ການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈແມ່ນຫນຶ່ງໃນ ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວ ທົ່ວໄປທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນທີ່ມີອາການທາງຈິດ. ຜູ້ທຸກທໍລະມານຫຼາຍໆຄົນຈະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໄປປິ່ນປົວເພື່ອຊ່ວຍໃນການແກ້ໄຂຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ການສ້າງເຕັກນິກການແກ້ໄຂແລະການຈັດການອາການຕ່າງໆ.
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະເຮັດວຽກກັບຫມໍບໍາບັດຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວແນະນໍາ.
ແຜນການນີ້ຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນແຜນທີ່ຫຼືຄູ່ມືຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຖະຫນົນຫົນທາງຕໍ່ການຟື້ນຟູ. ຂໍ້ມູນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສະຫນອງຂໍ້ມູນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຫຼາຍກ່ຽວກັບແຜນການປິ່ນປົວໂຣກຊຸດໂຊມ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບແຜນການປິ່ນປົວພະຍາດ Panic
ການເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍຄົນທີ່ມີໂຣກຄວາມໂກດແຄ້ນໃນການແກ້ໄຂບັນຫາອາການຕ່າງໆ, ແກ້ໄຂຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບແລະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍປະເພດປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້, therapist ແລະລູກຄ້າຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຮ່ວມມືໃນແຜນການປິ່ນປົວ. ແຜນການນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອບັນທຶກເປົ້າຫມາຍ, ຂັ້ນຕອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍເຫຼົ່ານີ້ແລະຄວາມຄືບຫນ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າການວາງແຜນການປິ່ນປົວອາດຈະຖືກປະຕິບັດຫນ້ອຍລົງ, ບາງຄັ້ງຜູ້ປິ່ນປົວຈະໃຊ້ເອກະສານທີ່ອາດຈະຖືກເຊັນໂດຍລູກຄ້າແລະ therapist ແລະເກັບໄວ້ໃນເອກະສານຂອງລູກຄ້າທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປະເມີນຄືນໃນວັນຕໍ່ມາ.
ແຜນການປິ່ນປົວສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດຂອງເອກະສານທີ່ໃຊ້ໂດຍຄລີນິກທີ່ທ່ານເຂົ້າຮ່ວມ.
ຕົວຢ່າງ, ບາງນັກປິ່ນປົວຈະມີເອກະສານທີ່ຖືກພິມຢ່າງເປັນທາງການສໍາລັບລູກຄ້າທີ່ຈະທົບທວນແລະເຂົ້າສູ່ລະບົບ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນສາມາດຂຽນເອກະສານໃນເວລາເຂົ້າຮ່ວມກັບລູກຄ້າ. ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຄວາມຕ້ອງການຫຼືຄວາມຕ້ອງການຂອງ therapist, ແຜນການປິ່ນປົວແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຮັກສາບັນທຶກຄວາມກ້າວຫນ້າ. ມັນສາມາດຊ່ວຍຮັກສາ therapist ແລະລູກຄ້າຮັບຜິດຊອບແລະໃນຫນ້າດຽວກັນ, ກໍານົດສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກ, ແນະນໍາວິທີການປິ່ນປົວ, ແລະຮັບປະກັນໃຫ້ລູກຄ້າ ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ສຸດ .
ແຜນການນີ້ຍັງຖືກນໍາສະເຫນີໃຫ້ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການປະກັນໄພຂອງລູກຄ້າເພື່ອບັນທຶກຄວາມກ້າວຫນ້າແລະການບໍລິການທີ່ໃຫ້ມາ.
ແຜນການປິ່ນປົວຈະເນັ້ນຫນັກເຖິງຫຼາຍດ້ານຂອງຂະບວນການປິ່ນປົວ: ນໍາສະເຫນີບັນຫາ, ເປົ້າຫມາຍແລະຈຸດປະສົງ, ການປະຕິບັດແລະຍຸດທະສາດແລະເວລາທີ່ສົມເຫດສົມຜົນສໍາລັບຈຸດປະສົງແຜນການປິ່ນປົວ.
