Hypnosis ແມ່ນບາງທີອາດມີເຄື່ອງມືການປິ່ນປົວທີ່ເຂົ້າໃຈຫນ້ອຍທີ່ສຸດໃນການນໍາໃຊ້. ໃນຂະນະທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຄິດວ່າ hypnosis ເປັນວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ມີເປືອກຄ້າຍຄືຫມາຢູ່ໃນນິ້ວມືຂອງທ່ານຫຼືເອົາເສື້ອຜ້າຂອງພວກເຂົາອອກໄປໃນເວລາທີ່ທ່ານເວົ້າວ່າວຽກງານ "ທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ", hypnosis ສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການຊ່ວຍຄົນອື່ນເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຫຼືປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຈັດການຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ມີຄວາມນິຍົມ, ບໍ່ມີໃຜສາມາດລ້າງສະຫມອງໃຫ້ທ່ານໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຍິນຍອມຫຼືຮັບຮູ້ຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການດູດຊຶມໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຝຶກອົບຮົມທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ, ເພື່ອໃຫ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ທ່ານຕັ້ງໄວ້ສໍາລັບຕົນເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າດີກວ່າເກົ່າ, ທ່ານສາມາດປະຫຍັດເວລາແລະເງິນແລະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຕົວເອງໂດຍການໃຊ້ສຽງຂອງທ່ານເອງຫລືແມ້ກະທັ້ງພຽງແຕ່ຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ການປະຕິບັດທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ຕົວເອງ hypnosis' .
ວິທີການ hypnosis ເຮັດວຽກ
Hypnosis ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບ ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ ໃນສອງທາງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ hypnosis ເພື່ອເຂົ້າໄປໃນລັດ relaxed ເລິກ, ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນແລະເຮັດໃຫ້ ການຕອບສະຫນອງ relaxation ຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບ ເນື່ອງຈາກ ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອ . ຕໍ່ໄປ, hypnosis ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸການ ປ່ຽນແປງຊີວິດສຸຂະພາບ ຕ່າງໆທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ທ່ານພົບໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດລຸດຜ່ອນຕົວເອງເພື່ອຕິດຕາມໂຄງການຝຶກຫັດ, ຮັກສາເຮືອນຂອງທ່ານຫນ້ອຍລົງ, ຮູ້ສຶກຂອບເຂດກໍານົດທີ່ຫມັ້ນໃຈກັບຜູ້ອື່ນ, ແລະອື່ນໆ.
ທ່ານສາມາດໃຊ້ hypnosis ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງຄວາມກັງວົນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໃນເວລາທີ່ທ່ານພົບສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນເຊັ່ນກັນ, ເຊັ່ນການຂົ່ມຂູ່ສະຖານະການທາງສັງຄົມ. ໃນຂະນະດຽວກັນນີ້, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ hypnosis ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນເພື່ອຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫານິໄສທີ່ທ່ານໄດ້ໃຊ້ໃນການຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນເຊັ່ນວ່າການສູບຢາຫຼືການກິນອາຫານທີ່ຂັດຂວາງ.
ສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ Hypnosis
ຂັ້ນຕອນຂອງການ hypnosis ປະກອບມີການເຂົ້າໄປໃນ trance, ຫຼືເລິກເລິກ, ແຕ່ວ່າການສຸມໃສ່ລັດ (ເຊັ່ນວ່າ daydreaming ຫຼືສະມາທິ), ແລະການເຮັດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບໃຈ subconscious ຂອງທ່ານທີ່ຈະຍອມຮັບ. ທ່ານສາມາດໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດ, ແລະພວກເຂົາຈະສົນທະນາທ່ານຜ່ານມັນ. ຫຼື, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ການນໍາໃຊ້ປື້ມ, ວິດີໂອ, ຫຼື ບົດຄວາມສັ້ນໆເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງ ແລະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີຢູ່ໃນບ້ານ.
ປະໂຫຍດຂອງ Hypnosis
Hypnosis ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ສາມາດໃຊ້ສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກການຜ່ອນຄາຍງ່າຍໆເຖິງການຄວບຄຸມອາການເຈັບໃນການເກີດລູກ. (ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຢືນຢັນຕົວເອງນີ້ໄດ້!) ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ, ມັນອາດຈະເປັນລາຄາບໍ່ແພງແລະຜົນໄດ້ຮັບຕໍ່ເນື່ອງ. ມີເກືອບບໍ່ມີຜົນກະທົບດ້ານລົບທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນແລະມັນສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນເວລາດຽວກັນ. Rarely, ຂໍ້ມູນຂັດຂ້ອງສາມາດເກີດຂື້ນຈາກຈິດໃຈຂອງທ່ານແລະສາມາດປຶກສາຫາລືແລະປິ່ນປົວໃນການປິ່ນປົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າ
ຜົນສະທ້ອນຂອງ Hypnosis
Hypnosis ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ. ບາງຄົນມີບັນຫາໃນການໄດ້ຮັບອະຄະຕິໃນເບື້ອງຕົ້ນຂອງພວກເຂົາໃນການປະຕິບັດເບື້ອງຕົ້ນກ່ຽວກັບການປະຕິບັດໂດຍທົ່ວໄປ, ແລະບາງຄົນມີເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າໄປໃນລັດທີ່ມີຄວາມຄ້າຍຄືກັບຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານ hypnotic.
ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຊອກຫາເວລາຫລືຈຸດສຸມໄດ້, ແລະມີເວລາງ່າຍກວ່າກັບເຕັກນິກການຈັດການຄວາມກົດດັນອື່ນໆ.
ວິທີ Hypnosis ແລະ Self-Hypnosis ປຽບທຽບກັບວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນອື່ນໆ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະມາທິ, hypnosis ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຈຸດສຸມແລະການປະຕິບັດຫຼາຍກວ່າເຕັກນິກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍຫຼືການໃຊ້ຢາແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາພື້ນເມືອງ, ແລະການສະກັດກັ້ນກໍ່ຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມບາງຢ່າງຫຼືການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຝຶກອົບຮົມ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, hypnosis ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: Yoga ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ມີຫນ້ອຍ (ຖ້າມີ) ຜົນຂ້າງຄຽງທາງລົບທີ່ອາດເກີດຂື້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັບຢາບາງຊະນິດຫຼືວິທີແກ້ໄຂສະຫມຸນໄພ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເຕັກນິກອື່ນໆອີກຈໍານວນຫນຶ່ງສາມາດສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ມີການຝຶກອົບຮົມແລະການປະຕິບັດ, ເກືອບທຸກຄົນສາມາດນໍາໃຊ້ hypnosis ກັບລະດັບໃດຫນຶ່ງຂອງຄວາມສໍາເລັດແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດຈໍານວນຫຼາຍວິທີການນີ້ມີການສະເຫນີ. ນີ້ແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ມີປະສິດທິພາບມັກຈະຖືກມອງຂ້າມແຕ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນ.