ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກ ສ່ວນບຸກຄົນ (CBT) ສໍາລັບການປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິສະກັດກັ້ນ ( OCD ) ແມ່ນປະສິດທິຜົນຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງແພງຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການ ປິ່ນປົວ OCD ໂດຍຜ່ານໂຮງຫມໍຫຼືການຕັ້ງຄ່າສຸຂະພາບອື່ນໆ, ທ່ານກໍາລັງຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວກຸ່ມ CBT ສໍາລັບອາການ OCD ແທນການປິ່ນປົວແຕ່ລະຄົນເພື່ອຫຼຸດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ.
ເຖິງແມ່ນວ່າການຕັ້ງກຸ່ມສາມາດທໍາອິດກໍ່ຈະເປັນການລະມັດລະວັງ, ມີຜົນປະໂຫຍດຫລາຍໃນການເຂົ້າຮ່ວມໃນການປິ່ນປົວກຸ່ມ OCD.
ການປິ່ນປົວກຸ່ມການເຮັດວຽກເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ
ປະສິດທິພາບຂອງກຸ່ມ ຕໍ່ກັບບຸກຄົນ CBT ສໍາລັບ OCD ໄດ້ເປັນຫົວເລື່ອງຂອງການສືບສວນວິທະຍາສາດຫຼາຍ. ໂດຍລວມແລ້ວ, ການຄົ້ນຄ້ວາທາງດ້ານຄລີນິກຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າກຸ່ມ CBT ສໍາລັບ OCD ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນເທົ່າທຽມກັນກັບ CBT ສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການ OCD ໃນຜູ້ໃຫຍ່ແລະໄວລຸ້ນ. ກຸ່ມ CBT ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບສໍາລັບ ພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ສໍາຄັນ , ຄວາມກັງວົນ ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິການນໍາໃຊ້ສານເສບຕິດ, ຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນກັບ OCD.
ຂໍ້ດີຕ່າງໆ
ເຖິງແມ່ນວ່າເນື້ອໃນຂອງກຸ່ມ CBT ແມ່ນມີລັກສະນະຄືກັນກັບ CBT ສ່ວນບຸກຄົນ, ມີປະໂຫຍດຈໍານວນຫນຶ່ງໃນການເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວດ້ວຍກຸ່ມ, ເຊິ່ງປະກອບມີ:
ເພີ່ມປະສິດທິພາບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກຸ່ມ CBT ສໍາລັບ OCD ມັກຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບບຸກຄົນແລະຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຈ່າຍຄ່າ CBT ສ່ວນບຸກຄົນ, ນັກຈິດວິທະຍາຈໍານວນຫຼາຍໃນການປະຕິບັດຕົວເອງອາດຈະສາມາດສະຫນອງການປິ່ນປົວໃນການຕັ້ງຄ່າກຸ່ມ.
ການເຂົ້າເຖິງສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມ. ສ່ວນຫຼາຍຂອງຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ OCD ແມ່ນມາຈາກ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການໂດດດ່ຽວ ທີ່ເກີດຈາກອາການ OCD. ການປິ່ນປົວກຸ່ມຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວແລະຄົນອື່ນກໍາລັງພະຍາຍາມຕໍ່ກັບຄວາມທ້າທາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
ສະມາຊິກກຸ່ມອື່ນໆມັກມີຂໍ້ແນະນໍາທີ່ດີແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການ ແກ້ໄຂບັນຫາ OCD .
ເພີ່ມແຮງກະຕຸ້ນ. ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດການປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາແລະ / ຫຼືພຶດຕິກໍາສໍາລັບ OCD ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ໂດຍໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃນການຕັ້ງກຸ່ມ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການແນະນໍາຈາກຜູ້ອື່ນ. ທ່ານກໍ່ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ອື່ນປ່ຽນແປງ. ປະສົບການຮ່ວມກັນຂອງການແກ້ໄຂບັນຫາ OCD ສາມາດມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ.
ການໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍກຸ່ມຫຼາຍທີ່ສຸດ
ການປິ່ນປົວກຸ່ມບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການນັ່ງຟັງແລະຟັງຄົນອື່ນ (ເຖິງແມ່ນວ່າການຟັງຍັງມີຜົນປະໂຫຍດເຊັ່ນດຽວກັນ). ນີ້ແມ່ນສີ່ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ສຸດຂອງກຸ່ມທ່ານ:
ເວົ້າຂຶ້ນ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜູ້ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນກຸ່ມເຮັດວຽກຍາກທີ່ຈະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມ "ປອດໄພ" ສໍາລັບລູກຄ້າເພື່ອແລກປ່ຽນປະສົບການກັບອາການ OCD ຊຶ່ງບາງຢ່າງອາດຈະເປັນຄວາມອັບອາຍຫຼືສໍາຜັດກັບເຂດທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວເຊັ່ນ: ຄວາມສໍາພັນ ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກທາງເພດ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມຫຼືເວົ້າໃນສາທາລະນະ, ມັນອາດຈະຊັກຊ້າທີ່ຈະນັ່ງພັກຜ່ອນແລະໃຫ້ຄົນອື່ນເວົ້າໃນກຸ່ມ. ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບທີ່ສຸດຈາກ CBT ກຸ່ມແມ່ນເພື່ອກາຍເປັນສະມາຊິກກຸ່ມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ.
ການແລກປ່ຽນປະສົບການຂອງທ່ານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຄໍາຄິດເຫັນຈາກຄົນອື່ນແລະມີກຸ່ມຜູ້ທີ່ມີປະສົບການຊີວິດຍາວກັບ OCD ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກຜ່ານສະຖານະການທີ່ທ້າທາຍຫຼາຍກວ່າຜູ້ປິ່ນປົວແບບດຽວ.
ເຂົ້າຮ່ວມການປະຊຸມ ທາງສາດສະຫນາ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສັບສົນຫຼາຍສໍາລັບກຸ່ມທີ່ມີສະມາຊິກທີ່ເຂົ້າມາແລະອອກຈາກກຸ່ມອາທິດແຕ່ລະອາທິດ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ສູນເສຍຄວາມຫມັ້ນໃຈທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນກຸ່ມຕາມເວລາ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການຮັກສາດ້ວຍການເຮັດວຽກບ້ານທຸກໆອາທິດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງໄວແລະສະແດງໃຫ້ຜູ້ອື່ນໃນກຸ່ມປະຕິບັດຕາມຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງທ່ານກັບການປິ່ນປົວ.
ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາດັ່ງກ່າວແມ່ນເລື້ອຍໆ.
ຍອມຮັບຄວາມແຕກຕ່າງ. ມັນຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າທຸກໆຄົນບໍ່ມັກຫຼືແມ້ກະທັ້ງເຂົ້າຮ່ວມກັບຄົນອື່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນກຸ່ມເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສ້າງເຄື່ອຄ່າຍກຸ່ມທີ່ດີ, ທ່ານອາດຈະພົບກັບຄົນທີ່ມີ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ຫຼືບໍ່ເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດຄືກັນ. ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ສະດວກສໍາລັບທ່ານເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມ, ໃຫ້ເວົ້າກັບຜູ້ອໍານວຍຄວາມສະດວກກຸ່ມເພື່ອພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າມີການແກ້ໄຂ.
ຫມັ້ນໃຈໃນການປ່ຽນແປງ. ໃນທີ່ສຸດ, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ມີຜົນດີທີ່ມີຈິດໃຈຮັກສາ, ລວມທັງການປິ່ນປົວດ້ວຍກຸ່ມ, ແມ່ນຜູ້ທີ່ມີກໍາລັງໃຈສູງໃນການປ່ຽນແປງແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ຕ້ອງການ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາທີ່ສະຕິປັນຍາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໂອກາດບາງຢ່າງໃນຄວາມຫວັງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ດີກວ່າໃນ ອາການ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄວາມພ້ອມຂອງທ່ານທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຮັກສາຈິດໃຈກຸ່ມ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຫຼືນັກຈິດຕະສາດ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Cordioli, AV, Heldt, E. , Bochi, D. , Margis, R. , Basso de Sousa, M. , Tonello, JF, Gus Manfro, G. , & Kapczinski, F. "ການປິ່ນປົວກຸ່ມຈິດສໍານຶກໃນ Behavioral Obsessive- ຄວາມຜິດກະຕິຜິດປົກກະຕິ: ການທົດລອງດ້ານການປິ່ນປົວແບບສຸ່ມ " Psychotherapy and Psychosomatics 2003 72: 211-216.
Fals-Stewart, W. , Marks, A. , & Schafer, J. "ການປຽບທຽບການປິ່ນປົວກຸ່ມພຶດຕິກໍາແລະການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາສ່ວນບຸກຄົນໃນການປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິການສັງເກດເບິ່ງ" Journal of Nervous and Mental Disease 1993 181: 189-193.
http: // wwwncbinlmnihgov / pmc / articles / PMC4610619 /