ຄວາມເຂົ້າໃຈທົ່ວໄປກ່ຽວກັບການເລືອກຕັ້ງປະທານາທິບໍດີປີ 2016 ແມ່ນວ່າມັນເປັນຄວາມຂັດແຍ້ງແລະຄວາມຮຸນແຮງຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ສະຫມັກທີ່ກ່ວາການເລືອກຕັ້ງຈາກການທົດລອງຫຼາຍສິບປີຜ່ານມາ. ແຕ່ວ່າປະກົດວ່າມີຜົນກະທົບຕໍ່ການລົງໂທດຕໍ່ນັກລົງຄະແນນເຊັ່ນກັນ. ທ່ານເຄີຍມີຄວາມກົດດັນໃນລະດູການເລືອກຕັ້ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຂອງການເລືອກຕັ້ງໃນອະດີດ?
ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວ.
Stress Levels
ດັ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະຄາດເດົາ, ຊາວອາເມຣິກັນເປັນຊາດທີ່ຖືກເນັ້ນຫນັກໃສ່ການເລືອກຕັ້ງນີ້, ແລະໃນປັດຈຸບັນນີ້ພວກເຮົາມີການສໍາຫຼວດຂະຫນາດໃຫຍ່ເພື່ອພິສູດ. ໂດຍສະເພາະ, 52% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ອາເມລິກາເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມກົດດັນໂດຍການເລືອກຕັ້ງນີ້.
ໂດຍສະເພາະແມ່ນນັກວິເຄາະສ່ວນໃຫຍ່ກ່າວວ່າການເລືອກຕັ້ງປີ 2016 ເປັນແຫຼ່ງຄວາມກົດດັນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບພວກເຂົາ, ອີງຕາມການສໍາຫຼວດອອນໄລດ໌ທີ່ດໍາເນີນໃນສະມາຄົມຈິດຕະສາດອະເມລິກັນ (APA) ໂດຍ Harris Poll. ການສໍາຫຼວດ, ເຊິ່ງລວມມີ 3511 ຜູ້ໃຫຍ່ 18 ປີຫຼືຫຼາຍກວ່າອາໃສຢູ່ໃນສະຫະລັດລະຫວ່າງວັນທີ 5 ແລະ 31 ເດືອນສິງຫາແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການສໍາຫຼວດປະຈໍາປີຂອງພວກເຂົາໃນອາເມລິກາ. ມັນພິຈາລະນາແນວໃດຄວາມກົດດັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງຜູ້ໃຫຍ່ອາເມລິກາ.
ເນື່ອງຈາກວ່າການສໍາຫຼວດນີ້ໄດ້ດໍາເນີນໃນເດືອນສິງຫາແລະມີຫຼາຍຢ່າງເກີດຂຶ້ນໃນການເລືອກຕັ້ງນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າລະດັບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນນັບຕັ້ງແຕ່ການສໍາຫຼວດໄດ້ດໍາເນີນການ.
ການສໍາຫຼວດຢ່າງເຕັມທີ່ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາເມື່ອຫມົດໃນຕົ້ນປີ 2017. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, APA ເຜີຍແຜ່ດ້ານການສໍາຫຼວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສໍາຫຼວດຕົ້ນໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຊາວອາເມຣິກັນຊອກຫາຍຸດທະສາດເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນການເລືອກຕັ້ງທົ່ວໄປ.
ປະທານາທິບໍດີແລະປະຊາທິປະໄຕ
ມັນອາດຈະປາກົດວ່າການເລືອກຕັ້ງແມ່ນມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນຝ່າຍຫນຶ່ງແລະຄົນອື່ນ, ຂຶ້ນກັບຜູ້ທີ່ທ່ານຮ້ອງຂໍ.
ນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີທີ່ດີ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ລັກສະນະຮຸນແຮງຮຸນແຮງຂອງອາເມລິກາຄວາມກົດດັນແມ່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນປັດຈຸບັນແມ່ນວ່າມັນແມ່ນຮູ້ສຶກໃນທົ່ວສາຍພັກ.
