ສິ່ງທີ່ມັນມັກຈະເປັນພະນັກງານທີ່ມີຄວາມທຸກທໍລະມານກ່ຽວກັບສັງຄົມ
ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ (SAD) ສາມາດຂັດຂວາງການເຮັດວຽກ. ການເຂົ້າຮ່ວມໂຮງຮຽນ, ວິທະຍາໄລ , ຫຼືວິທະຍາໄລ, ການສໍາພາດກ່ຽວກັບວຽກແລະການເຮັດວຽກໃນສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກກໍ່ສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ກັບບັນຫານີ້. ຜູ້ທີ່ຊອກຫາຕົວເອງໃນການເຮັດວຽກກໍ່ອາດຈະຕໍ່ສູ້ກັບທຸກໆມື້.
ຖ້າທ່ານຊອກຫາຕົວທ່ານເອງໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແມ່ນເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
ໂດຍຄໍາເວົ້າດຽວກັນ, ການອ່ານເລື່ອງຕ່າງໆຈາກຄົນອື່ນຜ່ານສິ່ງດຽວກັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ມັນເປັນສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຈະອ່ານຂໍ້ເທັດຈິງແລະຕົວເລກກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິ; ມັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫມົດເພື່ອເບິ່ງໂລກໂດຍຜ່ານສາຍຕາຂອງຄົນທີ່ດໍາລົງຊີວິດກັບບັນຫາໃນແຕ່ລະວັນ. ບາງທີເລື່ອງນີ້ຈະມີສຽງຄ້າຍຄືຊີວິດຂອງທ່ານເອງຫຼືອາດຈະມີລາຍລະອຽດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານເອງ. ຢ່າງຫນ້ອຍມັນອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນ້ອຍ, ຫຼືເຂົ້າໃຈຄົນອື່ນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມທີ່ດີກວ່າ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບັນຊີຄົນທໍາອິດຂອງຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄົນທີ່ມີບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມແລະບໍ່ແມ່ນອີງໃສ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ.
ມື້ຫນຶ່ງໃນຊີວິດຂອງຄົນທີ່ມີ SAD
ໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນບໍ່ດີເກີນໄປ. ຢ່າງຫນ້ອຍຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ຕ້ອງເວົ້າກັບໃຜຈົນຂ້ອຍອອກຈາກເຮືອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຂ້ອຍມີສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດໃນມື້ນັ້ນທີ່ມີການເວົ້າກັບຄົນຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ບາງປະເພດຂອງ ການປາກເວົ້າ ຂອງ ສາທາລະນະ , ແລ້ວມື້ນັ້ນຖືກຍິງແລ້ວ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ສິ່ງອື່ນເພາະຂ້ອຍກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ຂ້າງຫນ້າ.
ຖ້າຂ້ອຍມີສາຍໂທລະສັບທີ່ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມັກຈະຫຼີກເວັ້ນພວກເຂົາ. ເອົາພວກເຂົາໄປ. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍໂທຫາແລະບຸກຄົນອື່ນແມ່ນຫວ່າງບໍ່? ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍໂທຫາໃນເວລາທີ່ບໍ່ດີ? ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຖາມຕົວເອງວ່າ, "ເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເອີ້ນຄົນນີ້ວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ເປັນຫ່ວງບໍ?" ຂ້າພະເຈົ້າອາດຈະເລືອກເວລາຄືກັບ 10 ໂມງແລງແລ້ວກັງວົນກ່ຽວກັບມັນຈົນກ່ວາຂ້າພະເຈົ້າໂທອອກ.
ການຂັບລົດໄປເຮັດວຽກແມ່ນບໍ່ຂີ້ຮ້າຍ. ບາງຄົນຂັບລົດທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຖະຫນົນຫົນທາງດຽວ, ທີ່ດີເພາະວ່າຂ້ອຍຮູ້ວ່າບໍ່ມີໃຜຈະດຶງຄຽງຂ້າງຂ້ອຍແລະເບິ່ງຂ້ອຍ. ຂັດແຍ່ງແມ່ນຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍດຶງຂວາໃສ່ລົດອື່ນເພາະວ່າຄົນນັ້ນອາດເບິ່ງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຍິ້ມບໍ? ຊອກຫາທາງກົງ? ມັນເປັນພຽງແຕ່ງ່າຍທີ່ຈະຢູ່ກັບລົດຍາວກັບຄືນໄປບ່ອນ.
ຖ້າຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ຮັບອາຍແກັດ, ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າໄປທີ່ສະຖານີອາຍແກັສທີ່ຂ້ອຍຮູ້ຈັກ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ຢາກເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຫລົງຕົວໂດຍການດຶງດູດເອົາການສູບຢາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີເລືອກທີ່ຈະຮັບໃຊ້ຕົນເອງໃນໄລຍະເຕັມທີ່. ວິທີການທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າກັບໃຜເລີຍ.
ທຸກໆຄັ້ງໃນເວລາດຽວກັນ, ຂ້າພະເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕັດຜົມ - ຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕັດຜົມຂອງຂ້ອຍເອງ (ແລະຜົນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມ). ບັນຫາກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບການຕັດຜົມແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງເວົ້າລົມກັບຊ່າງຕັດຜົມ. ໂດຍປົກກະຕິ, ຂ້າພະເຈົ້າຕອບໃນປະໂຫຍກຫນຶ່ງຄໍາແລະໃນທີ່ສຸດ, ນາງຢຸດເຊົາພະຍາຍາມສົນທະນາກັບຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະເວົ້າຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ດີວ່ານາງແລະຂ້ອຍແບ່ງປັນເວລາໃນຄວາມງຽບໆ. ບາງຄັ້ງນາງຈະສົນທະນາກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງນາງເພາະວ່າຂ້ອຍໄດ້ກາຍເປັນຫນ້າເບື່ອເກີນໄປ.
ກັບມາເຮັດວຽກ - ແມ່ນແລ້ວຂ້ອຍເຮັດ ວຽກ . ໄດ້ເຮັດດັ່ງນັ້ນສໍາລັບຊີວິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທັງຫມົດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າບາງຄົນທີ່ມີ SAD ບໍ່ເຮັດວຽກ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີມັນເຫມືອນກັບພວກມັນ. ເທົ່າທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະຢູ່ໃນເຮືອນຂອງຂ້ອຍແລະບໍ່ເຄີຍອອກໄປ, ຂ້ອຍຕ້ອງມີລາຍໄດ້ແລະເຮັດວຽກເປັນວິທີດຽວທີ່ຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບເຮັດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີວຽກເຮັດງານທໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ລະບັນຫາຂອງຕົນເອງ. ເທົ່າກັບວ່າປະຊາຊົນຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານສາມາດຊອກຫາວຽກທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄົນອື່ນ - ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ.
ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກກັບສັດ, ທ່ານມັກຈະເວົ້າກັບເຈົ້າຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ, ທ່ານມັກເວົ້າກັບຄົນອື່ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດ. ເຖິງແມ່ນວ່າວຽກທີ່ບໍ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກໍ່ຍັງມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະນັກງານອື່ນໆ. ແລະອາຫານກາງວັນຊົ່ວໂມງ. ແລະນ້ໍາເວົ້າລົມເຢັນ.
ເວລາທີ່ຂ້ອຍກິນອາ ຫານທ່ຽງ ກັບຜູ້ອື່ນແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍ. ບາງຄັ້ງຂ້ອຍມີຄວາມສຸກແລະເຮັດໃຫ້ມັນດີ. ເວລາອື່ນໆ, ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ໄດ້ຜ່ານອາຫານ. ມືຂອງຂ້ອຍກໍາລັງສັ່ນສະເທືອນສະນັ້ນສະບຽງອາຫານບໍ່ສາມາດຢູ່ໃນຄວາມຍາວຂອງຂ້ອຍ. ມັນສະເຫມີຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂ້ອຍເປັນໄພພິບັດທີ່ຫລີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້. ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ນອນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມຂອງຂ້ອຍຈາງລົງຫຼືບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ເລີຍ.
ຄົນອື່ນອາດໃຊ້ເວລາຂອງພວກເຂົາໃນການສົນທະນາກັບຫມູ່ເພື່ອນ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ປະຊາຊົນ, ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ມີຫມູ່ເພື່ອນໃດໆ. ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າປະຊາຊົນບໍ່ມັກຂ້ອຍ, ພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ຮູ້ຂ້ອຍ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຮູ້ຈັກຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍກັງວົນໃຈຕະຫຼອດເວລາ. ປະຊາຊົນໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະເປັນເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຕອບກັບຍ້ອນຄວາມກັງວົນຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ໂທເພາະຂ້ອຍຢ້ານ. ໃນທີ່ສຸດ, ຄົນຢຸດເຊົາພະຍາຍາມ.
ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນມື້ທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດວຽກແລະຂ້ອຍບໍ່ມີແຜນອື່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ຈະຢູ່ເຮືອນ. ຊຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນ, ແຕ່ບໍ່ດີເພາະວ່າຂ້ອຍໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຮູ້. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບທຸກຄົນທີ່ອອກເຮັດສິ່ງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແລະຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ. ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະລົງຖ້າຂ້ອຍໃຊ້ເວລາຫລາຍເກີນໄປ. ມັນເປັນເລື່ອງແປກທີ່ແທ້ຈິງ; ຂ້າພະເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະຢູ່ກັບຄົນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການເປັນຄົນດຽວ.
ຖ້າຢູ່ໃນມື້ໃດຫນຶ່ງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ຂ້າພະເຈົ້າມີການມີສ່ວນຮ່ວມທີ່ແນ່ນອນທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າ, ຂ້ອຍຈະກັງວົນກ່ຽວກັບມັນຕະຫຼອດມື້. ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນຄໍາເວົ້າທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງໃຫ້ຂ້ອຍສາມາດກັງວົນກ່ຽວກັບມັນສໍາລັບອາທິດ. ຫລືເດືອນ ແລະໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າກັງວົນ, ຂ້າພະເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າ panic. ການ ໂຈມຕີຢ່າງໂຫດຮ້າຍ ຢ່າງເຕັມທີ່ໃນກາງຄືນ. ພຽງແຕ່ໃນຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຫດການ. ສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່, ຂ້າພະເຈົ້າພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຂອງຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ແຕ່ຊີວິດບາງຄັ້ງຖິ້ມພວກເຂົາຢູ່ກັບທ່ານ.
ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງແມ່ນບໍ່ດີເກີນໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າຮັກສາບັນຊີລາຍຊື່ຢູ່ໃນມື, ຫົວຂອງຂ້ອຍລົງແລະຮ້ານຄ້າໄວເທົ່າທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອວ່າຂ້ອຍຈະອອກຈາກຮ້ານ. ຖ້າຂ້ອຍເຫັນຄົນທີ່ຂ້ອຍຮູ້ຂ້ອຍມັກຈະເຮັດສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເວົ້າລົມກັບຜູ້ນັ້ນ. ຂ້ອຍຈະເວົ້າຫຍັງ? ພວກເຂົາຈະຄິດວ່າຂ້ອຍຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍ. ການສົນທະນາຈະຫຼຸດລົງແລະມັນຈະງຸ່ມງ່າມ. ດີກວ່າພຽງແຕ່ຈະຫຼີກເວັ້ນມັນທັງຫມົດ.
ຂ້າພະເຈົ້າມັກກິນອາຫານຄ່ໍາດຽວແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອາດຈະເບິ່ງໂທລະທັດ. ຂ້ອຍບໍ່ມີແຜນການໃນຕອນແລງໃນລະຫວ່າງອາທິດ. ຫຼືໃນທ້າຍອາທິດ, ມາຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ເພື່ອມີແຜນການ, ທ່ານຕ້ອງມີຫມູ່ເພື່ອນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຂ້ອຍຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງກັບຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ. ເມື່ອຢູ່ໃນຂະນະດຽວກັນບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.
ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າຂ້ອຍເລືອກທີ່ຈະເປັນແບບນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງທຸກຄົນເລືອກທີ່ຈະເປັນແບບນີ້. ມັນເປັນວິທີທີ່ຫນ້າຢ້ານທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດ. ຂ້າພະເຈົ້າແທນທີ່ຈະມີບັນຫາທີ່ມີຄວາມສະເພາະ, ຄື ຄວາມຢ້ານກົວຂອງແມງມຸມ ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມສູງ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ປະຊາຊົນສາມາດເຂົ້າໃຈແລະມັນບໍ່ມີຜົນຕໍ່ທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດມານີ້. ມັນມີຜົນຕໍ່ທຸກໆສ່ວນຂອງຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າການໃຊ້ຊີວິດສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວບໍ່ແມ່ນຊີວິດແທ້ໆ.
ໃນເວລາທີ່ຫົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ hits ຫມອນ, ຄວາມຄິດກັບຄືນ. ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຫຍັງຜິດໃນມື້ນີ້? ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອາຍຕົວເອງແນວໃດ? ຂ້ອຍຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງໃນມື້ອື່ນ? ຂ້ອຍຈະອອກຈາກມັນໄດ້ແນວໃດ? ຖ້າຂ້ອຍໂຊກດີຂ້ອຍກໍ່ຈະນອນຫລັບທັນທີ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າອອກໄປແລະຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້ານອນຫລັບໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຊົ່ວໂມງທີ່ຈະນອນຫລັບ. ຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຫົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າຟື້ນຟູແລະບໍ່ມີການປ່ຽນແປງ.
