ບ່ອນທີ່ຊອກຫາກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບ SAD
ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນດ້ານຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມກໍາລັງມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະນໍາເອົາຄົນທີ່ມີບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບສົນທະນາແລະຮຽນຮູ້ຈາກປະສົບການຂອງກັນແລະກັນ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາເຂົ້າຮ່ວມ ກຸ່ມທີ່ ສະຫນັບສະຫນູນ ສໍາລັບຄວາມ ທຸກທໍລະມານຂອງ ສັງຄົມ (SAD), ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາກຸ່ມທີ່ມີສະມາຊິກຜູ້ທີ່ຍັງໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກ SAD.
ສະມາຊິກຂອງກຸ່ມຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນເປົ້າຫມາຍສະເພາະໃນຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມແມ່ນມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ທ່ານອາດຈະສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍ. ເລື້ອຍໆ, ກຸ່ມດໍາເນີນການໃນລັກສະນະທີ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສົນທະນາແລະສັງເກດເບິ່ງ. ນີ້ແມ່ນປະໂຫຍດຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບກຸ່ມກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຈະກາຍເປັນສະມາຊິກເປັນປົກກະຕິ.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງທາງເລືອກສໍາລັບທັງກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານສັງຄົມອອນໄລນ໌ແລະທ້ອງຖິ່ນ. ປະຕິບັດຕາມການເຊື່ອມຕໍ່ເພື່ອຊອກຫາກອງປະຊຸມທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານ, ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມເຄືອຂ່າຍທົ່ວໂລກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ທ່ານມີໂອກາດພົບກັບຜູ້ທີ່ມາຈາກສະຖານທີ່ຕ່າງໆ.
1 - ADAA ລາຍຊື່ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ
ສະມາຄົມອາການບໍ່ສະບາຍອາເມລິກາ (ADAA) ສະຫນອງບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຄອບຄຸມທັງຊຸມຊົນແລະ ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນອອນໄລນ໌ສໍາລັບຄວາມຜິດກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນ ຕ່າງໆໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ການາດາ, ເມັກຊິໂກ, ອາຟຣິກາໃຕ້ແລະອົດສະຕາລີ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ, ນີ້ອາດຈະເປັນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊອກຫາລາຍະການທີ່ເສພາະເຈາະຈົງກັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມໃນເວລາທີ່ເລືອກກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາກຸ່ມຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານໄດ້, ADAA ຍັງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການເລີ່ມຕົ້ນກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ.
ອ່ານຕໍ່
2 - ລາຍຊື່ສະມາຊິກຄອບຄົວຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມແລະກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມ Phobia
ເວັບໄຊທ໌ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມທຸກຍາກທາງສັງຄົມ (SAS) ສະຫນອງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ ຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ ແລະ ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມ ໃນ ສະຫະລັດອາເມລິກາ , ແຄນາດາ, ອັງກິດ, ນິວຊີແລນ, ອົດສະຕາລີ, ອິນເດຍແລະໄອແລນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເວັບໄຊທ໌ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊົມໃຊ້ສາມາດຈັດກຸ່ມກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນແລະໃຫ້ຄໍາຕອບກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງພວກເຂົາ.
ກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານສັງຄົມຕໍ່ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມແລະບໍ່ມີຈຸດປະສົງໃນການສະຫນອງການປິ່ນປົວຫລືການຮັກສາ ກຸ່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນແຕກຕ່າງກັນໃນໂຄງປະກອບການຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການປະຊຸມຢູ່ໃນສະຖານທີ່ປົກກະຕິໃນເວລາປະກະຕິຫຼືຕາມການຈັດການນໍ້າຫຼາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າສໍາຄັນແມ່ນເວລາທີ່ໃຊ້ກັບຄົນອື່ນທີ່ອາໄສຢູ່ກັບອາການດຽວກັນເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມເປັນມິດແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຈາກຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຮ້າຍແຮງ, ທ່ານແນະນໍາໃຫ້ທ່ານດໍາເນີນການປິ່ນປົວກ່ອນເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສັງຄົມ.