ບັນຫາທີ່ນໍາສະເຫນີແມ່ນປົກກະຕິທໍາອິດໃນແຜນການປິ່ນປົວແລະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອອະທິບາຍບັນຫາສະເພາະຂອງລູກຄ້າທີ່ເຂົາຕ້ອງການປ່ຽນແປງ. ແຕ່ລະບັນຫາທີ່ນໍາສະເຫນີແມ່ນສອດຄ່ອງກັບເປົ້າຫມາຍສະເພາະ. ແຜນການປິ່ນປົວໂດຍປົກກະຕິແມ່ນມີຈໍາກັດປະມານ 2 ຫາ 3 ເປົ້າຫມາຍທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້ແລະມີປະສິດທິພາບ, ແຕ່ລະຈຸດປະສົງທີ່ມາພ້ອມກັນ. ການແຊກແຊງແມ່ນເຕັກນິກທີ່ນັກ therapist ຈະນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລູກຄ້າສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງລາວ. ຍຸດທະສາດດັ່ງກ່າວອະທິບາຍເຖິງແນວໃດລູກຄ້າຈະປະຕິບັດໃນການອອກກໍາລັງກາຍແລະອອກຈາກການປິ່ນປົວຕາມເປົ້າຫມາຍທີ່ຕ້ອງການ. ເປົ້າຫມາຍຂອງແຕ່ລະຄົນຈະມີເວລາທີ່ຄາດຄະເນທີ່ມັນອາດຈະໄດ້ຮັບ.
ນັກ therapist ຈະກໍານົດຂອບເຂດເວລານີ້ເພື່ອທົບທວນເປົ້າຫມາຍ, ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຂັ້ນຕ່ໍາສຸດຂອງທຸກໆສາມເດືອນ. ໃນເວລານັ້ນ, therapist ແລະລູກຄ້າທົບທວນເປົ້າຫມາຍຂອງແຕ່ລະເປົ້າຫມາຍແລະຕັດສິນໃຈທີ່ໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດ, ເຊິ່ງອາດຈໍາເປັນຕ້ອງມີເວລາຫຼາຍກວ່າແລະຖ້າມີເປົ້າຫມາຍຕື່ມອີກກໍ່ຕ້ອງເພີ່ມແຜນການປິ່ນປົວ.
ເປົ້າຫມາຍການທົບທວນຄືນເລື້ອຍໆຈະຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາຍັງມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າແລະສາມາດຮັກສາການປິ່ນປົວດ້ວຍການຕິດຕາມ.
ແຜນການປິ່ນປົວຕົວຢ່າງສໍາລັບຄວາມຜິດກະຕິຂອງ Panic
Melissa ຖືກກ່າວເຖິງ psychotherapy ໂດຍແພດຫມໍຄອບຄົວຂອງນາງເນື່ອງຈາກຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນ, ແລະອາການໂຣກອື່ນໆທີ່ມີອາການໂຣກອື່ນໆ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໄດ້ກວດພົບນາງດ້ວຍຄວາມເປັນໂຣກກະວົນກະວາຍແລະຢາທີ່ຖືກສັ່ງໃຫ້ຫຼຸດລົງອາການຄວາມກັງວົນຂອງນາງແລະ ການໂຈມຕີຂອງຄວາມໂຫດຮ້າຍ . Melissa ລາຍງານວ່າການໂຈມຕີຂອງນາງຕົກຕະລຶງແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກໂດຍລວມຂອງນາງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງທີ່ມີມູນຄ່າ. ນາງຫວັງວ່າການປິ່ນປົວຈະຊ່ວຍນາງໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສະບາຍແລະຄວບຄຸມອາການຂອງນາງ.
ການນໍາສະເຫນີບັນຫາ: ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈັດການຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະການໂຈມຕີຄວາມໂຫດຮ້າຍ; ປະສົບການເຫັນແກ່ຕົນເອງຕໍ່າ.
ເປົ້າຫມາຍ # 1: Melissa ຈະພັດທະນາວິທີການຈັດການຄວາມກັງວົນແລະການໂຈມຕີຂອງ panic ເພື່ອວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງນາງ, ຕາມການວັດແທກໂດຍການຕິດຕາມຕົວເອງຂອງການໂຈມຕີແລະຄວາມກັງວົນ.
