ອາການ, ຜົນສະທ້ອນແລະການແກ້ໄຂເພື່ອຄວາມສົມບູນແບບວັນພັກ
ຄວາມສົມບູນແບບພັກຜ່ອນແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງ ຄວາມກົດດັນວັນພັກ . ມັນເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການສິ່ງທີ່ດີເລີດສໍາລັບຄົນທີ່ເຮົາຮັກແລະສໍາລັບຕົວເຮົາເອງ. ພວກເຂົາ (ແລະພວກເຮົາ) ສົມຄວນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແມ່ນບໍ? ພວກເຮົາມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດ. ແຕ່ວ່າມັນເປັນຍ້ອນມາດຕະຖານທີ່ບໍ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມສຸກຂອງວັນພັກທີ່ຂາຍໃຫ້ພວກເຮົາໂດຍການໂຄສະນາການກາລະຕະຫຼາດຕ່າງໆ, ເຖິງຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງວັນພັກທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະຫາ (ຫຼືອອກ) ຈາກເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາ, ຫຼືພຽງແຕ່ຄວາມສົມບູນແບບຂອງຊີວິດເຮົາ ຫຼາຍກວ່າແລະໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບວັນພັກ, ຄວາມສົມບູນແບບວັນພັກແມ່ນທົ່ວໄປທົ່ວໄປ.
ສັນຍາລັກແຫ່ງຄວາມສົມບູນແບບຂອງວັນພັກ
ຜູ້ດີເລີດມັກຄິດວ່າພວກເຂົາກໍາລັງມີຄວາມສາມາດສູງແຕ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນ. (ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ຄຸນລັກສະນະ ກໍານົດ ຂອງຄົນທີ່ສົມບູນແບບ ) ດ້ວຍຄວາມສົມບູນແບບຂອງວັນພັກ, ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ຈະຊອກຫາມີ ຄວາມສຸກ ແລະຄວາມພໍໃຈ.
ພັກຜ່ອນທີ່ສູງທີ່ສຸດສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າຈະເປັນກິດຈະກໍາວັນພັກທີ່ຈະສ້າງຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຄົງຕົວ. ດັ່ງນັ້ນສາມາດພັກຜ່ອນເລີດ. ແຕ່ວ່າມີການບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ສູງ, ຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງບໍ່ໄດ້ເຮັດ, ມັນແມ່ນຫຍັງ - ຈຸດສຸມແມ່ນຢູ່ໃນທຸກກິດຈະກໍາທີ່ມ່ວນຊື່ນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ. ບໍ່ດັ່ງນັ້ນດ້ວຍຄວາມສົມບູນແບບຂອງວັນພັກ - ສໍາລັບຜູ້ທີ່ສົມບູນແບບວັນພັກ, ຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງບໍ່ໄດ້ເຮັດ (ແລະເຮັດຢ່າງສົມບູນ) ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຜິດຫວັງແລະຫນ້າຜິດຫວັງ. ນອກຈາກນີ້, ນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ມີຄວາມສຸກສູງມັກຈະຕັດໂຄ້ງຢູ່ທີ່ນີ້ແລະມີເພື່ອໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເຮັດໄດ້. (ຖ້າສຽງນີ້ດີດີ, ເບິ່ງ ທາງວັນພັກຜ່ອນ ເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບແນວຄິດທີ່ສະເພາະ). ຄວາມສົມບູນແບບພັກຜ່ອນຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນກໍ່ແມ່ນການອອກໄປຫມົດທຸກໆກິດຈະກໍາໃນວັນພັກ.
ຄວາມສົມບູນແບບຂອງພັກຜ່ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຕ້ອງການສູງແລະຄວາມສຸກເລັກນ້ອຍ.
ຕົວຢ່າງຂອງຄວາມສົມບູນແບບພັກຜ່ອນ
ທ່ານອາດຈະປະຕິບັດຕາມຄວາມສົມບູນແບບຂອງວັນພັກ:
- ທຸກໆຂອງຂວັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດດ້ວຍມື - ແລະທ່ານບໍ່ໄດ້ມີຄວາມສຸກກັບຂະບວນການນີ້!
- ບັດວັນພັກແມ່ນສອງຫນ້າ, ແຕ່ດຽວກັນ, ແລະມີລາຍລະອຽດທຸກໆປີຂອງທ່ານພ້ອມດ້ວຍຈົດຫມາຍລາຍມືສໍາລັບແຕ່ລະບຸກຄົນໃນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຢູ່ 100 ຂອງທ່ານ. (ຫມາຍເຫດ: ຖ້າທ່ານມັກເຮັດສິ່ງນີ້, ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ຖ້າມັນຮູ້ສຶກວ່າຄວາມກົດດັນຫຼືທ່ານຕີຕົວເອງເພື່ອບໍ່ໄດ້ຮັບການເຮັດແບບນີ້, ມັນກໍ່ຈະເປັນການເລີດໃນການດໍາເນີນການ.)
- ທ່ານໃຊ້ເວລາມື້ທັງຫມົດໃນອາຫານວັນພັກ, ແລະບໍ່ສາມາດເພີດເພີນກັບມັນເພາະວ່າທ່ານກັງວົນວ່າສູດຂອງທ່ານບໍ່ມີຄວາມລະອຽດພຽງພໍ.
- ທ່ານກໍາລັງປັບປຸງກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນເພາະວ່າທ່ານຕ້ອງການເຮັດວຽກທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ, ແຕ່ບໍ່ມີເວລາໃຫ້ກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນເຫມາະສົມ. ກິດຈະກໍາຈະບໍ່ປ່ຽນແປງ, ແລະທ່ານຕີຕົວທ່ານເອງ.