ທ່ານ Lynn Bufka, PhD, ຜູ້ອໍານວຍການບໍລິຫານຂອງ APA ສໍາລັບການຄົ້ນຄ້ວາດ້ານການປະຕິບັດແລະກ່າວວ່າ "ພວກເຮົາເຫັນວ່າມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າທ່ານກໍາລັງລົງທະບຽນເປັນຜູ້ປະຊາທິປະໄຕຫຼືປະທານາທິບໍດີອາເມລິກາເວົ້າວ່າພວກເຂົາກໍາລັງປະສົບຄວາມກົດດັນທີ່ສໍາຄັນຈາກການເລືອກຕັ້ງໃນປະຈຸບັນ" ນະໂຍບາຍ.
ຜູ້ຕອບແບບສໍາຫຼວດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທັງສອງຝ່າຍຮູ້ສຶກວ່າຄວາມກົດດັນນີ້. ຜູ້ທີ່ລົງທະບຽນເປັນຜູ້ປະທ້ວງ (55 ເປີເຊັນ) ແລະປະທານາທິບໍດີ (59%) ມີຄວາມເປັນເທົ່າທຽມກັນທາງສະຖິຕິທີ່ກ່າວວ່າການເລືອກຕັ້ງເປັນແຫລ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມກົດດັນ.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ?
ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມສະຫງົບໃນຄວາມກົດດັນທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນການເລືອກຕັ້ງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາຈະແບ່ງປັນຄວາມຄຽດທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກ. ແລະສ່ວນຫຼາຍຂອງພະແນກນີ້ໄດ້ຖືກຊຸກຍູ້ໂດຍສື່ມວນຊົນສັງຄົມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນປັດຈຸບັນປະລິມານເນື້ອໃນທີ່ແບ່ງປັນແລະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສື່ມວນຊົນສັງຄົມມີຄວາມສູງເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະດັບຄວາມຜິດຫວັງ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ລະດັບຄວາມອົດທົນອາດຈະຫຼຸດລົງ.
ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານອ່ານ (ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມ) ການໂຕ້ຖຽງທາງດ້ານການເມືອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຂຽນຫລືສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ? ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນກໍ່ເຫັນຕົວເອງໂຕ້ຖຽງກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຂົາ, ຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກ, ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປະຕິບັດປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືເປັນການໂຕ້ຖຽງກັນລະຫວ່າງຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ພວກເຮົາໄດ້ອ່ານຫຼືແບ່ງປັນເລື່ອງຕ່າງໆທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຍົກສູງລະດັບຄວາມອຸກອັ່ງຂອງພວກເຮົາເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມພະຍາຍາມຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະສືບຕໍ່ຮັບຮູ້. ນີ້ໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປແລະມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.
ທ່ານ Bufka ກ່າວວ່າ "ຄວາມກົດດັນການເລືອກຕັ້ງຈະກາຍເປັນເລື່ອງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍການໂຕ້ຖຽງ, ເລື່ອງ, ຮູບພາບແລະວິດີໂອກ່ຽວກັບສື່ມວນຊົນສັງຄົມທີ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມກັງວົນແລະຄວາມອຸກອັ່ງ, ໂດຍສະເພາະຄໍາເຫັນຫລາຍພັນຄໍາທີ່ສາມາດບັນຈຸຈາກຄວາມຈິງໄປສູ່ການ hostile ຫຼືເຖິງແມ່ນອັກເສບ."
ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມຂັດແຍ້ງນີ້ເກີດຂື້ນຫລາຍອາທິດກ່ອນທີ່ຊ່ວງເວລາ ວັນຢຸດທີ່ຄຽດ ເລື້ອຍໆກໍ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນເຊັ່ນກັນ. ຈິນຕະນາການການຕໍ່ສູ້ກັບແຂ້ວແລະເລັບດ້ວຍສະມາຊິກຄອບຄົວຂອງທ່ານທີ່ທ່ານອາດຈະເບິ່ງຢູ່ໃນຕາຕະລາງ Thanksgiving; ການໂຕ້ຖຽງທາງດ້ານການເມືອງໃນປັດຈຸບັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າແລະເຮັດໃນປັດຈຸບັນ. ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຂັດແຍ້ງໃນປັດຈຸບັນອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າວັນພັກທີ່ມີຄວາມສຸກໃນອະນາຄົດແລະຫຼີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນວັນພັກຄອບຄົວ.
