ດອກໄມ້ດົນຕີແມ່ນຫຍັງທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນ?

ຜົນກະທົບຂອງດອກ passion ກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງສັງຄົມ

ດອກໄມ້ Passion ( passiflora incarnata ) ເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ນໍາໃຊ້ໃນປະຫວັດສາດໃນການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນ, ການນອນໄມ່ຫລັບ, ການຊັກແລະຄວາມວຸ້ນວາຍ. ຕົ້ນອ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີທີ່ມີຕົ້ນກໍາເນີດມາໃນອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້, ດອກ passion ກໍາລັງຂະຫຍາຍຕົວຕະຫລອດທົ່ວເອີຣົບ.

ສ່ວນ ເສີມຂອງພືດສະຫມຸນໄພ ແມ່ນປະກອບດ້ວຍດອກ, ໃບແລະລໍາຕົ້ນຂອງພືດ. ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ໃນຢາປົວພະຍາດທີ່ຄົບຖ້ວນແລ້ວ, ດອກໄມ້ passion ສາມາດໃຊ້ໄດ້ເປັນ infusions, teas, ສານສະກັດຈາກແຫຼວແລະ tinctures.

ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມປອດໄພແລະປະສິດທິພາບຂອງດອກ passion ບໍ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາຢ່າງພຽງພໍ, ຫຼັກຖານຈາກການຄົ້ນຄ້ວາຂອງສັດແລະມະນຸດຈໍານວນຫນ້ອຍຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນ, ນອນໄມ່ຫລັບແລະ ປະສາດ . ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາວິທະຍາສາດທີ່ເຂັ້ມງວດຫຼາຍກວ່ານີ້ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ບົດສະຫຼຸບກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງດອກ passion ສໍາລັບການ ປິ່ນປົວບັນຫາຄວາມກັງວົນ ເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ (SAD) .

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການສັກຢາສໍາລັບການ Passion ດອກ

ບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດພຽງພໍທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນການໃຊ້ດອກໄມ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນເດັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມກົດດັນວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຢາ, ແຕ່ແນະນໍາແນະນໍາເທົ່ານັ້ນ.

• Infusions: 2.5 g, 3 to 4 times daily
• ຊາ: ຊາທີ່ເຮັດຈາກ 4 ຫາ 8 ກລ, ປະຈໍາວັນ
• ສານສະກັດຂອງເຫລວ: 10 ຫາ 30 ຢອດ, 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້
• Tincture: 10 ຫາ 60 ຢອດ, 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້

ຄໍາແນະນໍາດຽວກັນໃຊ້ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ດອກໄມ້ passion ເຊັ່ນດຽວກັບການເສີມເສີມທໍາມະຊາດໃດຫນຶ່ງ: ອ່ານປ້າຍຜະລິດຕະພັນແລະປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຫຼືຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດອື່ນໆທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານແລະຄວາມຕ້ອງການທາງການແພດຂອງທ່ານ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບອກໃດໆກ່ຽວກັບຢາອື່ນໆທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນຫຼືແກ້ໄຂທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້, ເຖິງວ່າຈະມີພຽງແຕ່ບາງຄັ້ງ.

ເຊັ່ນດຽວກັບຢາແກ້ໄຂ້ຢາຫຼາຍທີ່ສຸດຫຼືຢາອື່ນໆ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເອົາດອກອອກກໍາລັງກາຍຖ້າທ່ານຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກ.

ການພົວພັນກັບຢາທີ່ມີດອກໄມ້ຕື່ນເຕັ້ນ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີແກ້ໄຂສະຫມຸນໄພໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພົວພັນລະຫວ່າງດອກ passion ແລະການປິ່ນປົວອື່ນໆຫຼືຢາ.

ມີບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ສົມບູນແບບທີ່ສົມບູນແບບຂອງຢາທີ່ຮູ້ຈັກວ່າມີການພົວພັນທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ມີດອກ passion. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ antihistamines, benzodiazepines, barbituates ແລະຢາເສບຕິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາ antidepressant ໃດກໍ່ມີທ່າແຮງທີ່ຈະແຊກແຊງຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ.

