ວິທີການປະຕິບັດກັບສະຖານະການທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈທາງດ້ານສັງຄົມທົ່ວໄປ

ການຫຼີກລ້ຽງ ສະຖານະການທີ່ທ່ານຢ້ານກົວສາມາດບັນເທົາຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານໃນໄລຍະສັ້ນ - ແຕ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ reinforce phobia ຂອງທ່ານໃນໄລຍະຍາວ.

1 - ເບິ່ງຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ແລະບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເວົ້າຫຍັງ

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະງ່າຍຕໍ່ການຫຼີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ຕາ, ຂ້າມຖະຫນົນ, ໄປຕາມທາງຍ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຫຼືຍ່າງທາງອື່ນ - ທັງຫມົດທີ່ ຫຼີກເວັ້ນ ບໍ່ແມ່ນການ prolonged ຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ແທນທີ່ຈະ, ເອົາໃຈໃສ່ລົມຫາຍໃຈເລິກ, smile, ແລະເວົ້າວ່າດີ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ!

2 - ການໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກຄົນອື່ນ

ຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມມັກຈະບໍ່ມີ ຄວາມຫມັ້ນໃຈ ເພາະວ່າພວກເຂົາຢ້ານກົວຄົນອື່ນຫລືຖືກຕັດສິນທາງລົບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຢືນຢັນແມ່ນທັກສະທີ່ສາມາດປັບປຸງການພົວພັນ - ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຄາດຫວັງ. ການປະຕິບັດເປັນການຢືນຢັນໂດຍກໍານົດຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ສະຫງົບແລະຟັງຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນອື່ນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດບັນລຸການປະນີປະນອມ.

3 - ຕ້ອງໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາສ່ວນຕົວ

ຄວາມຢ້ານກົວໃນການໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາສາທາລະນະທີ່ເອີ້ນວ່າ paruresis . ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາໃນສາທາລະນະສາມາດແຊກແຊງຊີວິດປະຈໍາວັນແລະບໍ່ເປັນເລື່ອງຕະຫລົກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ ສາມາດເອົາຊະນະໄດ້ . ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຢ້ານກົວອື່ນໆ, ມັນດີທີ່ສຸດເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານໃນຫ້ອງນ້ໍາສາທາລະນະຄ່ອຍໆນໍາໃຊ້ລະດັບຄວາມຢ້ານກົວ. ເຮັດລາຍລາຍການສະຖານະການຈາກຫນ້ອຍລົງໄປສູ່ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດຕາມລໍາດັບໃນຂະນະທີ່ຕິດຕາມຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ.

4 - Blushing ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທຸກຄົນ

Blushing ແມ່ນອາການທົ່ວໄປຂອງໂລກຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ. ທ່ານອາດພົບວ່າໃບຫນ້າຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ມີສີແດງໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືກເລືອກອອກມາຫຼືເຮັດໃຫ້ສູນກາງຂອງຄວາມສົນໃຈ. ຖ້າທ່ານເຄີຍມີໃບຫນ້າຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ສີແດງສົດໃສຢູ່ໃນກຸ່ມ, ທ່ານຮູ້ຈັກຄວາມຫຍຸ້ງຍາກມັນອາດຈະເປັນແນວໃດ.

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢຸດເຊົາການສັ່ນສະເທືອນ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນມັນໄດ້ໂດຍການຕິດຕາມຄວາມຄິດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສະຖານະການ, ເຊັ່ນວ່າທ່ານບອກຕົວທ່ານເອງວ່າ "ປະຊາຊົນອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນ."

5 - ເປັນຄົນທີ່ຂ້ອນຂ້າງທີ່ສຸດໃນຊັ້ນຮຽນ

ນັກຮຽນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ ມັກຈະງຽບແລະບໍ່ຕອບຄໍາຖາມຫຼາຍໆຢ່າງໃນຫ້ອງຮຽນ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະທົນທຸກໃນຄວາມງຽບແລະຫວັງວ່າພວກເຂົາຈະສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄູອາດຈະບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ນັກສຶກສາເຫຼົ່ານີ້, ຄິດວ່າພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈ, ແທນທີ່ຈະກັງວົນທາງສັງຄົມ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ, ທ່ານອາດຈະ screaming ໃນພາຍໃນເຖິງວ່າຈະມີພາຍນອກງຽບຂອງທ່ານ.

ຖ້າເວົ້າໃນຫ້ອງຮຽນເປັນບັນຫາ, ຈົ່ງເລີ່ມຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍໂດຍເວົ້າກັບຄູຫນຶ່ງຕໍ່ຫນຶ່ງຫຼັງຈາກໂຮງຮຽນ, ຫຼືຖາມວ່າທ່ານສາມາດເຮັດວຽກການເງິນພິເສດແທນການມີສ່ວນຮ່ວມຈົນກວ່າທ່ານຈະສ້າງຄວາມກ້າຫານຂອງທ່ານ.

6 - ເຊື່ອງໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານຈົນກ່ວາທຸກຄົນອອກໃບ

ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ, ໂອກາດທີ່ທ່ານອາດຈະເຊື່ອງໄວ້ໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະຊອກຫາຫມູ່ເພື່ອນຢູ່ໃນວິທະຍາໄລ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ອາດຈະແກ້ໄຂບັນຫາໄລຍະສັ້ນຂອງທ່ານທີ່ຈະເປັນກັງວົນ, ໃນໄລຍະຍາວ, ມັນຫັກທ່ານຂອງ ມິດຕະພາບ ທີ່ຈໍາເປັນ ໃນວິທະຍາໄລ .

ແທນທີ່ຈະເຊື່ອງເວລາທັງຫມົດ, ພະຍາຍາມໄປຢ້ຽມຢາມບໍລິການໃຫ້ຄໍາປຶກສາວິທະຍາໄລເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາສະເຫນີຫຼັກສູດຢ່າງລະມັດລະວັງ. ວິທີການຄິດນີ້ອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນແລະເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມ.

7 - ກາຍມາເປັນ Facebook Hermit

ໃນຂະນະທີ່ Facebook ສາມາດໃຊ້ແລະຮັກສາມິດຕະພາບໄດ້, ມັນຍັງສາມາດມີ ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ .

ຖ້າທ່ານໃຊ້ເຟສບຸກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ໄດ້ປຽບທຽບຕົວທ່ານເອງກັບຄົນອື່ນແລະບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນເກີນໄປໃນການຂຽນຂໍ້ຄວາມ - ຄົນບໍ່ໄດ້ອ່ານຢ່າງໃກ້ຊິດ.

8 - ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຕອບຄໍາປະຕູ

ຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມອາດ ຫຼີກເວັ້ນການເຮັດສິ່ງທີ່ງ່າຍໆ ທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ເຄີຍພິຈາລະນາເຮັດເຊັ່ນການຕອບຮັບປະຕູ, ການຕອບຮັບໂທລະສັບ, ຫຼືການແຕ່ງຕັ້ງ. ຖ້ານີ້ແມ່ນທ່ານພິຈາລະນາວ່າການປະຕິບັດພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ.

ແບ່ງປັນຄວາມຢ້ານກົວນີ້ໂດຍການເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນະໂຍບາຍທີ່ຈະຕອບສະຫນອງປະຕູຫຼືໂທລະສັບສະເຫມີໄປເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນັ້ນໄດ້ໃນເວລານັ້ນ. ຄ່ອຍໆ, ທ່ານຄວນຊອກຫາມັນງ່າຍຂຶ້ນ.

9 - ເຊື່ອງໃນຫ້ອງນ້ໍາໃນພັກ

ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມອາດຈະພົບເຫັນຕົວເອງຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາຢູ່ໃນຫ້ອງພັກ. ຖ້າວ່ານີ້ແມ່ນທ່ານ, ເຂົ້າໃຈວ່າເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂື້ນ, ໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ທ່ານຈະເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນ butterfly ສັງຄົມ, ແຕ່ຢ່າງຫນ້ອຍ ເຮັດໃຫ້ຕີນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກັບເຈົ້າຢ່າງງຽບໆ.

