ພະລັງງານທາງບວກສາມາດເປັນຂອງທ່ານ!
ພະລັງງານທາງລົບແລະໂຕ້ແຍ້ງແບບເລິກເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານ ໃນຫຼາຍວິທີ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ການພັດທະນາຕົນເອງໃນທາງບວກຫຼາຍຂື້ນ ເປັນ ວິທີທີ່ສໍາຄັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດຊ່ວຍຕົນເອງໃນການຮັກສາສະຕິໃຈໃນທາງບວກ - ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການເວົ້າລົມໃນທາງບວກ - ໂດຍປະມານທ່ານດ້ວຍພະລັງງານໃນທາງບວກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການເພີ່ມອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ:
Uplifting Music
ຟັງເພງທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ມີ melody ທີ່ສະດວກສະບາຍແຕ່ເປັນຂໍ້ຄວາມທີ່ຍົກຂຶ້ນມາ, ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບການພັດທະນາຕົນເອງໃນທາງທີ່ດີ. ທ່ານເຄີຍມີເພງທີ່ 'ຕິດຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ' ສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼືມື້, ເນື້ອເພງທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ? ຖ້າຫາກວ່າເນື້ອເພງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຜົນດີແລະເປັນແຮງບັນດານໃຈ, ມັນຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີ. ມັນເປັນ soundtrack ທາງຈິດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະມີບັນດາຄໍາຮ້ອງທຸກ, ຄວາມວິພາກວິຈານຫຼືຄວາມຄິດທີ່ຈໍາກັດຕົວເອງ, ຫຼືແມ້ແຕ່ເພງທີ່ມີຄວາມສັບສົນຫຼືເສີຍໃຈຫຼາຍ. (ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະຄິດ ກ່ຽວກັບ ຄລາສສິກຂອງ Wilson Phillips, "Hold On" , ແຕ່ມີຫລາຍສິບຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.) ມີຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆອີກຕໍ່ກັບ ດົນຕີສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ , ດັ່ງນັ້ນນີ້ແມ່ນຍຸດທະສາດທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສາ ຈິດໃຈ.
Inspirational Books
ປື້ມກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ພະລັງງານສ່ວນບຸກຄົນ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຫຼືການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງສາມາດເປັນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນຄວາມຄາດຫວັງແລະສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າກັບຕົວທ່ານເອງ.
ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ຕົນເອງເອົາຊະນະຕົນເອງ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຕົວເອງກ່ຽວກັບຄວາມຄິດໃຫມ່ທີ່ເຮັດໄດ້ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. (ສໍາລັບການປ່ຽນແປງຮູບແບບຂອງທ່ານ, ຂ້າພະເຈົ້າຮັກ Gary Zukav ຂອງ "ຫົວໃຈຂອງຈິດວິນຍານ", ຫຼື Sarah Ban Breathnach ຄລາສສິກ "ພຽງພໍທີ່ສຸດ".) ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານປື້ມກ່ຽວກັບລັກສະນະທົ່ວໄປຫຼືສະເພາະຂອງການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນໃນການປ່ຽນແປງສາຍພົວພັນທັງຫມົດຂອງທ່ານກັບຄວາມກົດດັນ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງ ຫນັງສືທີ່ ຂ້ອຍ ມັກກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ , ລວມທັງຂ້ອຍເອງ.
Positive People
ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບ (ແລະຮັກສາ) ພະລັງງານໃນທາງບວກໃນຊີວິດຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ກັບບໍລິສັດທີ່ທ່ານຮັກ. តើຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານຍົກຂຶ້ນມາຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກລົງ? ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສໍາຄັນ, ຫຼືປະສົມປະສານ? ມິດຕະພາບທີ່ເຫມາະສົມສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນໃນເວລາທີ່ທ່ານລົງ, ມ່ວນຊື່ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຂຶ້ນ, ປັນຍາໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງສູນເສຍ, ແລະໃນທາງບວກ. ຫມູ່ທີ່ດີສາມາດດົນໃຈໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸຄວາມສູງທີ່ສູງຂຶ້ນແລະເບິ່ງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສະເຫມີ. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ວິທີທີ່ຫມູ່ຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະຖ້າພວກເຂົາບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນ, ເລີ່ມຕົ້ນການໃຊ້ພະລັງງານແລະເວລາຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຄົນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເປັນເພື່ອນຂອງທ່ານ. (ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມແລະມິດຕະພາບ ຂອງເວັບໄຊທ໌ນີ້).
