ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແກ່ຄົນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນສັງຄົມ, ຫຼືພຽງແຕ່ຢາກເຮັດໃຫ້ຫມູ່ທີ່ ກັງວົນທາງສັງຄົມ ມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເສັ້ນທາງທີ່ຈະເປັນ ເພື່ອນທີ່ສະບາຍໃຈ .
ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີ Houseguest
ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ມີແຂກເຮືອນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມມາໃຊ້ເວລາກາງຄືນແລະທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກສະບາຍ.
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານຕອນແລງແລະຮູ້ຈັກຜູ້ເຂົ້າພັກຂອງທ່ານດີກວ່າ.
- ໃຫ້ໂຄງສ້າງ: ຖ້າຄົນທີ່ກັງວົນທາງສັງຄົມຈະໄປຢ້ຽມຢາມເຮືອນຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ນັ້ນຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໂດຍສະຫນອງໂຄງສ້າງບາງຢ່າງສໍາລັບການຢ້ຽມຢາມ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະບອກຄົນທີ່ຈະໂທຫາທ່ານ (ຕົວຢ່າງ: "ໂອ້, ກະລຸນາໂທຫາຂ້ອຍຖາມ, ນາງ Jones ແມ່ນແມ່ຂອງຂ້ອຍ"), ຫຼືເປັນຄໍາອະທິບາຍເຖິງຄວາມຫນ້າກຽດຊັງຂອງເຮືອນເຊັ່ນ: ກ່ຽວກັບອາບຫຼືບ່ອນທີ່ຊອກຫາຜ້າເຊັດຕົວ. ການຕ້ອນຮັບແລະສະເພາະທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກັບຜູ້ເຂົ້າພັກຂອງທ່ານໄດ້, ທ່ານຈະຕ້ອງມີການຄາດເດົາວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍຫລາຍຂຶ້ນ.
- ຈືຂໍ້ມູນການ: ພະຍາຍາມເອົາຕົວທ່ານເອງໃສ່ເກີບຂອງຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ນັ້ນຮູ້ສຶກຫຼາຍທີ່ສຸດຢູ່ເຮືອນ? ຕົວຢ່າງອາດປະກອບມີອາຫານໂປດຂອງນາງຫຼືສະເຫນີຫົວຂໍ້ສໍາລັບການສົນທະນາກ່ຽວກັບເຂດທີ່ນາງກໍາລັງລັງກຽດ. ພິຈາລະນາພະຍາຍາມຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບບຸກຄົນດັ່ງກ່າວກ່ອນທີ່ນາງມາຮອດເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດປັບປຸງການຢ້ຽມຢາມຂອງເຈົ້າໄດ້.
- ເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີ: ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່, ຖາມຄໍາຖາມແລະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນເມື່ອທ່ານລົມກັບຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມອາດຈະສົນທະນາຫນ້ອຍກວ່າຜູ້ທີ່ຢູ່ເຮືອນປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ສິ່ງທີ່ນາງເວົ້າກໍ່ອາດຈະຖືກພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດ.
- ຫຼິ້ນເກມ: ເອົາຄວາມກົດດັນຂອງບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມໂດຍການວາງແຜນກິດຈະກໍາບາງຢ່າງໃນເວລາຢ້ຽມຢາມ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຕ້ອງດໍາເນີນການສົນທະນາເວລາທັງຫມົດ. ພິຈາລະນາເກມທີ່ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍແລະອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມທີ່ຈະເປີດຂຶ້ນເຊັ່ນ: ເກມທີ່ມີຄວາມສະຫວ່າງໃຈຂອງ Pictionary ຫຼື Trivial Pursuit. ຖ້າແຂກຂອງທ່ານເລືອກທີ່ຈະບໍ່ຫລິ້ນ, ແຕ່ນັ່ງຢູ່ຂ້າງນອກ - ໃຫ້ມັນດີເກີນໄປ. ນາງອາດຈະປ່ຽນໃຈຂອງນາງໃນເວລາທີ່ເກມໄດ້ຮັບໄປ.
ແກ້ໄຂຄວາມຫນ້າກຽດຊັງທາງສັງຄົມ
ບໍ່ແມ່ນ, ແນ່ນອນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂຄົນອື່ນທີ່ ຫນ້າປະຫລາດໃຈທາງສັງຄົມ . ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແນ່ນອນວ່າທ່ານສາມາດສະເຫນີມືຊ່ວຍໃນການສະແດງວິທີການຂອງບຸກຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີທີ່ກັງວົນຫນ້ອຍລົງກັບຄົນອື່ນ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມມີຄວາມຮູ້ສຶກປະຫມາດຫນ້ອຍ.
- ຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມອາດຈະບໍ່ມີປະສົບການຫຼາຍຢ່າງໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມແລະອາດຈະບໍ່ແນ່ໃຈວ່າວິທີການນໍາໃຊ້ມັນ. ຊ່ວຍເຫຼືອບຸກຄົນດັ່ງກ່າວໂດຍເປັນຕົວແບບພາລະບົດບາດທີ່ດີ. ຮູ້ວິທີການຈັດການແນະນໍາ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສົນທະນາຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະອອກຈາກການສົນທະນາ, ແລະເພື່ອນໃຫມ່ຂອງທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ໂດຍການສັງເກດເບິ່ງທ່ານ.
- ພົບຄົນໃຫມ່: ຊ່ວຍເຫຼືອບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມປະຕິບັດທັກສະໃຫມ່ເຫຼົ່ານີ້ໂດຍນໍາສະເຫນີໃຫ້ກັບກຸ່ມສັງຄົມຂອງທ່ານແລະໃຫ້ໂອກາດໃນການປະຕິບັດ. ເລືອກຫມູ່ສໍາລັບລາວທີ່ຈະມີຄວາມສົນໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍສໍາລັບສອງຄົນທີ່ຈະສົນທະນາ. ທ້າທາຍບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມທີ່ຈະປະຕິບັດຫນຶ່ງທັກສະທາງສັງຄົມເຊັ່ນສະເຫນີຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຈັບມືໃນເວລາພົບກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ.
- ສະເຫນີການສັນລະເສີນ: ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມອາດຮູ້ສຶກວ່ານາງບໍ່ດີໃນການນໍາສະຖານະການທາງສັງຄົມ - ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງຫມັ້ນໃຈວ່າຈະສະເຫນີການສັນລະເສີນ. ບອກນາງວ່າທຸກໆຄົນທີ່ຮັກເລື່ອງຂອງນາງກ່ຽວກັບເວລາທີ່ສອງຂອງເຈົ້າໄດ້ພົບຄັ້ງທໍາອິດຫຼືວ່າຄົນອື່ນມີຄວາມສົນໃຈໃນການຮູ້ຈັກນາງດີຂຶ້ນ. ຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມມັກຈະປະ ຕິເສດຄວາມກະທົບກະເທືອນ ຈາກຄົນອື່ນ, ສະນັ້ນພະຍາຍາມຕັ້ງບັນທຶກໄວ້ໂດຍກົງ.
ການເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນສະດວກສະບາຍ
ເປັນຄົນທີ່ ເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ ແລະບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຈະມີຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈໂດຍສະເພາະ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ເປັນບຸກຄົນນັ້ນ.
- ໃຊ້ພາສາຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພາສາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເປີດເຜີຍແລະເປັນມິດເພື່ອຊ່ວຍຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ. ລອກລອກແຂນຂອງທ່ານ, ຂັດແຍ້ງໃນເວລາທີ່ທ່ານສົນທະນາ, ແລະສະຫນອງການຕິດຕໍ່ຕາທີ່ດີ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃຫ້ຝັນຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອສະແດງວ່າທ່ານຍິນດີຕ້ອນຮັບຄົນອື່ນ.
- ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ: ເມື່ອຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມແບ່ງປັນຄວາມຄິດຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກ, ໃຫ້ຟັງຢ່າງລະອຽດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນດ້ວຍຄໍາເວົ້າທີ່ອົດທົນ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າ ເພື່ອນ ເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍກັງວົນກ່ຽວກັບການປະຕິບັດງານຂອງຂ້ອຍທີ່ກໍາລັງຈະມາເຖິງ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈະຈັດການແນວໃດ", ທ່ານສາມາດຕອບໄດ້ໂດຍກ່າວວ່າ "ມັນຄ້າຍຄືກັບວ່າທ່ານມີຫຼາຍໃຈຢູ່." ສະເຫນີຄໍາຖະແຫຼງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງຟັງແລະດູແລແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ.
- ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງຟັງ: ຈົ່ງລະວັງກ່ຽວກັບພາສາຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຟັງ - ມັນຄວນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດກັບຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຄື "ຄຶ່ງຟັງ" - ໃຫ້ຟັງໃນຂະນະທີ່ທ່ານແຕະໂທລະສັບມືຖືຫຼືຮັກສາຕາຂອງທ່ານໃນເວລາໂມງ. ແທນທີ່ຈະ, ເອົາໃຈໃສ່ແລະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ.
- ມານແມ່ນຢູ່ໃນລາຍລະອຽດ: ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໃນກຸ່ມຂອງທ່ານມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ພະຍາຍາມຈະລວມຢູ່ໃນເວລາ ເວົ້າ . ຢ່າໃຊ້ຄໍາວ່າ jokes ພາຍໃນທີ່ບຸກຄົນຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈ. ພະຍາຍາມໃຫ້ຄົນນີ້ເຂົ້າໃນການສົນທະນາໂດຍເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລາວສາມາດພົວພັນກັບມັນ.