10 - ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີໃຜໃນຫ້ອງເຂົ້າໃຈທ່ານ

ຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມມັກຖືກເຂົ້າໃຈຜິດໂດຍຄົນອື່ນ. ທ່ານອາດຈະຖືກຖາມວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງ "ງຽບ" ຫຼືເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງບໍ່ເວົ້າເຖິງຫຼາຍ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ຈະເວົ້າກັບຄົນ ທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມອາດຈະປະສົມປະສານ. ຄິດລ່ວງຫນ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ສະຖານະການດັ່ງກ່າວເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຖືກຈັບແລະບໍ່ມີຄໍາຕອບໃນການຕອບ.

ຄໍາແນະນໍາອາດຈະປະກອບມີ:

• "ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບສິ່ງນັ້ນຫຼາຍ. ຕົວຈິງແລ້ວ, ເມື່ອທ່ານຮູ້ຈັກຂ້ອຍຂ້ອຍກໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ດີ."
• "ບາງຄົນເວົ້າຫຼາຍ. ຂ້ອຍມັກຟັງແລະສັງເກດ."

11 - ບໍ່ຮູ້ຈັກເພື່ອນບ້ານຂອງທ່ານ

ໂອ້, ປະເທດເພື່ອນບ້ານທີ່ຫນ້າລັງກຽດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ! ເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະ ເວົ້າກັບເພື່ອນບ້ານຂອງເຈົ້າ ບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນຈິ່ງເອົາໃຈໃສ່. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບທ່ານໃນແງ່ຂອງຄວາມສະຫວ່າງທີ່ທ່ານເຫັນວ່າຕົວທ່ານເອງ. ສະເຫນີ smile ງ່າຍ, ເວົ້າ hello, ແລະຊ່ວຍໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫນັກກວ່ານັ້ນ.

12 - ຄວາມຢ້ານຖ້າຖືກຖາມໃນວັນທີ

ການຫາຄູ່ສາມາດຍາກສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ. ທ່ານອາດຈະຢ້ານກົວທີ່ຈະຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໃນວັນທີ, ບໍ່ຮູ້ວ່າເວົ້າກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາແລະໃຊ້ຊີວິດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທ່ານຢ່າງດຽວ.

ຖ້າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຖາມທ່ານໃນວັນທີ, ທ່ານຈະຕ້ອງຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ທີ່ຈະໄປ. ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກ SAD, ມັນແມ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ ເລືອກເອົາກິດຈະກໍາ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຫຼືບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານເວົ້າຕະຫຼອດເວລາ.

13 - ຢືນຢູ່ຄົນດຽວໃນພັກ

ການ ສົນທະນານ້ອຍໆ ແມ່ນງ່າຍກວ່າຖ້າທ່ານມີແຜນການກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຈະເວົ້າກ່ອນ. ບາງຫົວຂໍ້ແມ່ນດີສໍາລັບການສົນທະນາຂະຫນາດນ້ອຍ (ດິນຟ້າອາກາດ, ວຽກເຮັດງານທໍາ, ອາຊີບ, ແລະອື່ນໆ) ແລະອື່ນໆແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ທ່ານຮູ້ດີ (ຜົວເມຍ, ສາດສະຫນາ, ການເມືອງ, ແລະອື່ນໆ).

ຖ້າທ່ານຊອກຫາຕົວທ່ານເອງ, ຊອກຫາຜູ້ອື່ນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີບໍລິສັດແລະເປີດເຄື່ອງເປີດເຊັ່ນ: "ສະພາບອາກາດທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງມີຢູ່ແລ້ວ, ທ່ານບໍ່ຄິດ?"

14 - ຄວາມຮູ້ສຶກເກີນໄປຢ້ານທີ່ຈະຕອບໂທລະສັບ

ການໂທຫາໂທລະສັບ ສາມາດຍາກສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ. ທ່ານອາດຈະຢ້ານກົວທີ່ຈະເອົາໂທລະສັບໃນເວລາທີ່ມັນແຫວນ, ມັກຈະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນ voicemail. ທ່ານອາດຈະຍົກເລີກການໂທຫາທີ່ສໍາຄັນເພາະວ່າທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະໂທຫາເບີໂທ.

phobia ໂທລະສັບຂອງທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບ phobia ໂດຍຜ່ານການສ່ອງແສງເຖິງຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ, ໂດຍການໂທຫາໂທລະສັບກ່ຽວກັບເລື່ອງທີ່ງ່າຍດາຍ. ຄ່ອຍໆເຮັດວຽກທາງຂອງທ່ານເຖິງການໂທຫາຍາກຫຼາຍ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຕອບໂຕ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານ - ຕອນທໍາອິດ, ພຽງແຕ່ເລືອກເອົາເວລາທີ່ທ່ານຄາດຫວັງວ່າການໂທງ່າຍໆ. ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານຄວນຕອບໂທລະສັບທຸກໆຄັ້ງທີ່ມັນຂື້ນ.

