ຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ອາໄສຢູ່ກັບ ບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ (SAD) ມີປະສົບການຫຼາຍຢ່າງຂອງການລົ້ມລະລາຍຊີວິດດຽວກັນຂອງຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ. ພວກເຂົາອາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຖືກປະເມີນຜົນທາງລົບຈາກຄົນອື່ນ
- ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ມີສິດອໍານາດ
- ຂີ້ເຫຍື້ອໃນໄລຍະການປາກເວົ້າສາທາລະນະ
ການກິນຢູ່ທາງຫນ້າຄົນອື່ນຫຼືການໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາສາທາລະນະແມ່ນຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປອື່ນໆ.
ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປແມ່ນວ່າຄວາມກັງວົນແລະ / ຫຼືຄວາມອຸກອັ່ງຫຼຸດລົງກັບອາຍຸ, ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນຄວາມຈິງ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມແພງຂອງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຫນ້ອຍລົງເລັກນ້ອຍໃນຜູ້ໃຫຍ່, ຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຄົນຍັງທົນທຸກທໍລະມານກັບຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມຫຼືອາດຈະຖືກກວດຄົ້ນຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດ. ບາງຄັ້ງ, ການຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈສາມາດຊ້ອນກັນໄດ້, ແລະການບົ່ງມະຕິກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນອາດຈະສູນເສຍໄປ.
SAD ໃນຜູ້ສູງອາຍຸສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ບົກຜ່ອງໃນຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວ, ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມອາດຈະນໍາໄປສູ່ການ ລົບກວນສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ , ເຊັ່ນວ່າການຊຶມເສົ້າ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ອາຍຸຢູ່ກັບຄວາມກັງວົນຮ້າຍແຮງ, ຫຼືມີພໍ່ແມ່ຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງອື່ນໆທີ່ທ່ານຮູ້ແມ່ນ struggling, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອ.
ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມແລະຜູ້ໃຫຍ່ອາຍຸ
ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍມັກມີຄວາມກັງວົນຫລາຍຂຶ້ນໂດຍທົ່ວໄປ, ວ່າພວກເຂົາມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບ:
- ສຸຂະພາບ
- ເງິນ
- ສິ່ງທ້າທາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືທາງຈິດໃຈ
- ການສູນເສຍຄວາມເປັນເອກະລາດ
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເສຍຊີວິດ
ບາງຄັ້ງການຮ້ອງທຸກທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບເຊັ່ນວ່າກ່ຽວຂ້ອງກັບ thyroid ຫຼືລະບົບ cardiovascular ອາດຈະມີອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊິ່ງກັນແລະກັນກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ. ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີປະສົບການໂລກເບົາຫວານອາດຈະມີຄວາມກັງວົນເຊັ່ນກັນ.
ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ທ່ານຈະໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍແລະຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບການເຕັ້ນຫົວໃຈ, ການຫາຍໃຈສັ້ນ, ຫຼືບັນຫາໃນການຄິດຢ່າງຊັດເຈນ, ເຊິ່ງອາດຈະຖືກຕີຄວາມວ່າທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍກວ່າອາການທາງຈິດ. ມັນແມ່ນສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ວ່າທ່ານຫມໍແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດຕ້ອງມີຄວາມຮູ້ແຈ້ງແລະແຈ້ງເຕືອນກ່ຽວກັບບັນຫາຄວາມກັງວົນທີ່ອາດເກີດຂື້ນໃນຜູ້ສູງອາຍຸ.
ຄວາມແພງຂອງຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເກົ່າແກ່
ລະຫວ່າງ 5% ແລະ 10% ຂອງຜູ້ສູງອາຍຸມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນ; ພວກເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະມານສອງເທົ່າທີ່ເປັນສາມັນສໍາລັບແມ່ຍິງເທົ່ານັ້ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເກີດຂື້ນສອງຄັ້ງເລື້ອຍໆໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ອາຍຸສູງກວ່າເປັນຊຶມເສົ້າ.
ຜູ້ໃຫຍ່ອາຍຸທີ່ມີບັນຫາຄວາມກັງວົນມັກຈະມີຄຸນລັກສະນະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ລະດັບການສຶກສາຕ່ໍາ
- ບໍ່ໄດ້ແຕ່ງງານ
- ສາມຫຼືຫຼາຍເງື່ອນໄຂເຮື້ອຮັງ
ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ສູງອາຍຸຜູ້ທີ່ມີປະສົບການເປັນເຫດການທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ການເສຍຊີວິດຂອງຜົວຫລືເມຍ, ມັກຈະມີຄວາມທຸກທໍລະມານກັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ.
ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າອັດຕາການແຜ່ກະຈາຍຂອງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງສັງຄົມໄດ້ຫຼຸດລົງຍ້ອນອາຍຸ - ມັນຍັງມີທົ່ວໄປ - ມີປະມານ 5% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາການຜິດປົກກະຕິຢູ່ບາງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ອາການຂອງຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມໃນຜູ້ໃຫຍ່ອາຍຸ
ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍມັກຈະບໍ່ໄປກວດແລະບໍ່ປິ່ນປົວຍ້ອນວ່າມັນມັກຈະສັບສົນກັບບັນຫາອື່ນໆເຊັ່ນ: ບັນຫາສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມກັບຄົນຫນຸ່ມ, ຜູ້ສູງອາຍຸອາດຈະສະແດງອາການຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນບັນຫາທາງດ້ານການແພດຫຼື somatic ແທນທີ່ຈະເປັນບັນຫາທາງຈິດໃຈ. ເລື້ອຍໆ, ພວກເຂົາຈະຊອກຫາແພດຫມໍແທນທີ່ຈະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ.
ແລະ, ໂດຍສະເພາະກັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມອັບອາຍທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວໃນສັງຄົມຂອງພວກເຂົາ. ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ທີ່ມີຄວາມເປັນໂຣກ panic ອາດຈະສະແດງອາການຄວາມກັງວົນກັບສາເຫດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ນີ້ແມ່ນບໍ່ເປັນປົກກະຕິກໍລະນີທີ່ມີຜູ້ທີ່ມີ SAD.
ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານອາດມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມອາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານຫຍຸ້ງຍາກແລະຫາຍໃຈສັ້ນ, ແຕ່ທ່ານມີບັນຫາໃນການບອກເວລາໃນຫ້ອງການຂອງທ່ານຫມໍ, ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຕັດສິນ.
ໃນວິທີການນີ້, ມັນເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ:
- ທ່ານມີອາການທີ່ສາມາດສັບສົນໄດ້ວ່າມີເຫດຜົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນອາຍຸສູງສຸດ.
- ທ່ານມີຄວາມກັງວົນທີ່ຈະບອກກັບທ່ານຫມໍວ່າທ່ານຄິດແນວໃດ (ຫຼືປະສາດທີ່ນັ່ງແລະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ).
- ທ່ານອາດຈະມັກຈະເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຈະອະທິບາຍອາການຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ເປັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຖ້າທ່ານສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບພວກມັນໄດ້. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ມືຂອງຂ້າພະເຈົ້າຢ້ານກົວ" ຫຼື "ຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍກໍາລັງແຂ່ງຂັນ" ແຕ່ໂດຍບໍ່ໄດ້ອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຖືກຄໍາແປທີ່ຜິດພາດ.
ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
ໃຫ້ໄປຫາຫມໍຂອງທ່ານດ້ວຍການອະທິບາຍລ່ວງຫນ້າວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດແລະໃຫ້ມັນຜ່ານໄປ. ມັນກໍ່ສາມາດເປັນແບບນັ້ນແລະທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດເຖິງສິ່ງນີ້ຫລາຍເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກສັບສົນເມື່ອທ່ານເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງການ, ພຽງແຕ່ກະກຽມສະຫຼຸບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຫມໍດີ, ລາວຄວນຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອອ່ານສິ່ງທີ່ທ່ານຂຽນ.