ອ່ານຕໍ່
3 - ຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ Anonymous / Social Phobics ກຸ່ມຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນ 12 ຂັ້ນຕອນທີ່ບໍ່ມີຊື່ສຽງ
ຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ Anonymous / Social Phobics Anonymous ໃຫ້ກຸ່ມຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນ 12 ຂັ້ນຕອນເພື່ອເອົາຊະນະບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ຄວາມອາຍ, ຄວາມບໍ່ສະຫງົບທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ , ແລະ paruresis (ຄວາມຢ້ານກົວໃນການໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາສາທາລະນະ). ທັງກຸ່ມຊຸມຊົນທ້ອງຖິ່ນແລະກຸ່ມສົນທະນາໂທລະສັບສາກົນແມ່ນມີຢູ່.
ອົງການຈັດຕັ້ງກ່າວວ່າການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ 12 ຂັ້ນຕອນສະຫນອງສ່ວນປະກອບທີ່ຂາດຫາຍໄປເພື່ອເຮັດໃຫ້ ຕົນເອງຊ່ວຍເຫຼືອໃນວຽກງານຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ . ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາສະຫນອງປື້ມຟຣີແລະປື້ມເພື່ອຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາ ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ .
ບັນດາຫຼັກການບາງຢ່າງທີ່ກວມເອົາໃນ 12 ຂັ້ນຕອນປະກອບມີຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມເຊື່ອໃນທຸກຮູບແບບຂອງມັນ, ປ່ອຍໃຫ້ການຄວບຄຸມ, ທັດສະນະທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ເຄົາລົບແລະເປັນຕົວຈິງກັບຕົວທ່ານເອງ, ສະແດງອອກໃນຄວາມຮັກ, ແລະເປັນປະຈຸບັນ.
ອ່ານຕໍ່
4 - ສະຫນັບສະຫນູນການສົນທະນາສັງຄົມຄວາມກັງວົນ
ການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມສະຫນັບສະຫນູນການສົນທະນາ ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນປີ 2007 ເພື່ອໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍ SAD ມີສະຖານທີ່ສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍແລະຮຽນຮູ້ຈາກກັນແລະກັນ. ການສົນທະນາບໍ່ໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງໂດຍໃຜຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ມີການຝຶກອົບຮົມດ້ານວິຊາຊີບແລະຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມໃນການເຊື່ອມຕໍ່. ນັກທ່ອງທ່ຽວມາຈາກທົ່ວໂລກລວມທັງປະເທດອອດເຕເລຍ, ການາດາ, ເອກວາດໍ, ອັງກິດ, ອິນເດຍ, ອິດສະຣາເອນ, ສິງກະໂປ, ນິວຊີແລນ, ຣັດເຊຍແລະສະຫະລັດອາເມລິກາ.
ອ່ານຕໍ່
5 - ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນຄວາມອົດທົນແລະຊຶມເສົ້າໃນໂຕໂຕນ
ເລີ່ມຕົ້ນໃນປີ 2002, ກຸ່ມນີ້ໄດ້ພົບທຸກໆວັນອາທິດຈາກ 3: 00-4: 30 ໂມງຢູ່ 519 ສູນຊຸມຊົນ Church Street ໃນ Toronto. ກຸ່ມເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການສະຕິປັນຍາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໄປສູ່ການສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ.
ບຸກຄົນບໍ່ໄດ້ຖືກກົດດັນໃຫ້ມີສ່ວນຮ່ວມ - ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງ. ການບໍລິຈາກຂະຫນາດນ້ອຍໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນຕອນທ້າຍຂອງກອງປະຊຸມ. ການໃຫ້ອາຫານວ່າງສໍາລັບກຸ່ມທີ່ຈະແບ່ງປັນແມ່ນຍັງສະຫນັບສະຫນູນ. ຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມ, ສະມາຊິກກຸ່ມຫຼາຍຄົນໄດ້ໄປຫາ Golden Griddle ເພື່ອສັງຄົມ, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບສ່ວນລົດ 10% ກ່ຽວກັບຄໍາສັ່ງອາຫານ.
ອ່ານຕໍ່
6 - ກອງປະຊຸມສັງຄົມຄວາມກັງວົນ
Meetup.com ສະເຫນີລາຍຊື່ຂອງກຸ່ມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມທີ່ອາດຈະມີການປະຊຸມຢູ່ໃກ້ທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກຸ່ມໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສະມາຊິກອື່ນໆມີຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ - ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼືເຂົ້າໃຈຜິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບອກຄົນທີ່ທ່ານກໍາລັງໄປແລະກວດເບິ່ງເປັນປະຈໍາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການພົບກັບຄົນແປກຫນ້າ. ດີກວ່າແຕ່, ພິຈາລະນາເອົາຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງພ້ອມກັບທ່ານໄປຫາກອງປະຊຸມ.
ອ່ານຕໍ່