- ຈົ່ງປ່ວຍ: ຈົ່ງລະວັງວ່າທ່ານບໍ່ອົດທົນເມື່ອເວົ້າກັບຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ. ຢ່າຖາມຄໍາຖາມສ່ວນບຸກຄົນເກີນໄປໃນໄວໆນີ້, ແລະບໍ່ຄວນດັງຫຼືບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ຈົ່ງຮູ້ວ່າຄົນອື່ນອາດຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຊ້າໃນຂັ້ນທໍາອິດຂອງມິດພາບ. ຍັງຮູ້ສຶກວ່າຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມອາດຈະເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງກ່ຽວກັບບັນຫາຊີວິດເຊັ່ນ: ຄວາມຮູ້ສຶກປະສາດສະຫນາກ່ຽວກັບວັນທີທໍາອິດ, ໃນຂະນະທີ່ທຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານຖືກແຕ່ງງານແລ້ວຫຼືຢ່າຮ້າງ. ພະຍາຍາມໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນແລະເຂົ້າໃຈເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າເສັ້ນທາງຊີວິດຂອງທ່ານກໍາລັງກ້າວໄປຢູ່ໃນອັດຕາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
- ຊອກຫາການຕັ້ງຄ່າທີ່ເຫມາະສົມ: ຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການເວົ້າລົມໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼືທຸລະກິດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໂອກາດໃນການສົນທະນາ, ທ່ານຄວນຈະຫລີກລ້ຽງໄປສູ່ສະຖານທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບ, ບ່ອນທີ່ທ່ານທັງສອງທ່ານສາມາດເວົ້າລົມກັນໄດ້.
- ຊອກຫາຜົນປະໂຫຍດຮ່ວມກັນ: ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍແມ່ນເພື່ອກໍານົດຜົນປະໂຫຍດຮ່ວມກັນທີ່ທ່ານສາມາດປຶກສາຫາລືຮ່ວມກັນ. ຖາມຄໍາຖາມທີ່ເປີດເຜີຍເພື່ອພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບບຸກຄົນອື່ນແລະສິ່ງທີ່ທ່ານອາດມີຢູ່ຮ່ວມກັນ.
- ເປັນຄົນທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍ: ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າເມື່ອໃດທ່ານອາດຈະຊ່ວຍຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ. Smile ຢູ່ strangers, ສະເຫນີໃຫ້ມີການສົນທະນານ້ອຍແລະມັກຈະອົບອຸ່ນໃນຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ. ຖ້າທ່ານເກີດຂື້ນກັບເສັ້ນທາງທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສຸກໃນວັນຂອງນາງ.
- ຊອກຫາ loner: ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໃນສະຖານະການຂອງກຸ່ມ, ເຮັດໃຫ້ຈຸດທີ່ຈະຊອກຫາຜູ້ທີ່ນັ່ງໂດຍຕົນເອງແລະບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຄືວ່າຮູ້ຈັກໃຜ. ບໍ່ວ່າຜູ້ໃດທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຫຼືບໍ່, ການຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນກຸ່ມຫຼືມີການສົນທະນາສ່ວນຕົວທີ່ຈະຮູ້ຈັກນາງດີກວ່າແມ່ນການປະຕິບັດຄວາມເຊື່ອທີ່ດີແລະສິ່ງທີ່ຄົນທີ່ເປັນມິດເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກສະບາຍ.
- ຢູ່ໃນການສໍາຜັດ: ວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ອື່ນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍແມ່ນຢູ່ໃນການສໍາພັດ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວອາດຢາກເວົ້າ, ເຮັດແຜນການ, ຫຼືຊອກຫາວິທີທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຄວາມກັງວົນສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນາງເກັບໂທລະສັບຫຼືສົ່ງອີເມວ. ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ໄດ້ຮັບການຕິດຕໍ່ແລະບໍ່ມີຄວາມປະຫມາດກ່ຽວກັບມັນ. ທ່ານອາດຈະຕົກຕະລຶງເມື່ອຫນຶ່ງມື້ທີ່ຫມູ່ເພື່ອນກັບຄືນໄປຫາທ່ານເພາະວ່າຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນມິດຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ສູນແຫ່ງຊາດເພື່ອການສຶກສາພິການ: ຂໍ້ແນະນໍາສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອລູກຂອງທ່ານສ້າງຄວາມສາມາດທາງດ້ານສັງຄົມ.
> Oprahcom Martha Beck: ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ລູກຄ້າຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ເຮືອນ.
> ຈິດຕະວິທະຍາໃນມື້ນີ້ : ໃຫ້ຄໍາເວົ້າຂອງພວກເຂົາເວົ້າ.
> ມະຫາວິທະຍາໄລ Wisconsin-Extension: ຊ່ວຍຄົນອື່ນຊ່ວຍຕົນເອງ.