"ການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນ" ບໍ່ແມ່ນຄໍາສັບທີ່ເປັນທາງການ, ແຕ່ເປັນຄໍາທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເພື່ອອະທິບາຍທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກັງວົນກ່ຽວກັບເຫດການທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຕອບສະຫນອງເງື່ອນໄຂການວິນິດໄສສໍາລັບຄວາມ ສັບສົນ ການໂຈມຕີ . ເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຫມາຍຄວາມວ່າ "ການຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄວາມກັງວົນ," ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາສະພາບການທີ່ອາການຈະເກີດຂຶ້ນ.
ຄວາມກັງວົນ "ການໂຈມຕີ" ໃນລະຫວ່າງການລະເມີດຄວາມຢ້ານກົວ
ຄວາມກັງວົນ ສາມາດຕອບສະຫນອງຕໍ່ໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ບໍ່ແນ່ນອນຫຼືເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ. ຕົວຢ່າງ, ຈິນຕະນາການທີ່ທ່ານກໍາລັງຍ່າງຢູ່ຄົນດຽວໄປຕາມຖະຫນົນຊ້ໍາ. ທ່ານອາດຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈຫນ້ອຍຫນຶ່ງ, ແລະບາງທີທ່ານອາດຈະມີຜີເສື້ອນ້ອຍໆໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ.
ປະເພດຂອງ "ການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນນີ້" ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ ຄວາມເປັນໄປໄດ້ ທີ່ຄົນແປກຫນ້າອາດຈະກ້າວອອກຈາກທາງຫລັງຂອງພຸ່ມໄມ້, ຫລືເຂົ້າຫາທ່ານໃນທາງອື່ນ, ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນອັນຕະລາຍ.
ຄວາມກັງວົນນີ້ບໍ່ແມ່ນຜົນມາຈາກການເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຫຼືເສພາະ. ແທນທີ່ມັນຈະມາຈາກວິໄສທັດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນໃນສະຖານະການ. ອາການທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບແມ່ນປະກະຕິແລະມີຄຸນ ປະໂຫຍດ .
ຄວາມກັງວົນ "ການໂຈມຕີ" ທີ່ແທ້ຈິງພຽງແຕ່ຄວາມລໍາບາກເກົ່າ
ບາງຄັ້ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເອີ້ນວ່າການໂຈມຕີຄວາມລໍາບາກແມ່ນປະສົບການຊີວິດແທ້ໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາກັງວົນ. ປະສົບການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກອບມີສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສອບເສັງຂອງໂຮງຮຽນ, ການແຕ່ງງານ, ການເປັນພໍ່ແມ່, ການຢ່າຮ້າງ, ການປ່ຽນແປງວຽກງານ, ການຮັບມືກັບການເປັນພະຍາດແລະອື່ນໆ.
ຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ສະບາຍໃນທຸກໆສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືວ່າເປັນປະກະຕິແລະມີຜົນປະໂຫຍດ. ຕົວຢ່າງ, ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການທົດສອບ upcoming ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກຫນັກໃນການກະກຽມສໍາລັບການສອບເສັງ.
ການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນທີ່ຈິງໆການໂຈມຕີ Panic
ທ່ານໄດ້ເຄີຍມີຄວາມຮູ້ສຶກອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມຢ້ານກົວ, ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນຢ່າງຊັດເຈນບໍ?
ຖ້າທ່ານມີ, ທ່ານອາດຈະມີປະສົບການການໂຈມຕີກະວົນກະວາຍ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບການໂຈມຕີແບບກະທັນຫັນ, ທ່ານອາດຈະມີເງື່ອນໄຂທີ່ເອີ້ນວ່າ ໂຣກກະວົນກະວາຍ . ການໂຈມຕີ Panic ຍັງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງສະພາບສຸຂະພາບທາງຈິດຫຼືທາງຈິດໃຈອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ລວມທັງຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ, ຄວາມເຈັບປວດຫຼັງຈາກການເຈັບປວດ ( PTSD ), ຫຼືການ ຊຶມເສົ້າ .
ການໂຈມຕີ Panic ມັກຈະສັບສົນສໍາລັບຜູ້ທຸກທໍລະມານ. ພວກເຂົາມັກຈະກະທັນຫັນແລະຖືກປະກອບດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄົນຫນຶ່ງເຊື່ອວ່າພວກເຂົາອາດຈະມີສະພາບທີ່ເຈັບປວດຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ເນື່ອງຈາກວ່າອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໂຈມຕີກະວົນກະວາຍແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບສະພາບການທາງດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ຮ້າຍແຮງບາງຢ່າງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະທໍາຮ້າຍທຸກສາເຫດທາງການແພດ.
ອາການຂອງການໂຈມຕີກະວົນກະວາຍອາດຈະປະກອບມີ:
- palpitations ຫົວໃຈ, ຫົວໃຈປີນ, ຫຼືອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈເລັ່ງ
- Sweating
- ຢ້ານຫຼືສັ່ນ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈ
- ຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ
- ຄວາມເຈັບປວດຫນ້າເອິກ ຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍ
- ອາການປວດຮາກຫຼືເຈັບທ້ອງ
- ຮູ້ສຶກ dizzy, unsteady, lightheaded, ຫຼື faint
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ unreality (derealization) ຫຼືຖືກແຍກອອກຈາກຕົວເອງ ( depersonalization )
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍການຄວບຄຸມຫຼືໄປ Crazy
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເສຍຊີວິດ
- ຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບການເປັນໂຣກມຶນເມົາຫລືເຈັບປວດ (ຂີ້ກະເທີ່)
- ຄວາມກັງວົນຫຼືການເຜົາໄຫມ້ຮ້ອນ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍອາດຈະປະສົບກັບການໂຈມຕີຄັ້ງຫນຶ່ງ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ສອງສາມຄັ້ງໃນໄລຍະຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະອາດຈະບໍ່ພັດທະນາ ຄວາມກັງວົນ .
"ການໂຈມຕີຄວາມລໍາອຽງ" ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອັນຕະລາຍທີ່ແທ້ຈິງສະເພາະແມ່ນບໍ່ແມ່ນບັນຫາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ປະເພດຂອງຄວາມກັງວົນນີ້ແມ່ນປົກກະຕິ. ນັບຕັ້ງແຕ່ອາການຂອງຄວາມກັງວົນແລະການໂຈມຕີກະວົນກະວາຍອາດຈະຄ້າຍກັບຄວາມພິການທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງຈິດໃຈອື່ນໆ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດເບິ່ງອາການຂອງທ່ານກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
American Psychiatric Association "ຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິກ່ຽວກັບຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດ, 5th ed." 2013 Washington, DC: ຜູ້ຂຽນ.