ຄວາມເສີຍເມີຍແລະຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານໄດ້ໃຊ້ຊີວິດຂອງທ່ານທັງຫມົດເປັນຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເປັນຄົນອຶດອັດ, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນບໍ? ຫຼື, ຖ້າທ່ານເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ກັງວົນ, ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າລູກຂອງທ່ານຢ້ານຄົນແປກຫນ້າຫຼືບໍ່ເຮັດໃຫ້ ຫມູ່ເພື່ອນໃຫມ່ ຢູ່ໂຮງຮຽນ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຮູ້ຈັກວ່າມັນເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງບໍ?
ທ່ານມີສິດທີ່ຈະກັງວົນໃຈ - ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈທາງສັງຄົມ (SAD) ມັກຈະຖືກຍົກເລີກເປັນ ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ສຸດ . ສະຖິຕິສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງວ່າເຖິງວ່າ ອາການ ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວເດັກ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ສະບາຍຈະບໍ່ໄດ້ຮັບ ການປິ່ນປົວ (ເກືອບ 75% ຂອງຜູ້ປ່ວຍ) ແລະຜູ້ທີ່ຊອກຫາການປິ່ນປົວຕ້ອງລໍຖ້າດົນນານ - ທີ່ຢູ່
ໃນໄວໆນີ້ທ່ານປະຕິບັດ, ໄວກວ່າທີ່ທ່ານສາມາດຫຼີກເວັ້ນໂອກາດທີ່ສູນເສຍໄປ. ເມື່ອອາການເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວເດັກ, ພວກມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໃນຊີວິດຂອງລູກທ່ານ. ເດັກນ້ອຍແມ່ນເວລາທີ່ ຄວາມສາມາດທາງດ້ານສັງຄົມ ພັດທະນາໃນການກະກຽມສໍາລັບຄວາມທ້າທາຍຂອງໄວລຸ້ນແລະໄວລຸ້ນ. ເດັກທີ່ທຸກທໍລະມານດ້ວຍ SAD ມັກຈະບໍ່ພັດທະນາພຶດຕິກໍາທາງດ້ານສັງຄົມທີ່ເຫມາະສົມ. ໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ດ້ວຍຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ພວກເຂົາອາດຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວໃນສັງຄົມແລະການອອກແບບຊີວິດໂດຍອີງໃສ່ການຫລີກລ່ຽງ.
ຜົນໄດ້ຮັບຂອງ SAD ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃນໄລຍະຍາວແມ່ນຫຍັງ? ຄວາມກັງວົນໃຈທາງດ້ານສັງຄົມ ສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ການສຶກສາ, ຄວາມສໍາເລັດໃນການເຮັດວຽກ, ຄວາມເປັນເອກະລາດທາງດ້ານການເງິນແລະຄວາມສໍາພັນສ່ວນບຸກຄົນ.
ມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດທີ່ໂດດດ່ຽວແລະການຊຶມເສົ້າຕໍ່ໄປອີກຫຼື ການໃຊ້ສານເສບຕິດ .
ແຕ່ມີຄວາມຫວັງ
ສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປະຊາຊົນ (ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນປະມານ 70%), SAD ສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງສໍາເລັດຜົນ. ມັນຫນ້າເສຍດາຍທີ່ຄົນທີ່ລໍຖ້າດົນນານຫຼືບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນເວລາທີ່ເປັນໂຣກນີ້ມີຄວາມສາມາດໃນການປິ່ນປົວ.
ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ shy?
ເຫດຜົນທີ່ຄົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອສໍາລັບ SAD ແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີສະພາບຈິດໃຈທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ. ແຕ່ວ່າມັນໄດ້ຖືກປະກາດຢ່າງເປັນທາງການໃນການດັດແກ້ຫຼ້າສຸດຂອງ DSM-IV , ເປັນບັນຫາທາງການ ທີ່ມີ ເງື່ອນໄຂການວິນິດໄສ .
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ອາການຂັ້ນຕົ້ນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຄວາມອຸກອັ່ງຈາກ SAD ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມຢ້ານກົວ, ລະດັບການຫລີກລ່ຽງແລະຄວາມບົກຜ່ອງຂອງການເຮັດວຽກທີ່ມັນເຮັດໃນຊີວິດຂອງຄົນ. ຄົນທີ່ມີ SAD ທົ່ວໄປບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈ ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເວົ້າ . ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະກັງວົນກ່ຽວກັບການເວົ້າສໍາລັບອາທິດຫລືເດືອນກ່ອນ, ນອນຫລັບນອນຍ້ອນຄວາມກັງວົນ, ແລະມີ ອາການ ຂອງຄວາມກັງວົນໃນສະຖານະການຢ້ານກົວເຊັ່ນ: ຫົວໃຈແຂ່ງ, ຫາຍໃຈສັ້ນ , ເຫື່ອອອກ, ຫຼືສັ່ນ.
