Internet and Technology Addiction

ພາບລວມຂອງການຕິດອິນເທີເນັດ

ສິ່ງເສບຕິດທາງອິນເຕີເນັດແມ່ນ ສິ່ງເສບຕິດ ທີ່ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຂຶ້ນກັບການໃຊ້ອິນເຕີເນັດຫຼືອຸປະກອນອອນໄລນ໌ອື່ນໆ, ເປັນວິທີທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນຂອງຊີວິດ. ການຕິດຢາສູບອິນເຕີເນັດໄດ້ຮັບການຍອມຮັບແລະຍອມຮັບຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ໂດຍສະເພາະໃນປະເທດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຈໍານວນຄົນ, ເຊັ່ນເກົາຫລີໃຕ້, ບ່ອນທີ່ມັນໄດ້ຖືກປະກາດວ່າເປັນບັນຫາສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. ຫຼາຍຂອງການຄົ້ນຄວ້າໃນປະຈຸບັນກ່ຽວກັບເລື່ອງຂອງການຕິດແປ້ງອິນເຕີເນັດໄດ້ຖືກດໍາເນີນໃນອາຊີ.

ມັນຍັງເປັນຄວາມກັງວົນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນປະເທດທີ່ພັດທະນາໃນອາເມລິກາເຫນືອແລະເອີຣົບ.

Top 5 ສິ່ງທີ່ຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດອິນເຕີເນັດ

1. ການຕິດຢາສູບອິນເຕີເນັດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງເປັນທາງການ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສ້າງເງື່ອນໄຂການວິນິດໄສສໍາລັບການຕິດຢາສູບອິນເຕີເນັດ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ລວມຢູ່ໃນ ຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດ (DSM-5) . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຜິດພາດຂອງເກມອິນເຕີເນັດແມ່ນຖືກລວມເຂົ້າເປັນເງື່ອນໄຂສໍາລັບການສຶກສາຕໍ່ໄປອີກ, ແລະການຕິດຢາສູບອິນເຕີເນັດແມ່ນການພັດທະນາເປັນເຂດພິເສດ.

• ວິທີການຍົກເລີກສິ່ງເສບຕິດໂທລະສັບມືຖືແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບໂລກທີ່ແທ້ຈິງ

• ການໃຊ້ເຟສບຸກຂອງທ່ານອາດຈະເປັນສິ່ງເສບຕິດ

1. ຢ່າງຫນ້ອຍສາມຊະນິດຂອງການຕິດຢາສູບອິນເຕີເນັດໄດ້ຖືກລະບຸ: ສິ່ງເສບຕິດເກມວີດີໂອ , cybersex ຫຼື ສິ່ງເສບຕິດ ອອນໄລນ໌ , ແລະ ສິ່ງເສບຕິດອອນໄລນ໌ .
2. ເພີ່ມຂື້ນ, ການຕິດຢາກັບອຸປະກອນມືຖື, ເຊັ່ນ: ໂທລະສັບມືຖືແລະໂທລະສັບສະຫຼາດ, ແລະສິ່ງເສບຕິດກັບສະຖານທີ່ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມເຊັ່ນເຟສບຸກແມ່ນຖືກສືບສວນ. ອາດຈະມີການຊ້ອນກັນລະຫວ່າງແຕ່ລະປະເພດຍ່ອຍເຫຼົ່ານີ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການພະນັນອອນໄລນ໌ກ່ຽວກັບເກມອອນໄລນ໌ແລະເກມອອນໄລນ໌ອາດມີລັກສະນະຂອງຮູບພາບລາມົກ.
3. Sexting , ຫຼືສົ່ງບົດເລື່ອງ sexually explicit, ໄດ້ລູກຈ້າງຫຼາຍຄົນໃນບັນຫາ. ບາງຄົນແມ່ນໄວລຸ້ນ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ພົບເຫັນຕົວເອງໃນນ້ໍາຮ້ອນທີ່ມີ ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການເບິ່ງແຍງເດັກນ້ອຍ ຖ້າພວກເຂົາມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ.

