ຕົວເລືອກການຮັກສາທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບຄວາມຜິດກະຕິຂອງ Panic
ຄວາມຜິດປົກກະຕິ Panic ແລະ agoraphobia ແມ່ນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ຫຼາຍ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການ ກວດຫາໂຣກປອດ ແຫ້ງສາມາດຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນໂດຍການປິ່ນປົວ, ການຮັກສາຈິດໃຈ, ຫຼືການປະສົມປະສານຂອງສອງວິທີ.
ຢາເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ Panic
ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນວິທີທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວໂຣກຄວາມອຸກໃຈ.
ຢາສໍາລັບໂຣກກະເພາະອາຫານ ຫຼຸດລົງເປັນຫນຶ່ງໃນສອງປະເພດ: ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າແລະຢາຕ້ານທານຄວາມກັງວົນ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກກໍານົດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງ ການໂຈມຕີ ຂອງ panic ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປຂອງຄວາມກັງວົນ.
- Antidepressants
ໃນຖານະເປັນຊື່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນ, antidepressants ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນເບື້ອງຕົ້ນເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດໂປຣໄຟລ, ເຊັ່ນ: ການ ຊຶມເສົ້າ ແລະ ບໍ່ເປັນລະບຽບ bipolar . ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນໄດ້ພົບເຫັນວ່າຢາ antidepressants ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນ, ລວມທັງຄວາມເປັນໂຣກ panic. ຢາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກພົບເຫັນເພື່ອຫຼຸດລົງປະສິດທິຜົນຂອງການໂຈມຕີ panic ແລະຄວາມກັງວົນໂດຍລວມ. Antidepressants ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບມີສະຖານະການ ຮ່ວມກັນ ເຊັ່ນ: PTSD ຫຼືຊຶມເສົ້າ.
ຢາທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບໂຣກກະເພາະອາຫານແມ່ນເປັນຢາທີ່ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ມີຊື່ສຽງເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອ (Serotonin Reuptake Inhibitors) (SSRIs). ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທຸກ antidepressants, SSRIs ມີຜົນຕໍ່ນັກຂ່າວສານເຄມີໃນສະຫມອງ, ທີ່ເອີ້ນວ່າ neurotransmitters . ໂດຍສະເພາະ, SSRI ແມ່ນເປົ້າຫມາຍຂອງສານເສບຕິດທີ່ເອີ້ນວ່າ serotonin, ເຊິ່ງພົວພັນກັບໂປຣໄຟລ. SSRIs ຊ່ວຍສ້າງຄວາມສົມດູນຂອງ serotonin ຂອງຄົນ, ເຊິ່ງສາມາດຄວບຄຸມໂປຣໄຟລ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະປັບປຸງການນອນ.
SSRIs ມັກຈະຖືກກໍານົດໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີໂຣກ panic ເນື່ອງຈາກມີປະສິດທິພາບໃນໄລຍະຍາວແລະມີຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າ SSRIs ສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນແລະຄວາມຖີ່ຂອງການໂຈມຕີຢ້ານກົວ. ບາງ SSRI ທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນ Prozac (fluoxetine) , Zoloft (sertraline) , Paxil (paroxetine) , ແລະ Celexa (citalopram) .
- Anti-anxiety Medications
ການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນ, ຫຼື tranquilizers, ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການບັນເທົາອາການປະຕິບັດຢ່າງໄວວາແລະຜົນກະທົບ sedating ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢາເຫລົ່ານີ້ຊ້າລົງ ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍຫລາຍຂຶ້ນ. ໂດຍຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຢ້ານກົວແລະກັງວົນຫນ້ອຍລົງ, ການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມວຸ້ນວາຍ.
Benzodiazepines ແມ່ນຢາທີ່ໃຊ້ໃນການປ້ອງກັນຄວາມລໍາບາກທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງການໂຈມຕີຂອງຄວາມໂຫດຮ້າຍ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການກະວົນກະວາຍໄດ້ໄວແລະເຮັດໃຫ້ລັດທີ່ຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ບາງ benzodiazepines ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam) ແລະ Ativan (lorzepam). ມີບາງອັນຕະລາຍແລະຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ມີທ່າແຮງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຢາເຫຼົ່ານີ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, benzodiazepines ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເປັນຢາທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດຕິຜົນໃນການປິ່ນປົວໂຣກ panic.