ສື່ມວນຊົນສັງຄົມ
ສື່ມວນຊົນສັງຄົມໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກແລ້ວທີ່ຈະສ້າງຄວາມກົດດັນໃນທາງອື່ນ, ເຊັ່ນວ່າແນວໂນ້ມທີ່ຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຮົາ ປຽບທຽບຕົວເອງຕໍ່ຄົນອື່ນ . ບໍ່ແປກໃຈ, ການສໍາຫຼວດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສື່ມວນຊົນສັງຄົມຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງຊາວອາເມລິກາໃນເວລາທີ່ມີການເລືອກຕັ້ງແລະຫົວຂໍ້ກ່ຽວຂ້ອງ.
ເກືອບ 4 ຄົນໃນ 10 ຜູ້ໃຫຍ່, ຫຼື 38%, ເວົ້າວ່າການສົນທະນາກ່ຽວກັບທາງດ້ານການເມືອງແລະທາງດ້ານວັດທະນະທໍາກ່ຽວກັບສື່ສັງຄົມກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ. ນອກຈາກນັ້ນຜູ້ທີ່ໃຊ້ສື່ມວນຊົນສັງຄົມມີຄວາມສົນໃຈໃນການເລືອກຕັ້ງທີ່ມີຄວາມກົດດັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ - 54% ຂອງຜູ້ໃຊ້ສື່ສັງຄົມມີຄວາມກົດດັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການເລືອກຕັ້ງນີ້ທຽບກັບ 45% ຂອງຜູ້ທີ່ຢູ່ນອກສື່ສັງຄົມ.
ເພດແລະການຜະລິດ
ມີຈຸດສຸມຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບບົດບາດຍິງຊາຍໃນການເລືອກຕັ້ງນີ້, ແຕ່ວ່າມີຄວາມສະເຫມີພາບລະຫວ່າງເພດໃນເວລາທີ່ມັນມີຄວາມກົດດັນ. ພວກເຮົາແມ່ນຄົນດຽວກັນໃນປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງປະຊາຊົນທັງສອງເພດ (51% ຂອງຜູ້ຊາຍແລະ 52% ຂອງແມ່ຍິງ) ຊອກຫາການເລືອກຕັ້ງນີ້ເປັນແຫລ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມກົດດັນ. ພວກເຮົາແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໂດຍກຸ່ມອາຍຸ.
ຈະເປັນສະເພາະ, 2016 ຄວາມກົດດັນການເລືອກຕັ້ງແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງລຸ້ນຂອງອາເມລິກາ. ເກືອບ 66% ຂອງພັນທະມິດ (ຜູ້ທີ່ເກີດລະຫວ່າງປີ 1977 ຫາປີ 2000) ແລະ 45% ຂອງຜູ້ທີ່ຖືວ່າເປັນ "ທີ່ມີຄວາມສຸກ" (ອາຍຸ 71 ແລະຫຼາຍກວ່າ) ແມ່ນມັກຈະເວົ້າວ່າການເລືອກຕັ້ງເປັນແຫລ່ງຄວາມກົດດັນທີ່ສໍາຄັນ (56 ເປີເຊັນຕໍ່ປີ). 59 ເປີເຊັນ, ຕາມລໍາດັບ). ນີ້ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຫຼາຍກ່ວາການຜະລິດ Xers (45 ສ່ວນຮ້ອຍ) ແຕ່ບໍ່ Boomers (50 ສ່ວນຮ້ອຍ).
