ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ມີ ບັນຫາເລື່ອງ ການຄິດໄລ່ຄິດ, ປະຕິບັດ, ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຮັດມັນກໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຖືກຝັງຢູ່ໃຕ້ພູເຂົາຄວາມຢ້ານກົວ.
ເຂົ້າໃຈ Fusion ການປະຕິບັດ, ການປະຕິບັດ
ການຄິດໄລ່ການປະຕິບັດ ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານເຊື່ອວ່າພຽງແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບການປະຕິບັດທີ່ມີຄວາມຫນັກແຫນ້ນດຽວກັນກັບການດໍາເນີນການນັ້ນ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າຄວາມຄິດທີ່ເຂົ້າໃຈໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້, ເຊັ່ນວ່າການໂຈມຕີທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ່ານອາດຈະເຊື່ອວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອັນຕະລາຍ.
ການຄິດໄລ່ການຄິດໄລ່ການປະຕິບັດກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຊື່ອວ່າການຄິດກ່ຽວກັບເຫດການທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າເຫດການຈະເກີດຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ທ່ານອາດຄິດວ່າການຄິດເຖິງຄົນທີ່ຮັກທີ່ເສຍຊີວິດໃນການລົ້ມລະລາຍຍົນຈະຊ່ວຍເພີ່ມໂອກາດທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນແທ້ໆ.
ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການຄິດໄລ່ການຄິດໄລ່ແມ່ນເຊື່ອວ່າພຽງແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຄືກັບວ່າທ່ານບໍ່ມີການຄວບຄຸມ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະກັງວົນວ່າທ່ານກໍາລັງຈະເລີ້ມຮ້ອງຂົ່ມຂືນຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ແອອັດ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດຕໍ່ໄປ, ວ່າທ່ານຈະຮ້ອງຂົ່ມຂູ່ເຖິງຄວາມຊົ່ວຮ້າຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ, ຕາມດ້ວຍການຮ້ອງຂົ່ມຂູ່.
ການປະສົມປະສານການຄິດໄລ່ການປະຕິບັດເບິ່ງຄືວ່າມີຫຼາຍທີ່ສຸດໃນປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກຮູບແບບຂອງ OCD ທີ່ເອີ້ນວ່າ "Pure Obsessional OCD". ນອກຈາກນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ "Pure O", ປະເພດ OCD ນີ້ເກີດຂື້ນເມື່ອຜູ້ທີ່ບໍ່ປະຕິບັດໃນລັກສະນະ ບັງຄັບ ຂອງ OCD ແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຄິດ, ຮູບພາບແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລັກສະນະການ ເບິ່ງແຍງ .
ເປັນຫຍັງ Fusion ການປະຕິບັດການປະຕິບັດແມ່ນອັນຕະລາຍ
fusion ການຄິດໄລ່ການປະຕິບັດອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດແລະຮັກສາອາການສະແດງຄວາມຜິດປົກກະຕິ obsessive-compulsive ໂດຍການສົ່ງເສີມ ຄວາມຄິດ suppression , ກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍການຊຸກຍູ້ການຫລີກລ້ຽງຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ຊື່, fusion ຄິດ, ການປະຕິບັດເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດເຫັນປະກົດວ່າເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາ suppressing.
ເຖິງແມ່ນວ່າການຊຸກດັນຄວາມຄິດອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຄິດບົກຜ່ອງພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢູ່ໃນຜູ້ທີ່ມີ OCD, ຜູ້ທີ່ດູດຊືມແລະຮັກສາຄວາມຄິດທີ່ຖືກ "ຫ້າມ". ການສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຄິດທີ່ອາດຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງແມ່ນວິທີການ ເບິ່ງແຍງທີ່ ຖືກສ້າງຂຶ້ນ.
ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່
ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການຄິດໄລ່ການປະຕິບັດຄວາມຄິດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ OCD, ການຄົ້ນຄວ້າໃນປັດຈຸບັນຫຼາຍກວ່ານີ້ຍັງໄດ້ດໍາເນີນເພື່ອສຶກສາຜົນກະທົບຂອງການຄິດໄລ່ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມລໍາບາກອື່ນໆ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຄິດໄລຍະການຄິດໄລ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ເຊັ່ນກັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ (GAD). ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປະຕິບັດການຄິດໄລ່ການປິ່ນປົວປະຕິບັດໄດ້ດີກັບການປິ່ນປົວແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຄວນໄດ້ຮັບການປະເມີນແລະອາດຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິນອກຈາກ OCD ເຊັ່ນດຽວກັນ.
ການປະເມີນຜົນ
ມີເກັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍແລະ / ຫຼືການກວດວິນິດໄສທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດສາມາດໃຊ້ເພື່ອບອກວິທີການຜະສົມຜະສານຄວາມຄິດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານ.
ການປິ່ນປົວ
ການແກ້ໄຂການຄິດໄລ່ການປະຕິບັດແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງ ການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈທີ່ ມີຄວາມຮູ້ ທາງດ້ານຈິດວິທະຍາ ຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບ OCD ແລະໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດໂດຍຜ່ານ ການອອກກໍາລັງກາຍ ແລະ ການປິ່ນປົວ .
ການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການຄິດໄລ່ການຄິດໄລ່ເພື່ອກໍານົດຂັ້ນຕອນທີ່ຈະປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າເຊັ່ນດຽວກັນເພື່ອຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢຸດເຊົາການຄິດໄລ່ຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
http: // wwwncbinlmnihgov / pmc / articles / PMC3645350 /
http://ocdla.com/ocd-thought-action-fusion-1989