ຈຸດປະສົງ # 1a: Melissa ຈະຕິດຕາມອາການຂອງນາງໂດຍໃຊ້ ໂປຣໄຟລໂປຣໄຟລແລະຄວາມກັງວົນ .
ເປົ້າຫມາຍ # 1b: Melissa ຈະສືບຕໍ່ຕິດຕາມກັບແຜນການຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານ, ກິນຢາຂອງນາງໃນການໂຈມຕີທີ່ຫນ້າຢ້ານໂດຍຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານຫມໍຂອງນາງ.
ເປົ້າຫມາຍ # 1c: Melissa ຈະຮຽນຮູ້ການລະບຸອາການຂອງນາງແລະຮັບຮູ້ຜົນກະທົບໂດຍການຕິດຕາມປະສົບການຂອງນາງໂດຍໃຊ້ຊີວິດປະ ຈໍາວັນ .
ຈຸດປະສົງ # 1d: Melissa ຈະຮຽນຮູ້ຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ.
ການປະຕິບັດ / ກົນລະຍຸດ:
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຄວາມສັບສົນແລະຄວາມກັງວົນ, ເຕັກນິກການຈັດການຄວາມເຄັ່ງຕືມແລະທັກສະການຜ່ອນຄາຍລວມທັງ ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈເລິກ , ການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອກ້າວຫນ້າ ແລະການ ເບິ່ງເຫັນ .
- ການມອບຫມາຍບ້ານໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມຈະປະກອບດ້ວຍການປະຕິບັດ ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ ແລະການຕິດຕາມອາລົມ, ຄວາມກັງວົນ, ບັນຫາແລະອາການ.
- ການຄຸ້ມຄອງຢາ.
ເປົ້າຫມາຍທີ 2: Melissa ຈະປັບປຸງການເຄົາລົບຕົນເອງຂອງຕົນ, ຕາມການວັດແທກໂດຍການໄດ້ຮັບຄະແນນທີ່ສູງຂຶ້ນກ່ຽວກັບເຄື່ອງມືການປະເມີນຕົນເອງ.
ຈຸດປະສົງທີ 2a: Melissa ຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບດີແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າກ່ວາ, ລວມທັງບັນດາປັດໄຈທີ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ບໍ່ດີ.
ເປົ້າຫມາຍ # 2b: Melissa ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກໍານົດແລະທົດແທນຄວາມຄິດທາງລົບແລະຄວາມເຊື່ອທີ່ຕົນເອງເອົາຊະນະເຊິ່ງປະກອບສ່ວນກັບອາການຂອງນາງ.
ເປົ້າຫມາຍ # 2c: Melissa ຈະສ້າງເຄືອຂ່າຍສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມຂອງນາງເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການໂດດດ່ຽວແລະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ.
ການປະຕິບັດ / ກົນລະຍຸດ:
- ການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ຕົນເອງນັບຖື, ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການບິດເບືອນທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງລາວ, ເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບ ການປັບໂຄງສ້າງທາງປັນຍາ , ການພົວພັນທາງສັງຄົມທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນແລະການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສັງຄົມ.
- ການປິ່ນປົວກຸ່ມເພື່ອສ້າງຄວາມສາມາດທາງດ້ານສັງຄົມແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ ຄວາມໂດດດ່ຽວ , ແລະສົ່ງເສີມຕົວເອງ.
- ການເຮັດວຽກຢູ່ບ້ານເພື່ອສືບຕໍ່ປັບປຸງການນັບຖືຕົນເອງພາຍນອກຂອງການປິ່ນປົວ.
ໄລຍະເວລາທີ່ຄາດຄະເນ: 3 ເດືອນ
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Jongsma, AE, Peterson, LM, & Bruce, TJ (2006) ຜູ້ວາງແຜນການປິ່ນປົວຈິດຕະສາດຜູ້ໃຫຍ່ຄົບຖ້ວນສົມບູນ. Hoboken, NJ: Wiley.