ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນເປັນເອກະລັກ
ທ່ານເຄີຍສັງເກດເຫັນວ່າບາງຄົນເບິ່ງຄືວ່າຈະພັດທະນາຄວາມວຸ່ນວາຍໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນໄດ້ຮັບຄວາມແປກໃຈໂດຍການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ? ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແມ່ນປະສົບການທີ່ມີປະສົບການສູງ. ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍໆຄົນຂອງພວກເຮົາຖືກເນັ້ນຫນັກໃສ່ສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ - ວຽກງານ, ເງິນ, ການຖືກໄລຍະເວລາ, ຄວາມຂັດແຍ່ງທາງດ້ານສາຍພົວພັນ - ຄົນອື່ນອາດຈະປະຕິບັດຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍຢ່າງເຂັ້ມແຂງໃນສະຖານະການດຽວກັນສໍາລັບເຫດຜົນຕ່າງໆ:
ຄວາມແຕກຕ່າງໃນຊັບພະຍາກອນ
ຄໍານິຍາມທີ່ຍອມຮັບຢ່າງກວ້າງຂວາງຫນຶ່ງຂອງຄວາມກົດດັນແມ່ນວ່າມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອຄວາມຕ້ອງການທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມຮັບຮູ້ຂອງສະຖານະການແມ່ນເກີນກວ່າຊັບພະຍາກອນທີ່ມີຢູ່. ນີ້ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງຖືກຄຸກຄາມ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການ ຕອບໂຕ້ຄວາມກົດດັນ ຂອງຮ່າງກາຍແລະປະສົບການຂອງ "ຄວາມກົດດັນ". ດັ່ງນັ້ນ, ລະດັບຂອງຊັບພະຍາກອນຫນຶ່ງທີ່ມີຢູ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນໃນການວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງມີຄວາມກົດດັນໃນສະຖານະການໃດຫນຶ່ງ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າ "ຊັບພະຍາກອນ" ຫມາຍເຖິງປັດໃຈພາຍນອກເຊັ່ນ: ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຈາກຄົນອື່ນ, ເງິນ, ແລະຊັບພະຍາກອນທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆ, ເຊັ່ນປັດໃຈພາຍໃນເຊັ່ນຄວາມຮູ້, ປະສົບການແລະຄວາມກ້າຫານ. ຄວາມແຕກຕ່າງໃນຊັບພະຍາກອນທີ່ມີຢູ່ແມ່ນປັດໄຈສໍາຄັນໃນເຫດຜົນທີ່ວ່າສອງຄົນອາດຈະປະເຊີນກັບສະຖານະການດຽວກັນແລະມີປະສົບການແຕກຕ່າງກັນ.
ຄວາມແຕກຕ່າງໃນ Physiology
ບາງຄົນແມ່ນທໍາມະຊາດທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວແລະຕິກິລິຍາກັບຄວາມກົດດັນ.
ຄວາມແຕກຕ່າງໃນລັກສະນະ, ການເກັບກໍາລັກສະນະຂອງບຸກຄົນທີ່ເກີດໃຫມ່ທີ່ສາມາດສັງເກດເຫັນໃນຕອນຕົ້ນຂອງເດັກນ້ອຍ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ບາງຄົນມີຄວາມຢືດຢຸ່ນຕາມທໍາມະຊາດຕໍ່ຄວາມກົດດັນໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຂົ່ມຂູ່ແລະບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. (ອ່ານປຶ້ມນີ້ກ່ຽວກັບ ການທໍາລາຍຕົນເອງ ສໍາລັບຂໍ້ມູນສະເພາະກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ). ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງຄວາມທ່ຽງທໍາທີ່ພວກເຮົາເກີດມາໄດ້, ພວກເຮົາສາມາດຮູ້ເຖິງຄວາມຄາດຫວັງຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໂດຍການສ້າງທັກສະທີ່ອາດຈະຊົດເຊີຍບາງຢ່າງ ຄວາມອ່ອນໄຫວ, ຫຼືໂຄງປະກອບຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງ.
ຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄວາມຫມາຍກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຖານະການ
ປັດໄຈອື່ນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະຖານະການທີ່ເຫັນວ່າເປັນ "ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ" ແມ່ນຄວາມຫມາຍທີ່ຄົນພົບໃນສະຖານະການ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວບຄຸມຢູ່ໃນສະຖານະການສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນ້ອຍຂື້ນແລະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ. (ຄິດວ່າຜູ້ທີ່ມີການຄອບຄອງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເລືອກແບບງ່າຍໆແບບງ່າຍໆທຽບເທົ່າກັບຜູ້ທີ່ມີນ້ອຍໆເພາະວ່າພວກເຂົາໄດ້ສູນເສຍຊັບສິນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເສດຖະກິດທີ່ທຸກຍາກ). ເບິ່ງສະຖານະການດຽວກັນກັບ "ສິ່ງທ້າທາຍ" ແທນທີ່ຈະ ເປັນ "ໄພຂົ່ມຂູ່" ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີປະສົບການຄວາມກົດດັນທີ່ອາດເກີດຂື້ນຢ່າງແຂງແຮງແທນທີ່ຈະ overwhelming. (ຄິດວ່າການເຮັດວຽກທີ່ໃຊ້ທັກສະແລະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທຽບກັບວຽກງານທີ່ມີຄວາມລະອຽດອ່ອນຫຼືຍາກເກີນໄປ - ມັນບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນບໍ?) ແລະການສ້າງທັດສະນະຄະຕິຂອງຄວາມກະຕັນຍູສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນຜົນປະໂຫຍດຂອງສະຖານະການແທນທີ່ຈະເປັນພຽງແຕ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. (ຫລາຍຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບ "ຊອກຫາຂອງຂວັນ" ໃນເວລາທີ່ມີວິກິດການ).
ສິ່ງນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດສໍາລັບທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍຢ່າງ? ສໍາລັບສິ່ງຫນຶ່ງ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງ ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ ຈາກທຸກມຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ:
- ສ້າງຊັບພະຍາກອນຂອງທ່ານ
- ສ້າງ ມິດຕະພາບທີ່ເຂັ້ມແຂງ , ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະມີສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານສັງຄົມຫຼາຍຂຶ້ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນ.
- ວາງແຜນລ່ວງຫນ້າກ່ຽວກັບ ເວລາ ແລະ ເງິນ , ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະມີສະຫງວນໄວ້ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ.
- ພະຍາຍາມໃຫ້ມີ "ແຜນ B" ໃນກໍລະນີທີ່ມີສິ່ງທີ່ຜິດພາດ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສະເຫມີຄິດວ່າສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຈະເກີດຂຶ້ນຫຼືວ່າ "ແຜນການ" ຂອງທ່ານແມ່ນຈຸດມຸ້ງຫມາຍທີ່ຈະລົ້ມເຫລວ, ແຕ່ວ່າທ່ານກໍາລັງກຽມພ້ອມສໍາລັບສິ່ງໃດ.
- ການກໍ່ສ້າງຄວາມສາມາດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ
- ສົນທະນາກັບເພື່ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ໃນເວລາທີ່ມີວິກິດການ, ເພື່ອຮັບການສະຫນັບສະຫນູນແລະທັດສະນະ.
- ໃຫ້ຕົວເອງໃຊ້ເວລາໃນການດໍາເນີນການສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ (ຜ່ານການສັງເກດເບິ່ງ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ) ກ່ອນທີ່ຈະ reacting ທັນທີ. ມັນເປັນປະໂຫຍດ (ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ) ເພື່ອໃຫ້ມີ ຈຸດປະສົງທາງວິນຍານ ທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ.
- ບາງເຕັກນິກການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ (ເຊັ່ນ: ການ ສະຫມັກສະມາທິ ແລະການ ອອກກໍາລັງກາຍ , ຍົກຕົວຢ່າງ) ສາມາດ ສ້າງຄວາມທົນທານຂອງທ່ານຕໍ່ ຫນ້າຄວາມກົດດັນໃນອະນາຄົດ. ພະຍາຍາມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
- ປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານເບິ່ງໃນຊີວິດ
- ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປູກຈິດສໍານຶກກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆ.
- ປະຕິບັດເບິ່ງໂລກໃນຖານະເປັນຜູ້ທີ່ ດີໃຈ .
- ລອງ ໃຊ້ເຕັກນິກການປັບແຕ່ງ ອື່ນໆ.