ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າ iPod ວິດີໂອສາມາດເປັນເຄື່ອງມືການຈັດການຄວາມກົດດັນທີ່ດີທີ່ສຸດ? ມັນເປັນຄວາມຈິງ! (ຂ້ອຍໃຊ້ແຮ່ທາດປະຈໍາວັນແລະຊອກຫາຜົນປະໂຫຍດຈາກການຜ່ອນຄາຍທີ່ສໍາຄັນຈາກມັນ). ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິດີໂອ iPod ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ:
1 - ອອກກໍາລັງກາຍສຽງ
ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ອຍຕົວ, ເສີມ endorphins ຂອງທ່ານແລະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ, ແລະອື່ນໆ . ມັນບໍ່ສະເຫມີໄປມ່ວນທີ່ຈະໄປສໍາລັບການຍ່າງດ້ວຍຕົວທ່ານເອງຫຼືໄປຫາບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເຮັດວຽກອອກ - ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານມີ iPod! ພຽງແຕ່ສຽບຫູຟັງແລະໄປ! ໃນປັດຈຸບັນຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍກັງວົນກ່ຽວກັບວ່າຂ້ອຍມີເພື່ອນຮ່ວມງານເພາະຂ້ອຍສະເຫມີສາມາດອອກກໍາລັງກາຍກັບ Fergie, Adam Levine ຫຼື Bono!
2 - ເຮັດຄວາມສະອາດ Soundtrack
ການຮັກສາ ພື້ນທີ່ດໍາລົງຊີວິດ ເປັນວິທີການທີ່ດີໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ; ການລົ່ມສະຫລາຍພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມ! ແລະສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບການເຮັດວຽກສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືກັບພັກທີ່ວ່າທ່ານມີດົນຕີທີ່ຖືກຕ້ອງ! ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບ dock ສໍາລັບ iPod ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຫຼິ້ນດົນຕີ upbeat ຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງເຮືອນຂອງທ່ານແລະມີຄວາມມ່ວນໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດຄວາມສະອາດ.
3-Spa Sounds
ການ Relaxing ໃນ tub ແລະການດູແລຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນວິທີອື່ນທີ່ດີທີ່ຈະ de-stress, ແລະຜົນປະໂຫຍດການຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນທີ່ທ່ານປະສົບການສາມາດໄດ້ຮັບການຄູນກັບການປະສົມສິດຂອງດົນຕີທີ່ສະດວກສະບາຍ. ພຽງແຕ່ປິດປະຕູ, dock iPod ຂອງທ່ານ, ແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານກໍາລັງ escaping ກັບສະປາຢ່າງແທ້ຈິງ.
4 - Sizzling Sounds
ຊາວອາເມຣິກັນກໍາລັງກິນອາຫານໄວຫຼາຍກວ່ານີ້, ແຕ່ວ່າການກິນອາຫານຢູ່ເຮືອນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນມີລາຄາຖືກກວ່າແລະມີສຸຂະພາບດີ. ຖ້າທ່ານຢ້ານທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະເຮັດອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນ, ອ່ານບົດຄວາມນີ້ , ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊ່ວຍ iPod! ຖ້າທ່ານເອົາໃຈໃສ່ບາງເພງທີ່ທ່ານມັກແລະເຮັດວຽກຢ່າງໄວວາ, ມັນບໍ່ແມ່ນວຽກຫນັກ. ທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດສໍາເລັດການກຽມອາຫານທັງຫມົດໃນໄລຍະສອງສາມເພງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເວລາປຸງແຕ່ງໄວຂຶ້ນໄວກວ່າ.
5 - Meal Mellowness
6-End Road Rage!
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມກົດດັນໃນເວລາເດີນທາງ. ຖ້າທ່ານມີການເດີນທາງຍາວໃນລະຫວ່າງການຈະລາຈອນຊົ່ວຄາວ, ທ່ານອາດຈະເປັນຄົນຫນຶ່ງໃນບັນດາຄົນເຫຼົ່ານັ້ນ! ແທນທີ່ຈະ succumbing ກັບ rage ຖະຫນົນຫົນທາງ , ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການ dock Road Trip ສໍາລັບ iPod ຂອງທ່ານແລະຮັບຟັງປື້ມສຽງ! ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເວລາການເດີນທາງເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ, ແລະທ່ານສາມາດດາວນ໌ໂຫລດຫນັງສືໄດ້ທັນທີຈາກຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນ (ຫຼືແມ່ນແຕ່ໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກ)!
7 - ການເສີມຂະຫຍາຍຕົວເອງ
ບາງຄັ້ງມີຄວາມ ສົນໃຈ , ການຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່, ຫຼືຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມີຊ່ອງທາງສ້າງສັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຫາຍໃຈຊີວິດໃຫມ່ເຂົ້າສູ່ມື້ທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ທ່ານສາມາດຟັງປື້ມສຽງທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນ iPod ຂອງທ່ານແລະຮຽນຮູ້ພາສາໃຫມ່ຫຼືຄົ້ນຫາຫົວຂໍ້ໃຫມ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍ້າຍໄປສູ່ຊີວິດຂອງທ່ານ.
8- Quick Laughs
ຄວາມກັງວົນແມ່ນການບັນເທົາຄວາມກົດດັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເປັນການຍາກທີ່ຈະຊອກຫາສິ່ງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແທ້ໆທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ ຫົວ ປວດເມື່ອທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍແລ້ວ. ອີກຄັ້ງ, iPod ຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໄດ້! ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດດາວນ໌ໂຫລດ comedy ຢືນຈາກ Dane Cook ແລະ comedians ອື່ນໆແລະເບິ່ງສອງສາມນາທີຫຼືທັງຫມົດສະແດງໃຫ້ເຫັນ. ບາງຄັ້ງຄວາມຢ້ານກົວຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນໃຊ້ເວລາທັງຫມົດເພື່ອປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານແລະເຂົ້າໄປໃນໂປຣໄຟລທີ່ອ່ອນເພຍ, ດ້ວຍຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ.
9 - ການຄຸ້ມຄອງທີ່ໃຊ້ເວລາກັບການສະແດງທີ່ທ່ານມັກ
ຖ້າທ່ານມີງານວາງສະແດງທີ່ມັກໃນໂທລະພາບແຕ່ບໍ່ມີເວລາຫຼາຍທີ່ຈະເບິ່ງພວກເຂົາ (ຫຼືທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຕອນແລງກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານທີ່ນັ່ງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທໍ່), ທ່ານສາມາດດາວນ໌ໂຫລດຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາໃສ່ວິດີໂອຂອງທ່ານ iPod ແລະສັງເກດເບິ່ງພວກເຂົາໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງດໍາເນີນສິ່ງອື່ນໆເຊັ່ນ: ລໍຖ້າຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມ, ໄດ້ຮັບອາຍແກັດຫຼືກິນອາຫານທ່ຽງ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຢັດເວລາແລະເຫມາະກັບໂທລະທັດຢູ່ບ່ອນທີ່ມັນເຫມາະສົມ.
10 - ສະ ມາທິດົນຕີ
ສະມາທິໄດ້ສະແດງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ, ຈາກຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຊຶມເສົ້າ! ບາງຄົນຮູ້ວ່າມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປະຕິບັດການສະມາທິເພາະມັນຍາກທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຄິດທີ່ມັກຈະເຂົ້າໄປໃນຫົວຂອງທ່ານ, ລວມທັງ "ຂ້ອຍເຮັດສິດນີ້ບໍ? ຫນໍ່ໄມ້ສ່ວນຫຼາຍ! ຂ້ອຍຄິດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ! "ຕອນນີ້ທ່ານສາມາດຫລີກລ່ຽງໄດ້ໂດຍການຕິດຕັ້ງ iPod ຂອງທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ງຽບສະຫງົບ, ສ່ວນຕົວແລະພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ດົນຕີ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ສະເຫນີຢ່າງເຕັມທີ່ໃນ "ໃນປັດຈຸບັນ", ຊຶ່ງເປັນຮູບແບບຂອງການສະມາທິ!