ຂໍ້ແນະນໍາຊ່ວຍເຫຼືອ
ໃນຖານະເປັນສະມາຄົມນັກຈິດຕະສາດ, APA ສະເຫນີຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນຂອງການເລືອກຕັ້ງທີ່ຫນ້າສັງເກດນີ້. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຍຸດທະສາດການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍລົງໃນລະຫວ່າງການເລືອກຕັ້ງແລະການເລືອກຕັ້ງ (ຫຼາຍໆດ້ານແມ່ນເຕັກນິກທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນທົ່ວໄປຫຼັງຈາກເດືອນພະຈິກອີກ):
- ຈໍາກັດຂໍ້ມູນຂ່າວສານຂອງທ່ານ . ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ຮູ້, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ງ່າຍເກີນໄປທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍຂ່າວສານໃນມື້ນີ້. ຖ້າທ່ານຊອກຫາລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນຍ້ອນວ່າທ່ານ devour ບົດຄວາມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນໂລກທາງດ້ານການເມືອງ, ທ່ານຈໍາກັດການໃຊ້ສື່ຂອງທ່ານ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຝັງສົບຂອງເຈົ້າໃນດິນຊາຍ, ແຕ່ກໍ່ສ້າງເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນສາຍພົວພັນຂອງເຈົ້າກັບຂ່າວສານ. ອ່ານພຽງແຕ່ພຽງພໍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການແຈ້ງ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ພັກຜ່ອນ. ນີ້ແມ່ນຄໍາທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ຈະຮັກສາຫຼັງຈາກການເລືອກຕັ້ງ. "ປິດການຂ່າວຂ່າວສານຫຼືພັກຜ່ອນດິຈິຕອນ" ແນະນໍາໃຫ້ APA. "ຈົ່ງໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ໄປຍ່າງ, ຫຼືໃຊ້ເວລາກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ." ອີກຄໍາຫນຶ່ງ, ໃຫ້ຈື່ແລະລະວັງໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຊີວິດ.
- ຮັກສາຂອບເຂດແລະເຄົາລົບໃນສາຍພົວພັນ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມການສົນທະນາທາງດ້ານການເມືອງທັງຫມົດ, ແຕ່ການຈໍາກັດເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ຄໍາ ເວົ້າ ກ່ຽວກັບການເມືອງແມ່ນເປັນເປົ້າຫມາຍທີ່ມີຄ່າຄວນ. ການຂັດແຍ່ງກໍ່ສ້າງລະດັບຄວາມກົດດັນສູງ . ດັ່ງນັ້ນການທີ່ຈະແຈ້ງແລະນັບຖືກ່ຽວກັບການສົນທະນາທາງດ້ານການເມືອງແມ່ນຕ້ອງເປັນ. ການຈໍາກັດຈໍານວນການພົວພັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ຖືກສໍາພັດໂດຍຄວາມຂັດແຍ້ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການຫຼີກເວັ້ນການສົນທະນາທີ່ອາດຈະຂັດຂວາງການໂຕ້ຖຽງຫຼືແມ້ກະທັ້ງຫຼີກລ້ຽງຄົນທີ່ຮຽກຮ້ອງການໂຕ້ຖຽງເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າງຫນ້ອຍສໍາລັບໃນປັດຈຸບັນ. ( ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງຍຸດທະສາດທີ່ສາມາດຊ່ວຍ ໄດ້). ເຖິງແມ່ນວ່າມີຜູ້ທີ່ມັກສະຕິປັນຍາກໍ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ອື່ນອີກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຕົກລົງແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄ່ອຍດີ. ສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ສົນທະນາກ່ອນການເລືອກຕັ້ງນີ້, ສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ.
- ຢ່າຕົກຄວາມຢ້ານກົວກ່ຽວກັບອະນາຄົດ. ນີ້ສາມາດເປັນການເລືອກຕັ້ງທີ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈເພາະວ່າມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີຢູ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມມັນກໍ່ເປັນການທ້າທາຍຕໍ່ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ເກີດຂື້ນ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ອາດ ເກີດຂື້ນບໍ່ແມ່ນຜົນຜະລິດ. ແທນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈໃນຄວາມກັງວົນຫຼື rumination , APA ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານ "ສົ່ງຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງທາງບວກກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ທ່ານສົນໃຈ. ພິຈາລະນາອາສາສະຫມັກໃນຊຸມຊົນຂອງທ່ານ, ສະຫນັບສະຫນູນບັນຫາທີ່ທ່ານສະຫນັບສະຫນູນຫຼືເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມທ້ອງຖິ່ນ. "ນີ້ອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນດ້ານການເມືອງໃນລະດັບທ້ອງຖິ່ນທີ່ທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍ - ແລະອາດຈະຫມູ່ເພື່ອນໃນຂະບວນການນີ້.