ອາການຕ່າງໆມັກຈະບໍ່ສະບາຍແຕ່ວ່າມັນກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຍ້ອນວ່າສະຖານະການມີຄວາມກ້າວຫນ້າ. ບຸກຄົນທີ່ມີ SAD ມັກຮູ້ວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງລາວແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຮູ້ແຕ່ວ່າລາວຍັງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມພວກເຂົາ.
ການຄັດເລືອກສໍາລັບ SAD
ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຫຼືຜູ້ດູແລສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານຈະເຮັດການສໍາພາດແບບເລິກເຊິ່ງເພື່ອຕັດສິນກໍານົດວ່າທ່ານມີມາດຕະຖານສໍາລັບການກວດຫາ SAD. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເປັນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ, ລາວອາດຈະໃຫ້ທ່ານເຮັດສໍາເລັດມາດຕະການກວດສອບເພື່ອກໍານົດຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການປະເມີນການຕິດຕາມກວດກາຢ່າງລະອຽດ.
ຫນຶ່ງໃນການກວດສອບນີ້ແມ່ນ "Mini-SPIN" (Mini-Social Phobia Inventory) ເຊິ່ງປະກອບມີພຽງແຕ່ສາມຄໍາຖາມເທົ່ານັ້ນ. Mini-SPIN (ແລະສະບັບພາສາເອື້ອຍຂອງມັນຢ່າງເຕັມທີ່ SPIN) ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍທ່ານດຣ. Jonathan Davidson ຈາກພະແນກຈິດວິທະຍາ, ສູນການແພດມະຫາວິທະຍາໄລ Duke. ໃນການສຶກສາຜູ້ປ່ວຍຫຼາຍກວ່າ 7,000 ຄົນທີ່ຖືກກວດພົບດ້ວຍ SAD, 89% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ຖືກກວດພົບໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍໃຊ້ວິທີການກວດນີ້.
ເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດ SPIN, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະໃຫ້ທ່ານປະເມີນສາມລາຍການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ກ່ຽວກັບວິທີການຄວາມຈິງທີ່ພວກເຂົາແມ່ນສໍາລັບທ່ານໃນລະດັບ 0 ຫາ 4, ບ່ອນທີ່ 0 ແມ່ນ "ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນທຸກ" ແລະ 4 ແມ່ນ "ທີ່ສຸດ".
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມອັບອາຍໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆຫຼືເວົ້າກັບຄົນອື່ນ.
- ຂ້ອຍຫຼີກລ້ຽງກິດຈະກໍາທີ່ຂ້ອຍເປັນສູນກາງຂອງຄວາມສົນໃຈ.
- ເປັນຄວາມອັບອາຍຫລືຊອກຫາຄວາມໂງ່ຈ້າເປັນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄະແນນທັງຫມົດ 6 ຫຼືສູງກວ່າແມ່ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງ SAD ທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດສາມາດໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ. ນອກເຫນືອໄປຈາກ SPIN ແລະ Mini-SPIN, ມີເຄື່ອງມືອື່ນໆທີ່ສາມາດໃຊ້ ສໍາລັບ SAD ລວມທັງ :
- Liebowitz Social Phobia Scale
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງລະດັບການປະເມີນຜົນທາງລົບ
- ການຫລີກລ້ຽງທາງສັງຄົມແລະ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ
ເຖິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງມືການຄັດເລືອກແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການກໍານົດບັນຫາທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນກັບຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ, ມັນບໍ່ມີການປ່ຽນແທນສໍາລັບການສໍາພາດທາງວິຊາການທີ່ສົມບູນແບບ ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ . ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະສາມາດໃຫ້ການປະເມີນຜົນຢ່າງເຕັມທີ່ຫຼືສົ່ງທ່ານໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານຄົນອື່ນທີ່ມີປະສົບການ ໃນການວິນິດໄສຄວາມພິການ .
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Rosenthal J, Jacobs L, Marcus M, Katzman M. Beyond shy: ເມື່ອຕ້ອງສົງໃສວ່າຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ . ວາລະສານການປະຕິບັດຄອບຄົວ . 2007 56: 369-374
Connor KM, Kobak KA, Churchill LE, Katzelnick D, Davidson JR. Mini Spin: ການປະເມີນຜົນສັ້ນໆສໍາລັບ ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ ໂດຍທົ່ວໄປ. ການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ . 2001 14: 137-140