- ເດັກນ້ອຍເບິ່ງຫມົດແລ້ວແລະເນັ້ນຫນັກໃນຕົ້ນເດືອນທັນວາເພາະວ່າມັນທັງຫມົດຫຼາຍເກີນໄປ!
- ທ່ານກໍາລັງດໍາເນີນການຫຼາຍຢ່າງ, ສິ່ງຫຼາຍຢ່າງເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນພັກ, ແລະບໍ່ໄດ້ເພິ່ງພໍໃຈສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາເພາະວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານບໍ່ດີພໍ.
ຜົນສະທ້ອນຂອງຄວາມສົມບູນແບບພັກຜ່ອນ
ຜົນສະທ້ອນຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມສົມບູນແບບວັນພັກແມ່ນຄວາມກົດດັນວັນພັກ. ຄວາມກົດດັນທີ່ສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ໂດຍທ່ານແລະທຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານ. ແທນທີ່ຈະເພີດເພີນກັບລະດູການວັນພັກເປັນເວລາທີ່ຈະແບ່ງປັນແລະຊົມເຊີຍ, ຄວາມສົມບູນແບບໃນວັນພັກຜ່ອນເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນມີຄວາມຮູ້ສຶກຕ່ໍາ, ຂີ້ຮ້າຍແລະບໍ່ພໍໃຈ. ແລະຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ໂດຍຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຂົາ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ຄວາມສົມບູນແບບຂອງວັນພັກເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນມີຄວາມສຸກແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງຊອກຫາໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ. ແຕ່ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນແບບນັ້ນ.
ການແກ້ໄຂໃຫ້ສົມບູນແບບພັກຜ່ອນ
ພັກຜ່ອນທີ່ສົມບູນແບບສາມາດເອົາຊະນະໄດ້, ແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຜ່ອນຄາຍເມື່ອທ່ານງ່າຍຕໍ່ການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານແລະຜ່ອນຄາຍມາດຕະຖານຂອງທ່ານ - ແລະຄໍາຕັດສິນຂອງທ່ານເອງ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ.
ຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມສົມບູນແບບຂອງວັນພັກ
ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກອາການຂອງຄວາມສົມບູນແບບວັນພັກ, ກວດເບິ່ງແນວຄິດແລະພຶດຕິກໍາຂອງທ່ານຢ່າງໃກ້ຊິດຢ່າງໃກ້ຊິດແລະສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ສົມບູນແບບວັນພັກ. ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມຮູ້ສາມາດເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ສໍາຄັນ. ກົດລະບຽບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ຕ້ອງ ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມາດຕະຖານ (ສູງ) ຫຼືທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ຄົນຜິດຫວັງ, ມັນອາດຈະເປັນການສົມບູນແບບວັນພັກ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງດໍາເນີນການມັນເພາະວ່າທ່ານມີຄວາມສຸກແທ້ໆ (ແລະທ່ານບໍ່ຄຽດເກີນໄປຖ້າມັນບໍ່ຫັນອອກຢ່າງສົມບູນ) ມັນອາດຈະບໍ່.
Re: ກວດເບິ່ງຄວາມຄິດຂອງທ່ານ
ປະຕິບັດການ ປັບໂຄງສ້າງທາງດ້ານວິຊາການ ພຽງເລັກນ້ອຍໂດຍການເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານບອກຕົວທ່ານເອງເມື່ອທ່ານໃຊ້ທັດສະນະຄະຕິທີ່ສົມບູນແບບແລະທ້າທາຍຄວາມຄິດເຫຼົ່ານັ້ນ.
ທ່ານຢ້ານວ່າວັນພັກຜ່ອນຈະບໍ່ສະຫນຸກສະຫນານກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ດີເລີດໃນວິທີການຫນຶ່ງຫລືສະເພາະໃດຫນຶ່ງ? ຄິດວ່າແທນທີ່ຈະກ່ຽວກັບອາລົມຂອງທ່ານ (ມີຄວາມສຸກຫຼືມີຄວາມສຸກ) ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຸກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
Imperfection ປະຕິບັດ
ທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ບໍ່ສົມບູນແບບ. ເອົາທາງລັດ, ເຮັດສິ່ງທີ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນດີ. ເບິ່ງວິທີມັນຮູ້ສຶກ, ແລະປະຕິບັດການແກ້ໄຂໃນການເພີ່ມຂະຫນາດນ້ອຍ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຄວບຄຸມສະຖານະການຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ມັນສົມບູນແບບແລະສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາບາງຢ່າງຂອງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງທ່ານໃນວັນພັກ. ແລະຈື່ໄວ້, "Charlie Brown" ຕົ້ນໄມ້ວັນຄຣິດສະມາດ - ຕົ້ນໄມ້ທີ່ບໍ່ສົມບູນແບບທີ່ຍັງຖືກ decorated ມີການດູແລ - ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຕົ້ນໄມ້ພິເສດທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຮັກມັນ.
ຊອກຫາສະຫນັບສະຫນູນຖ້າທ່ານຕ້ອງການມັນ
ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງມີຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມກັງວົນຍ້ອນຄວາມສົມບູນແບບວັນພັກ, ທ່ານອາດຈະຢາກລົມກັບເພື່ອນທີ່ດີກ່ຽວກັບມັນ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບບັນຫາຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສາມາດຈັດການໄດ້, ທ່ານອາດຈະຢາກລົມກັບນັກວິຊາຊີບ - ມີຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ຄວາມສົມບູນແບບຂອງເສັ້ນທາງວັນນະຄະດີສາມາດທໍາລາຍຄວາມສຸກຂອງລະດູການສໍາລັບທ່ານແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ທ່ານສາມາດປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກຄວາມກົດດັນທີ່ມາຈາກມັນແລະພຽງແຕ່ເພີດເພີນກັບວັນພັກ.