້ນວ່າ "ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຮັດວຽກ" ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮັກສາສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດຢ່າງຈິງຈັງກັບພວກເຂົາ. ຄວາມຈໍາໃນການເຮັດວຽກແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບພວກເຮົາເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຢ່າງມີປະສິດທິຜົນແລະຈັດການຂໍ້ມູນຂ່າວສານໃນປະຈຸບັນ. ເມື່ອລະບົບນີ້ບໍ່ສາມາດດໍາເນີນການໃນລະດັບປົກກະຕິໄດ້, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດພາດ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດວຽກໃນວິທີທີ່ຕ້ອງການ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງສິ່ງຕ່າງໆ, ແລະບັນຫາຕ່າງໆທີ່ເຮັດວຽກຫຼາຍ.

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນແມ່ນອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນ.

ນີ້ສາມາດເປັນບັນຫາສໍາຄັນໃນວຽກງານແລະຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. GAD ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງຈໍາຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນຍ້ອນຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານລືມວຽກທີ່ສໍາຄັນຫຼືການນັດຫມາຍ. ທ່ານອາດຈະເຮັດຄວາມຜິດພາດຫຼາຍໃນເວລາເຮັດວຽກຫຼືມີບັນຫາໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ເຮືອນ.

ບັນຫາຄວາມຈໍາ

ການຄົ້ນຄວ້າ dating ກັບປີ 1970 ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຊົງຈໍາການເຮັດວຽກແລະຄວາມກັງວົນທີ່ຈະກ່ຽວຂ້ອງ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນໄດ້ປະສົບຄວາມກັງວົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ຄວາມກັງວົນຢູ່ໃນລະດັບສູງ, ເຄື່ອງຫມາຍການຄ້າຂອງ GAD, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກທີ່ທົນທຸກທໍລະມານ. ສິ່ງນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນສູງໃນລະດັບຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນຄົນທີ່ມີ GAD, ການເຮັດວຽກຂອງໂຮງຮຽນ / ການເຮັດວຽກ, ຄວາມສາມາດໃນການນໍາໃຊ້ກົນລະຍຸດແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສັບສົນແລະຄວາມສາມາດຕັດສິນໃຈອາດຈະຖືກຫຼຸດລົງ.

ການປິ່ນປົວສໍາລັບ GAD

ຖ້າທ່ານມີ GAD, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນສູງ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດບັນຫາຄວາມຈໍາແລະຄວາມສົນໃຈ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊອກຫາການປິ່ນປົວສໍາລັບ GAD ຂອງທ່ານ. ການແຊກແຊງສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເຫັນວ່າມັນຂັດຂວາງການເຮັດວຽກ, ການສຶກສາຫຼືຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ຊອກຫາຜູ້ ປິ່ນປົວຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມກັງວົນໃຈ . ລາວສາມາດຊ່ວຍທ່ານຈັດການຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ມີສຸຂະພາບແລະມີຄວາມຍືນຍົງ. ຈາກ ທັກສະການແກ້ໄຂ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ຈໍາຕົວຢ່າງທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ຈໍາລາຍລະອຽດທີ່ສໍາຄັນໃນເວລານີ້, ການປິ່ນປົວ ສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ສໍາຄັນໃນການຊ່ວຍເຫຼືອທ່ານກັບຄືນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຢາ ອາດຈະຈໍາເປັນເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານຢ່າງເຫມາະສົມ, ແຕ່ນີ້ກໍ່ເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການປິ່ນປົວອາການຂອງທ່ານ.

ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານມີຄວາມແຕກຕ່າງ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Hayes et al (2008). Journal of Psychological Abnormal}