OCD ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍໃນຊີວິດຄວາມຮັກຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າມີວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບ
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບການ ເບິ່ງແຍງດູດຊຶມ (OCD), ທ່ານຮູ້ວ່າ ອາການ ຂອງທ່ານມັກຈະມີວິທີການສ້າງແລະຮັກສາຄວາມສໍາພັນທາງ romantic. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ບຸກຄົນຫຼາຍຄົນທີ່ມີ OCD ແມ່ນໂສດ, ແລະຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນສາຍພົວພັນຫຼືແຕ່ງງານມັກຈະລາຍງານວ່າມີຄວາມສໍາຄັນໃນຄວາມສໍາພັນ. ແນ່ນອນວ່າທຸກໆຄົນທີ່ມີ OCD ບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວກັນ.
ແຕ່ຖ້າອາການຂອງ OCD ຂອງທ່ານກໍາລັງເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ຊີວິດຮັກຂອງທ່ານ, ມີວິທີການແກ້ໄຂ.
ອາການຂອງ OCD ສາມາດສ້າງສິ່ງກີດຂວາງຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແບບໂລແມນຕິກ
ມີຫຼາຍວິທີທີ່ OCD ສາມາດໄດ້ຮັບການພົວພັນທາງ romantic. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະມີສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະຮັກສາຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າອັບອາຍກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນການພົວພັນກັບຄົນອື່ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງປົກປິດລັກສະນະຂອງການ ເບິ່ງແຍງ ແລະການ ບີບບັງຄັບ ຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປະຕິເສດໂດຍຄູ່ສົມລົດທີ່ມີທ່າແຮງຫຼືໃນປະຈຸບັນ. ການສັງເກດການຫຼືການບີບບັງຄັບຂອງທ່ານກໍ່ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄູ່ສົມລົດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເປີດເຜີຍສະພາບຂອງອາການຂອງທ່ານ. ແນ່ນອນ, ຄວາມລັບນີ້ຈະຢືນຢູ່ໃນທາງທີ່ມີສາຍພົວພັນຢ່າງເປີດເຜີຍ, ຊື່ສັດແລະໃກ້ຊິດ. ອາການຂອງການຊຶມເສົ້າ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກໃນ OCD, ກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສ້າງແລະຮັກສາ ສາຍພົວພັນທີ່ໃກ້ຊິດ .
ແນ່ນອນ, ສໍາລັບບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍ, intimacy ທາງເພດແມ່ນເປັນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງສາຍພົວພັນ romantic ໃດໆ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕາມທີ່ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຮູ້, ອາການ OCD ສາມາດແຊກແຊງການພົວພັນທາງເພດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະມີປະສົບການກ່ຽວກັບການເບິ່ງແຍງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປົນເປື້ອນ (ເຊັ່ນ: ຄວາມສະອາດຂອງເຂດອະໄວຍະວະເພດຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ) ຫຼືຫົວຂໍ້ທາງເພດ (ເຊັ່ນການໂຈມຕີທາງເພດ) ທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການພົວພັນທາງເພດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
ບໍ່ເປັນເລື່ອງແປກຫຍັງ, ຜູ້ທີ່ມີໂຣກ OCD ມັກຈະຫຼີກລ້ຽງທາງເພດສໍາພັນແລະບໍ່ສະບາຍທາງເພດໃນສາຍພົວພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ວິທີການຮັບມື
ເຖິງແມ່ນວ່າ OCD ກໍ່ສ້າງຄວາມທ້າທາຍຫຼາຍຢ່າງໃນການສ້າງ, ຮັກສາແລະເພີດເພີນກັບສາຍພົວພັນທີ່ມີຄວາມຮັກ, ມີວິທີທີ່ຈະ ຮັບມື , ລວມທັງ:
- ຈັດການອາການຂອງທ່ານ. ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງ OCD ແມ່ນມີຄວາມສໍາພັນທາງບວກກັບການບໍ່ສາມາດສ້າງແລະຮັກສາສາຍພົວພັນແບບໂລແມນຕິກໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ສໍາຄັນແລະມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມໂລແມນຕິກຫນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງທ່ານຄືການ ປິ່ນປົວ ອາການຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະທົບທວນຄືນແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານກັບທ່ານຫມໍ, ນັກຈິດຕະສາດຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງດໍາເນີນການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ພິຈາລະນາ psychotherapy. ນອກເຫນືອຈາກການຄຸ້ມຄອງອາການຂອງ OCD, ຈິດໃຈ ສາມາດສະຫນອງກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບບັນດາສິ່ງທ້າທາຍເຊັ່ນ: ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຢືນຢັນ, ຄວາມຊໍານານໃນສັງຄົມທີ່ບໍ່ດີ, ແລະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນໃຈຕົນເອງທີ່ອາດຂັດຂວາງຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຮັກສາຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ຄວາມສໍາພັນໄລຍະຍາວ.
- ເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມສໍາພັນທາງ romantic ແລ້ວ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານທີ່ຈະມີບົດບາດໃນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ຫ້ອງການຫມໍປົວແຂ້ວຫຼືຫມໍປົວແຂ້ວສາມາດເປັນສະຖານທີ່ທີ່ປອດໄພແລະປອດໄພເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບອາການຕ່າງໆທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສິ່ງທີ່ຫນ້າອັບອາຍຫຼືຢືນຢູ່ໃນວິທີການສ້າງຫຼືສ້າງຄວາມໃກ້ຊິດ. ຫຼາຍຄົນຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈອາການຂອງທ່ານຫຼາຍ, ທ່ານຈະສາມາດໄວ້ວາງໃຈກັນອີກ.
- ຮັກສາການສື່ສານເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນທ່ານມີ OCD ຫຼືບໍ່, ການສື່ສານທີ່ເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດເປັນພື້ນຖານຂອງຄວາມສໍາພັນທາງ romantic ໃດໆ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະເມື່ອອາການຂອງທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼືມີການປ່ຽນແປງ. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕ້ອງຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງປະສົບຫຍັງ. ບໍ່ຮູ້ເຖິງຄວາມທ້າທາຍທີ່ທ່ານກໍາລັງປະເຊີນອາດເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ (ເຊັ່ນ: "ລາວ / ນາງບໍ່ໄດ້ຊອກຫາຂ້ອຍທີ່ດຶງດູດເລີຍ") ທີ່ໄດ້ຮັບການສ້າງຄວາມໃກ້ຊິດແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈ.
- ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ. ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນຊຸມຊົນສໍາລັບ OCD ສາມາດເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມແລະສະຫນອງໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຍິນວ່າຄົນອື່ນກໍາລັງປະຕິບັດກັບຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຫຼືຄວາມອາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເປັນການລໍ້ລວງໃນວັນທີທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ພົບຜ່ານກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ, ດໍາເນີນການລະມັດລະວັງ. ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນຈໍານວນຫຼາຍມີກົດລະບຽບໃນການປົກປັກຮັກສາຄວາມລັບຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແລະອາດຈະປະຕິເສດການພົວພັນ (ມິດຕະພາບເຖິງແມ່ນວ່າການບາດເຈັບ) ພາຍນອກຂອງກຸ່ມ. ຖ້າທ່ານພົບກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນທີ່ມີມູນຄ່າແລະການພົວພັນສິ້ນສຸດລົງ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກສໍາລັບຄົນຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງທ່ານທີ່ຈະກັບຄືນໄປຫາກຸ່ມ.