12 ຂັ້ນຕອນຂອງ AA ແລະ Al-Anon
ການແກ້ໄຂອາດຈະຄ້າຍຄືຢາເມັດທີ່ຂົມຂື່ນທີ່ຈະກືນກິນ, ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຮ້າຍແຮງກ່ຽວກັບການຟື້ນຕົວມັນກໍ່ສາມາດເປັນຢາທີ່ດີສໍາລັບຈິດໃຈແລະຈິດວິນຍານ.
ຂັ້ນຕອນທີ 9
ການແກ້ໄຂໂດຍກົງຕໍ່ຜູ້ຄົນດັ່ງກ່າວເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້, ເວັ້ນເສຍແຕ່ໃນເວລາທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຈັບປວດຫຼືຄົນອື່ນ.
ຂັ້ນຕອນທີ 9 ແມ່ນອີກຫນຶ່ງໃນ 12 ຂັ້ນຕອນ, ຊຶ່ງໃນເບື້ອງຕົ້ນປາກົດວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນໍາຫຼັກການນີ້ເຂົ້າໄປໃນການປະຕິບັດສາມາດໃຫຍ່ຫຼວງ.
ຫຼັກການທາງວິນຍານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນການໃຫ້ອະໄພ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກຄົນອື່ນແຕ່ການໃຫ້ອະໄພຂອງຕົນເອງ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາເອົາການປິ່ນປົວໃຫ້ແກ່ທັງສອງຝ່າຍ.
ຫລັງຈາກເຮັດ ຂັ້ນຕອນທີ 8 ແລ້ວ , ມັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ບັນດາຄົນທຸກຄົນທີ່ຖືກທໍາລາຍ, ແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະແກ້ໄຂໃຫ້ພວກເຂົາທັງຫມົດ - ບາດກ້າວຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການແກ້ໄຂເຫຼົ່ານັ້ນຖ້າເປັນໄປໄດ້, ແລະຄໍາແນະນໍາແມ່ນເຮັດ ໂດຍກົງ ຕໍ່ຜູ້ທີ່ ໄດ້ຖືກທໍາລາຍ. ໂດຍການປັບປຸງໂດຍກົງກັບບຸກຄົນທີ່ຖືກທໍາລາຍການລໍ້ລວງທີ່ຈະ skirt ບັນຫາເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມອາຍຫລືຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຫຼີກເວັ້ນ.
ງ່າຍດາຍແຕ່ບໍ່ງ່າຍ!
ແຕ່ຜູ້ທີ່ເຮັດການແກ້ໄຂພົບຫລາຍຄັ້ງທີ່ຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ທໍາລາຍນັ້ນແມ່ນຫຼາຍກວ່າເຕັມໃຈທີ່ຈະຍອມຮັບການດັດແກ້ເຫຼົ່ານັ້ນຢ່າງມີຄວາມສຸກ - ແລະຂະບວນການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນສາຍພົວພັນແຕ່ໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ.
ນີ້ແມ່ນບໍ່ສະເຫມີໄປກໍລະນີ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ. ບາງຄັ້ງຝ່າຍທີ່ຖືກເຄາະຮ້າຍບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພແລະລືມ. ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງ, ຄວາມກ້າວຫນ້າທາງວິນຍານ ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນການຟື້ນຕົວແມ່ນຂຶ້ນກັບການເຮັດສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງໂດຍກົງ.
ຂັ້ນຕອນນີ້ປະຕິບັດເງື່ອນໄຂ - ເວັ້ນເສຍແຕ່ໃນເວລາທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຈັບປວດຫລືຄົນອື່ນ . ຖ້າການກະທໍາຂອງການດັດແກ້ຈະເປີດບາດແຜເກົ່າຫຼືສ້າງອັນຕະລາຍໃຫມ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນການດັດແກ້ໂດຍກົງຄວນຫຼີກເວັ້ນ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປັບປຸງໃຫ້ກັບຄົນທີ່ຟື້ນຟູບໍ່ໄດ້ເກີນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຼາຍ.
ການເຮັດໃຫ້ການປັບໄຫມເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດແນວໃດກັບ Sobriety?
ຖ້າຫາກວ່າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນຍັງຄົງສະຫງົບ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດຂັ້ນຕອນນີ້ເພື່ອແກ້ໄຂເມື່ອເປັນໄປໄດ້, ເພາະວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ມັນອາດຈະເກີດກັບບັນຫາຕໍ່ມາ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ອື່ນໃນລະຫວ່າງມື້ດື່ມຂອງທ່ານຫຼືທ່ານໄດ້ກູ້ຢືມເງິນແລະບໍ່ໄດ້ຈ່າຍຄືນ, ແລະທ່ານບໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະກໍານົດສະຖານະການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລ້ວມີໂອກາດດີວ່າບັນຫາຈະເກີດຂຶ້ນອີກແລະເວລາ ມັນອາດຈະເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ການລຸກລາມໃຫມ່.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານປະຕິບັດກັບສະຖານະການຈາກອະດີດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີທາງທີ່ຈະກັບມາແລະກັດທ່ານຕໍ່ມາ. ທ່ານໄດ້ຈັດການກັບມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານໄດ້ຮັກສາເບື້ອງທາງຂອງທ່ານຕາມຖະຫນົນ, ແລະທ່ານໄດ້ເອົາຄວາມຜິດພາດມາຈາກທາງທີ່ຜ່ານມາ.
ຢາເສບຕິດສາມາດເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຢຸດ ການຂໍອະໄພ ຫລືການຊໍາລະຫນີ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງເປັນບັນຫາທີ່ໃຫຍ່ກວ່າໃນອະນາຄົດທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານດື່ມເອົາເຄື່ອງດື່ມ.
ຜູ້ເຂົ້າຊົມເວັບໄຊທ໌ນີ້ໄດ້ແບ່ງປັນປະສົບການຂອງພວກເຂົາໃນການເຮັດວຽກຂັ້ນຕອນ 9. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງເລື່ອງຂອງພວກເຂົາ:
Facing the Truth
ໂອ້, ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວສໍາລັບຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະເຊື່ອງຄວາມຊົງຈໍາຂອງການລ່ວງລະເມີດທີ່ຜ່ານມາພາຍໃຕ້ຖົງມືທີ່ເຄີຍມີປະໂຫຍດຂອງ "ບໍ່ໄດ້ເຮັດມັນຖ້າຂ້ອຍບໍ່ຈື່".
ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີໃນ haze boozy ທຸກປະເພດຂອງຄວາມເຈັບປວດໄດ້ຖືກບໍ່ສົນໃຈ.
ໃນລະຫວ່າງການດື່ມຂອງຂ້ອຍ "ການເຮັດວຽກ" ຂ້ອຍຢູ່ໄກຈາກຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ມີການປັບປຸງ. ຜິດ! ປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າການຍົກເວັ້ນສາມາດເຈັບປວດໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວຢ່າງມີປະສິດທິພາບທີ່ຈະເຮັດໄດ້. ແລະຂ້າພະເຈົ້າສືບຕໍ່ເຮັດວຽກໂດຍການ ຢູ່ສະບາຍ , ເຊິ່ງເປັນຮູບແບບຂອງການແກ້ໄຂ.
Carol
An Amend, Not An Apology
ແມ່ນຫຍັງຄືການແກ້ໄຂ? ຄໍາຕອບດ້ານວິຊາການແມ່ນການປ່ຽນແປງເປັນການປ່ຽນແປງ. ການແກ້ໄຂບໍ່ແມ່ນການຂໍອະໄພ. ມັນເປັນກົດຫມາຍທີ່ຊັດເຈນແລະມີຈຸດປະສົງທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອອະທິບາຍບັນຫາຈາກອະດີດ.
ຖ້າຂ້າພະເຈົ້າເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນອື່ນແລະໃນໄລຍະການເຮັດວຽກຂັ້ນຕອນທີ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້, ມັນແມ່ນຫນ້າທີ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ກັບຄົນແລະອະທິບາຍຢ່າງເຕັມທີ່ກ່ຽວກັບການລ່ວງລະເມີດຂອງສານ, ໂຄງການສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍເອງ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຂ້ອຍແລະ ວິທີການຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປ່ຽນແປງເປັນມະນຸດ.
ຖ້າຂ້ອຍຕ້ອງການວັດຖຸໃດຫນຶ່ງ, ຂ້ອຍຈະຈ່າຍຄືນ, ມີຄວາມສົນໃຈຖ້າຈໍາເປັນ. ຖ້າສິ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຖືກວັດແທກຢູ່ໃນຄໍາຫຼືວັດຖຸອຸປະກອນອື່ນໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງ ຂໍໂທດ ສໍາລັບຂໍ້ຜິດພາດຂອງຂ້ອຍແລະໄປທາງຂ້ອຍ. (ສິ່ງທີ່ລາຄາແມ່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດບໍ?)
Sox
ໂອກາດການປິ່ນປົວ
ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະສົບປະສົບການຄັ້ງທໍາອິດໃນຂັ້ນຕອນທີ 9, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແກ້ໄຂຍ້ອນວ່າຂ້ອຍໄດ້ເຫັນສິ່ງຕ່າງໆແຕກຕ່າງກັນແລະເຫັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂ້ອຍໃນຄວາມເຈັບປວດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດແລະຕ້ອງການທີ່ຈະສາລະພາບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍສາມາດຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະປ່ອຍໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຜິດກັບຄວາມຮູ້ໃຫມ່ນີ້ ທີ່ຢູ່
ນີ້ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າແຕ່ວ່າຍັງມີຫຼາຍ "ຂ້ອຍ" ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີປະສົບການໃນຂັ້ນຕອນນີ້. ຄືກັບຂັ້ນຕອນຂອງຂ້ອຍທັງຫມົດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນສໍາລັບຂ້ອຍ, ວ່າເວລາເຄື່ອນຍ້າຍພວກມັນຈະເປີດເຜີຍໃຫ້ຂ້ອຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າມີຄວາມເລິກທາງວິນຍານຫລາຍຕໍ່ພວກເຂົາ. ຫຼາຍຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນນີ້ຫຼາຍຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າການປິ່ນປົວມາຈາກວິທີໃດແລະບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ.
