ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການເຜົາໄຫມ້ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບ ໂຄງສ້າງວຽກ ແລະ ປັດໃຈດໍາລົງຊີວິດ , ຄຸນລັກສະນະຂອງບຸກຄະລິກກະພາບບາງຢ່າງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ ບາດເຈັບ . ໃນຂະນະທີ່ມີສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນເກີດມາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ເຖິງວິທີການແຕ່ງຫນ້າແລະແນວໂນ້ມສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານສາມາດປະກອບສ່ວນກັບການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
ຄຸນລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເຜົາໄຫມ້.
Perfectionist Tendencies
ການພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນເຄື່ອງຫມາຍຂອງແຮງງານທີ່ຫນັກແຫນ້ນແລະສາມາດເປັນລັກສະນະໃນທາງບວກທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມດີເລີດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມສົມບູນແບບສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນແອວ. ຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງການພະຍາຍາມສໍາລັບຄວາມດີເລີດແລະຄວາມສົມບູນແບບແມ່ນຫຍັງ? ຄົນດີເລີດເອົາໃຈໃສ່ຕົນເອງຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງບໍ່ ສົມບູນ , ໃນຂະນະທີ່ຄົນງານແຂງແຮງມີຄວາມສຸກກັບວຽກທີ່ດີເລີດທີ່ສຸດ. ຜູ້ດີເລີດບາງຄັ້ງກໍ່ຈະບໍ່ ພະຍາຍາມ ທີ່ຈະເຮັດວຽກເພາະວ່າພວກເຂົາກໍາລັງຢ້ານກົວວ່າ "ຄວາມລົ້ມເຫລວ" ຊຶ່ງສາມາດຖືກກໍານົດວ່າເປັນສິ່ງທີ່ດີກ່ວາທີ່ສົມບູນແບບ! ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົມບູນແບບ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງເພື່ອເປັນມະນຸດ, ແລະຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີຕໍ່ຕົວທ່ານເອງສໍາລັບການເປັນຄົນດີ (ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານເປັນມະນຸດ).
Pessimism
ນັກປັນຍາຊົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເບິ່ງໂລກທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຜູ້ທີ່ດີກວ່າ.
ພວກເຂົາກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຄາດຫວັງວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍກວ່າທີ່ດີ, ເຊື່ອໃນຕົວເອງຫນ້ອຍແລະມີ ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆ . ນັກວິທະຍາສາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນສະຖານະການປະຈໍາວັນຫຼາຍຄັ້ງ, ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເຜົາໄຫມ້. ໂຊກດີ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດສາມາດຮຽນຮູ້ໄດ້ , ໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງ.
(ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຫລືບໍ່ດີ) ເອົາຄໍາຕອບນີ້.)
ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ
ບາງຄົນແມ່ນທໍາມະຊາດທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນກວ່າຄົນອື່ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີການຕອບສະຫນອງທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບຄວາມກົດດັນ, ແລະມັນໄດ້ກະຕຸ້ນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. (ຄວາມແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສັງເກດໄດ້ໃນເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍແລະມີຄວາມຫມັ້ນຄົງຕໍ່ຊີວິດຂອງຄົນ). ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງເຄມີຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າທ່ານ ສາມາດ ປະຕິບັດ ຍຸດທະສາດການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫງົບລົງເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບ ໄດ້ເນັ້ນຫນັກ, ແລະທ່ານສາມາດປະຕິບັດຍຸດທະສາດ ດ້ວຍຕົນເອງໃນທາງບວກ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານເຫັນວ່າສະຖານະການເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຫນ້ອຍ.
Type A Personality
ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ "ຄົນທີ່ກໍາລັງປະເພດ A", ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບພະຍາດ cardiac ແລະສຸຂະພາບອື່ນໆແລະຊີວິດການເປັນຢູ່ຍາກ. ໃນຂະນະທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຮູ້ວ່າລັກສະນະຂອງ 'ປະເພດ A' ແມ່ນ, ລັກສະນະທີ່ສອງແມ່ນ 1) ຄວາມບໍ່ອົດທົນຕໍ່ເວລາແລະ 2) hostile ຟຣີ floating. ການປະເພດ 'A' (ຫຼືເຮັດວຽກຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມແລະຊໍາເຮື້ອ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລົ້ມເຫຼວ. ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ກະຕືລືລົ້ນກັບປະຊາຊົນແລະຄວາມຍຸ່ງຍາກຂອງຊີວິດແລະມີບັນຫາໃນການຮັກສາຄວາມປອດໄພຈາກການຂົ່ມເຫັງຄົນ, ທ່ານອາດຈະເປັນ "ປະເພດ A". ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ຈະປະຕິບັດກັບແນວໂນ້ມປະເພດ A.
ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບວຽກເຮັດງານທໍາ
ທ່ານມີລາຍລະອຽດແນວໃດ, ຫຼືທ່ານເບິ່ງຮູບໃຫຍ່ໂດຍລວມ? ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຂົ່ມຂູ່, ຫຼືທ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍຕໍ່ຄົນຈໍານວນຫລາຍບໍ? ທ່ານຢາກມີໂຄງສ້າງຫຼືຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ?
ຖ້າຫາກວ່າວຽກງານຊີວິດຂອງທ່ານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທັກສະທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະມັກຈະມີຄວາມສຸກກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ; ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າບຸກຄົນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຕາຫນ່າງກັບລາຍລະອຽດຂອງວຽກຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເວລານັ້ນ, ແລະຈະມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ການສ່ຽງ.
ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານແລະຊີວິດຂອງທ່ານມີການແຂ່ງຂັນດີບໍ? ການທົດສອບນີ້ໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນເຂົ້າໃຈວ່າລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນແລະເຫັນຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຈຸດອ່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເອົາມັນເພື່ອໃຫ້ຮູ້ຕົວທ່ານເອງດີກວ່າສະນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ວ່າທ່ານແລະວຽກຂອງທ່ານເປັນການແຂ່ງຂັນທີ່ດີ.
ການຂາດຄວາມເຊື່ອໃນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ
ບາງວຽກແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍຢ່າງຫນ້ອຍ, ແຕ່ການສະຫນອງລາງວັນອັນຍິ່ງໃຫຍ່ໃນການສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃນຊີວິດຂອງຄົນອື່ນແລະເຮັດໃຫ້ໂລກເປັນບ່ອນທີ່ດີກວ່າ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຊື່ອໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງເຮັດ, ຄວາມຄຽດແມ່ນຫນ້ອຍຂອງປັດໃຈ; ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ເຊື່ອໃນວຽກງານຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ, ມັນຍາກທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ມາກັບມັນ.
ທ່ານໄດ້ເຂົ້າໄປໃນພາກສະຫນາມຂອງທ່ານຍ້ອນເຫດຜົນທີ່ຜິດພາດ, ຄຸນຄ່າຂອງທ່ານຂັດແຍ້ງກັບຜູ້ທີ່ທ່ານເຮັດວຽກຫຼືທ່ານກໍ່ບໍ່ເຊື່ອໃນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ, ຖ້າວ່າທ່ານມີຊີວິດຢູ່ ເຮັດວຽກທີ່ຂັດແຍ້ງກັບຄຸນຄ່າຂອງທ່ານ, ຄວາມບໍ່ສົມຮູ້ສຶກທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ເຊື່ອໃນມື້ຕໍ່ໆມາກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍແລະນໍາໄປສູ່ຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂື້ນ.