ເບິ່ງແຍງຖ້າວ່າທ່ານກໍາລັງກິນຢາບາງຊະນິດຫຼືສານຕ້ານການອັກເສບ, ຍ້ອນວ່າການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີການພົວພັນກັບດອກໄມ້ທີ່ມີຄວາມສາມາດ. ການແກ້ໄຂຢາສະຫມຸນໄພອື່ນທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກັບດອກ passion ແມ່ນ kava kava ແລະຮາກ valerian. ສຸດທ້າຍ, ສານເຊັ່ນ: ເຫຼົ້າ, ຄາເຟອີນແລະແອດໄພລິນອາດຈະບໍ່ປົນກັນກັບການນໍາໃຊ້ດອກໄມ້ທີ່ມີຄວາມຮັກ.

ເພື່ອສະຫຼຸບ, ຄໍາເຕືອນມາດຕະຖານໃຊ້ກັບດອກ passion ທີ່ນໍາໃຊ້ກັບຢາໃຫມ່ຫຼືການປິ່ນປົວອື່ນໆອີກ: ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນຫຼືວາງແຜນທີ່ຈະກິນຢາອື່ນອີກ, ໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນນະພາບກ່ຽວກັບການພົວພັນທີ່ມີທ່າແຮງ.

ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງດອກໄມ້ passion

ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງໄດ້ຖືກລາຍງານບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງສໍາລັບດອກໃຈແຕ່ອາດປະກອບມີການປວດຮາກ, ອາການປວດຮາກ, ນອນວຸ່ນວາຍ, ເຕັ້ນຫົວໃຈໄວແລະຊ້າລົງ. ເມື່ອກິນດອກ passion, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ຂັບລົດຫຼືດໍາເນີນເຄື່ອງຈັກຫນັກຈົນກວ່າທ່ານຮູ້ວ່າມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ທ່ານ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ດອກໄມ້ passion ແມ່ນຖືວ່າປອດໄພແລະບໍ່ເປັນພິດ.

ອົງການອາຫານແລະຢາຂອງສະຫະລັດ (FDA), ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການຜະລິດຢາສະຫມຸນໄພແລະອາຫານເສີມ. ຢາສະຫມຸນໄພແລະຢາເສີມສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບຢ່າງລະອຽດແລະບໍ່ມີການຮັບປະກັນກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບຫຼືຄວາມປອດໄພຂອງຜະລິດຕະພັນ.

ຖ້າດອກໄມ້ໃຈບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຕາມວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຫຼືທ່ານຕ້ອງການທາງເລືອກອື່ນໆ, ມີການເສີມອື່ນໆທີ່ແນະນໍາສໍາລັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມເຊັ່ນ: chamomile , ເຊິ່ງການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະບາງທີອາດ ເຖິງແມ່ນວ່າການປະຕິບັດເປັນ antidepressant. Chamomile ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາຫລາຍພັນປີ, ລວມທັງຊາວກຣີກບູຮານ, ອີຍິບແລະຊາວໂລມ.

ທາງເລືອກອື່ນທີ່ຫຼາຍຄົນທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າພົບເຫັນວ່າມີປະໂຫຍດຄື St. John's Wort. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ St John's Wort ແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວຄວາມຊືມເສົ້າລົງໃນລະດັບປານກາງເຖິງກາງ, ແຕ່ວ່າມູນຄ່າຂອງມັນເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມກັງວົນຍັງບໍ່ທັນຖືກສ້າງຂຶ້ນ.

A Word From

ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ກັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມທີ່ຮ້າຍແຮງແລະຫຍຸ້ງຍາກແລະຍັງບໍ່ທັນຊອກຫາວິທີກວດຫຼືການປິ່ນປົວແບບມາດຕະຖານທີ່ຄວນເປັນເສັ້ນທໍາອິດຂອງການປ້ອງກັນກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມປິ່ນປົວແບບອື່ນເຊັ່ນ: ດອກ passion.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຫຼັກຖານເຊັ່ນການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ (CBT) ໄດ້ຖືກພິສູດໃຫ້ມີປະສິດທິຜົນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອາໄສຢູ່ກັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມປະຈໍາວັນ - ເບິ່ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການສົ່ງຕໍ່ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ມີຄຸນສົມບັດສໍາລັບການກວດແລະປິ່ນປົວ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

> Elsas SM, Rossi DJ, Raber J, White G, Seeley CA, Gregory WL, Mohr C, Pfankuch T, Soumyanath A Passionflora incarnata L (Passion flower) extracts Phytomedicine. 2010

> ຫໍສະຫມຸດແຫ່ງຊາດແພດ. Passion Flower Accessed September 3, 2008

> ສູນການແພດມະຫາວິທະຍາໄລແມລິແລນ. Passion Flower Accessed September 3, 2008