ຂ້ອຍຢາກໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ຈັກແນວໃດ. ບໍ່ມີໃຜຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສັບສົນພາຍໃນທີ່ຂ້ອຍເຂົ້າໄປ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະສັງເກດເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມກັງວົນຢູ່ທີ່ນີ້ແລະຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ແຕ່ສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່, ຂ້າພະເຈົ້າຮັກສາມັນໄວ້ໄດ້ດີ. ມັນບໍ່ຄືກັບການເຈັບປ່ວຍທາງຈິດອື່ນໆທີ່ມີຜົນຕໍ່ຄົນອື່ນໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ; ມັນເປັນພຽງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຮັກສາມັນຍ້ອນວ່າຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ມັນຜ່ານໄປ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງບ່ອນທີ່ມີຄວາມຫວັງ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມທຸກຢ່າງເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ທັນທີ. ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າການປະຊຸມຜູ້ອື່ນເຊັ່ນ: ຕົວເອງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງ. ຖ້າຂ້ອຍສາມາດເຂົ້າຮ່ວມ ກຸ່ມປິ່ນປົວ ໂດຍສະເພາະເພື່ອຊ່ວຍຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈທາງດ້ານສັງຄົມ (SAD), ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ຈະຮູ້ວ່າທຸກໆຄົນມີບັນຫາດຽວກັນ. ມັນຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເພາະວ່າພວກເຮົາທັງຫມົດຈະຢູ່ໃນເຮືອດຽວກັນ.
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຂ້ອຍຍັງສືບຕໍ່ອ່ານທັງຫມົດທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມໂຄງການ ຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ ອື່ນອີກຫຼືເຮັດວຽກມື້ຫນຶ່ງເຖິງຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະແຕ່ງຕັ້ງກັບທ່ານຫມໍຂອງຂ້ອຍ. ມັນເປັນການຍາກ. ທຸກໆມື້ແມ່ນຍາກ, ແຕ່ຂ້ອຍຍັງຄົງຮູ້ວ່າມັນຈະດີກວ່າມື້ຫນຶ່ງ. ຂ້າພະເຈົ້າດີກ່ວາເກົ່າກວ່າຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍເປັນໄປ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມີພຽງແຕ່ອາຍຸເທົ່ານັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງສະຖານະການທາງສັງຄົມຫຼາຍຂຶ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າສະດວກສະບາຍຫລາຍຂຶ້ນ. ໃນບາງວິທີ, ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຂາດການປະຕິບັດເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຢ້ານກົວໄດ້ຮັກສາຂ້າພະເຈົ້າອອກໄປ.
ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມີຄົນອື່ນທີ່ມີ ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ ຫຼາຍກ່ວາຂ້ອຍ. ອາດຈະມີບາງຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໂຍນເຊັ່ນດຽວກັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ພຽງແຕ່ວ່າຂຸດຄົ້ນບໍ່ແຮ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງພຽງພໍທີ່ມັນມີຜົນຕໍ່ທຸກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດໃນທຸກໆມື້. ນັ້ນກໍ່ແມ່ນການຕໍ່ສູ້ - ວ່າຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນບໍ່ເຄີຍປ່ອຍຂ້ອຍເພາະໂລກຂອງພວກເຮົາແມ່ນສະນັ້ນສັງຄົມ.
A Word From
ບັນຊີນີ້ກໍ່ສະທ້ອນໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງອາໄສຢູ່ໃນລະດັບອ່ອນເພຍກັບຄວາມລະມັດລະວັງທາງສັງຄົມ - ຄົນນີ້ສາມາດເຮັດວຽກຢູ່ໃນຫຼາຍພື້ນທີ່ຂອງຊີວິດແຕ່ອາໄສຢູ່ກັບຄວາມກັງວົນພາຍໃຕ້ຫນ້າດິນ. ມີລະດັບຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນສະຖານະການຂອງທ່ານອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ບໍ່ວ່າອາການຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ, ຮູ້ວ່າມີຄົນອື່ນທີ່ຍັງມີບັນຫາດຽວກັນແລະທ່ານບໍ່ແມ່ນຢູ່ຄົນດຽວ. ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແມ່ນມີຢູ່ສໍາລັບ SAD, ຖ້າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະສາມາດບັນລຸການຊ່ວຍເຫຼືອ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Tolman RM, Himle J, Bybee D, Abelson JL, Hoffman J, Van Etten-Lee M. ຜົນກະທົບຂອງຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມກ່ຽວກັບການຈ້າງງານໃນແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສະຫວັດດີການ. Psychiatr Serv 2009 60 (1): 61-66