- ຮັກສາທັດສະນະ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ ເກີດໄພພິບັດ ທີ່ເກີດຂື້ນຖ້າຫາກວ່າຜູ້ສະຫມັກເລືອກຕັ້ງບໍ່ໄດ້ຮັບໄຊຊະນະໃນວັນທີ 8 ເດືອນພະຈິກ. ແຕ່ອາເມລິກາມີໂຊກດີທີ່ຈະມີລະບົບການເມືອງທີ່ມີສາມສາຂາຂອງລັດຖະບານເພື່ອສະຫນອງຄວາມສອດຄ່ອງຍ້ອນວ່າພວກເຮົາເລືອກເອົາຜູ້ນໍາໃຫມ່. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າອາເມລິກາຈະດໍາເນີນໄປໃນຫຼາຍທາງດຽວກັນກ່ອນທີ່ມັນຈະມາກ່ອນ. APA ແນະນໍາວ່າທ່ານ "ຫຼີກເວັ້ນຄວາມຮ້າຍຫລວງຫລາຍ" ຫຼືເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆແລະອະນາຄົດມີຄວາມຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກວ່າເກົ່າແລະຮັກສາທັດສະນະສົມດຸນ. "
- ໂຫວດ ການເລືອກຕັ້ງອາດຈະມີຄວາມກົດດັນໃນການທີ່ພວກເຮົາອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີອໍານາດຫລືບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຜົນໄດ້ຮັບຂອງສິ່ງທີ່ຖືກເລືອກ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາ. ການຮັກສາ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຄວບຄຸມສ່ວນບຸກຄົນ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນ້ອຍລົງ. "ໃນປະຊາທິປະໄຕ, ສຽງຂອງພົນລະເມືອງບໍ່ສໍາຄັນ," APA ເຕືອນເຮົາ. "ໂດຍການລົງຄະແນນສຽງ, ທ່ານຫວັງວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກໍາລັງກ້າວຫນ້າແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນສິ່ງທີ່ສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນໄດ້ເປັນວົງຈອນການເລືອກຕັ້ງທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ຊອກຫາຂໍ້ມູນທີ່ສົມດູນເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜູ້ສະຫມັກທຸກຄົນແລະບັນຫາກ່ຽວກັບການເລືອກຕັ້ງຂອງທ່ານ (ບໍ່ແມ່ນການແຂ່ງຂັນປະທານາທິບໍດີ), ເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງແລະໃສ່ "Sticky Sticker" ຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມພາກພູມໃຈ.
ກົນລະຍຸດການຄຸ້ມຄອງທົ່ວໄປ
ຜົນປະໂຫຍດຫນຶ່ງທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ມາຈາກການເລືອກຕັ້ງນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນແມ່ນການເຕືອນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ. ດ້ານເທິງແມ່ນຍຸດທະສາດທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທາງການເລືອກຕັ້ງ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງທ່ານເປັນວິທີການປົກປັກຮັກສາສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານອອກຈາກການເລືອກຕັ້ງນີ້.
ນີ້ຫມາຍເຖິງການສ້າງນິໄສທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມກົດດັນ. ມັນຍັງສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າ ຈະຮູ້ເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກ ຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານໂດຍທົ່ວໄປແລະຮູ້ວ່າຍຸດທະສາດໃດເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານເພື່ອ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນປັດຈຸບັນ .
ສຸດທ້າຍ, ກໍານົດແຫຼ່ງອື່ນໆຂອງຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານແລະຕັດອອກຄວາມກົດດັນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ທ່ານປະໄວ້ແມ່ນມີຄວາມກົດດັນທີ່ສາມາດຄຸ້ມຄອງໄດ້. ນີ້ແມ່ນວິທີການທັງຫມົດທີ່ທ່ານສາມາດກາຍເປັນໂຕເອງໃນການຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮູ້ສ່ວນຕົວຂອງການຄວບຄຸມສ່ວນບຸກຄົນແລະຄວາມສູງຂອງຄວາມຫວັງໃນອະນາຄົດຂອງທ່ານນອກຈາກການເລືອກຕັ້ງປີ 2016.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ຈິດຕະວິທະຍາອາເມລິກາ ຄວາມກົດດັນສະຫະລັດໃນການສໍາຫຼວດອາເມລິກາ . 2017