ໃນຂະນະທີ່ມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຫຼາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນ "ຂ້າພະເຈົ້າ" ທີ່ມີທັງຫມົດ. ໃນການເປີດຕົວບາງຂໍ້ຜິດພາດໃນອະດີດແລະໃນການເຮັດໃຫ້ການດັດແກ້ເຫຼົ່ານັ້ນ, ຫລາຍຄົນທີ່ຮັກແພງແລະທີ່ປະເສີດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄໍາຕອບສໍາລັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າຖືຕໍ່ໄປດົນເກີນໄປ. ຄວາມຈິງຍັງໄດ້ກໍານົດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ເສຍຄ່າ.
ສະນັ້ນເມື່ອຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ເຖິງການບາດເຈັບທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຍິນດີຮັບຜິດຊອບຈິດວິນຍານຂອງຂ້າພະເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຜິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ເກີນເກີນໄປ, ຄວາມຮູ້ສຶກຈາກລົດ Mack ທີ່ພຽງແຕ່ແລ່ນພວກເຂົາ. ພວກເຮົາມີພອນສະຫວັນທີ່ຈະກາຍເປັນສະມາຊິກຂອງພວກເຮົາໃນອະດີດ, ແລະໄດ້ຮັບຂອງຂວັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນອື່ນເສຍຄ່າ.
Alethea
ຍອມຮັບສ່ວນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຫຼິ້ນ
ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດການປັບຕົວໂດຍກົງທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບບາດເຈັບຄົນອື່ນ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະຂໍອະໄພສໍາລັບຄວາມຜິດພາດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະອະທິຖານກ່ຽວກັບມັນເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ທີ່ຈະບໍ່ເຮັດຊ້ໍາການກະທໍາຂອງຂ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກກ່ອນທີ່ຈະມາເຖິງ Al -Anon.
ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍໄດ້ເຮັດວຽກກັບຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຂອງຂ້ອຍແລ້ວຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີບັນຫາຫຼາຍຢ່າງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງແກ້ໄຂ. ຄົນທໍາອິດທີ່ເປັນຄົນເຫຼົ້າໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍມີ ສ່ວນຫນຶ່ງໃນພະຍາດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຫຍັງກັບເຂົາເຈົ້າ.
ອອກຈາກຄວາມຮັກ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າ , ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ. ແຕ່ປະຈຸບັນຮູ້ວ່າຂ້ອຍກໍາລັງເກັບກໍາຂໍ້ມູນຂອງພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນຂ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນທໍາອິດຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງແກ້ໄຂໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ມັນແນ່ໃຈວ່າການປິ່ນປົວ. ບໍ່ເຈັບປວດເປັນຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນຈະເປັນໄປໄດ້.
ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ຮູ້ວ່າໃນໄວເດັກຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕໍາຫນິພໍ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າສໍາລັບສິ່ງທີ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍກໍ່ເກີດຈາກການ ພະຍາຍາມທີ່ຈະໃຫ້ລາວຢຸດດື່ມ . ສໍາລັບປີທີ່ລາວໄດ້ດື່ມແລະນາງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລ້ວ, ດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ປະນາມການກະທໍາຂອງນາງທີ່ເຮັດໃຫ້ນາງດື່ມ.
ໂຄງການແລະຂັ້ນຕອນນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຫັນວ່າມັນເປັນການເຮັດຂອງຕົນເອງ; ພວກເຂົາໄດ້ເລືອກເອົາ. ນີ້ແມ່ນຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາທັງສອງໄດ້ເສຍຊີວິດແລ້ວແລະຂ້າພະເຈົ້າຂໍອະໄພທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເອົາບັນຫານີ້ຂຶ້ນກັບພວກເຂົາເອງ. ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າພວກເຂົາຈະຮູ້, ພວກເຮົາໄດ້ແກ້ໄຂທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາແກ້ໄຂໃຫ້ກັນແລະກັນຕະຫຼອດຊີວິດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຮັບຮູ້ຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍປານໃດໂຄງການນີ້ແມ່ນໂຄງການຕະຫຼອດຊີວິດ.
ແລະຂ້າພະເຈົ້າຍິນດີທີ່ພວກເຮົາມີຂັ້ນຕອນນີ້, ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຊື່ສັດກັບຕົວເຮົາເອງແລະຄົນອື່ນ!
ຫນ່ວຍຄວາມຈໍາ