ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຫັນວ່າຕົນເອງມີຄວາມກຽດຊັງ, ຂົ່ມຂູ່, ແລະບໍ່ແມ່ນຢູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດເມື່ອພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າຖືກ overloaded ໂດຍຄວາມຕ້ອງການໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແລະໃນຂະນະທີ່ບາງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກອາດບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມັກສ້າງຄວາມປະສົບຜົນສໍາເລັດຂອງຄວາມສຸກໃນຊີວິດຂອງທຸກໆຄົນ. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ຖືກກໍານົດແລະການສຶກສາຢູ່ໃນສາຂາຂອງຈິດໃຈທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ ຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກ , ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສາມາດຮູ້ວ່າການປ່ຽນແປງສະເພາະໃດຫນຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມີຄວາມສຸກ.
(ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້).
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມທຸກປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດທ່ານມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເອົາໃຈໃສ່ຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ເປັນມື້ທີ່ບໍ່ດີ . ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມີບາງວິທີທີ່ຈະເພີ່ມລະດັບຄວາມສຸກ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຊີວິດມີຄວາມກົດດັນ.
ປູກສິ່ງດີດີ
ໃນຂະນະທີ່ມີສິ່ງຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ມັນຍັງຈະມີສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຈັດການກັບ ຄວາມກົດດັນໃນວຽກງານ , ຕາຕະລາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ (ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີເດັກນ້ອຍ) ແລະຄວາມກົດດັນອື່ນໆທີ່ເກີດຂື້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນ ຄວາມກົດດັນ ທີ່ ຮູ້ສຶກ ວ່າມັນເຮັດໃຫ້ການ ຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນ , ຖ້າທ່ານສາມາດປ່ຽນທັດສະນະຂອງທ່ານ, ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມກໍ່ອາດຈະມີຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍຕໍ່ທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານປ່ຽນທັດສະນະຂອງທ່ານແນວໃດ?
Stay Connected
ໃນຖານະເປັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາຮູ້ຈັກຄວາມຮູ້ສຶກ, ສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແມ່ນຫນຶ່ງໃນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ.
ສາຍພົວພັນທີ່ດີ, ສະຫນັບສະຫນູນແລະເຊິ່ງກັນແລະກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ "ໄຊຊະນະ" ຂອງພວກເຮົາງ່າຍຕໍ່ການສະເຫຼີມສະຫຼອງແລະສາມາດຟື້ນຕົວພວກເຮົາຕໍ່ຄວາມກົດດັນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາປະສົບກັບຄວາມທ້າທາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້. (ເຄັດລັບແມ່ນເພື່ອໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນທັງຫມົດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານແລະເພື່ອເຮັດໃຫ້ການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ) ເພື່ອຮັກສາຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານໃຫ້ເຂັ້ມແຂງ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເວລາສໍາລັບຫມູ່ຂອງທ່ານ, ຮັກສາຄວາມສະຫນຸກສະຫນານແລະຈື່ຈໍາ ເພື່ອໃຫ້ ມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍ , ແຕ່ຍັງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີທັກສະ ການສື່ສານ ແລະຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ມີ ສຸຂະພາບດີ .
ເອົາລັດໄປສູ່ຄວາມສຸກ
ມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະມີຄວາມຄຽດແຄ້ນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະອອກມາຈາກບ່ອນໃດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີ ເສັ້ນທາງໄວເພື່ອຄວາມສຸກ , ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດສ້າງຫຼືຟື້ນຟູຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງທີ່ດີໄດ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກແລະການປະຕິບັດ "ທາງລັດ" ໃນແຕ່ລະມື້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍແລະລວດໄວໃນການຍົກສູງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໂດຍທົ່ວໄປແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກໃນນິໄສ.
ຕັດລົງໃນບັນດາພະລັງງານ
ບາງສ່ວນຂອງທ່ານສາມາດສູນເສຍພະລັງງານຂອງທ່ານ. ການຝຶກອົບຮົມຊີວິດແມ່ນອີງໃສ່ການເຫຼົ່ານີ້ເປັນ ຄວາມອົດທົນ , ແລະພວກເຂົາສາມາດເປັນຫຍັງຈາກຜູ້ທີ່ເອົາພະລັງງານທາງລົບຫຼືຄວາມຕ້ອງການສູງ, ໂຕະທີ່ສັບສົນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍເມື່ອທ່ານເບິ່ງມັນ, ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມື້ຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ພຽງແຕ່ຫຼີກລ່ຽງ. ເວລາສ່ວນໃຫຍ່, ພວກເຮົາໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອໃຊ້ນ້ໍາເຫຼົ່ານີ້ທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສັງເກດເຫັນວ່າພວກເຮົາມີຢູ່ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ແລະພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ທໍາລາຍພວກມັນ. ໃນຊ່ວງເວລາອື່ນໆ, ພວກເຮົາເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍຂອງພວກເຂົາ - ຄືພວກເຮົາກໍາລັງ " ຂູດລົງໄປໃນການເສຍຊີວິດໂດຍເປັດ ." ໂດຍວິທີທາງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍການຮູ້ເຖິງພວກມັນຫຼາຍຂຶ້ນແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ແລະພະລັງງານທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາ "ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກ".
ເຮັດໃຫ້ຫ້ອງສໍາລັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານ
ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສັງເກດເຫັນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ - ແລະບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປກໍ່ຄືວ່າມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງເຮັດ (ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຄຽດ), ວ່າທ່ານບໍ່ ມີ ເວລາ ຫຼາຍ ສໍາລັບກິດຈະກໍາ ທີ່ທ່ານມັກ, ແລະທີ່ມີຄວາມຫມາຍສໍາລັບທ່ານ.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດອອກບາງສ່ວນຂອງກິດຈະກໍາ "ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມກົດດັນ" ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫ້ອງພັກສໍາລັບ "ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກ"! ນີ້ອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ, ແຕ່ແນ່ນອນບໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ແລະດີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ມັນໃຊ້ເວລາເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງທີ່ຈໍາເປັນ! ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີ ສ້າງຕາຕະລາງທີ່ ເຕັມໄປດ້ວຍກິດຈະກໍາທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ:
ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າທ່ານຕ້ອງການມັນ
ມີປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ - ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຂໍເອົາມັນ. ທ່ານສາມາດ ມອບຫມາຍບາງສ່ວນຂອງຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານ ບໍ? ທ່ານສາມາດຍອມຮັບຂໍ ສະຫນັບສະຫນູນ ເພີ່ມເຕີມ ຈາກຫມູ່ເພື່ອນ ບໍ? ໃນບາງຄັ້ງ, ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນວິທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ. ແລະບາງຄັ້ງຄວາມກົດດັນສາມາດແຜ່ລາມໄປໃນທາງທີ່ເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຈັດການຄົນດຽວ.
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຫຼາຍກວ່າຄໍາແນະນໍາເຫລົ່ານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາທ່ານໃຫ້ທ່ານຫມໍຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານຄົນອື່ນຊ່ວຍທ່ານ.