15 - ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສັງຄົມກົດລະບຽບຊີວິດຂອງທ່ານ

ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມສາມາດໃຊ້ເວລາຊີວິດຂອງທ່ານ, ກໍານົດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານເຮັດ (ແລະບໍ່ເຮັດ). ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນກັບທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພິຈາລະນາວິທີທີ່ຈະ ແຍກຕົວອອກຈາກ rut ທີ່ທ່ານຢູ່. ເຮັດສິ່ງທີ່ຫມົດອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ເຊັ່ນ: ການລົງນາມສໍາລັບຫ້ອງຮຽນຫຼືການເຊີນເພື່ອນຂ້າງເທິງ ສຶກສາຮ່ວມກັນ.

16 - ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກກຽມພ້ອມສໍາລັບການຮ່ວມເພດ

ການມີ ເພດສໍາພັນ ຍາກເມື່ອທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ? ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປະເວນີທາງເພດ, ບໍ່ສາມາດຮ່ວມເພດແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍພົວພັນ. ຖ້າເພດແທ້ໆເປັນບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບທ່ານ, ທ່ານຫມໍສາມາດປິ່ນປົວບັນຫາທາງເພດຂອງທ່ານຮ່ວມກັບບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ.

17 - ການໃຫ້ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສັງຄົມຂອງທ່ານ

ບໍ່ລວດໄວ! ຢ່າປະຖິ້ມເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານຍ້ອນຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ. ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະ ບັນລຸສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນຊີວິດ . ເຮັດແນວນັ້ນໂດຍການກໍານົດເປົ້າຫມາຍແລະການເຮັດວຽກຕໍ່ພວກເຂົາ - ໂດຍການໃຊ້ປື້ມການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງຫຼືດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກປິ່ນປົວ.

18 - ເວົ້າລົມໃນການປາກເວົ້າ

ການເວົ້າລົມ ມີຄວາມສໍາພັນກັບຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມແລະສາມາດເອົາຊະນະໄດ້. ທັງການຝຶກອົບຮົມການປາກເວົ້າແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ (CBT) ສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບບັນຫານີ້.

19 - ຫຼີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ທາງສັງຄົມທີ່ເຮັດວຽກ

ຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມສາມາດສົ່ງຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກແລະການເຮັດວຽກຂອງທ່ານໃນຫລາຍໆດ້ານ. ຈາກການຫຼຸດລົງການສົ່ງເສີມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການພົວພັນທາງສັງຄົມກັບເພື່ອນຮ່ວມງານແລະໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຢູ່ໃນທຸກຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງ.

ຂັ້ນຕອນຫນຶ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການແມ່ນເພື່ອ ບອກນາຍຈ້າງຫຼືເຈົ້າຫນ້າທີ່ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຂອງທ່ານ, ຍ້ອນວ່າອາດມີວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການເຮັດວຽກເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.

20 - ການເປັນຄົນດຽວສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວລາ

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມມີຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງດຽວໃນວັນພິເສດຂອງປີເຊັ່ນ: ວັນ Valentine ຂອງ , Thanksgiving , ວັນຄຣິດສະມາດ , ປີໃຫມ່, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນ ວັນເດືອນປີເກີດ ຂອງເຂົາເຈົ້າ ເອງ . ບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະຮູ້ສຶກຫນ້ອຍດຽວປະກອບມີເຮັດໃຫ້ມື້ນັ້ນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືກັບມື້ອື່ນຂອງປີ, ວາງແຜນສິ່ງທີ່ພິເສດເພື່ອເຮັດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ແລະວາງແຜນສິ່ງທີ່ເປັນສິ່ງພິເສດທີ່ຈະເຮັດກັບຄົນອື່ນ.