Psychotherapy ໃນການຮັກສາຄວາມຜິດກະຕິຂອງ Panic
Psychotherapy ຍັງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີປະສິດຕິຜົນເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ panic ແລະ agoraphobia. ໂດຍຜ່ານຈິດໃຈ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດສາມາດຊ່ວຍລູກຄ້າໃນການເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີການແກ້ໄຂ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກ therapist ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລູກຄ້າມີວິທີການຄິດແລະປະຕິບັດທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາໃນການພົວພັນກັບອາການຂອງພວກເຂົາ. ຮູບແບບການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈສອງຢ່າງສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ ( CBT ) ແລະ psychotherapy psychotherapy ( PFPP ).
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ - ພຶດຕິກໍາ (CBT)
ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ (CBT) ແມ່ນຮູບແບບຂອງການຮັກສາຈິດໃຈທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວໂຣກກະເພາະອາຫານ. ຫນຶ່ງໃນເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງ CBT ແມ່ນເພື່ອພັດທະນາ ທັກສະການແກ້ໄຂ ໂດຍການປ່ຽນຮູບແບບການຄິດໄລ່ບໍ່ດີແລະພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ດີ. ຕົວຢ່າງ, ຫລາຍຄົນທີ່ມີຄວາມສັບສົນໃນ panic ຖືຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ດີ, ຫຼື ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມຮູ້ ກ່ຽວກັບຕົວເອງແລະໂລກທີ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຂົາ. ແນວຄິດທີ່ຜິດປົກກະຕິນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມເຊັ່ນຫຼີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ຢ້ານກົວ. CBT ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ ເອົາຊະນະ ຮູບແບບການ ຄິດທາງລົບ ແລະສ້າງວິທີທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນການຄຸ້ມຄອງສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
Desensitization ແມ່ນເຕັກນິກ CBT ທີ່ໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນເຊິ່ງມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການໂຈມຕີຢ້ານ. ໂດຍການຊຶມເສົ້າຢ່າງເປັນລະບົບ, ນັກການປິ່ນປົວຄ່ອຍໆແນະນໍາລູກຄ້າໃນການກະຕຸ້ນໃຈກະຕຸ້ນໃນຂະນະສອນເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີການຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄ່ອຍໆ, ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວໄດ້ນໍາສະເຫນີສະຖານະການຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍຂຶ້ນ, ການຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການຄວາມສັບສົນຂອງພວກເຂົາໂດຍຜ່ານແຕ່ລະສະຖານະການຢ້ານກົວ.
ໂດຍຜ່ານເຕັກນິກ CBT ນີ້, ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຂົາແລະໃຊ້ເວລາໃນວິທີໃຫມ່ຂອງການຄິດແລະປະຕິບັດຕົວ. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບິນຈະເລີ່ມການຊຶມເສົ້າໂດຍການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບ ເຕັກນິກການ relaxation ໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງປະເຊີນກັບການກະຕຸ້ນເຕືອນທີ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສີຍໃຈຫນ້ອຍເຊັ່ນຮູບພາບຂອງເຄື່ອງບິນ. ໃນທີ່ສຸດພວກເຂົາອາດຈະກ້າວໄປສູ່ສະຖານະການທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊັ່ນ: ການເດີນທາງໄປຮອດສະຫນາມບິນຫຼືກິນຍົນ. ມີສະຖານະການແຕ່ລະຄົນ, ຄົນທີ່ຮຽນຮູ້ໃນການຄຸ້ມຄອງອາການກະຕຸ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍຜ່ານການປະຕິບັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ການຊຶມເສົ້າອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເອົາຊະນະ ຄວາມຢ້ານກົວ ຂອງພວກເຂົາ ບິນ .
- Psychotherapy Psychodynamic Panic-Focused (PFPP)
Psychotherapy psychodynamic (PFPP) ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂຣກ panic. ຮູບແບບການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຄົ້ນພົບປະສົບການໃນອະດີດແລະບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ອາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງຄວາມຮູ້ສຶກແລະ ຄວາມກັງວົນຂອງຄົນ . PFPP ຊ່ວຍລູກຄ້າຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເສີຍຫາຍແລະເຈັບປວດ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍຜ່ານການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າໂດຍມາຮອດເງື່ອນໄຂທີ່ມີຄວາມສັບສົນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ລູກຄ້າສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຂອງພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມວຸ້ນວາຍ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
American Psychiatric Association "ຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິກ່ຽວກັບຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດ, 4th ed. "1994 Washington, DC: American Psychiatric Association.
Gladding, ST "ທິດສະດີການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ: ແນວຄວາມຄິດແລະການນໍາໃຊ້ທີ່ສໍາຄັນ" 2005 Upper Saddle, NJ: Merrill Prentice Hall.
Silverman, Harold M "The Pill Book 14th ed "2010 New York, NY: Bantam Books