1. ການປິ່ນປົວສໍາລັບການຕິດຢາສູບອິນເຕີເນັດແມ່ນມີຢູ່, ແຕ່ວ່າມີພຽງແຕ່ບໍລິການເສບຕິດອິນເຕີເນັດທີ່ບໍ່ມີຈໍານວນຫນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນັກຈິດຕະສາດທີ່ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຕິດຢາເສບຕິດອາດຈະສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

ອາການຂອງການຕິດອິນເທີເນັດ

ເມື່ອການຕິດເຊື້ອອິນເຕີເນັດບໍ່ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ຢ່າງເປັນທາງການເປັນການຕິດເຊື້ອ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນໍາພາຫຼາຍໆດ້ານໃນດ້ານການຕິດຢາເສບຕິດໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າເຖິງຄວາມຮູ້ໃນປະຈຸບັນກ່ຽວກັບອາການຕິດແປ້ນອິນເຕີເນັດ. ທຸກປະເພດຂອງສິ່ງເສບຕິດອິນເຕີເນັດປະກອບດ້ວຍສີ່ອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ການໃຊ້ອິນເຕີເນັດເກີນໄປ

ເຖິງວ່າຈະມີຂໍ້ຕົກລົງວ່າການນໍາໃຊ້ອິນເຕີເນັດຫຼາຍເກີນໄປເປັນອາການທີ່ສໍາຄັນ, ບໍ່ມີຜູ້ໃດເບິ່ງຄືວ່າສາມາດກໍານົດໄລຍະເວລາທີ່ໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນຂະນະທີ່ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ນີ້ແມ່ນບໍ່ຈິງສໍາລັບຄົນທີ່ໃຊ້ຄອມພິວເຕີສໍາລັບການເຮັດວຽກຫຼືການສຶກສາ. ຜູ້ຂຽນບາງຄົນໄດ້ເພີ່ມຄໍາເຕືອນວ່າ "ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນ" ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອອິນເຕີເນັດ, ການນໍາໃຊ້ຄອມພິວເຕີທັງຫມົດສາມາດມີຄວາມຈໍາເປັນ.

ນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມບາງຢ່າງຈາກເຄື່ອງມືການປະເມີນຜົນສິ່ງເສບຕິດທາງອິນເຕີເນັດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະເມີນຜົນໄດ້ຫຼາຍປານໃດ.

ທ່ານມັກ:

• ຢູ່ອອນໄລນ໌ໄລຍະຍາວກ່ວາທ່ານມີຈຸດປະສົງ?
• ໄດ້ຍິນຄົນອື່ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານຈົ່ມກ່ຽວກັບເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດ?
• ເວົ້າຫຼືຄິດ, "ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີ" ໃນເວລາທີ່ອອນໄລນ໌?
• ພະຍາຍາມແລະບໍ່ສາມາດຕັດລົງໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດ?
• ຊ່ອນເວລາດົນປານໃດທີ່ທ່ານໄດ້ໄປອອນໄລນ?

ຖ້າຫາກວ່າສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ທ່ານອາດຈະຕິດກັບອິນເຕີເນັດ.

2 ການຖອນເງິນ

ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມເຂົ້າໃຈເບື້ອງຕົ້ນທີ່ເປັນພື້ນຖານຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງທາງດ້ານຮ່າງກາຍກ່ຽວກັບເຫຼົ້າຫຼືຢາເສບຕິດ, ອາການການ ຖອນເງິນ ແມ່ນຖືກຮັບຮູ້ໃນການຕິດຢາເສບຕິດ, ລວມທັງການຕິດຢາສູບອິນເຕີເນັດ. ອາການທົ່ວໄປຂອງການຖອນເງິນທາງອິນເຕີເນັດລວມມີຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະການຊຶມເສົ້າເມື່ອບໍ່ມີການເຂົ້າເຖິງອິນເຕີເນັດ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນຄວາມລໍາບາກ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈ, ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຄວາມລະມັດລະວັງເມື່ອທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຄອມພິວເຕີ້.

3 ຄວາມທົນທານ

ຄວາມທົນທານ ແມ່ນລັກສະນະອື່ນຂອງຢາເສບຕິດເຫຼົ້າແລະຢາເສບຕິດແລະເບິ່ງຄືວ່າສາມາດນໍາໃຊ້ກັບສິ່ງເສບຕິດອິນເຕີເນັດເຊັ່ນດຽວກັນ.

ນີ້ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າຕ້ອງການແລະຈາກທັດສະນະຂອງຜູ້ໃຊ້, ການກະຕຸ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄອມພິວເຕີ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນສາມາດໃຊ້ຫຼາຍຮູບແບບ.

ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຫລາຍຂຶ້ນໃນຄອມພິວເຕີ້, ສະນັ້ນມັນຄ່ອຍໆໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ. ຫຼືທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເຕັກໂນໂລຢີທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ດີກວ່າຫລືຊອບແວຫລ້າສຸດ, ຮາດແວຫຼືເຄື່ອງມື. ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, quest ສໍາລັບຫຼາຍແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ສໍາຄັນໃນຂະບວນການຄວາມຄິດຂອງທ່ານແລະການວາງແຜນ.

4 ຜົນກະທົບທາງລົບ

ຖ້າສິ່ງເສບຕິດທາງອິນເຕີເນັດບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ມັນຈະບໍ່ມີບັນຫາ. ແຕ່ເມື່ອການນໍາໃຊ້ຄອມພິວເຕີຫຼາຍເກີນໄປກາຍເປັນສິ່ງເສບຕິດ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງກໍ່ເລີ່ມຈະທົນທຸກທໍລະມານ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີສາຍພົວພັນສ່ວນບຸກຄົນທີ່ແທ້ຈິງຫຼືສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດອາດຈະຖືກລະເລີຍຫຼືຂັດແຍ້ງໃນການນໍາໃຊ້ອິນເຕີເນັດຂອງທ່ານ. ບັນຫາອອນລາຍ ສາມາດພັດທະນາຢ່າງວ່ອງໄວແລະງ່າຍດາຍ, ບາງຄັ້ງໂດຍບໍ່ມີຜູ້ໃດກໍ່ຕາມເຊື່ອວ່າ ຄວາມບໍ່ຊື່ສັດອອນໄລນ໌ແມ່ນການຫລອກລວງ ກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາ.

ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າຊັ້ນຮຽນແລະຜົນສໍາເລັດອື່ນໆຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກການໃຊ້ອິນເທີເນັດ. ທ່ານອາດຈະມີພະລັງງານພຽງເລັກນ້ອຍສໍາລັບສິ່ງອື່ນນອກເຫນືອຈາກການໃຊ້ຄອມພິວເຕີ, ການຕິດຢາສູບອິນເຕີເນັດມັກຈະຫມົດໄປຈາກການຢູ່ລ້າເກີນໄປໃນຄອມພີວເຕີແລະການນອນບໍ່ພໍໃຈ.

• ສິ່ງເສບຕິດ Video Game ຄືແມ່ນຫຍັງ Gamers ແລະພໍ່ແມ່ຄວນຮູ້

• ສິບກົດລະບຽບຂັ້ນພື້ນຖານຂອງ Netiquette ຫຼື Internet Etiquette

ການເງິນສາມາດທົນທຸກທໍລະມານ , ໂດຍສະເພາະຖ້າຄວາມອ່ອນເພຍຂອງທ່ານແມ່ນສໍາລັບ ການຫຼີ້ນການພະນັນ ອອນໄລນ໌, ການຊື້ຂາຍອອນໄລນ໌ຫຼື cybersex.

ສິ່ງເສບຕິດອິນເທີເນັດໃນເດັກນ້ອຍ

ສິ່ງເສບຕິດທາງອິນເຕີເນັດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ. ເດັກນ້ອຍຂາດຄວາມຮູ້ແລະຄວາມຮູ້ໃນການຄຸ້ມຄອງຄອມພິວເຕີຂອງຕົນເອງແລະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນກັບອິນເຕີເນັດ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເດັກນ້ອຍມີການເຂົ້າເຖິງຄອມພິວເຕີ, ແລະມັນໄດ້ກາຍເປັນທົ່ວໄປສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນທີ່ຈະປະຕິບັດໂທລະສັບມືຖື.

ໃນຂະນະທີ່ນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ພໍ່ແມ່ຫມັ້ນໃຈວ່າພວກເຂົາສາມາດຕິດຕໍ່ສອງທາງກັບລູກໃນເວລາສຸກເສີນໄດ້, ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ແທ້ຈິງທີ່ວ່າການເຂົ້າເຖິງອິນເຕີເນັດຄົງທີ່ນີ້ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຫັນໄດ້. ເດັກນ້ອຍໄດ້ກາຍເປັນເວລາດົນນານທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບອິນເຕີເນັດ, ການເຊື່ອມຕໍ່ພວກເຂົາຈາກໂລກທີ່ອ້ອມຮອບພວກເຂົາ. ໃນເວລາທີ່ ທາງອິນເຕີເນັດ , ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການ ໂຈມຕີທາງອິນເຕີເນັດ , ທັງເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍແລະເປັນຜູ້ກໍ່ການຮ້າຍ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນວ່າພວກເຂົາຈະໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຂອງພວກເຂົາສໍາລັບ cybersex, ໂດຍສະເພາະທາງ sexting ແລະເຂົ້າເຖິງກິດທີ່ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດຢາເສບຕິດແລະຜົນກະທົບທາງເພດທາງເພດເຊັ່ນ Tinder .

ອ່ານ: Cybersex ຄວາມປອດໄພຄວາມປອດໄພ

ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍກໍາລັງເພີ່ມ ຄວາມກົດດັນຂອງຫມູ່ເພື່ອນ ຜ່ານໂທລະສັບມືຖືຂອງພວກເຂົາແລະອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນນານໃນການຫຼີ້ນເກມອອນໄລນ໌, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ ສິ່ງເສບຕິດເກມວີດີໂອ . ນີ້ສາມາດຂັດຂວາງການພັດທະນາຄວາມສໍາພັນທາງສັງຄົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂດດດ່ຽວແລະການເຄາະຮ້າຍ. ສໍາລັບເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້, ເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນຄວນຈະບໍ່ມີເວລາຫຼາຍກວ່າສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.

ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປທີ່ຈະພິຈາລະນາ

ຖ້າທ່ານຮູ້ເຖິງອາການຂອງການຕິດຢາສູບອິນເຕີເນັດໃນຕົວທ່ານເອງຫຼືຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນການດູແລຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ. ນອກເຫນືອຈາກການສາມາດສະຫນອງການແນະນໍາໃຫ້ຄລີນິກການຕິດຢາສູບອິນເຕີເນັດ, ນັກຈິດວິທະຍາແລະນັກ therapists ອື່ນໆ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດກໍານົດການປິ່ນປົວຫລືການປິ່ນປົວເພື່ອປິ່ນປົວບັນຫາໃດຫນຶ່ງຖ້າທ່ານມີອາການຫນຶ່ງ, ເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ ຫຼື ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ .

ສິ່ງເສບຕິດທາງອິນເທີເນັດຍັງສາມາດຕິດກັນກັບສິ່ງເສບຕິດອື່ນ ໆ ເຊັ່ນ ການຕິດຢາເສບຕິດ , ສິ່ງເສບຕິດໂທລະພາບ ແລະສິ່ງເສບຕິດໂທລະສັບສະຫຼາດ.

A Word From

ການຕິດຢາສູບອິນເຕີເນັດສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ບຸກຄົນ, ຄອບຄົວ, ແລະເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນໂດຍສະເພາະ. ການໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອອາດຈະທ້າທາຍແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{American Psychiatric Association ປື້ມຄູ່ມືການວິເຄາະແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດພາດທາງຈິດ, DSM-5. (ຮຸ່ນທີຫ້າ). ຜູ້ຂຽນ: 2013.}

_{ບັນຫາ J ບັນຫາສໍາລັບ DSM -V: ການຕິດອິນເທີເນັດ. Am J Psychiatry 165: 306-307 2008}

_{Brown A, Shifrin DL, Hill DL ນອກເຫນືອຈາກ "ປິດມັນ": ວິທີການແນະນໍາຄອບຄົວໃນການໃຊ້ສື່. American Academy of Pediatrics News 36:10. 2015.}

_{Pies R. ຄວນ DSM-V ກໍານົດ "ສິ່ງເສບຕິດອິນເຕີເນັດ" ເປັນໂຣກຈິດ? Psychiatry 6: 31-37 2009}

_{Young K. "ການປະເມີນທາງດ້ານຄລີນິກຂອງລູກຄ້າທີ່ຕິດຄຸກທາງອິນເຕີເນັດ." ສິ່ງເສບຕິດທາງອິນເຕີເນັດ: ຄູ່ມືແລະຄູ່ມືການປະເມີນຜົນແລະການຮັກສາ . Hoboken, NJ: Wiley. p 19-34 2011}