ຖ້າທ່ານມີພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ທ່ານຄິດວ່າມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ນັ້ນພົບກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບອາການຄວາມກັງວົນ. ວາງແຜນໄປພ້ອມໆກັນເພື່ອຊ່ວຍອະທິບາຍສະຖານະການຫຼືຊ່ວຍກຽມບົດສະຫຼຸບກ່ອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆງ່າຍຂຶ້ນ.
ຜົນຂອງຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເກົ່າແກ່
ຄວາມກັງວົນໃນຜູ້ສູງອາຍຸໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ອາການທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍທາງການແພດໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ
- ໂລກເຮື້ອຮັງ
- ຄວາມພິການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
- ຄຸນນະພາບຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່າຂອງຊີວິດ
ຄົນທີ່ອາຍຸ 65 ປີທີ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນແມ່ນ ສາມຫາສິບເທື່ອມັກຈະ ເຂົ້າໂຮງຫມໍຫຼາຍກ່ວາຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ.
ຄົນເກົ່າແກ່ທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມອາດຈະບໍ່ມີອິດສະລະຫນ້ອຍແລະວາງພາລະທີ່ໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າແກ່ຄອບຄົວ. ພວກເຂົາອາດຈະມີ:
- ຄວາມພຶງພໍໃຈໃນຊີວິດ
- ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຄວາມຊົງຈໍາ
- ເພີ່ມຄວາມໂດດດ່ຽວ
ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດ. ປະຊາຊົນອາດຄິດວ່າຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຂົາແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຂົາຄວນຈະ "ເຕີບໂຕ" ແລະອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເລັກນ້ອຍຕໍ່ສະຖານະການຂອງພວກເຂົາ.
ທັງຫມົດນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍ. ພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມຮັກແລະການສະຫນັບສະຫນູນຂອງພວກເຈົ້າຖ້າພວກເຂົາເປັນພໍ່ແມ່ຫຼືຄົນທີ່ຮັກຂອງເຈົ້າ. ແລະຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ອາໄສຢູ່ກັບຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ, ບໍ່ຄວນຕົກລົງໃນຕົວທ່ານເອງແລະມີຄວາມພູມໃຈໃນຄວາມສໍາເລັດນ້ອຍໆ.
ການປິ່ນປົວໂຣກເສົ້າສະຫຼົດໃຈໃນສັງຄົມໃນຜູ້ໃຫຍ່ອາຍຸ
ການປິ່ນປົວໂຣກຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມໃນຜູ້ສູງອາຍຸຕາມແນວທາງດຽວກັນກັບຄົນທີ່ມີອາຍຸນ້ອຍກວ່າ. ການປິ່ນປົວການສົນທະນາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆ:
ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາ (ຕົວຢ່າງ, SSRIs) ອາດຈະຖືກກໍານົດ.
ການປິ່ນປົວ SAD ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຜູ້ສູງອາຍຸຍ້ອນການຊຶມເສົ້າ, ບັນຫາທາງການແພດອື່ນໆແລະການປະຕິບັດຕາມຢາ.
ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ອາຍຸອາດລືມທີ່ຈະກິນຢາຍ້ອນການຂາດດຸນທາງປັນຍາຫຼືຄວາມສັບສົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຢາຫຼາຍຊະນິດ. ການພົວພັນລະຫວ່າງຢາແລະຄວາມອ່ອນໄຫວກັບຢາປິ່ນປົວສາມາດເປັນຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ.
ຢາປົວພະຍາດທີ່ສົມບູນແບບແລະທາງເລືອກກໍ່ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ກັບຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ອາໄສຢູ່ກັບຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ. Biofeedback, ຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອກ້າວຫນ້າ, ໂຍຜະລິດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດ, ດົນຕີ, ການເຕັ້ນ, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາທາງວິນຍານ, ການຮັກສາ, ການສະຕິ, ການອະທິຖານແລະສິນລະປະແມ່ນວິທີຕ່າງໆທີ່ອາດຈະໄດ້ຮັບການຄົ້ນພົບກັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ.
ດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມເປັນຜູ້ໃຫຍ່ອາຍຸ
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ໃຫຍ່:
- ໃນເວລາທີ່ ອະທິບາຍອາການຕ່າງໆກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ , ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະແບ່ງປັນຄໍາຮ້ອງທຸກທີ່ທ່ານກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກທາງຈິດຂອງທ່ານ, ນອກຈາກຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
- ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ຄົນດຽວຍ້ອນການສູນເສຍຄູ່ຜົວເມຍ, ລອງເຊື່ອມຕໍ່ກັບສະຫນັບສະຫນູນໃນຊຸມຊົນຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຜ່ານຄວາມໂສກເສົ້າແລະການສູນເສຍການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມ.
- ບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍໃນການບົ່ງມະຕິກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງສັງຄົມໃນອາຍຸສູງສຸດ. ບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວ, SAD ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈເພີ່ມເຕີມ. ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະຈັດການກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເກີດຂຶ້ນກວ່າທີ່ຈະພະຍາຍາມແລະຫຼີກເວັ້ນພວກມັນຢູ່ພາຍໃຕ້ພົມແລະອາດຈະຕ້ອງແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆຕໍ່ໄປອີກ.
- ເຂົ້າຮ່ວມໃນການປິ່ນປົວແລະປະຕິບັດຕາມ ຢາ ໃດໆທີ່ກໍານົດໄວ້. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຕາມຄໍາສັ່ງຂອງທ່ານຫມໍເພາະວ່າຄວາມສັບສົນຫຼືມີຢາຫຼາຍຊະນິດ, ໃຫ້ເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ພະຍາຍາມສະຫມັກສະມາຊິກຄອບຄົວເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມຫຼືນໍາທ່ານໄປຫາການນັດຫມາຍ.
- ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຍຜະລິດ. ການໃຊ້ຈ່າຍເວລາໃນກຸ່ມກໍ່ຈະໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດສ້າງມິດຕະພາບໃຫມ່ແລະເຮັດວຽກໃນການເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຂອງທ່ານ.
A Word From
ບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຕໍ່ມາໃນຊີວິດອາດຈະຮ້າຍແຮງ. ເມື່ອສົມທົບກັບບັນຫາສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈອື່ນໆ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ມີຄຸນນະພາບຕໍ່າຫຼາຍ. ໂຊກດີ, SAD ແມ່ນບັນຫາທີ່ງ່າຍຕໍ່ການແກ້ໄຂ - ດ້ວຍການບົ່ງມະຕິແລະການຮັກສາທີ່ເຫມາະສົມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ສະແຫວງຫາຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ, ທ່ານຄວນເຮັດແນວນັ້ນໄວທີ່ສຸດ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Chou KL ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມໃນຜູ້ສູງອາຍຸ: ຫຼັກຖານຈາກການສໍາຫຼວດລະບາດຂອງພະຍາດແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບເຫຼົ້າແລະສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. J Affect Disord 2009 119 (1-3): 76-83 doi: 101016 / jjad20090002
> Gauthier J Anxiety Disorders in the Elderly. wwwanxietycanadaca / english / pdf / OlderEnpdf
> Gretarsdottir E, Woodruff-Borden J, Meeks S, Depp CA. ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມໃນຜູ້ສູງອາຍຸ: ປະກົດການປັດຍາ, ອັດຕາສ່ວນແລະການວັດແທກ. Behav Res Ther 2004 42 (4): 459-475 doi: 101016 / S0005-7967 (03) 00156-6
> Heimberg RG, Stein MB, Hiripi E, Kessler RC ທ່າອ່ຽງໃນການຫລຸດຜ່ອນຄວາມສັບສົນຂອງສັງຄົມໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ: ການວິເຄາະປະສົມກັນຂອງການປ່ຽນແປງໃນໄລຍະສີ່ທົດສະວັດ. Eur Psychiatry 2000 15 (1): 29-37
> ຄວາມກັງວົນທີ່ສະແດງຄວາມແຕກຕ່າງໃນຜູ້ສູງອາຍຸແນວໃດ. http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-presents-differently-older-adults.