ການປະຕິບັດການປະຕິບັດ
ການຢືນຢັນໃນທາງບວກ ສາມາດເຮັດໃຫ້ subtly ແຕ່ປ່ຽນແປງໄດ້ຢ່າງແພ່ຫລາຍຂອງທ່ານ ເອງຈາກການໂຕ້ ຖຽງກັບທາງບວກ. ນີ້ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ຫລາຍວິທີ. ຖ້າທ່ານເຫັນສິ່ງຕ່າງໆຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍກ່ວາຂໍ້ຈໍາກັດ - ເປັນສິ່ງທີ່ ສາມາດ ເຮັດໄດ້ຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນສຸມໃສ່ການແກ້ໄຂບັນຫາຫຼາຍກວ່າບັນຫາຕ່າງໆແລະນີ້ສາມາດຫຼຸດລົງລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເພີ່ມເຕີມ ໃນການຄວບຄຸມ. ເບິ່ງບົດຄວາມນີ້ສໍາລັບບາງວິທີທີ່ສ້າງສັນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດວຽກທີ່ມີ ຜົນບວກ ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ປະຕິບັດການສະຕິປັນຍາທີ່ຮັກແພງ
ປະເພດຂອງການສະມາທິນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະປະຕິບັດ, ແຕ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຄວາມເມດຕາ, ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃຫ້ອະໄພ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ. ມັນຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂົ້າໃຈຕົນເອງເຊິ່ງສາມາດບັນເທົາຄວາມກົດດັນໃນຕົວມັນເອງໄດ້. ກິດຈະກໍານີ້ຍັງນໍາຜົນປະໂຫຍດທົ່ວໄປຂອງການສະມາທິ, ສະນັ້ນມັນແນ່ນອນທີ່ເປັນການເຮັດ. ມັນມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີໃນຕົວຂອງທ່ານເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຂະຫຍາຍໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ທ່ານສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫມູ່ເພື່ອນແລະຄົນຮູ້ຈັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຊຸມຊົນຂອງທ່ານ, ປະເທດຂອງທ່ານແລະໃນທົ່ວໂລກເພື່ອເປັນວົງກວ້າງຂອງປະຊາຊົນ.
ເອົາປະໂຫຍດຂອງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຂອງເຈົ້າ
ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາໃນການຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍກ່ວາຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາໃນການ ລ່ວງລະເມີດ , ໂດຍສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານມີໃນປະສົບການໃນອະດີດ. ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງສຸມໃສ່ສ່ວນຫຼາຍໃນທາງລົບ, ໃຫ້ທ່ານຄ່ອຍໆເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ດີໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ຫຼືຢ່າງນ້ອຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຍ້າຍຜ່ານສະຖານະການຄວາມຄຽດເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອທ່ານໄດ້ປະຕິບັດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ການສຸມໃສ່ການສ້າງຊີວິດໃນທາງບວກທີ່ມີອິດທິພົນຫຼາຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າພະລັງງານໃນທາງບວກຫຼາຍຂື້ນຢູ່ທົ່ວທ່ານ. ການຮັກສາ ວາລະສານຄວາມກະຕັນຍູ ແມ່ນຍຸດທະສາດທີ່ມີປະສິດທິພາບອີກອັນຫນຶ່ງສໍາລັບການນີ້ - ທ່ານເອົາພະລັງງານໃນທາງບວກກັບຕົວທ່ານເອງໂດຍສະທ້ອນເຖິງທຸກສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນຊີວິດຂອງທ່ານທຸກໆມື້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານມີບັນທຶກທີ່ດີກວ່າອ່ານເມື່ອທ່ານຕ້ອງການທາງເລືອກ, ຂຶ້ນ. (ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຄຽດ )