"ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈກ່ຽວກັບແນວຄິດທັງຫມົດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຊີວິດເມື່ອທ່ານອອກຈາກການສູບຢາ ... "
ເລື່ອງການສູບບຸຫລີ່ Gail ແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ດີກ່ຽວກັບການຢຸດການສູບຢາຫຼາຍປານໃດໃນການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຮົາ. ພວກເຮົາມັກຄິດວ່າເມື່ອພວກເຮົາອອກຈາກພວກເຮົາເຮົາຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະອາດຈະມີເວລາແລະເງິນຫນ້ອຍທີ່ຈະໃຊ້. ມັນກວມເອົາທັງຫມົດທີ່ແນ່ນອນ, ແຕ່ວ່າມັນມີຫຼາຍເຊັ່ນກັນ.
ຂໍຊົມເຊີຍຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານທີ່ຈະຢຸດເຊົາການສູບຢາ Gail, ແລະຂອບໃຈສໍາລັບການແລກປ່ຽນເລື່ອງຂອງທ່ານ.
***
ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ປະຫລາດໃຈ! ປະຫລາດໃຈທີ່ຂ້ອຍ! ປະຫລາດໃຈທີ່ຂ້ອຍມາຮອດນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຊື່ອໄດ້ວ່າຂ້ອຍເປັນຜູ້ຊະນະ!
ປີທີ່ຜ່ານມານີ້ແມ່ນຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດສໍາລັບຂ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ ຢຸດເຊົາສູບຢາ . ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປີຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍ horrible ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢຸດເຊົາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສຸຂະພາບຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ Crazy, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ຈັດຕັ້ງບໍລິສັດທີ່ມີໂຄງການຂອງຂ້າພະເຈົ້າອອກຈາກ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍຢູ່ຂ້າງນອກຂອງພູເຂົາ, ແລະເມື່ອຂ້ອຍໄດ້ລຸກຂຶ້ນຢູ່ໃກ້ກັບເທິງ, ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ຕົກລົງອີກ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການຂຶ້ນແລະຫົວຫນ້າກັບຄືນໄປບ່ອນພູເຂົາທີ່, ກໍານົດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນໃນໄລຍະທາງເທິງ.
ດີ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ເທິງສຸດແລະຂ້າພະເຈົ້າເລື່ອນລົງອີກຂ້າງຫນຶ່ງ, laughing ແລະ smiling ເພາະວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງ bumpy ໃນຂ້າງຂອງພູເຂົາໄດ້. ມັນເປັນການສະແດງ ຊີວິດທີ່ດີກວ່າ, ສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າແລະຂ້ອຍມີຄວາມສຸກ .
ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດອະທິບາຍຄວາມສຸກຂອງຂ້ອຍໄດ້. ມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຄໍາເວົ້າ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເປັນຄົນຂີ້ອາຍຫຼືມີຄວາມອ່ອນໄຫວຍ້ອນວ່າຂ້າພະເຈົ້າກ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຢຸດເຊົາການສູບຢາຫຼືແມ້ກະທັ້ງຜ່ານການ ຖອນ nicotine ແລະໃນສອງສາມເດືອນທໍາອິດຂອງການຢຸດເຊົາ. ຂ້າພະເຈົ້າເປັນຄົນງ່າຍຫຼາຍໃນມື້ນີ້.
ຕົວຢ່າງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຍົນໄປເຮືອນ. ຂ້າພະເຈົ້ານັ່ງຢູ່ບ່ອນນັ່ງຂອງຂ້ອຍແຕ່ບໍ່ໄດ້ບີບລົງເພາະວ່າຂ້ອຍມີບ່ອນນັ່ງທາງຫນ້າແລະຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈະຕ້ອງລຸກຂຶ້ນອີກສອງຄັ້ງ. ດີ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສິ້ນສຸດລົງເຖິງ 6 ຫາ 8 ເທົ່າເພາະວ່າປະຊາຊົນເລືອກບ່ອນນັ່ງທີ່ຜິດພາດ. ແມ່ຍິງຄົນຫນຶ່ງມີຫມາແລະນາງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ທຸກຍາກອອກຈາກບ່ອນນັ່ງໃນເວລາທີ່ຜູ້ທີ່ຖືກຖືວ່ານັ່ງຢູ່ນັ້ນເຂົ້າມາ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບອກນາງໃຫ້ໃຊ້ເວລາຂອງນາງແລະບໍ່ລັ່ງເລເມື່ອນາງພະຍາຍາມເອົາຫມາອອກຈາກບ່ອນນັ່ງ; ວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີ. ແມ່ຍິງທີ່ນັ່ງຢູ່ທາງຂ້າງຂອງຂ້ອຍໄດ້ເບິ່ງຂ້ອຍຫຼັງຈາກນັ້ນແລະເວົ້າວ່າຂ້ອຍມີທັດສະນະທີ່ດີ - ປະຊາຊົນສ່ວນຫລາຍຈະໄດ້ຮັບຄວາມໂສກເສົ້າຫຼາຍໃນປັດຈຸບັນ. ສິບແປດເດືອນກ່ອນຫນ້ານີ້ຂ້າພະເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການສະຫລາດແລະຂົມຂື່ນ, ແຕ້ມຕີນຂອງຂ້ອຍ, ແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນລະບົບຕ່ອງໂສ້ທັງຫມົດ, ແຕ່ບໍ່ມີອີກຕໍ່ໄປ. ຊີວິດດີ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປ່ຽນແປງຊີວິດທັງຫມົດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນໄລຍະ 11 ເດືອນທີ່ຜ່ານມາ. ຢຸດການສູບຢາ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແລະປະຈຸບັນກໍາລັງເດີນທາງໄປສູ່ອາຫານຜີວ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຂ້ອຍນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ກັບຄືນໄປບ່ອນນັ້ນ, ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ຫມົດໄປໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍສາມາດແລະແນ່ນອນທັງຫມົດທີ່ທໍາມະຊາດໃນອາຫານຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍເບິ່ງດີກວ່າ, ແລະຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າ heck ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຫຼາຍໃນມື້ນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງສາມາດຍ່າງເຖິງ 3 ເສັ້ນທາງຂອງບັນໄດແລະບໍ່ໄດ້ຮັບລົມ.
ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນແທ້ໆກ່ຽວກັບທັດສະນະຂອງທ່ານທັງຫມົດກ່ຽວກັບຊີວິດໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກຈາກການສູບຢາ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງທ່ານດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າແລະທ່ານຕ້ອງການຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນແລະເຮັດສິ່ງທີ່ສຸຂະພາບອື່ນໆສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ເມື່ອທ່ານອອກຈາກນິໄສທີ່ບໍ່ດີຫນຶ່ງ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາແລະທໍາລາຍນິໄສທີ່ບໍ່ດີອື່ນໆ. ຢ່າງຫນ້ອຍມັນໄດ້ເຮັດວຽກແບບນີ້ເພື່ອຂ້ອຍ.
ເພື່ອທຸກຄົນທີ່ກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນການສູບຢາ, ຈົ່ງວາງສາຍໃນບ່ອນນັ້ນ.
ນີ້ແມ່ນສາມາດເຮັດໄດ້. ມັນເປັນການເຮັດວຽກຫນັກສໍາລັບເວລາ - ຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ນອນກັບທ່ານ. ທ່ານຈະຮ້ອງໄຫ້, ຮ້ອງໄຫ້, ຮ້ອງໄຫ້, ແລະຖິ້ມຂົ່ມເຫັງ. ທ່ານຈະພະຍາຍາມໃຫ້ ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຄວນສູບຢາ ແລະທ່ານສາມາດມີ ຢາສູບ ດຽວ. ທ່ານຈະອ່ອນເພຍແລະໃຈຮ້າຍເປັນເວລາດົນ. ແຕ່ຢ່າສູນເສຍສາຍຕາໃຫຍ່. ທ່ານໄດ້ເຊົາສູບຢາ! ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ. ທຸກໆຄວາມບໍ່ສະບາຍຈະຫາຍໄປພາຍໃນເວລາ. ມັນໄດ້ຮັບຜົນດີຫຼາຍ.
ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງມີປັດຈຸບັນບໍ່ດີທຸກໆເລື້ອຍໆ, ແຕ່ວ່າມັນແຜ່ລາມຢ່າງໄວວານີ້. ຂ້ອຍມີການ ສຶກສາທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ ສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດຕໍ່ກັບ WIN ຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນຈະຜ່ານໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບການກະຕຸ້ນ, ຄວາມຢາກແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ແລະ ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວິທີເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາປະມານ .
ສຶກສາຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານຕ້ອງຫນີໄປຫາທ່ານ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານເຊົາແລະກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ອ່ານ, ອ່ານ, ອ່ານຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດທີ່ຫນ້າຢ້ານນີ້ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນການ ຄິດ junkie .
ເພື່ອທຸກຄົນທີ່ໄດ້ຫມົດໄປກ່ອນຂ້ອຍ, ຫມູ່ເພື່ອນທີ່ພົບເຫັນໃຫມ່ຂອງຂ້ອຍ, ພີ່ລ້ຽງຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຂໍຂອບໃຈທ່ານຈາກທີ່ສຸດຂອງຫົວໃຈຂ້ອຍ. ທ່ານໄດ້ຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າຜ່ານບາງຊ່ວງເວລາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້ອຍຕ້ອງຫນີຈາກທຸກໆທ່ານເພາະຂ້ອຍບໍ່ສາມາດໄປໄກໄດ້. ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າທັງຫມົດ!
ຂ້າພະເຈົ້າຂຽນບົດກະວີທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ "ຄອບຄົວ" ຂອງສະມາຊິກສະຫນັບສະຫນູນຂອງຂ້ອຍພຽງແຕ່ສໍາລັບເດືອນທີ 11 ຂອງຂ້ອຍ:
ຄວາມຮູ້ສຶກໃຫມ່ຂອງຄວາມພາກພູມໃຈ
ແສງຕາເວັນສູງຂຶ້ນ
ເມື່ອວັນຂອງຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນ.
ຟື້ນຟູ, ຂ້າພະເຈົ້າ meander
ມີອາລົມຂອງ
ຈິດໃຈຂອງຊີວິດ.
ຍິນດີແລະເນື້ອຫາ
ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຮ້ອງໄຫ້,
ແຕ່ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຫົວເລາະ.
ພຣະວິນຍານສູງແລະມີຄວາມພູມໃຈ,
ຂ້ອຍໃຊ້ທຸກໆມື້
ຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນ predestined.
ວິທີການອັນເຕັມທີ່ຂອງຊີວິດ
ຂ້ອຍໄດ້ກາຍເປັນ!
ການຕື່ນຕົວຂອງຄວາມຄິດໃຫມ່
Passionate ແລະ vivacious,
ຟື້ນຄືນຊີວິດໃນຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງ
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານໃຫມ່.
ຢູ່ແຄມຂອງຄວາມຝັນ
ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ,
ຂ້ອຍຈະຍ່າງໄປຕະຫຼອດໄປ
ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກໃຫມ່ຂອງຄວາມພາກພູມໃຈ!
Gail C Berreitter
15 ກັນຍາ 2005
ເພີ່ມເຕີມຈາກ Gail:
ຈາກຄວາມເສຍຫາຍມາຈາກຄວາມເຂັ້ມແຂງ